Понякога се оказваме в ситуация, в която определяме като уморен от всичко Често не можем да погледнем в бъдещето и да се видим там, затова то ни се струва безнадеждно. Това е задушаваща ситуация, която ни затваря и смазва. Само тези, които са се чувствали по този начин, знаят колко трудно е да се продължи напред.

В този смисъл е уморен от всичко може да е резултат от много по-дълбок проблем. За да стигнем до тази тема обаче, трябва да разберем какво представляват умората, тъгата и обезсърчението. Това е важно, защото така ще разберем колко дълбоки са тези чувства в нас.

След това ще говорим с вас за това как да бъдете уморен от всичко във вас и как да го преодолеете.

Какво е умора

За да започнем разговора си, е важно да разберем какво е умора. Думата е съществително от мъжки род и ако погледнем в речника, ще намерим определения като:

• в преносен смисъл означава, че някой е отегчен от нещо;
• да не си в настроение и да нямаш енергия да направиш нещо. Това означава, че то ще произтича от умора или от предишно пренапрягане.
• е умора или слабост, физическа или психическа, причинена от заболяване, преумора или работа.

Умората може да е резултат и от лошата почивка. В края на краищата умът и мускулите ни се нуждаят от време, за да се възстановят от усилията, които полагаме. В този смисъл трябва да дадем на ума си достатъчно почивка, за да организира мислите си и да презареди енергията си.

Ако обаче не осигурим това, има тенденция човекът да започне да се чувства много изтощен и обезкуражен. Така че, в След кратко време това ще придобие такава сила, че ще се превърнем в бомба със закъснител, готова да избухне.

Разлика между физическа и умствена умора

Трябва да разберете, че е нормално да се чувстваме уморени след тежък работен ден, така че трябва да си починем, за да се възстановим. Трябва обаче да внимавате това да не е нещо крайно.

Все още има много неясноти, когато става въпрос за физическа умора, така че, за да разберем тази разлика, ще поговорим за това какво представлява тя и за симптомите на всеки вид умора.

Физическа умора

Физическото изтощение се свързва с прекомерно износване, т.е, Това износване е резултат от вредни навици, като прекарване на часове в задръствания или на работа, заседналост, малко сън и лошо хранене. Основните симптоми са мускулни болки, липса на мотивация, настинки, грип, стомашни проблеми и мускулно разтягане.

Освен това тя може да попречи на сексуалното желание или да бъде симптом на други заболявания като апнея, диабет, сърдечни заболявания и инфекции.

Умствена умора :

Тази умора се дължи на липса на емоционална интелигентност Следователно начинът, по който се справяме с проблемите и ситуациите в живота, може да предизвика емоционален дисбаланс у нас. Ето защо основните симптоми на емоционалната умора са нарушаване на паметта, затруднена концентрация, безсъние, тревожност и раздразнителност. .

Освен това човекът в тази ситуация плаче лесно, изпитва липса на удоволствие и е постоянно притеснен.

Важно е да се отбележи, че една умора може да бъде причина за друга умора. С други думи, физическата умора може да доведе до емоционална умора и обратното. Ето защо, Трябва да се грижим за тялото и ума си, тъй като тази умора може да доведе до сериозни заболявания.

Какво е обезкуражаване

Докато когато се чувстваме уморен от всичко усещаме крайно обезсърчение, нека поговорим за това. Обезсърчение е съществително от мъжки род и, както при умората, нека видим как го определя речникът.

1. Липсата на ентусиазъм, на воля, на смелост.
2. Характерно за онези, които не са духовни.

Интересно е да се види, че се намираме във време, в което изглежда, че отчаянието се е превърнало в епидемия Всеки ден се срещаме с хора, които са загубили сърце и желание да продължат. Това може да е резултат от преживени разочарования, непостигнати цели.

По-дълбоко разбиране на обезсърчението

Понякога си създаваме прекалено големи очаквания за нещата и хората и светът не се оказва такъв, какъвто искаме. Вместо да променим перспективата обаче, приемаме разочарованието и го прехвърляме върху всичко, което предстои да се случи.

Искам да получа информация, за да се запиша за курса по психоанализа .

Прочетете също: Скръбта при загуба на близък човек: психоаналитичен поглед

В този смисъл е нормално да се чувстваме обезсърчени, все пак сме хора и си създаваме очаквания. Човек обаче трябва да се научи да се справя с това. Подобно на умората, обезсърчението може да завърши със сериозно заболяване и е различно от мързела.

Разлика между обезсърчение и мързел

Мързелът е мимолетен и обикновено е период, в който тялото възстановява жизнеността си. След това тялото ни е готово да продължи. обезсърчението е съпроводено с въпросителни, тревоги и загуба на желание за живот. По този начин тя ни засяга повече и за по-дълго време.

Ако се появят лоши мисли, това може да е знак, че сме изправени пред обезсърчение.

