Понекад се нађемо у ситуацији да дефинишемо као уморни смо од свега . Често не успевамо да погледамо у будућност и видимо се тамо, па се чини безнадежним. То је загушљива ситуација која нас затвара и слама. Само они који су се тако осећали знају колико је тешко наставити даље.

У том смислу, уморан од свега може бити резултат много дубљег проблема. Међутим, да бисмо дошли до ове теме, треба да разумемо шта су умор, туга и обесхрабрење . Ово је важно јер ћемо разумети колико су та осећања дубока у нама.

Након тога ћемо разговарати са вама о томе да смо уморни од свега у вама и како то да превазиђете.

Шта је умор

Да бисмо започели разговор, важно је да разумемо шта је умор. Реч је именица мушког рода и ако погледамо речник наћи ћемо дефиниције као што су:

• у пренесеном значењу то значи да је некоме нешто досадно;
• немање расположење и енергија да се нешто уради. Односно, ово би било резултат умора или претходног претераног напора.
• То је умор или слабост, физичка или ментална, узрокована болешћу, прекомерним вежбањем или радом.

Умор такође може бити резултат лошег одмора. На крају крајева, нашем уму и мишићима је потребно време да се опораве однапори које улажемо. У том смислу, треба да дозволимо свом уму да се довољно одмори да организује своје мисли и напуни енергију.

Међутим, ако то не обезбедимо, постоји тенденција да особа почне да осећати се веома исцрпљено и обесхрабрено. Дакле, за час, ово ће бити толико снажно да ћемо бити темпирана бомба спремна да експлодира.

Разлика између физичког и менталног умора

То је неопходно је разумети да је нормално да се осећате уморно након напорног дана на послу. Због тога нам је потребно време за одмор да бисмо се опоравили. Међутим, мора се водити рачуна да ово не буде нешто екстремно.

И даље постоји конфузија када је у питању физички умор. Стога, да бисмо разумели ову разлику, хајде да разговарамо о томе шта је то и симптомима сваке врсте умора

Физички умор

Физичка исцрпљеност је повезана са прекомерним хабањем. Другим речима, ово хабање је резултат деструктивних навика као што је провођење сати у саобраћају или на послу, седећи начин живота, мало спавање и лоше једење. Главни симптоми су бол у мишићима, недостатак мотивације, грипа, прехладе, стомачних тегоба и дистензије мишића.

Осим тога, то може ометати сексуалну жељу или може бити симптоми других болести као што су апнеја, дијабетес, болести срца иинфекције.

Ментални умор :

Овај умор је узрокован недостатком емоционалне интелигенције . На тај начин начин на који се носимо са животним проблемима и ситуацијама може изазвати емоционалну неравнотежу у нама. Дакле, главни симптоми ове емоционалне исцрпљености су неуспех у памћењу, потешкоће са концентрацијом, несаница, анксиозност и раздражљивост .

Поред тога, особа која се налази у овој ситуацији лако плаче, осећа недостатак задовољства и стално је узнемирен.

Важно је истаћи да један умор може бити узрок другог умора. То јест, физички умор може довести до емоционалног умора и обрнуто. Стога, треба да водимо рачуна о свом телу и свом уму, јер ови умори могу довести до озбиљних болести.

Шта је обесхрабрење

С обзиром на то да када се осећамо уморни од свега осећамо се крајње обесхрабрено, хајде да причамо о томе. Обесхрабрење је именица мушког рода и, баш као и умор, да видимо како га речник дефинише.

1. Одсуство ентузијазма, воље, храбрости.
2. Карактеристика ко је обесхрабрен.

Занимљиво је видети да се налазимо у времену када се изгледа да је малодушност постала епидемија . Сваког дана срећемо људе који су изгубили дух и вољу да следе. То може бити резултат доживљених фрустрација, али не и циљевипостигнуто.

Дубље разумевање обесхрабрења

Понекад стварамо превелика очекивања о стварима и људима, а свет не испадне онако како желимо. Међутим, уместо да променимо перспективу, ми прихватамо фрустрацију и пројектујемо је на све што ће доћи.

Желим информације да се упишем на курс психоанализе .

Прочитајте такође: Оплакивање губитка вољене особе: психоаналитички поглед

У том смислу, нормално је да се осећамо обесхрабрено, на крају крајева, ми смо људи и стварамо очекивања. Међутим, морате научити да се носите са тим. Баш као и умор, обесхрабрење може довести до озбиљних болести и разликује се од лењости.

Разлика између малодушности и лењости

Лењост је пролазна и обично представља тренутак када тело враћа виталност. Након тога, наше тело је спремно за наставак. Већ малодушност је праћена питањима, бригама и губитком воље за животом . Овако, то је нешто што више и дуже утиче на нас.

