Dažreiz mēs nonākam situācijā, kurā mēs definējam kā noguris no visa Bieži vien mēs nevaram ieskatīties nākotnē un ieraudzīt sevi tur, tāpēc tā šķiet bezcerīga. Tā ir dusinoša situācija, kas mūs iesloga un saspiež. Tikai tie, kas ir jutušies šādi, zina, cik grūti ir virzīties uz priekšu.

Šajā ziņā ir noguris no visa var būt daudz dziļākas problēmas rezultāts. Tomēr, lai pārietu pie šīs tēmas, mums ir jāsaprot, kas ir nogurums, skumjas un neapmierinātība. Tas ir svarīgi, jo mēs sapratīsim, cik dziļi šīs jūtas ir mūsos.

Pēc tam mēs ar jums runāsim par to, kā būt noguris no visa un kā to pārvarēt.

Kas ir nogurums

Lai sāktu mūsu sarunu, ir svarīgi saprast, kas ir nogurums. Šis vārds ir vīriešu dzimtes lietvārds, un, ja ielūkosimies vārdnīcā, atradīsim tādas definīcijas kā:

• pārnestā nozīmē, ka kādam ir kaut kas apnicis;
• nav garastāvokļa un nav enerģijas kaut ko darīt. Tas nozīmē, ka tas rodas no noguruma vai no iepriekšējas pārpūles.
• ir fizisks vai garīgs nogurums vai vājums, ko izraisa slimība, pārmērīga slodze vai darbs.

Nogurums var būt arī nepietiekamas atpūtas rezultāts. Galu galā mūsu prātam un muskuļiem ir nepieciešams laiks, lai atgūtos pēc pieliktajām pūlēm. Šajā ziņā mums ir jāļauj savam prātam pietiekami atpūsties, lai sakārtotu domas un atjaunotu enerģiju.

Tomēr, ja mēs to nenodrošinām, cilvēkam ir tendence sākt justies ļoti nogurušam un neapmierinātam. Tātad, vietnē Pēc neilga laika tam būs tik liels spēks, ka mēs kļūsim par bumbu ar laika degli, kas gatava uzsprāgt.

Fiziskā un garīgā noguruma atšķirība

Jums ir jāsaprot, ka pēc smagas darba dienas ir normāli justies nogurušiem, tāpēc mums ir nepieciešams atpūsties, lai atgūtu spēkus. Tomēr jums ir jāuzmanās, lai tas nebūtu kaut kas ārkārtējs.

Joprojām ir daudz neskaidrību, kad runa ir par fizisko nogurumu, tāpēc, lai izprastu šo atšķirību, mēs runāsim par to, kas tas ir un kādi ir katra noguruma veida simptomi.

Fiziskais nogurums

Fiziskais izsīkums ir saistīts ar pārmērīgu nolietojumu, t. i., ar, Šādu nolietojumu izraisa kaitīgi ieradumi, piemēram, stundām ilgs laiks, ko pavadāt satiksmē vai darbā, mazkustīgs dzīvesveids, maz miega un slikts uzturs. Galvenie simptomi ir muskuļu sāpes, motivācijas trūkums, saaukstēšanās, gripa, kuņģa problēmas un muskuļu uzpūšanās.

Turklāt tas var traucēt dzimumtieksmi vai būt arī citu slimību, piemēram, apnojas, diabēta, sirds slimību un infekciju, simptomi.

Garīgais nogurums :

Šo nogurumu izraisa emocionālās inteliģences trūkums. Tāpēc tas, kā mēs risinām dzīves problēmas un situācijas, var izraisīt emocionālu nelīdzsvarotību. Tāpēc galvenie emocionālā noguruma simptomi ir šādi. atmiņas traucējumi, grūtības koncentrēties, bezmiegs, trauksme un aizkaitināmība. .

Turklāt cilvēks šajā situācijā viegli raud, izjūt prieka trūkumu un pastāvīgi ir nomākts.

Ir svarīgi norādīt, ka viens nogurums var būt cēlonis citam nogurumam. Citiem vārdiem sakot, fizisks nogurums var izraisīt emocionālu nogurumu un otrādi. Tāpēc, Mums ir jārūpējas par savu ķermeni un prātu, jo šis nogurums var izraisīt nopietnas slimības.