Какво е тъга

Какво е тъга? Това е съществително от женски род, което произлиза от латинския термин тристиция Тази дума се използва за обозначаване на "състояние на отчаяние" или "нещастие".

Следователно тъгата е чувство и състояние, типични за човешките същества, които се характеризират с липса на радост, веселие, настроение и други емоции на неудовлетвореност. В речника можем да прочетем, че тъгата е:

• липса на енергия и меланхолия;
• качество или състояние на тъга;
• да бъде без радост;
• ситуация, в която тъгата и меланхолията остават.

На всички ни се е случвало да сме тъжни, защото тъгата е естествено състояние на човешката раса. Тя обаче може да се проявява в различни степени на интензивност. С други думи, може да е нещо временно или да продължава и да се задълбочава все повече.

Това усещане може да бъде предизвикана от различни причини, като любовно разочарование, смърт на човек или друго негативно преживяване. Освен това сред симптомите на тъга са липса на воля, обезсърчение и липса на социално общуване.

Умората от всичко може да е признак на по-дълбоко заболяване

Както вече казахме, тези три чувства на по-високи нива могат да доведат до сериозни заболявания. Едно от тези заболявания е депресията. Сложно е да се каже дали депресията е възникнала от трите или и трите са се появили по-късно като симптоми.

Факт е, че: Човекът, който страда от депресия, се чувства изключително уморен, тъжен и обезсърчен. Има и други симптоми, като например раздразнение, безнадеждност, вина, мисли за самоубийство Но въпросът е, че когато депресията е на по-дълбоко ниво, човек се чувства уморен от всичко .

Научете повече...

Колко пъти се чувстваме безполезни или причината за всички страдания по света, нали? Как да не си представим, че другите биха били по-щастливи, без ние да им "пречим"? Знаем как тези мисли ни обхващат и изпълват живота ни. Но това не е истината. Истината е, че сме тук, че сме живи и имаме способността и правото да бъдем щастливи.

Много е трудно да се повярва, че след всичко това Трябва обаче да знаем, че умът ни не винаги вижда реалността такава, каквато е. Наистина разбираме какво е да нямаш перспективи и да се чувстваш като ужасен човек, но това е лечимо.

В края на краищата болестите имат лечение. Когато имате силен грип, трябва да отидете на лекар, нали? Така и когато имаме депресия, трябва да потърсим помощ. Има специалисти, които са подготвени да ни помогнат да се справим с тези чувства и да продължим напред. Ето няколко съвета как да реагираме на този много труден период от живота ни.

Искам да получа информация, за да се запиша за курса по психоанализа .

Съвети как да реагирате, когато сте уморени от всичко

1. обичайте себе си Това е най-важната стъпка към промяна на живота ни, защото именно когато обичаме и признаваме своите качества и недостатъци, можем да обичаме другите. Следователно можем да излезем от състоянието, в което виждаме живота само от негативна гледна точка. Нека се опитаме да живеем с любов, защото я заслужаваме.

2. Излезте от къщата: Според проучванията контактът със слънчевите лъчи кара тялото да отделя ендорфин - хормона на щастието.

3. да се храните добре Започнете да гледате на тялото си като на храм, който ви поддържа, и инвестирайте в здравословна и балансирана диета. . Това ще даде повече сила на тялото ви, а оттам и на вас.

4. правете упражнения : Упражненията помагат за лечението на депресията, тъй като подобно на слънцето освобождават ендорфин и серотонин.

5. да занимавате ума си : Когато сме заети, не позволяваме на лошите чувства да ни завладеят лесно. Активността ще ни помогне да се наслаждаваме по-добре на живота и на преживяванията, които го съпътстват.

6. планира Знаем, че е трудно, но трябва да имаме мечти и да си поставяме цели. Това е, което ще ни окуражи да се събуждаме всеки ден и да се борим. Така че, ако се чувствате разочаровани от нещо от миналото, разберете, че преживяванията са уникални.

Това означава, че това, че се е случило преди, не означава, че ще се случи отново. Всички хора, които днес са успешни и щастливи, са били разочаровани. Ако те са успели, значи и вие можете да го направите. Ние можем да го направим!

Заключителни съображения

Надяваме се тази статия да ви е помогнала. Знайте, че не сте сами и че понякога животът е жесток, но всичко е фази. Това е като страхотна видеоигра или романтична книга. За да стигнем до победата и щастливия край, трябва да се изправим пред всяка глава.

Потърсете помощ, ако ви е прекалено тежко, съсредоточете се върху себе си, дайте си приоритет. Правете това, което обичате, или това, което смятате, че ще ви накара да блеснете. Вие сте силни, способни сте, стигнали сте дотук и заслужавате да бъдете щастливи.

За да разберете как да се справим със страдащ човек, който е уморен от всичко Разгледайте съдържанието, запишете се и разпространявайте добрите новини за ефективното лечение на проблема.