Néha olyan helyzetben találjuk magunkat, ahol úgy határozzuk meg, hogy belefáradtam mindenbe Gyakran nem tudunk a jövőbe nézni, és nem látjuk magunkat ott, ezért reménytelennek tűnik. Ez egy fojtogató helyzet, amely fogva tart és összezúz bennünket. Csak azok tudják, akik már éreztek így, hogy milyen nehéz előrehaladni.

Ebben az értelemben, hogy belefáradtam mindenbe lehet, hogy egy sokkal mélyebb probléma eredménye. Azonban, hogy rátérjünk erre a témára, meg kell értenünk, hogy mi a fáradtság, a szomorúság és a csüggedés. Ez azért fontos, mert meg fogjuk érteni, hogy ezek az érzések milyen mélyen vannak bennünk.

Ezután beszélni fogunk önnel arról, hogy belefáradtam mindenbe benned, és hogyan győzheted le.

Mi a fáradtság

Beszélgetésünk megkezdéséhez fontos megértenünk, hogy mi a fáradtság. A szó hímnemű főnév, és ha megnézzük a szótárban, olyan definíciókat találunk, mint például:

• átvitt értelemben azt jelenti, hogy valaki unatkozik valamiben;
• nincs kedve, és nincs energiája valamit csinálni. Más szóval, ez a fáradtság vagy a korábbi túlhajszoltság miatt következhet be.
• fáradtság vagy gyengeség, akár fizikai, akár mentális, amelyet betegség, túlterhelés vagy munka okoz.

A fáradtság a rossz pihenés következménye is lehet. Végül is az elménknek és az izmainknak időre van szükségük, hogy regenerálódjanak az erőfeszítéseinkből. Ebben az értelemben elegendő pihenőt kell hagynunk az elménknek, hogy rendezze a gondolatait és feltöltse az energiáját.

Ha azonban ezt nem biztosítjuk, akkor az illető hajlamos arra, hogy nagyon kimerültnek és csüggedtnek érezze magát. Tehát, a címen. Rövid időn belül ez akkora erővel fog hatni, hogy egy robbanásra kész időzített bombává válunk.

A fizikai és a mentális fáradtság közötti különbség

Meg kell érteni, hogy normális, ha egy nehéz munkanap után fáradtnak érezzük magunkat, ezért szükségünk van a pihenésre, hogy regenerálódjunk. Azonban vigyázni kell, hogy ez ne legyen valami extrém dolog.

A fizikai fáradtsággal kapcsolatban még mindig sok a félreértés, ezért a különbség megértése érdekében beszélünk arról, hogy mi ez és az egyes fáradtságtípusok tünetei.

Fizikai fáradtság

A fizikai kimerültség túlzott elhasználódással jár. pl, Ez az elhasználódás olyan romboló szokások eredménye, mint a közlekedésben vagy a munkahelyen töltött órák, a mozgásszegény életmód, a kevés alvás és a helytelen táplálkozás. A fő tünetek az izomfájdalmak, a motiválatlanság, a megfázás, az influenza, a gyomorproblémák és az izompuffadás.

Ezenkívül zavarhatja a szexuális vágyat, vagy más betegségek, például légzéskimaradás, cukorbetegség, szívbetegség és fertőzések tünetei is lehetnek.

Mentális fáradtság :

Ezt a fáradtságot a következők okozzák az érzelmi intelligencia hiánya Ezért az a mód, ahogyan az élet problémáit és helyzeteit kezeljük, érzelmi egyensúlyhiányt okozhat bennünk. Ezért az érzelmi fáradtság fő tünetei a következők memóriazavar, koncentrációs nehézségek, álmatlanság, szorongás és ingerlékenység. .

Ezenkívül az ilyen helyzetben lévő személy könnyen sír, örömtelenséget érez, és állandóan szorong.

Fontos rámutatni, hogy az egyik fáradtság lehet egy másik fáradtság oka. Más szóval, a fizikai fáradtság vezethet érzelmi fáradtsághoz és fordítva. Ezért, Vigyáznunk kell a testünkre és az elménkre, mivel ezek a fáradtságok súlyos betegségekhez vezethetnek.

