Uaireannan bidh sinn ann an suidheachadh far a bheil sinn a’ mìneachadh mar sgìth dhen a h-uile càil . Gu math tric chan eil sinn a 'coimhead a-steach don àm ri teachd agus sinn fhìn fhaicinn ann, agus mar sin tha e coltach gun dòchas. Is e suidheachadh mùchadh a th’ ann a tha gar prìosanachadh agus gar brùthadh. Is e dìreach an fheadhainn a dh'fhairich mar seo a tha eòlach air cho doirbh 's a tha e gluasad air adhart.

Anns an t-seagh seo, faodaidh a bhith sgìth dhen a h-uile càil a bhith mar thoradh air trioblaid mòran nas doimhne. Ach, airson faighinn chun a' chuspair seo, feumaidh sinn tuigsinn dè a th' ann an sgìths, mulad agus mì-mhisneachd . Tha seo cudromach, oir tuigidh sinn cho domhainn 's a tha na faireachdainnean sin annainn.

An dèidh sin, bruidhnidh sinn ribh mu bhith sgìth de gach nì annad agus mar a gheibh thu thairis air.

Dè a th’ ann an sgìths

Airson ar còmhradh a thòiseachadh, tha e cudromach gun tuig sinn dè a th’ ann an sgìths. ’S e ainmear fireann a th’ anns an fhacal agus ma choimheadas sinn air an fhaclair gheibh sinn mìneachaidhean mar:

• anns an t-seadh figearach tha e a’ ciallachadh gu bheil cuideigin sgìth le rudeigin;
• gun a bhith an comas agus an lùth rudeigin a dhèanamh. Is e sin, bhiodh seo mar thoradh air a bhith sgìth no air sgàth cus oidhirp roimhe.
• Is e sgìths no laigse, co-dhiù corporra no inntinn, air adhbhrachadh le tinneas, le cus eacarsaich no obair.

Faodaidh sgìth cuideachd a bhith mar thoradh air droch thàmh. Às deidh na h-uile, feumaidh ar n-inntinn agus ar fèithean ùine gus faighinn seachad air anoidhirpean a tha sinn a’ dèanamh. Anns an t-seadh so, feumaidh sinn leigeadh le ar n-inntinn fois gu leor a chum ar smuaintean a chur air dòigh agus ar spionnadh ath-nuadhachadh.

Ach, mur toir sinn seachad so, tha e buailteach do'n duine tòiseachadh air faireachdainn gu math sgìth agus mì-mhisneachail. Mar sin, ann an ùine sam bith, bidh seo cho làidir is gum bi sinn nar boma tìde a tha deiseil airson spreadhadh.

An diofar eadar sgìths corporra agus sgìths inntinn

Tha e riatanach a bhith a 'tuigsinn gu bheil e àbhaisteach a bhith a' faireachdainn sgìth an dèidh latha cruaidh aig an obair. Mar sin, feumaidh ar n-ùine fois a bhith againn airson faighinn seachad air. Ach, feumar a bhith faiceallach nach e rud anabarrach a tha seo.

Tha mì-chinnt ann fhathast nuair a thig e gu sgìths corporra. Mar sin, gus an eadar-dhealachadh seo a thuigsinn, bruidhnidh sinn mu dè a th’ ann agus comharran gach seòrsa sgìths

Sgaradh corporra

Tha sgìths corporra co-cheangailte ri cus caitheamh. Ann am faclan eile, tha an caitheamh is deòir seo mar thoradh air cleachdaidhean millteach leithid a bhith a’ caitheamh uairean ann an trafaic no aig obair, a bhith sàmhach, a’ cadal beagan agus ag ithe gu dona. Is e na prìomh chomharran pian fèithe, dìth brosnachaidh, cnatan mòr, cnatan mòr, trioblaidean san stamag agus mì-chothromachadh fèithe.

A bharrachd air an sin, faodaidh e bacadh a chur air miann gnèitheasach no faodaidh e a bhith na chomharra air galairean eile leithid apnea, tinneas an t-siùcair, tinneas cridhe agusgalairean.

Sannt inntinn :

Tha an sgìths seo air adhbhrachadh le dìth tuigse fhaireachdail . San dòigh sin, faodaidh mar a dhèiligeas sinn ri duilgheadasan agus suidheachaidhean beatha mì-chothromachadh tòcail adhbhrachadh annainn. Mar sin, is e prìomh chomharran an t-sàrachadh thòcail seo fàilligeadh cuimhne, duilgheadas cuimseachadh, insomnia, iomagain, agus irioslachd .

A bharrachd air an sin, bidh an neach a tha san t-suidheachadh seo a’ caoineadh gu furasta, a’ faireachdainn dìth tlachd agus daonnan iomagaineach.

Tha e cudromach a chomharrachadh gum faod aon sgìths a bhith na adhbhar sgìths eile. Is e sin, faodaidh sgìths corporra leantainn gu sgìths tòcail agus a chaochladh. Mar sin, feumaidh sinn aire a thoirt d'ar cuirp agus d'ar n-inntinn, oir faodaidh na tuirsean sin droch thinneasan a tharruing.

