Mararka qaar waxaan isku aragnaa xaalad aan ku qeexno wax kasta oo ka daalay . Badanaa waxaan ku guul darreynaa inaan eegno mustaqbalka oo aan isku aragno halkaas, markaa waxay u muuqataa rajo la'aan. Waa xaalad xiiqsan oo ina xidh-xidhaysa oo na burburinaysa. Kaliya kuwa sidaas dareemay ayaa garan kara sida ay u adag tahay in loo dhaqaaqo.

Marka la eego, wax kasta oo laga daalay waxay noqon kartaa natiijada dhibaato aad u qoto dheer. Si kastaba ha ahaatee, si aan u gaarno mawduucan, waxaan u baahanahay inaan fahanno waxa ay yihiin daalka, murugada iyo niyad-jabka . Tani waa muhiim, anagoo fahmi doona sida dareenkan hoose uu noogu jiro.

Intaas ka dib, waxaan kaala hadli doonaa inaad ka daasho wax kasta adiga iyo sidaad uga gudbi lahayd.

Waa maxay daalku

>Si aan u bilowno sheekadeena, waxaa muhiim ah in aan fahanno waxa uu daalku yahay. Eraygu waa magac lab oo haddii aynu eegno qaamuuska waxa aynu ka helaynaa qeexitaanno ay ka mid yihiin:

• macnaha maldahan waxa ay ka dhigan tahay in qof wax ku caajisay;
• aan lahayn. dabeecadda iyo tamarta wax lagu qabto. Taasi waa, tani waxay ka dhalan kartaa daal ama dadaal dheeraad ah oo hore.
• Waa daal ama daciifnimo, hadday tahay mid jireed ama maskaxeed, oo ay keento jirro, jimicsi xad-dhaaf ah ama shaqo.<10

Daalku sidoo kale wuxuu noqon karaa natiijada nasasho xumo. 4dadaalka aan samayno. Dareenkan, waxaan u baahannahay inaan u oggolaanno maskaxdeenna inay ku filan tahay inay habeeyaan fikradahayaga oo aan dib u buuxinno tamartayada.

Daal badan iyo niyad jab. Marka, inwaqti la'aan, tani aad bay u xoog badnaan doontaa oo waxaynu noqon doonaa bam wakhti go'an ah oo diyaar u ah inuu qarxo.

Farqiga u dhexeeya daalka jidhka iyo daalka maskaxda

lagama maarmaan u ah in la fahmo in ay tahay wax caadi ah in la dareemo daal ka dib maalin adag oo shaqada ah. Sidaa darteed, waxaan u baahanahay inaan helno waqti nasasho si aan uga soo kabsano. Si kastaba ha ahaatee, waa in taxaddar la sameeyaa si aanay tani u noqon wax xad dhaaf ah.

Weli waxaa jira jahawareer marka ay timaado daalka jirka. Haddaba, si aan farqigaas u fahanno, aan ka hadalno waxa uu yahay iyo calaamadaha lagu garto daalka nooc kasta

<1

Daalka jidhku waxa uu la xidhiidha xidhashada xad-dhaafka ah. Si kale haddii loo dhigo, Dhaqashadan iyo jeexjeexan waa natiijada caadooyinka burburka ah sida in saacado lagu qaato gaadiidka ama shaqada, fadhiga, hurdo yar iyo cunto xumo. Calaamadaha ugu waaweyn waa muruq xanuun, dhiirigelin la'aan, Hargabka, hargabka, dhibaatooyinka caloosha iyo murqaha oo kacsan.

Intaa waxaa dheer, waxay faragelin kartaa rabitaanka galmada ama waxay sidoo kale noqon kartaa calaamadaha cudurrada kale sida apnea, sonkorowga, cudurrada wadnaha iyocaabuqa.

> Daalka dhimirka :

Daalkan waxa keena caqli-xumo xagga niyadda ah . Habkaas, sida aan ula macaamilno dhibaatooyinka iyo xaaladaha nolosha waxay nagu keeni karaan dheelitir la'aanta shucuureed ee nagu dhex jirta. Haddaba, calaamdaha ugu waaweyn ee lagu garto daalkan shucuureedka ah waxaa ka mid ah Xusuus la'aanta, xoogga saarista oo ku adkaata, hurdo la'aan, welwel iyo xanaaq.

Waxaa intaas dheer in qofka xaaladdan ku jiraa uu si sahal ah u ooyo, una dareemo yaraan. raaxaysi iyo walaac joogto ah.

