Soms bevinden we ons in een situatie waarin we als moe van alles Vaak kunnen we niet in de toekomst kijken en onszelf daar zien, dus lijkt het hopeloos. Het is een verstikkende situatie die ons gevangen houdt en verplettert. Alleen degenen die zich zo hebben gevoeld, weten hoe moeilijk het is om vooruit te komen.

In die zin is moe van alles kan het resultaat zijn van een veel dieper liggend probleem. Echter, om op dat onderwerp te komen, moeten we begrijpen wat vermoeidheid, verdriet en ontmoediging zijn. Dit is belangrijk omdat we dan zullen begrijpen hoe diep deze gevoelens in ons zitten.

Daarna zullen we met je praten over het zijn van moe van alles in je en hoe het te overwinnen.

Wat is vermoeidheid

Om ons gesprek te beginnen is het belangrijk te begrijpen wat vermoeidheid is. Het woord is een mannelijk zelfstandig naamwoord en als we in het woordenboek kijken vinden we definities als:

• betekent figuurlijk dat iemand zich verveelt met iets;
• niet in de stemming zijn en geen energie hebben om iets te doen. Dat wil zeggen, het zou voortkomen uit vermoeidheid of eerdere overbelasting.
• is vermoeidheid of zwakte, lichamelijk of geestelijk, veroorzaakt door ziekte, overbelasting of werk.

Vermoeidheid kan ook het gevolg zijn van weinig rust. Onze geest en onze spieren hebben immers tijd nodig om te herstellen van de inspanningen die we leveren. In die zin moeten we onze geest voldoende rust gunnen om zijn gedachten te ordenen en zijn energie op te laden.

Maar als we daar niet in voorzien, bestaat de neiging dat de persoon zich erg uitgeput en ontmoedigd gaat voelen. Dus, op In korte tijd zal dit zoveel kracht hebben dat we een tijdbom zijn die klaar is om te ontploffen.

Verschil tussen fysieke en mentale vermoeidheid

Je moet begrijpen dat het normaal is om je moe te voelen na een dag hard werken, dus moeten we onze rusttijd nemen om te herstellen. Maar je moet oppassen dat dit niet iets extreems is.

Er bestaat nog veel verwarring over fysieke vermoeidheid, dus om dit verschil te begrijpen zullen we het hebben over wat het is en de symptomen van elk type vermoeidheid

Lichamelijke vermoeidheid

Lichamelijke uitputting gaat gepaard met overmatige slijtage. d.w.z, Deze slijtage is het gevolg van destructieve gewoonten zoals urenlang in het verkeer of op het werk zitten, weinig slapen en slecht eten. De belangrijkste symptomen zijn spierpijn, gebrek aan motivatie, verkoudheid, griep, maagproblemen en spierzwelling.

Bovendien kan het seksuele verlangen worden verstoord of kunnen het symptomen zijn van andere ziekten zoals apneu, diabetes, hartziekten en infecties.

Geestelijke vermoeidheid :

Deze vermoeidheid wordt veroorzaakt door gebrek aan emotionele intelligentie Daarom kan de manier waarop we omgaan met problemen en situaties in het leven een emotionele onbalans in ons veroorzaken. Daarom zijn de belangrijkste symptomen van emotionele vermoeidheid geheugenstoornissen, concentratieproblemen, slapeloosheid, angst en prikkelbaarheid. .

Bovendien huilt de persoon in deze situatie gemakkelijk, voelt een gebrek aan plezier en is voortdurend verontrust.

Het is belangrijk erop te wijzen dat de ene vermoeidheid de oorzaak kan zijn van een andere vermoeidheid. Met andere woorden, lichamelijke vermoeidheid kan leiden tot emotionele vermoeidheid en omgekeerd. Daarom, We moeten zorgen voor ons lichaam en onze geest, want deze vermoeidheid kan leiden tot ernstige ziekten.

Wat is ontmoediging

Terwijl als we ons voelen moe van alles Als we extreme ontmoediging voelen, laten we er dan over praten. Ontmoediging is een mannelijk zelfstandig naamwoord en laten we, net als bij vermoeidheid, eens kijken hoe het woordenboek het definieert.

1. De afwezigheid van enthousiasme, van wilskracht, van moed.
2. Het kenmerk van hen die buiten zinnen zijn.

Het is interessant om te zien dat we in een tijd zitten dat lijkt het erop dat moedeloosheid een epidemie is geworden... Elke dag ontmoeten we mensen die de moed en de wil om door te gaan hebben verloren. Het kan het resultaat zijn van ervaren frustraties, niet bereikte doelen.

Ontmoediging beter begrijpen

Soms scheppen we teveel verwachtingen over dingen en mensen, en de wereld blijkt niet te zijn zoals we willen. Maar in plaats van het perspectief te veranderen, omarmen we de frustratie en projecteren die op alles wat komen gaat.

Ik wil informatie om me in te schrijven voor de cursus Psychoanalyse .

Lees ook: Rouwen om het verlies van een dierbare: een psychoanalytische visie

In die zin is het normaal om je ontmoedigd te voelen, we zijn tenslotte mensen en we scheppen verwachtingen. Men moet er echter mee leren omgaan. Net als vermoeidheid kan ontmoediging uitmonden in ernstige ziekte en is het iets anders dan luiheid.

Verschil tussen ontmoediging en luiheid

Luiheid is vluchtig en is meestal een tijd waarin het lichaam zijn vitaliteit herstelt. Daarna is ons lichaam klaar om verder te gaan. Nu ontmoediging gaat gepaard met vragen, zorgen en verlies van de wil om te leven... Zo is het iets dat ons meer en langer raakt.

Als het om slechte gedachten gaat, kan dat een teken zijn dat we te maken hebben met ontmoediging.