Да бисмо знали који је осећај који нас мучи, морамо их анализирати. Ако су лоше мисли укључене, то може бити знак да је оно са чиме се суочавамо обесхрабрење.

Шта је туга

Шта је туга? Она је именица женског рода која потиче од латинског израза триститиа . Ова реч је коришћена за означавање „обесхрабреног стања“ или„несрећни аспект“.

Дакле, туга је осећај и стање типично за људска бића, које карактерише недостатак радости, весеља, расположења и других емоција незадовољства. У речнику можемо прочитајте да је туга:

• недостатак енергије и меланхолија;
• квалитет или стање туге;
• бити без радости;
• ситуација где остају туга и меланхолија.

Сви смо били тужни, јер је туга природно стање људског рода. Међутим, може се представити у различитим степенима интензитета. Односно, може бити нешто пролазно, или може опстати и бити све дубљи.

Овај осећај може бити изазван из више разлога, као што су разочарење у љубав, нечија смрт, или било какво негативно искуство . Штавише, међу симптомима туге су недостатак воље, обесхрабрење и недостатак друштвене интеракције.

Уморан од свега може бити знак дубље болести

Као што смо раније рекли, ова три осећања на вишим нивоима могу довести до озбиљних болести. Једна таква болест је депресија. Тешко је рећи да су депресију изазвале све три, или да су се све три касније појавиле као симптом.

Чињеница је: особа која има депресију осећа се изузетно уморно, тужно и обесхрабрено. Постоје и други симптоми као што су иритација, безнађе, кривица, мислисамоубиство и др. Али поента је да када је депресија на дубљем нивоу, особа се осећа уморном од свега .

Сазнајте више...

Колико пута се осећамо бескорисно или узрок свих патњи на свету, зар не? Како не можемо замислити да би други били срећнији а да ми не будемо „на путу“? Знамо како нас ове мисли обухватају и испуњавају наше животе. Међутим, то није истина. Истина је да смо ту, живи смо и имамо могућност и право да будемо срећни.

Веома је тешко поверовати да је, ипак наш ум створио супротну истину од тога . Међутим, морамо да знамо да се наш ум не суочава увек са стварношћу онаквом каква јесте. Заиста разумемо како је то без перспективе и осећати се као ужасна особа, али то има лек.

На крају крајева, болест има лечење. Када имате лош грип, морате ићи код доктора, зар не? Дакле, када смо депресивни, морамо потражити помоћ. Постоје професионалци спремни да помогну у суочавању са овим осећањима и да нам помогну да кренемо напред. Погледајте неколико савета како да реагујемо на овај тежак период наших живота.

Желим информације да се упишем на курс психоанализе .

Савети за реаговање када сте уморни од свега

1. Волите себе : Ово је најважнији корак за нас да променимо своје животе. Јер тада волимо ипрепознајемо своје квалитете и мане, да можемо да волимо друге. Сходно томе, можемо изаћи из стања у којем на живот гледамо само из негативне перспективе. Покушајмо да живимо љубав, јер смо је заслужили.

2. Напусти дом: Према истраживању, контакт са сунчевим зрацима изазива у телу ослобађање ендорфина, односно хормона среће.

3. Једите добро : Креирајте рутину неге тела. Почните да га видите као храм који вас одржава и уложите у здраву и уравнотежену исхрану . Ово ће донети више снаге вашем телу, а самим тим и вама.

4. Радите вежбе : Вежбање вежби помаже у лечењу депресије, јер, попут сунца, ослобађају ендорфине и серотонин.

5. Окупирај свој ум : Када смо заузети, не дозвољавамо да нас лоша осећања лако дођу до нас. Останите активни помоћи ће нам да боље уживамо у животу и искуствима која се јављају.

6. Правите планове : Знамо да је тешко, али морате имати снове и поставити циљеве. То је оно што ће нас охрабрити да се будимо сваки дан и боримо. Дакле, ако се осећате фрустрирано нечим из прошлости, схватите да су искуства јединствена.

То значи да није зато што је било овако раниједа ће опет бити. Сви људи који су данас успешни, срећни су, већ су фрустрирани. Ако су они то урадили, можете и ви. Успели смо!

Завршне мисли

Надамо се да вам је овај чланак помогао. Знајте да нисте сами и да је живот понекад суров, али све је у стварима. То је као одлична видео игрица или књига романа. Да бисмо дошли до победе и срећно до краја живота, морамо да се суочимо са сваким поглављем.

Потражите помоћ ако је претешко, усредсредите се на себе, поставите себи приоритет. Радите оно што волите или оно што осећате ће учинити да заблистате. Ви сте јаки, способни сте, стигли сте довде и заслужујете да будете срећни.

Да научите како да се носите са особом која пати и уморна је од свега , можете похађајте наш онлајн курс из клиничке психоанализе. Погледајте садржај, упишите се и ширите добре вести о ефикасном лечењу проблема.