Waxaa muhiim ah in la tilmaamo in daalku uu sababi karo daal kale. Taasi waa, daalka jirka wuxuu u horseedi karaa daal shucuureed iyo liddi ku ah. Haddaba, waxaa loo baahan yahay in aan ka taxadarno jirkeena iyo maskaxdeena,maxaa yeelay daalkani waxa uu keeni karaa cudurro halis ah. >

Waa maxay niyad-jabka

Anagoo tixgelinayna marka aynu dareemno 1>wax walba waan ka daalay waxaan dareemaynaa niyad jab aad u daran, aynu ka hadalno. Niyad-jabintu waa magac raganimo ee sida daalka oo kale bal aynu eegno sida qaamuusku u qeexayo

1. Xamaasad la’aanta, doonista, geesinnimada.
2. Sifada cidda niyad jabsan tahay.

>Waxaa xiiso leh in la arko in aan ku jirno xilli ay u muuqato in niyad-jabku noqday cudur faafa . Maalin kasta waxaan la kulannaa dad qalbi jabay iyo rabitaan ay raacaan. Waxay noqon kartaa natiijada niyad-jabka khibradda leh, hadafyada maahala gaarey.

Si qoto dheer oo loo fahmo niyad-jabka

Mararka qaar waxaan abuurnaa rajooyin badan oo ku saabsan waxyaalaha iyo dadka, duniduna uma noqoto sida aan rabno. Si kastaba ha ahaatee, halkii aan ka bedeli lahayn aragtida, waxaan ku qanacsanahay niyad-jabka oo aan u maareyno wax kasta oo iman doona.

Waxaan rabaa in aan macluumaadka isku qoro koorsada falanqaynta cilmi-nafsiga .<3                                           Akhri Sidoo kale: Baroorta qofka aad jeceshahaySi kastaba ha ahaatee, waa inaad barataa inaad wax ka qabato. Sida daalka oo kale, niyad-jabku waxa uu u horseedi karaa cudurro halis ah oo uu kaga duwan yahay caajisnimada.

Sidoo kale eeg: Fetishism: macnaha Freud iyo cilmi nafsiga

Farqiga u dhexeeya niyad-jabka iyo caajisnimada

Caajisnimadu waa mid dagdag ah oo u janjeedha in ay noqoto mar uu jidhku tamartiisii ​​dib u soo noqonayo. Taas ka dib, jidhkeenu wuxuu diyaar u yahay inuu sii wado. Durba niyad-jabka waxaa weheliya su'aalo, walaac iyo luminta rabitaan lagu noolaado . Sidan oo kale, waa wax inagu badan oo in badan na saameeya.

Si aynu u ogaano waxa uu yahay dareenka ina aafeeya waa in aynu falanqaynaa. Haddii afkaar xun la galo, waxay calaamad u noqon kartaa in waxa ina soo food saaray niyad-jab.

Waa maxay murugada

Hadda, waa maxay murugada? Iyadu waa magac dheddig oo asal ahaan ka soo jeeda ereyga Laatiinka tristitia . Eraygan waxaa loo adeegsaday in lagu tilmaamo "xaalad niyad jabsan" ama“dhinac aan faraxsanayn”.

Sidaa darteed, murugadu waa dareen iyo xaalad aadamaha ka mid ah, oo lagu garto farxad la'aan, farxad la'aan, niyad jab iyo dareen la'aan kale. Qaamuuska waxaynu awoodnaa. akhri murugadu waa:

• tamar la'aan iyo niyad-jab;
• tayo ama xaalad murugo;
• farxad la'aan; Meesha murugada iyo niyad-jabka ay ku hadhsan yihiin.

Dhammaanteen waan murugoonnay, sababtoo ah murugadu waa xaalad dabiici ah oo aadanaha ku jirta. Si kastaba ha ahaatee, waxay isku soo bandhigi kartaa heerar kala duwan oo xoojin ah. Yacni, waxay noqon kartaa shay dagdag ah, ama waa ay sii jiri kartaa oo sii qoto dheeraan kartaa.

Dareenkan waxa keeni kara sababo dhawr ah, sida niyad jab jacayl, qof dhintay, ama khibrad kasta oo taban . Intaa waxaa dheer, calaamadaha murugada waxaa ka mid ah rabitaan la'aan, niyad-jab, iyo is dhexgal bulsho.

Wax kasta oo lagu daalaa waxay calaamad u noqon kartaa jirro qoto dheer

Sidaan horey u sheegnay, saddexdan dareemo ee heerarka sare waxay keeni karaan cudurro halis ah. Mid ka mid ah jirrooyinka noocaas ah waa niyad-jabka. Way adag tahay in la yiraahdo niyad-jabka waxaa keenay seddexdoodaba, ama haddii ay saddexdooduba mar dambe ka soo muuqdeen calaamad. 5> Waxaa jira calaamado kale sida xanaaq, rajo la'aan, dambi, fikiris-dilid iyo kuwo kale. Laakiin ujeedadu waa marka niyad-jabku uu gaaro heer qoto dheer, qofku wuxuu dareemaa daalka wax walba .

Wax badan ka ogow…

Immisa jeer ayaan dareennaa waxtar la'aan ama sababa dhibaattii addunyaa karoorfamanii, ? Sidee ayaynaan u malaynayn in kuwa kale ay ku faraxsanaan doonaan la'aanteen "jidka"? Waxaan ognahay sida fikradahaan ay noo soo dhaweeyaan oo ay nolosheena u buuxiyaan. Si kastaba ha ahaatee, tani maahan runta. Runtu waxa ay tahay in aan halkan joogno, waanu nool nahay, waxaanu leenahay karti iyo xaq aynu ku farxno.

