Uneori ne aflăm într-o situație în care ne definim ca fiind obosit de tot De multe ori, nu putem privi în viitor și nu ne putem vedea acolo, așa că ni se pare fără speranță. Este o situație sufocantă, care ne întemnițează și ne strivește. Numai cei care s-au simțit astfel știu cât de greu este să mergi înainte.

În acest sens, a fi obosit de tot poate fi rezultatul unei probleme mult mai profunde. Totuși, pentru a ajunge la acest subiect, trebuie să înțelegem ce sunt oboseala, tristețea și descurajarea Acest lucru este important pentru că vom înțelege cât de profunde sunt aceste sentimente în noi.

După aceea, vom vorbi cu tine despre cum să fii obosit de tot în tine și cum să o depășești.

Ce este oboseala

Pentru a începe conversația noastră este important să înțelegem ce este oboseala. Cuvântul este un substantiv masculin și dacă ne uităm în dicționar vom găsi definiții precum: "oboseală":

• la figurat înseamnă că cineva este plictisit de ceva;
• a nu avea chef și a nu avea energia necesară pentru a face ceva. Cu alte cuvinte, acest lucru s-ar datora oboselii sau unui suprasolicitare anterioară.
• este oboseala sau slăbiciunea, fizică sau psihică, cauzată de boală, suprasolicitare sau muncă.

Oboseala poate fi, de asemenea, rezultatul unei odihne proaste. La urma urmei, mintea și mușchii noștri au nevoie de timp pentru a se reface în urma eforturilor pe care le facem. În acest sens, trebuie să lăsăm mintea noastră să se odihnească suficient pentru a-și organiza gândurile și a-și reîncărca energia.

Cu toate acestea, dacă nu oferim acest lucru, există tendința ca persoana să înceapă să se simtă foarte epuizată și descurajată. Deci, la În scurt timp, acest lucru va avea o forță atât de mare încât vom fi o bombă cu ceas gata să explodeze.

Diferența dintre oboseala fizică și cea mentală

Trebuie să înțelegeți că este normal să ne simțim obosiți după o zi grea de muncă, așa că trebuie să ne luăm timp de odihnă pentru a ne recupera. Totuși, trebuie să aveți grijă ca acest lucru să nu fie ceva extrem.

Există încă multă confuzie atunci când vine vorba de oboseala fizică, așa că pentru a înțelege această diferență vom vorbi despre ce este și simptomele fiecărui tip de oboseală.

Oboseală fizică

Epuizarea fizică este asociată cu o uzură excesivă, de ex, Această uzură este rezultatul unor obiceiuri distructive, cum ar fi petrecerea de ore întregi în trafic sau la serviciu, sedentarismul, somnul puțin și alimentația proastă. Principalele simptome sunt durerile musculare, lipsa de motivație, răcelile, gripa, problemele de stomac și distensia musculară.

În plus, poate interfera cu dorința sexuală sau poate fi, de asemenea, un simptom al altor boli, cum ar fi apneea, diabetul, bolile de inimă și infecțiile.

Oboseală mentală :

Această oboseală este cauzată de lipsa de inteligență emoțională Prin urmare, modul în care facem față problemelor și situațiilor din viață poate provoca un dezechilibru emoțional în noi. Prin urmare, principalele simptome ale oboselii emoționale sunt insuficiență de memorie, dificultăți de concentrare, insomnie, anxietate și iritabilitate .

În plus, persoana aflată în această situație plânge ușor, simte lipsa plăcerii și este în mod constant stresată.

Este important de subliniat faptul că o oboseală poate fi cauza altei oboseli. Cu alte cuvinte, oboseala fizică poate duce la oboseală emoțională și invers. Prin urmare, Trebuie să avem grijă de corpul și mintea noastră, deoarece aceste oboseli pot duce la boli grave.

Ce este descurajarea

În timp ce atunci când ne simțim obosit de tot ne simțim extrem de descurajați, să vorbim despre asta. Descurajare este un substantiv masculin și, ca și în cazul oboselii, să vedem cum îl definește dicționarul.

1. Absența entuziasmului, a voinței, a curajului.
2. Caracteristica celor care nu mai au duh.

Este interesant de observat că ne aflăm într-o perioadă în care se pare că deznădejdea a devenit o epidemie. În fiecare zi întâlnim oameni care și-au pierdut curajul și dorința de a merge mai departe. Poate fi rezultatul unor frustrări trăite, al unor obiective neatinse.

Înțelegerea mai profundă a descurajării

Uneori ne creăm prea multe așteptări în legătură cu lucrurile și oamenii, iar lumea nu se dovedește a fi așa cum ne dorim. Cu toate acestea, în loc să schimbăm perspectiva, îmbrățișăm frustrarea și o proiectăm asupra a tot ceea ce va urma.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Citește și: Doliul pierderii unei persoane dragi: o viziune psihanalitică

În acest sens, este normal să ne simțim descurajați, până la urmă suntem oameni și ne creăm așteptări. Cu toate acestea, trebuie să învățăm să facem față. La fel ca și oboseala, descurajarea poate culmina cu o boală gravă și este diferită de lene.

Diferența dintre descurajare și lenevire

Lenea este trecătoare și tinde să fie un moment în care corpul își recuperează vitalitatea. După aceea, corpul nostru este gata să continue. Acum. descurajarea este însoțită de întrebări, îngrijorare și pierderea dorinței de a trăi În acest fel, este ceva care ne afectează mai mult și pentru mai mult timp.

Dacă sunt implicate gânduri rele, ar putea fi un semn că ne confruntăm cu descurajare.