Ciod a th' ann an dì-mhisneachadh

A' beachdachadh air sin nuair a tha sinn a' faireachdainn 1> sgìth de gach nì tha sinn a’ faireachdainn gu math mì-mhisneachail, bruidhnidh sinn mu dheidhinn. ’S e ainmear fireann a th’ ann an dì-mhisneachd agus, dìreach mar sgìths, chì sinn mar a tha am faclair ga mhìneachadh.

1. Às aonais dealas, toil, misneachd.
2. An gnè cò tha air a mhì-mhisneachadh.

Tha e inntinneach fhaicinn gu bheil sinn ann an àm nuair a rèir coltais gu bheil mì-mhisneachd air fàs gu bhith na ghalar sgaoilte . Gach latha bidh sinn a’ coinneachadh ri daoine a chaill cridhe agus a tha deònach leantainn. Faodaidh e a bhith mar thoradh air frustrachas eòlach, amasan nach eilair a choileanadh.

A’ tuigsinn mì-mhisneachd nas doimhne

Uaireannan bidh sinn a’ cruthachadh cus dhùilean mu rudan agus mu dhaoine, agus chan eil an saoghal a’ tionndadh a-mach mar a tha sinn ag iarraidh. Ach, an àite a bhith ag atharrachadh an t-seallaidh, bidh sinn a’ gabhail ris an t-sàrachadh agus ga ro-innse gu gach nì a thig.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .<3

Leugh cuideachd: A’ caoidh call neach a tha dèidheil air: sealladh psychoanalytic

San t-seagh seo, tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn mì-mhisneachd, às deidh a h-uile càil, tha sinn daonna agus cruthaich sinn dùilean. Ach, feumaidh tu ionnsachadh gus dèiligeadh ris. Dìreach mar sgìths, faodaidh mì-mhisneachd adhbhrachadh gu fìor thinneasan agus bidh e eadar-dhealaichte bho leisg.

An diofar eadar mì-mhisneachd agus leisg

Tha leisg gu math luath agus buailteach a bhith aig àm nuair a tha an corp a’ faighinn air ais a spionnadh. Às deidh sin, tha ar corp deiseil airson leantainn air adhart. A-cheana tha ceistean, iomagainean agus call toil airson a bhith beò an cois mì-mhisneachd. San dòigh seo, 's e rud a th' ann a tha a' toirt barrachd buaidh oirnn agus airson ùine nas fhaide.

Airson fios a bhith againn dè am faireachdainn a tha gar plàighean, feumaidh sinn mion-sgrùdadh a dhèanamh orra. Ma tha droch smuaintean an sàs, dh' fhaodadh sin a bhith na chomharradh gur e mì-mhisneachd na tha romhainn.

Dè th' ann am bròn

A-nis, dè a th' ann am bròn? 'S e ainmear boireann a th' innte a tha a' tighinn bhon fhacal Laideann tristitia . Chaidh am facal seo a chleachdadh airson “staid neo-mhisneachail” ainmeachadh“taobh mì-thoilichte”.

Mar sin, tha bròn na fhaireachdainn agus na staid a tha àbhaisteach dha mac an duine, air a chomharrachadh le dìth aoibhneis, gàirdeachas, mì-thoileachas agus faireachdainnean mì-riaraichte eile. Anns an fhaclair faodaidh sinn leugh gur e bròn a th' ann:

• dìth lùtha agus melancholy;
• càileachd no staid a bhith brònach;
• a bhith gun aoibhneas;
• suidheachadh far a bheil am bròn agus an dubh-bhròn fhathast.

Tha sinn uile air a bhith brònach, oir tha a bhith brònach na staid nàdarra a' chinne-daonna. Ach, faodaidh e nochdadh ann an diofar ìrean de dhian. 'S e sin, faodaidh e a bhith na rudeigin nas luaithe, neo faodaidh e cumail a' dol agus a bhith barrachd is barrachd domhainn.

Faodaidh an fhaireachdainn seo a bhith air a phiobrachadh le grunn adhbharan, leithid briseadh-dùil ann an gaol, bàs cuideigin, no eòlas àicheil sam bith . A bharrachd air an sin, am measg nan comharran brònach tha dìth tiomnaidh, mì-mhisneachd, agus dìth eadar-obrachadh sòisealta.

Faodaidh a bhith sgìth de gach nì a bhith na chomharra air tinneas nas doimhne

Mar a thuirt sinn roimhe, faodaidh na trì faireachdainnean sin aig ìrean nas àirde leantainn gu fìor thinneasan. Is e aon tinneas den leithid trom-inntinn. Tha e duilich a ràdh gur e na trì a dh'adhbhraich trom-inntinn, neo nan nochd na trì nas fhaide air adhart mar chomharradh.

Is e an fhìrinn: tha an neach air a bheil trom-inntinn a' faireachdainn uabhasach sgìth, brònach agus mì-mhisneachail.

