Kadang urang aya dina kaayaan dimana urang ngahartikeun bosen kana sagala hal . Sering urang gagal ningali ka hareup sareng ningali diri urang di dinya, janten sigana teu aya harepan. Ieu téh mangrupa kaayaan suffocating nu imprisons jeung crushes urang. Ngan jalma anu geus ngarasa cara kieu nyaho kumaha hese move on.

Dina harti ieu, keur capé sagalana bisa jadi balukar tina masalah nu leuwih jero. Najan kitu, nepi ka topik ieu, urang kudu ngarti naon kacapean, kasedih jeung discourageance . Ieu penting, sabab urang bakal ngarti kumaha jero parasaan ieu dina diri urang.

Sanggeus éta, urang bakal ngobrol jeung anjeun ngeunaan capé sagalana dina anjeun sarta kumaha carana nungkulan eta.

Naon ari capé

Pikeun ngamimitian paguneman, penting pikeun urang ngarti naon éta capé. Kecap mangrupa kecap barang maskulin jeung lamun urang nempo kamus urang bakal manggihan harti saperti:

• dina harti figurative hartina batur bosen ku hiji hal;
• teu boga. disposition jeung énergi pikeun ngalakukeun hiji hal. Hartina, ieu bakal balukarna kusabab geus capé atawa tina usaha kaleuleuwihan saméméhna.
• Éta kacapean atawa kalemahan, boh fisik atawa mental, disababkeun ku panyakit, ku latihan atawa pagawéan kaleuleuwihan.

Kaseueuran ogé tiasa janten akibat tina istirahat anu goréng. Barina ogé, pikiran jeung otot urang butuh waktu cageur tinausaha urang ngalakukeun. Dina hal ieu, urang kudu ngidinan pikiran urang beristirahat cukup pikeun ngatur pikiran urang jeung ngecas énergi urang. ngarasa capé pisan jeung pundung. Ku kituna, dina moal lami deui, ieu bakal jadi kuat yén urang bakal jadi bom waktu ticking siap ngabeledug.

Beda antara kacapean fisik jeung kacapean méntal

Éta perlu ngarti yén éta téh normal ngarasa capé sanggeus sapoé teuas di gawe. Ku kituna, urang kudu boga waktu istirahat urang cageur. Nanging, kedah ati-ati supados ieu henteu janten hal anu ekstrim.

Masih aya kabingungan ngeunaan kacapean fisik. Ku alatan éta, pikeun ngarti bédana ieu, hayu urang ngobrol ngeunaan naon éta jeung gejala unggal jenis kacapean

Kapepehan fisik <13

Kacapean fisik pakait jeung maké kaleuleuwihan. Dina basa sejen, Age jeung cimata ieu téh balukar tina kabiasaan destructive kayaning méakkeun jam di lalulintas atawa di gawe, keur sedentary, sare saeutik jeung dahar kirang. Gejala utama nyeri otot, kurangna motivasi. flu, pilek, masalah burih jeung otot distensi.

Salain ti éta, bisa ngaganggu kahayang séks atawa ogé bisa jadi gejala panyakit séjénna kayaning apnea, diabetes, panyakit jantung jeunginféksi.

Kapepehan méntal :

Kapepehan ieu disababkeun ku kurangna kacerdasan émosional . Ku cara kitu, cara urang nyanghareupan masalah jeung kaayaan hirup bisa ngabalukarkeun teu saimbangna émosional dina diri urang. Ku alatan éta, gejala utama kacapean émosional ieu gagalna mémori, kasusah konsentrasi, insomnia, kahariwang, jeung sénsitip .

Salain éta, jalma anu dina kaayaan ieu gampang ceurik, ngarasa kakurangan. tina kasenangan sarta terus-terusan hariwang.

Kadé dicatet yén hiji kacapean bisa ngabalukarkeun kacapean séjén. Hartina, kacapean fisik bisa ngabalukarkeun kacapean émosional jeung sabalikna. Ku alatan éta, urang kudu ngajaga awak jeung pikiran urang, sabab kacapean ieu bisa ngabalukarkeun kasakit serius. 1> capé tina sagalana urang ngarasa pisan pundung, hayu urang ngobrol ngeunaan eta. Discouragement mangrupakeun kecap barang maskulin jeung, kawas kacapean, hayu urang tingali kumaha kamus ngahartikeun eta.