Mi a csüggedés

Míg amikor úgy érezzük. belefáradtam mindenbe rendkívüli csüggedést érzünk, beszéljünk róla. A csüggedés hímnemű főnév, és a fáradtsághoz hasonlóan nézzük meg, hogyan határozza meg a szótár.

1. A lelkesedés, az akarat, a bátorság hiánya.
2. A szellemtől elrugaszkodottak jellemzője.

Érdekes látni, hogy egy olyan korban vagyunk, amelyben úgy tűnik, hogy a csüggedés járvánnyá vált. Nap mint nap találkozunk olyan emberekkel, akik elvesztették a bátorságukat és a kedvüket a folytatáshoz. Ez lehet a megélt csalódások, a meg nem valósított célok eredménye.

A bátortalanság mélyebb megértése

Néha túl sok elvárást támasztunk dolgokkal és emberekkel szemben, és a világ nem úgy alakul, ahogyan azt szeretnénk. Ahelyett azonban, hogy megváltoztatnánk a perspektívát, elfogadjuk a csalódottságot, és kivetítjük mindenre, ami jönni fog.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Olvassa el továbbá: Gyász egy szeretett személy elvesztése miatt: pszichoanalitikus szemléletmód

Ebben az értelemben normális, ha valaki csüggedtnek érzi magát, elvégre emberek vagyunk, és elvárásokat támasztunk. Azonban meg kell tanulni kezelni. A fáradtsághoz hasonlóan a csüggedés is tetőzhet komoly betegségben, és különbözik a lustaságtól.

Különbség a bátortalanság és a lustaság között

A lustaság múlandó, és általában egy olyan időszak, amikor a test visszanyeri vitalitását. Ezután a testünk készen áll a folytatásra. a csüggedés kérdésekkel, aggodalommal és az élni akarás elvesztésével jár együtt. Ily módon ez olyasvalami, ami jobban és hosszabb ideig hat ránk.

Ha rossz gondolatokról van szó, az annak a jele lehet, hogy ami előttünk áll, az a csüggedés.

Mi a szomorúság

Nos, mi az a szomorúság? Női főnév, amely a latin "szomorúság" kifejezésből származik. tristitia Ezt a szót a "csüggedés állapotának" vagy "boldogtalan aspektusának" jelölésére használták.

A szomorúság tehát az emberekre jellemző érzés és állapot, amelyet a következők jellemeznek az öröm, a vidámság, a hangulat és az elégedetlenség egyéb érzelmeinek hiánya. A szótárban azt olvashatjuk, hogy a szomorúság:

• energiahiány és melankólia;
• a szomorúság minősége vagy állapota;
• öröm nélkül;
• helyzet, ahol a szomorúság és a melankólia megmarad.

Mindannyian voltunk már szomorúak, mert a szomorúság az emberi faj természetes állapota. Ez azonban különböző intenzitással jelentkezhet. Más szóval, lehet valami átmeneti, vagy tartósan fennállhat, és egyre mélyebbé válhat.

Ez az érzés különböző okok válthatják ki, mint például egy szerelmi csalódás, valaki halála vagy bármilyen negatív élmény. Sőt, a szomorúság tünetei közé tartozik az akarat hiánya, a csüggedés és a társadalmi együttlét hiánya.

A mindenbe való belefáradás egy mélyebb betegség jele lehet.

Mint már említettük, ez a három érzés magasabb szinten súlyos betegségeket okozhat. Az egyik ilyen betegség a depresszió. Bonyolult azt mondani, hogy a depresszió mindháromból eredt, vagy mindhárom később jelent meg tünetként.

A tény az: A depresszióban szenvedő személy rendkívül fáradtnak, szomorúnak és csüggedtnek érzi magát. Vannak más tünetek is, mint például ingerültség, reménytelenség, bűntudat, öngyilkossági gondolatok De a lényeg az, hogy amikor a depresszió mélyebb szinten van, az ember úgy érzi. belefáradtam mindenbe .