Faigh a-mach tuilleadh…

Cò mheud uair a bhios sinn a’ faireachdainn gun fheum no adhbhar gach fulangais anns an t-saoghal, nach e? Ciamar nach urrainn dhuinn smaoineachadh gum biodh daoine eile nas toilichte às aonais sinne a bhith “san t-slighe”? Tha fios againn mar a tha na smuaintean sin gar toirt a-steach agus a’ lìonadh ar beatha. Ach, chan e seo an fhìrinn. Is e an fhìrinn gu bheil sinn an seo, gu bheil sinn beò agus tha an comas agus an còir againn a bhith toilichte.

Tha e glè dhoirbh a chreidsinn, às dèidh a h-uile gu bheil ar n-inntinn air fìrinn eile a chruthachadh dha sin. . Ach, feumaidh fios a bhith againn nach eil ar n-inntinn an-còmhnaidh an aghaidh fìrinn mar a tha i. Tha sinn dha-rìribh a’ tuigsinn cò ris a tha e coltach a bhith gun sealladh agus a bhith a’ faireachdainn mar neach uamhasach, ach tha leigheas air sin.

Às deidh na h-uile, tha làimhseachadh aig galairean. Nuair a tha droch chnatan mhòr ort, feumaidh tu a dhol chun dotair, ceart? Mar sin nuair a tha sinn trom-inntinn feumaidh sinn cuideachadh a shireadh. Tha proifeiseantaich ann a tha deiseil airson cuideachadh le bhith dèiligeadh ris na faireachdainnean sin agus ar cuideachadh gus gluasad air adhart. Faic molaidhean air mar a dhèiligeas sinn ris an àm dhoirbh seo de ar beatha.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .

Molaidhean airson freagairt nuair a tha thu sgìth dhen a h-uile càil

1. Gràdhaich thu fhèin : Is e seo an ceum as cudromaiche dhuinn gus ar beatha atharrachadh. Adhbhar sin nuair a tha gaol againn agustha sinn ag aithneachadh ar feartan agus ar lochdan, gun urrainn dhuinn daoine eile a ghràdhachadh. Mar thoradh air an sin, gheibh sinn a-mach às an stàit far nach fhaic sinn beatha ach bho shealladh àicheil. Feuchaidh sinn ri gràdh a bhith beò, oir tha sinn airidh air.

2. Fàg an dachaigh: A rèir rannsachadh, tha an conaltradh le ghathan na grèine ag adhbhrachadh don bhodhaig endorphins a leigeil ma sgaoil, is e sin, hormona an aoibhneis.

3. Ith gu math : Cruthaich cleachdaidhean cùram bodhaig. Tòisich ga fhaicinn mar theampall a chumas suas thu agus a 'tasgadh ann an daithead fallain agus cothromach . Bheir seo barrachd neart dhan bhodhaig agad agus, mar sin, dhut.

2

4. Dèan eacarsaichean : Bidh eacarsaich a’ cuideachadh le làimhseachadh trom-inntinn, oir, mar a’ ghrian, bidh iad a’ leigeil ma sgaoil endorphins agus serotonin.

5. Gabh nad inntinn : Nuair a tha sinn trang cha leig sinn le droch fhaireachdainnean faighinn thugainn gu furasta. Cuidichidh fuireach gnìomhach sinn gus tlachd nas fheàrr fhaighinn à beatha agus na h-eòlasan a thig am bàrr.

6. Dèan planaichean : Tha fios againn gu bheil e doirbh, ach feumaidh tu aislingean a bhith agad agus amasan a shuidheachadh. Is e sin a bhrosnaicheas sinn gu bhith a’ dùsgadh gach latha agus a’ sabaid. Mar sin, ma tha thu a’ faireachdainn sàraichte le rudeigin bhon àm a dh’ fhalbh, tuig gu bheil eòlasan gun samhail.

Tha seo a’ ciallachadh nach ann air sgàth ’s gun robh e mar seo roimhegum bi e a-rithist. Tha a h-uile duine a tha soirbheachail an-diugh, toilichte, air a bhith duilich mu thràth. Ma rinn iad e, mar sin faodaidh tu. Rinn sinn e!

Beachdan Dheireannach

Tha sinn an dòchas gu bheil an artaigil seo air do chuideachadh. Biodh fios agad nach eil thu nad aonar agus gu bheil beatha an-iochdmhor uaireannan, ach tha e mu dheidhinn gnìomhan. Tha e coltach ri geama bhidio sgoinneil, no leabhar ùr. Gus buaidh a ruighinn agus gu toilichte às deidh sin, feumaidh sinn aghaidh a thoirt air gach caibideil.

Sireadh cuideachadh ma tha e ro throm, cuir fòcas ort fhèin, thoir prìomhachas dhut fhèin. Dèan na tha thu dèidheil air, no na tha thu a’ faireachdainn a bheir ort deàrrsadh. Tha thu làidir, tha thu comasach, tha thu air tighinn cho fada seo agus tha thu airidh air a bhith toilichte.

Airson ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ri neach a tha a’ fulang agus sgìth leis a h-uile rud , faodaidh tu gabh ar cùrsa air-loidhne ann an Psychoanalysis Clionaigeach. Thoir sùil air an t-susbaint, clàraich, agus sgaoil an deagh naidheachd mu làimhseachadh èifeachdach air an duilgheadas.