Kas ir atbaidīšana

Tā kā, kad mēs jūtamies noguris no visa mēs jūtam ārkārtīgu neapmierinātību, parunāsim par to. Apmierinātība ir vīriešu dzimtes lietvārds, un, tāpat kā noguruma gadījumā, paskatīsimies, kā vārdnīca to definē.

1. Entuziasma, gribas, drosmes trūkums.
2. Raksturojums tiem, kas ir garā nomākti.

Ir interesanti redzēt, ka mēs atrodamies laikā, kad šķiet, ka nomāktība ir kļuvusi par epidēmiju. Katru dienu mēs sastopam cilvēkus, kuri ir zaudējuši sirdi un gribu turpināt. Tas var būt rezultāts piedzīvotām vilšanās emocijām, nesasniegtiem mērķiem.

Dziļāka izpratne par atbaidīšanu

Dažreiz mēs radām pārāk lielas cerības par lietām un cilvēkiem, un pasaule neizrādās tāda, kādu mēs to vēlamies. Tomēr tā vietā, lai mainītu perspektīvu, mēs pieņemam neapmierinātību un projicējam to uz visu nākamo.

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

Lasiet arī: Sēras par tuva cilvēka zaudējumu: psihoanalītisks skatījums

Šajā ziņā ir normāli justies nomāktam, galu galā mēs esam cilvēki un paši radām cerības. Tomēr ir jāmācās ar to tikt galā. Tāpat kā nogurums, arī nomāktība var beigties ar nopietnu slimību un atšķiras no slinkuma.

Atšķirība starp vilcināšanos un slinkumu

Slinkums ir īslaicīgs un parasti ir laiks, kad organisms atgūst savu vitalitāti. Pēc tam mūsu ķermenis ir gatavs turpināt darbu. tagad. bezcerību pavada šaubas, bažas un gribas dzīvot zudums. Šādā veidā tas mūs ietekmē vairāk un ilgāk.

Ja rodas sliktas domas, tas varētu liecināt par to, ka mēs saskaramies ar vilšanos.

Kas ir skumjas

Kas ir skumjas? Tas ir sieviešu dzimtes lietvārds, kas cēlies no latīņu valodas vārda "skumjas". tristitia Šis vārds tika lietots, lai apzīmētu "nomāktības stāvokli" vai "nelaimīgu stāvokli".

Tāpēc skumjas ir cilvēkam raksturīga sajūta un stāvoklis, ko raksturo. prieka, jautrības, garastāvokļa un citu neapmierinātības emociju trūkums. Vārdnīcā varam lasīt, ka skumjas ir:

• enerģijas trūkums un melanholija;
• skumju kvalitāte vai stāvoklis;
• būt bez prieka;
• situācijā, kurā paliek skumjas un melanholija.

Mēs visi esam bijuši skumji, jo skumjas ir dabisks cilvēces stāvoklis. Tomēr tās var izpausties dažādās intensitātes pakāpēs. Citiem vārdiem sakot, tās var būt kaut kas īslaicīgs, vai arī tās var saglabāties un būt arvien dziļākas un dziļākas.

Šī sajūta var izraisīt dažādi iemesli, piemēram, vilšanās mīlestībā, kāda cilvēka nāve vai negatīva pieredze. Turklāt skumju simptomi ir šādi. gribas trūkums, vilšanās un sociālās draudzības trūkums.

Nogurums no visa var liecināt par dziļāku slimību.

Kā jau iepriekš minējām, šīs trīs sajūtas augstākos līmeņos var izraisīt nopietnas slimības. Viena no šīm slimībām ir depresija. Ir sarežģīti pateikt, vai depresija ir radusies no visām trim, vai arī visas trīs parādījās vēlāk kā simptomi.

Fakts ir šāds: Cilvēks, kuram ir depresija, jūtas ļoti noguris, skumjš un nomākts. Ir arī citi simptomi, piemēram. aizkaitinājums, bezcerība, vainas apziņa, domas par pašnāvību. Taču būtība ir tāda, ka tad, kad depresija ir dziļākā līmenī, cilvēks jūtas. noguris no visa .

Uzziniet vairāk...