Tudjon meg többet...

Hányszor érezzük magunkat haszontalannak vagy a világ összes szenvedésének okozójának, nem igaz? Hogy nem tudjuk elképzelni, hogy mások boldogabbak lennének, ha mi nem lennénk "útban"? Tudjuk, hogy ezek a gondolatok átölelnek minket és kitöltik az életünket. De nem ez az igazság. Az igazság az, hogy itt vagyunk, élünk, és megvan a képességünk és a jogunk a boldogságra.

Nagyon nehéz elhinni, hogy mindezek után Tudnunk kell azonban, hogy az elménk nem mindig úgy látja a valóságot, ahogyan az van. Tényleg megértjük, milyen érzés, amikor nincs kilátásod, és szörnyű embernek érzed magad, de ez gyógyítható.

Elvégre a betegségeknek van kezelése. Ha erős influenzánk van, orvoshoz kell mennünk, nem igaz? Így amikor depresszióban szenvedünk, segítséget kell kérnünk. Vannak szakemberek, akik felkészültek arra, hogy segítsenek feldolgozni ezeket az érzéseket és segítenek továbblépni. Íme néhány tipp, hogyan reagáljunk életünknek erre a nagyon nehéz időszakára.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Tippek a reagálásra, amikor már mindenből eleged van

1. szeresd magad Ez a legfontosabb lépés az életünk megváltoztatása felé, mert akkor tudunk szeretni másokat, ha szeretjük és elismerjük tulajdonságainkat és hibáinkat. Következésképpen ki tudunk lépni abból az állapotból, amelyben csak negatív szemszögből látjuk az életet. Próbáljuk megélni a szeretetet, mert megérdemeljük.

2. Menj ki a házból: A kutatások szerint a napsugarakkal való érintkezés hatására a szervezetben endorfin, a boldogsághormon szabadul fel.

3. étkezzen jól Kezdjen el úgy tekinteni rá, mint egy templomra, amely fenntartja Önt, és fektessen be az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásba. . Ez több erőt ad a testednek és következésképpen neked is.

4. végezzen gyakorlatokat : A testmozgás segít a depresszió kezelésében, mert a napfényhez hasonlóan endorfin és szerotonin szabadul fel.

5. foglalja le az elmédet : Ha elfoglaltak vagyunk, nem hagyjuk, hogy a rossz érzések könnyen eluralkodjanak rajtunk. Ha aktívak maradunk, jobban élvezhetjük az életet és a vele járó élményeket.

6. tervezzen Tudjuk, hogy nehéz, de álmainknak kell lenniük, és célokat kell kitűzniük. Ez az, ami arra ösztönöz, hogy minden nap felébredjünk és küzdjünk. Ha tehát valami miatt frusztráltnak érzed magad a múltból, értsd meg, hogy a tapasztalatok egyediek.

Ez azt jelenti, hogy csak azért, mert korábban megtörtént, nem jelenti azt, hogy újra meg fog történni. Minden ember, aki ma sikeres és boldog, csalódott volt. Ha nekik sikerült, neked is sikerülhet, nekünk is sikerülhet!

Végső megfontolások

Reméljük, hogy ez a cikk segített neked. Tudd, hogy nem vagy egyedül, és hogy néha az élet kegyetlen, de minden fazekat. Olyan ez, mint egy nagyszerű videojáték, vagy egy romantikus könyv. Ahhoz, hogy elérjük a győzelmet és a boldogan élünk, amíg meg nem halunk, minden egyes fejezetet meg kell oldanunk.

Keress segítséget, ha túl nehéz, koncentrálj magadra, helyezd előtérbe magad. Tedd azt, amit szeretsz, vagy amitől úgy érzed, hogy ragyogni fogsz. Erős vagy, képes vagy rá, eljutottál idáig, és megérdemled, hogy boldog légy.

Megtudni hogyan kell kezelni egy szenvedő személyt, aki belefáradt mindenbe Nézze meg a tartalmat, iratkozzon be, és terjessze a jó hírt a probléma hatékony kezeléséről.