Aad bay u adag tahay in la rumaysto, ka dib maskaxdeennu waxay abuurtay run lid ku ah taas. . Si kastaba ha ahaatee, waxaan u baahanahay inaan ogaano in maskaxdeenu aysan mar walba la kulmin xaqiiqda sida ay tahay. Waxaan runtii fahamsanahay waxa ay tahay in aan lahayn aragtiyo oo aan dareemeyno sida qof naxdin leh, laakiin taasi waxay leedahay daawo.

Dhammaantii, cudurradu waxay leeyihiin daaweyn. Marka aad qabto hargab xun, waxaad u baahan tahay inaad u tagto dhakhtarka, sax? Markaa marka aanu niyad-jabka nahay waxaan u baahanahay inaan caawino raadsano. Waxaa jira xirfadlayaal loo diyaariyey inay gacan ka geystaan ​​wax ka qabashada dareenkan oo naga caawiya inaan horay u soconno. Eeg qaar ka mid ah talooyinka ku saabsan sida looga falceliyo marxaladdan adag ee nolosheenna.

Waxaan rabaa in aan macluumaadka isku qoro Koorsada Falanqaynta Cilmi-nafsiga

6> Talooyin lagu falceliyo marka aad wax walba ku daalan tahay > 1. Naftaada jeclow : Tani waa tallaabada ugu muhiimsan ee aan ku bedeleyno nolosheena. Sababta waa marka aan jecelnahay iyoWaxaan aqoonsannahay tayadayada iyo cilladahayada, inaan jeclaan karno kuwa kale. Sidaa darteed, waxaan ka bixi karnaa gobolka halkaas oo aan nolosha u aragno oo kaliya dhinaca xun. Aynu isku dayno in aynu jacayl ku noolaano, sababtoo ah waynu istaahilaa.

taabashada falaadhaha qorraxdu waxay keentaa in jidhku soo daayo endorfin, taas oo ah, hormoonka farxadda.

3. Si fiican u cun : Samee hababka daryeelka jidhka. Bilow in aad u aragto macbad ku ilaalinaya oo ku maalgeli cunto caafimaad leh oo dheellitiran . Tani waxay jidhkaaga ku soo kordhin doontaa xoog iyo, sidaas awgeed, adiga.

>

2

4. Samee jimicsi : Ku celcelinta jimicsiga waxay caawisaa daaweynta niyad-jabka, sababtoo ah, sida qorraxda, waxay sii daayaan endorphins iyo serotonin. Maskaxdaada qabso : Marka aynu mashquulno ma ogolaano in dareenka xun uu si sahal ah noogu soo gaaro. Joogista firfircoonidu waxay naga caawin doontaa inaan si wanaagsan ugu raaxaysanno nolosha iyo waayo-aragnimada soo ifbaxa

> > 2> 3> Akhri sidoo kale: Waa maxay Clinomania? Macnaha xanuunkan

6. Qorshe samee : Waan ognahay inay adagtahay, laakiin waa inaad riyooyin yeelato oo aad hadaf dejisaa. Taasi waa waxa nagu dhiirigelinaya inaan maalin walba kacno oo aan dagaalano. Markaa, haddii aad ku niyad jabto shay hore, fahan in khibraduhu ay yihiin kuwo gaar ah.

in ay mar kale noqon doonto. Dhammaan dadka maanta guulaysta, way faraxsan yihiin, mar horeba way niyad jabeen. Haddii ay sameeyeen, adigana waad sameyn kartaa. Waanu samaynay!

Fikirka ugu dambeeya

Waxaan rajaynaynaa in maqaalkani uu ku caawiyay. Ogow keligaa ma tihid oo mararka qaarkood noloshu waa arxandarro, laakiin dhammaantiis waxay ku saabsan tahay fal. Waxay la mid tahay ciyaar fiidyow oo heersare ah, ama buug sheeko-abuur ah. Si aan u gaarno guul iyo farxad weligeed ka dib, waxaan u baahanahay inaan wajahno cutub kasta. >

Raadso caawimo haddii ay aad u culus tahay, naftaada u fiirso, mudnaan sii naftaada. Samee waxa aad jeceshahay, ama waxa aad dareemeyso ayaa ku iftiimin doona. Adigu waad xoog badan tahay, karti ayaad leedahay, meel fog ayaad soo martay, waxaadna mudan tahay inaad ku faraxdo.

Si aad u barato sida loola macaamilo qof dhibban oo wax walba ka daalay , waad awoodi kartaa. Qaado koorsadayada khadka tooska ah ee falanqaynta cilmi nafsiga ee Clinical . Eeg waxa ku jira, is-diiwaangeli, oo faafi warka wanaagsan ee ku saabsan daawaynta waxtarka leh ee dhibaatada.

Sidoo kale eeg: 10-ciyaarood oo wax-akhris iyo wax-akhris oo heersare ah >