Wat is verdriet

Nu, wat is verdriet? Het is een vrouwelijk zelfstandig naamwoord dat afkomstig is van de Latijnse term tristitia Dit woord werd gebruikt om een "toestand van moedeloosheid" of "ongelukkig aspect" aan te duiden.

Daarom is droefheid een gevoel en een toestand die typisch is voor de mens, gekenmerkt door gebrek aan vreugde, vrolijkheid, humeur en andere emoties van ontevredenheid. In het woordenboek kunnen we lezen dat verdriet is:

• gebrek aan energie en melancholie;
• kwaliteit of toestand van verdriet;
• zonder vreugde zijn;
• situatie waarin verdriet en melancholie blijven.

We zijn allemaal wel eens verdrietig geweest, want verdriet is een natuurlijke toestand van het menselijk ras. Maar het kan zich in verschillende mate van intensiteit voordoen. Met andere woorden, het kan iets tijdelijks zijn, of het kan blijven bestaan en steeds dieper gaan.

Dit gevoel kan worden veroorzaakt door verschillende redenen, zoals een teleurstelling in de liefde, de dood van iemand, of een negatieve ervaring Bovendien behoren tot de symptomen van droefheid gebrek aan wil, ontmoediging, en gebrek aan sociale gezelligheid.

Moe zijn van alles kan een teken zijn van een diepere ziekte...

Zoals we al eerder zeiden, kunnen deze drie gevoelens op hogere niveaus aanleiding geven tot ernstige ziekten. Een van die ziekten is depressie. Het is ingewikkeld om te zeggen dat depressie uit alle drie is voortgekomen, of dat ze alle drie later als symptomen verschenen.

Het feit is: De persoon met een depressie voelt zich extreem moe, verdrietig en ontmoedigd. Er zijn andere symptomen zoals irritatie, hopeloosheid, schuldgevoel, zelfmoordgedachten... Maar het punt is dat wanneer de depressie op een dieper niveau zit, de persoon zich... moe van alles .

Meer weten...

Hoe vaak voelen we ons niet nutteloos of de oorzaak van al het lijden in de wereld? Hoe kunnen we ons niet voorstellen dat anderen gelukkiger zouden zijn zonder dat wij "in de weg staan"? We weten hoe deze gedachten ons omarmen en ons leven vullen. Maar dit is niet de waarheid. De waarheid is dat we hier zijn, dat we leven en dat we het vermogen en het recht hebben om gelukkig te zijn.

Het is heel moeilijk te geloven dat, na alles Maar we moeten weten dat onze geest de werkelijkheid niet altijd ziet zoals die is. We begrijpen echt hoe het is om geen vooruitzichten te hebben en je een vreselijk mens te voelen, maar het is te genezen.

Immers, ziektes hebben een behandeling. Als je een stevige griep hebt, moet je naar de dokter, toch? Dus als we een depressie hebben, moeten we hulp zoeken. Er zijn professionals die ons helpen met deze gevoelens om te gaan en ons verder te helpen. Hier zijn enkele tips over hoe te reageren op deze zeer moeilijke periode in ons leven.

Ik wil informatie om me in te schrijven voor de cursus Psychoanalyse .

Tips om te reageren als je alles beu bent

1. hou van jezelf Dit is de belangrijkste stap om ons leven te veranderen, want als we onze kwaliteiten en gebreken liefhebben en erkennen, kunnen we anderen liefhebben. Daardoor kunnen we uit de toestand komen waarin we het leven alleen vanuit een negatief perspectief zien. Laten we proberen liefde te leven, want dat verdienen we.

2. Ga het huis uit: Volgens onderzoek zorgt contact met de zonnestralen ervoor dat het lichaam endorfine vrijmaakt, het gelukshormoon.

3. goed eten Creëer zorgroutines met je lichaam. Begin het te zien als een tempel die je ondersteunt en investeer in een gezond en evenwichtig dieet. . Dit brengt meer kracht in je lichaam en dus in jou.

4. oefeningen doen : Lichaamsbeweging helpt bij de behandeling van depressies omdat het, net als de zon, endorfine en serotonine vrijmaakt.

5. je geest bezighouden : Als we bezig zijn, laten we slechte gevoelens niet gemakkelijk toe. Door actief te blijven, kunnen we beter genieten van het leven en de ervaringen die daarbij horen.

6. plannen maken We weten dat het moeilijk is, maar we moeten dromen hebben en doelen stellen. Dat is wat ons zal aanmoedigen om elke dag wakker te worden en te vechten. Dus als je je gefrustreerd voelt door iets uit het verleden, begrijp dan dat ervaringen uniek zijn.

Dit betekent dat het niet betekent dat het opnieuw zal gebeuren. Alle mensen die vandaag succesvol en gelukkig zijn, zijn gefrustreerd geweest. Als zij het gehaald hebben, kun jij het ook. Wij kunnen het ook!

Slotopmerkingen

We hopen dat dit artikel je heeft geholpen. Weet dat je niet alleen bent en dat het leven soms wreed is, maar alles is fazant. Het is als een geweldig videospel, of een romantisch boek. Om de overwinning en het lang en gelukkig leven te bereiken, moeten we elk hoofdstuk onder ogen zien.

Zoek hulp als het te zwaar is, richt je op jezelf, geef jezelf prioriteit. Doe waar je van houdt, of wat je voelt dat je doet stralen. Je bent sterk, je bent capabel, je bent zover gekomen en je verdient het om gelukkig te zijn.

Om erachter te komen hoe om te gaan met een lijdend persoon die alles beu is Bekijk de inhoud, schrijf je in en verspreid het goede nieuws over een effectieve behandeling van het probleem.