Cik daudz reižu mēs jūtamies nevajadzīgi vai visu pasaules ciešanu cēlonis, vai ne? Kā mēs nevaram iedomāties, ka citi būtu laimīgāki, ja mēs viņiem "netraucētu"? Mēs zinām, kā šīs domas mūs aptver un piepilda mūsu dzīvi. Taču tā nav patiesība. Patiesība ir tāda, ka mēs esam šeit, mēs esam dzīvi, un mums ir spēja un tiesības būt laimīgiem.

Ir ļoti grūti noticēt, ka pēc tam, kad visi Tomēr mums jāzina, ka mūsu prāts ne vienmēr redz realitāti tādu, kāda tā ir. Mēs patiesi saprotam, kā tas ir, ja nav nekādu izredžu un jūtaties kā briesmīgs cilvēks, taču tas ir ārstējams.

Galu galā, slimībām ir ārstēšana. Kad jums ir spēcīga gripa, jums ir jādodas pie ārsta, vai ne? Tātad, kad mums ir depresija, mums ir jāmeklē palīdzība. Ir speciālisti, kas ir gatavi palīdzēt mums tikt galā ar šīm sajūtām un palīdzēt mums virzīties uz priekšu. Šeit ir daži padomi, kā reaģēt uz šo ļoti grūto periodu mūsu dzīvē.

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

Padomi, kā reaģēt, kad esat noguris no visa

1. mīli sevi Tas ir vissvarīgākais solis, lai mainītu savu dzīvi, jo tieši tad, kad mīlam un atzīstam savas īpašības un trūkumus, mēs varam mīlēt citus. Līdz ar to mēs varam izkļūt no stāvokļa, kurā uz dzīvi raugāmies tikai no negatīvas perspektīvas. Mēģināsim dzīvot mīlestībā, jo mēs to esam pelnījuši.

2. Izkāp no mājas: Saskaņā ar pētījumiem kontakts ar saules stariem izraisa endorfīna - laimes hormona - izdalīšanos organismā.

3. labi ēst Izveidojiet rūpes par savu ķermeni. Sāciet uz to raudzīties kā uz templi, kas jūs uztur, un ieguldiet līdzekļus veselīgā un sabalansētā uzturā. . Tas jūsu ķermenim un līdz ar to arī jums dos vairāk spēka.

4. veikt vingrinājumus : Vingrošana palīdz ārstēt depresiju, jo, tāpat kā saule, tā atbrīvo endorfīnu un serotonīnu.

5. nodarbina jūsu prātu : Kad esam aizņemti, mēs neļaujam sliktām izjūtām viegli mūs pārņemt. Aktīvas dzīves uzturēšana palīdzēs mums labāk izbaudīt dzīvi un pieredzi, kas nāk līdzi.

6. sastādīt plānus Mēs zinām, ka tas ir grūti, bet mums ir jāgrib sapņi un jāizvirza mērķi. Tas ir tas, kas mūs iedrošinās katru dienu pamosties un cīnīties. Tāpēc, ja jūtaties neapmierināts ar kaut ko no pagātnes, saprotiet, ka pieredze ir unikāla.

Tas nozīmē, ka tas, ka tas ir noticis iepriekš, nenozīmē, ka tas notiks atkal. Visi cilvēki, kuri šodien ir veiksmīgi un laimīgi, ir bijuši neapmierināti. Ja viņiem tas ir izdevies, tad arī jūs to varat. Mēs to varam!

Galīgie apsvērumi

Mēs ceram, ka šis raksts jums ir palīdzējis. Ziniet, ka neesat viens un ka reizēm dzīve ir nežēlīga, bet viss ir fāzes. Tas ir kā lieliska videospēle vai romantiska grāmata. Lai sasniegtu uzvaru un laimīgi pavadītu mūžu, mums ir jāsaskaras ar katru nodaļu.

Meklējiet palīdzību, ja tas ir pārāk smagi, pievērsiet uzmanību sev, nosakiet sev prioritātes. Dariet to, kas jums patīk vai kas, jūsuprāt, liks jums mirdzēt. Jūs esat spēcīgs, jūs esat spējīgs, jūs esat nonācis tik tālu un esat pelnījis būt laimīgs.

Lai uzzinātu kā rīkoties ar cietušu cilvēku, kurš ir noguris no visa. Iepazīstieties ar saturu, reģistrējieties un izplatiet labas ziņas par efektīvu šīs problēmas ārstēšanu.