1. Heunteuna sumanget, kahayang, kawani.
2. Ciri-ciri anu pundung.

Matak urang keur aya dina jaman kaciri pundung geus jadi wabah . Saban poé urang papanggih jalma anu geus leungit haté jeung kahayang pikeun nuturkeun. Bisa jadi hasil tina frustrations ngalaman, tujuan henteukahontal.

Ngartos kalemahan langkung jero

Kadang urang nyiptakeun seueur teuing ekspektasi ngeunaan hal-hal sareng jalma, sareng dunya henteu sapertos anu dipikahoyong. Sanajan kitu, tinimbang ngarobah sudut pandang, urang nangkeup frustasi jeung proyek eta pikeun sagalana nu bakal datang.

Abdi hoyong informasi pikeun enroll dina Kursus Psikoanalisis .

Baca Oge: Duka kaleungitan jalma anu dipikacinta: pandangan psikoanalitik

Dina rasa ieu, normal pikeun ngarasa pundung, barina ogé, urang manusa sareng nyiptakeun harepan. Najan kitu, anjeun kudu diajar nungkulan eta. Sapertos kacapean, pundung tiasa nyababkeun panyawat anu parah sareng béda sareng kedul.

Beda antara pundung sareng kedul

Puguh anu sakedapan sareng condong janten waktos nalika awak pulih deui vitalitasna. Sanggeus éta, awak urang siap neruskeun. Geus pundung téh dibarengan ku pananya, kahariwang jeung leungitna kahayang pikeun hirup . Ku cara ieu, éta mangrupikeun hal anu mangaruhan urang langkung lami sareng langkung lami.

Pikeun urang terang naon perasaan anu ngaganggu urang, urang kedah nganalisis éta. Lamun aya pikiran goréng, éta bisa jadi tanda yén nu keur disanghareupan ku urang téh pundung.

Naon ari kasedih

Ayeuna, naon ari kasedih? Manéhna mangrupa nomina feminin anu asalna tina istilah Latin tristitia . Kecap ieu dipaké pikeun nunjuk "kaayaan discouraged" atawa“Aspek bagja”.

Ku kituna, kasedih téh mangrupa rasa jeung kaayaan has manusa, dicirian ku kakurangan kabungahan, kabungahan, disposisi jeung émosi-émosi sugema séjénna. Dina kamus urang bisa maca éta kasedih nyaéta:

• kakurangan tanaga jeung kamelang;
• kualitas atawa kaayaan keur sedih;
• jadi tanpa kabagjaan;
• situasi dimana kasedih jeung kasedih tetep aya.

Urang sarerea kungsi sedih, sabab sedih teh mangrupakeun kaayaan alam umat manusa. Nanging, éta tiasa nampilkeun diri dina tingkat inténsitas anu béda. Hartina, bisa jadi hiji hal anu sakedapan, atawa bisa terus-terusan sarta leuwih jero.

Ieu rarasaan bisa dipicu ku sababaraha alesan, saperti kuciwa dina cinta, maotna batur, atawa sagala pangalaman négatip . Saterusna, di antara gejala kasedih nyaeta kakurangan tekad, putus asa, jeung kurangna interaksi sosial.

Karasa cape kana sagala hal bisa jadi tanda panyakit anu leuwih jero

Sakumaha urang nyarios sateuacanna, tilu parasaan ieu dina tingkat anu langkung luhur tiasa nyababkeun panyawat anu serius. Salah sahiji panyakit sapertos depresi. Hese disebutkeun yen depresi disababkeun ku tilu, atawa lamun tilu muncul engké salaku gejala.

Kanyataanna: jalma nu depresi ngarasa capé pisan, sedih jeung pundung. Aya deui gejala-gejala sejenna saperti iritasi, asa-asa, kasalahan, pikiranbunuh diri jeung sajabana. Tapi intina nyaéta nalika déprési aya dina tingkat anu langkung jero, jalma éta ngarasa capé tina sagala hal .

Panggihan langkung seueur…

Sabaraha kali urang ngarasa teu aya gunana atanapi Anu ngabalukarkeun sagala kasangsaraan di dunya, teu eta? Kumaha urang teu bisa ngabayangkeun yén batur bakal leuwih bagja tanpa urang keur "di jalan"? Urang terang kumaha pikiran ieu nangkeup urang sareng ngeusian kahirupan urang. Sanajan kitu, ieu teu kaleresan. Kaleresan urang aya di dieu, urang hirup sareng urang gaduh kamampuan sareng hak pikeun bagja.