Ce este tristețea

Acum, ce este tristețea? Este un substantiv feminin care provine din termenul latin tristitia Acest cuvânt era folosit pentru a desemna o "stare de descurajare" sau un "aspect nefericit".

Prin urmare, tristețea este un sentiment și o stare tipică ființei umane, caracterizată prin lipsa bucuriei, a veseliei, a dispoziției și a altor emoții de nemulțumire. În dicționar putem citi că tristețea este:

• lipsă de energie și melancolie;
• calitatea sau starea de trist;
• să fie fără bucurie;
• situație în care tristețea și melancolia rămân.

Cu toții am fost triști, pentru că tristețea este o stare naturală a rasei umane. Cu toate acestea, ea se poate prezenta în diferite grade de intensitate. Cu alte cuvinte, poate fi ceva temporar, sau poate persista și poate fi din ce în ce mai profundă.

Acest sentiment poate fi declanșată din diverse motive, cum ar fi o dezamăgire în dragoste, moartea cuiva sau orice experiență negativă Mai mult, printre simptomele tristeții se numără lipsa de voință, descurajarea și lipsa de convivialitate socială.

A fi obosit de orice poate fi un semn al unei boli mai profunde

Așa cum am mai spus, aceste trei sentimente la niveluri superioare pot da naștere unor boli grave. Una dintre aceste boli este depresia. Este complicat să spunem că depresia a luat naștere din toate cele trei sau dacă toate trei au apărut mai târziu ca simptome.

Adevărul este că: Persoana care suferă de depresie se simte extrem de obosită, tristă și descurajată. Există și alte simptome, cum ar fi iritare, deznădejde, vinovăție, gânduri suicidare Dar ideea este că, atunci când depresia este la un nivel mai profund, persoana se simte obosit de tot .

Aflați mai multe...

De câte ori ne simțim inutili sau cauza întregii suferințe din lume, nu-i așa? Cum să nu ne imaginăm că alții ar fi mai fericiți fără ca noi să le "stăm în cale"? Știm cum aceste gânduri ne cuprind și ne umplu viața. Dar nu acesta este adevărul. Adevărul este că suntem aici, suntem vii și avem capacitatea și dreptul de a fi fericiți.

Este foarte greu de crezut că, după toate Cu toate acestea, trebuie să știm că mintea noastră nu vede întotdeauna realitatea așa cum este ea. Înțelegem cu adevărat cum este să nu ai nicio perspectivă și să te simți ca o persoană oribilă, dar este vindecabil.

La urma urmei, bolile au tratament. Când ai o gripă puternică, trebuie să mergi la medic, nu-i așa? Așa că atunci când avem depresie trebuie să căutăm ajutor. Există profesioniști pregătiți să ne ajute să facem față acestor sentimente și să ne ajute să mergem mai departe. Iată câteva sfaturi despre cum să reacționăm în această perioadă foarte dificilă din viața noastră.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Sfaturi pentru a reacționa atunci când te-ai săturat de orice

1. iubește-te pe tine însuți Acesta este pasul cel mai important pentru a ne schimba viața, pentru că atunci când ne iubim și ne recunoaștem calitățile și defectele, îi putem iubi pe ceilalți. În consecință, putem ieși din starea în care vedem viața doar dintr-o perspectivă negativă. Să încercăm să trăim iubirea, pentru că o merităm.

2. Ieșiți din casă: Potrivit cercetărilor, contactul cu razele soarelui determină corpul să elibereze endorfine, hormonul fericirii.

3. mâncați bine Creează-ți rutine de îngrijire cu corpul tău. Începe să îl vezi ca pe un templu care te susține și investește într-o alimentație sănătoasă și echilibrată . Acest lucru va aduce mai multă putere corpului dumneavoastră și, în consecință, vouă.

4. faceți exerciții : Practicarea exercițiilor fizice ajută la tratarea depresiei, deoarece, la fel ca soarele, eliberează endorfine și serotonină.

5. ocupă-ți mintea : Atunci când suntem ocupați, nu ne lăsăm ușor afectați de sentimentele rele. Rămânând activi, ne vom bucura mai mult de viață și de experiențele care vin odată cu ea.

6. să facă planuri Știm că este dificil, dar trebuie să avem vise și să ne stabilim obiective. Asta ne va încuraja să ne trezim în fiecare zi și să luptăm. Așa că, dacă vă simțiți frustrați de ceva din trecut, înțelegeți că experiențele sunt unice.

Acest lucru înseamnă că doar pentru că s-a mai întâmplat înainte nu înseamnă că se va întâmpla din nou. Toți oamenii care au succes și sunt fericiți astăzi au fost frustrați. Dacă ei au reușit, poți să o faci și tu. Putem să o facem!

Considerații finale

Sperăm că acest articol te-a ajutat. Să știi că nu ești singur și că uneori viața este crudă, dar totul este fazes. Este ca un joc video grozav sau ca o carte de dragoste. Pentru a ajunge la victorie și a fi fericiți până la adânci bătrâneți, trebuie să înfruntăm fiecare capitol.

Caută ajutor dacă este prea greu, concentrează-te pe tine, acordă-ți prioritate. Fă ceea ce îți place sau ceea ce simți că te va face să strălucești. Ești puternică, ești capabilă, ai ajuns până aici și meriți să fii fericită.

Pentru a afla cum să te descurci cu o persoană suferindă care s-a săturat de tot Consultați conținutul, înscrieți-vă și răspândiți vestea bună despre tratamentul eficient pentru această problemă.