Hésé pisan percanten yén, barina ogé pikiran urang nyiptakeun bebeneran anu sabalikna ti éta. . Najan kitu, urang kudu nyaho yén pikiran urang teu salawasna nyanghareupan kanyataan sakumaha anu kasebut. Urang bener-bener ngarti kumaha carana teu boga sudut pandang jeung ngarasa kawas jalma pikareueuseun, tapi aya ubarna.

Barina ogé, kasakit aya pengobatan. Nalika anjeun ngagaduhan flu parah, anjeun kedah angkat ka dokter, leres? Jadi lamun urang keur depresi urang kudu neangan pitulung. Aya profésional anu disiapkeun pikeun ngabantosan parasaan ieu sareng ngabantosan urang maju. Tingali sababaraha tip ngeunaan cara ngaréspon kana jaman susah ieu kahirupan urang.

Abdi hoyong inpormasi pikeun ngadaptar dina Kursus Psikoanalisis .

Tip pikeun ngaréaksikeun nalika anjeun bosen kana sagala hal

1. Cinta diri : Ieu mangrupikeun léngkah anu paling penting pikeun urang ngarobih kahirupan urang. Cukang lantaranana nalika urang cinta sarengurang ngakuan kualitas sareng cacad urang, yén urang tiasa bogoh ka batur. Akibatna, urang tiasa kaluar tina kaayaan dimana urang ningali kahirupan ngan tina sudut pandang négatip. Hayu urang coba hirup cinta, sabab urang pantes.

2. Ninggalkeun imah: Nurutkeun panalungtikan, kontakna jeung sinar panonpoé ngabalukarkeun awak ngaleupaskeun éndorphin, nyaéta hormon kabagjaan.

3. Dahar ogé : Jieun rutinitas perawatan awak. Mimitian ningali éta salaku candi anu ngadukung anjeun sareng investasi dina diet anu séhat sareng saimbang . Ieu bakal masihan langkung kakuatan pikeun awak anjeun sareng, akibatna, anjeun.

4. Ngalakukeun latihan : Latihan latihan mantuan dina pengobatan depresi, sabab, kawas panonpoé, aranjeunna ngaleupaskeun endorfin jeung serotonin.

5. Occupy your mind : Nalika urang sibuk, urang moal ngantep parasaan goréng gampang ka urang. Tetep aktip bakal ngabantu urang pikeun leuwih hadé ngarasakeun hirup jeung pangalaman anu timbul.

6. Jieun rencana : Kami terang éta sesah, tapi anjeun kedah gaduh impian sareng netepkeun tujuan. Éta anu bakal ngadorong urang hudang unggal dinten sareng gelut. Ku kituna, lamun ngarasa frustasi ku hiji hal ti baheula, ngarti yén pangalaman téh unik.

Ieu hartina éta téh lain sabab kungsi kawas ieu baheula.yén éta bakal deui. Kabéh jalma anu suksés kiwari, senang, geus geus frustasi. Upami aranjeunna ngalakukeun éta, anjeun ogé tiasa. Kami ngalakukeun éta!

Pikiran Akhir

Kami ngarepkeun tulisan ieu ngabantosan anjeun. Nyaho yén anjeun henteu nyalira sareng kadang hirup kejam, tapi éta sadayana ngeunaan kalakuan. Ieu sapertos kaulinan vidéo anu saé, atanapi buku novel. Pikeun ngahontal kameunangan jeung bagja salawasna, urang kudu nyanghareupan unggal bab.

Neangan pitulung lamun beurat teuing, fokus kana diri, prioritas diri. Laksanakeun naon anu anjeun resep, atanapi naon anu anjeun karasa bakal ngajantenkeun anjeun caang. Anjeun kuat, anjeun sanggup, anjeun parantos dugi ka ieu sareng anjeun pantes bagja.

Pikeun diajar cara nungkulan jalma anu sangsara sareng capé tina sagala hal , anjeun tiasa. nyandak kursus online kami dina Psikoanalisis Klinis. Pariksa eusina, daptarkeun, sareng sebarkeun warta anu hadé ngeunaan pengobatan anu mujarab pikeun masalah éta.