कधीकधी आपण स्वतःला अशा परिस्थितीत शोधतो जिथे आपण सर्वकाही कंटाळलो आहोत अशी व्याख्या करतो. अनेकदा आपण भविष्याकडे पाहण्यात आणि स्वतःला तिथे पाहण्यात अपयशी ठरतो, त्यामुळे ते हताश दिसते. ही एक गुदमरणारी परिस्थिती आहे जी आपल्याला कैद करते आणि चिरडते. ज्यांना असे वाटले आहे त्यांनाच हे माहित आहे की पुढे जाणे किती कठीण आहे.

या अर्थाने, सर्वकाही कंटाळले जाणे हे खूप खोल समस्येचे परिणाम असू शकते. तथापि, या विषयावर जाण्यासाठी, आम्हाला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की थकवा, दुःख आणि निराशा काय आहे . हे महत्त्वाचे आहे, कारण या भावना आपल्यात किती खोल आहेत हे आम्हाला समजेल.

त्यानंतर, आम्ही तुमच्यामध्ये सर्वकाही थकल्यासारखे आणि त्यावर मात कशी करावी याबद्दल तुमच्याशी बोलू.<3

थकवा म्हणजे काय

आपले संभाषण सुरू करण्यासाठी, थकवा म्हणजे काय हे समजून घेणे आपल्यासाठी महत्त्वाचे आहे. हा शब्द एक पुल्लिंगी संज्ञा आहे आणि जर आपण शब्दकोश पाहिला तर आपल्याला व्याख्या सापडतील जसे की:

• अलंकारिक अर्थाने याचा अर्थ असा आहे की एखाद्याला काहीतरी कंटाळा आला आहे;
• नाही काहीतरी करण्याची स्वभाव आणि ऊर्जा. म्हणजेच, थकवा आल्याने किंवा आधीच्या अतिप्रयत्नामुळे हे परिणाम होईल.
• तो थकवा किंवा अशक्तपणा आहे, मग तो शारीरिक असो की मानसिक, आजारामुळे, जास्त व्यायामामुळे किंवा कामामुळे.

थकवा हा खराब विश्रांतीचा परिणाम देखील असू शकतो. शेवटी, आपल्या मनाला आणि स्नायूंना यापासून बरे होण्यासाठी वेळ लागतोआम्ही करत असलेले प्रयत्न. या अर्थाने, आपले विचार व्यवस्थित करण्यासाठी आणि आपली ऊर्जा पुनर्भरण करण्यासाठी आपण आपल्या मनाला पुरेशी विश्रांती दिली पाहिजे.

तथापि, जर आपण हे प्रदान केले नाही तर, व्यक्तीची प्रवृत्ती सुरू होते खूप थकल्यासारखे आणि निराश वाटते. त्यामुळे, वेळेत, हे इतके मजबूत होईल की आपण स्फोट होण्यासाठी एक टिकिंग टाईमबॉम्ब बनू.

शारीरिक थकवा आणि मानसिक थकवा यातील फरक

तो आहे. हे समजून घेणे आवश्यक आहे की कामाच्या कठोर दिवसानंतर थकल्यासारखे वाटणे सामान्य आहे. म्हणून, आपल्याला पुनर्प्राप्त करण्यासाठी आपला विश्रांतीचा वेळ मिळणे आवश्यक आहे. तथापि, काळजी घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून हे काही टोकाचे नाही.

शारीरिक थकवा येतो तेव्हा अजूनही गोंधळ आहे. म्हणूनच, हा फरक समजून घेण्यासाठी, ते काय आहे आणि प्रत्येक प्रकारच्या थकवाची लक्षणे याबद्दल बोलूया

शारीरिक थकवा

शारीरिक थकवा जास्त परिधान करण्याशी संबंधित आहे. दुसऱ्या शब्दांत, हे झीज हे विध्वंसक सवयींचा परिणाम आहे जसे की रहदारीत किंवा कामावर तास घालवणे, बसून राहणे, थोडे झोपणे आणि खराब खाणे. मुख्य लक्षणे म्हणजे स्नायू दुखणे, प्रेरणा नसणे, फ्लू, सर्दी, पोटातील समस्या आणि स्नायूंचा ताण.

याव्यतिरिक्त, ते लैंगिक इच्छेमध्ये व्यत्यय आणू शकते किंवा ते श्वसनक्रिया, मधुमेह, हृदयरोग आणि इतर रोगांची लक्षणे देखील असू शकतात.संक्रमण.

मानसिक थकवा :

हा थकवा भावनिक बुद्धिमत्तेच्या अभावामुळे होतो . अशाप्रकारे, जीवनातील समस्या आणि परिस्थितींना आपण ज्या पद्धतीने सामोरे जातो त्या पद्धतीने आपल्यामध्ये भावनिक असंतुलन होऊ शकते. त्यामुळे, या भावनिक थकवाची मुख्य लक्षणे म्हणजे स्मरणशक्ती कमी होणे, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण, निद्रानाश, चिंता आणि चिडचिड .

याशिवाय, या स्थितीत असलेली व्यक्ती सहजपणे रडते, कमतरता जाणवते. आनंदाचा आणि सतत चिंताग्रस्त असतो.

एक थकवा दुसर्‍या थकव्याला कारणीभूत ठरू शकतो हे सांगणे महत्त्वाचे आहे. म्हणजेच, शारीरिक थकवामुळे भावनिक थकवा येऊ शकतो आणि त्याउलट. म्हणून, आपण आपल्या शरीराची आणि आपल्या मनाची काळजी घेणे आवश्यक आहे, कारण या थकव्यामुळे गंभीर आजार होऊ शकतात.

निरुत्साह म्हणजे काय

हे लक्षात घेता प्रत्येक गोष्टीचा कंटाळा आला आहे आम्हाला खूप निराश वाटते, चला याबद्दल बोलूया. निरुत्साह ही एक पुल्लिंगी संज्ञा आहे आणि थकवा प्रमाणेच, शब्दकोशात त्याची व्याख्या कशी आहे ते पाहू या.

1. उत्साह, इच्छाशक्ती, धैर्य यांचा अभाव.
2. कोण निराश आहे याचे वैशिष्ट्य.

हे पाहणे मनोरंजक आहे की आपण अशा काळात आहोत जेव्हा निरुत्साह एक महामारी बनला आहे असे दिसते . दररोज आम्ही अशा लोकांना भेटतो ज्यांचे हृदय आणि इच्छाशक्ती गमावली आहे. हे अनुभवी निराशेचे परिणाम असू शकते, ध्येय नाहीसाध्य झाले.

निरुत्साह अधिक खोलवर समजून घेणे

कधीकधी आपण गोष्टी आणि लोकांबद्दल खूप अपेक्षा निर्माण करतो आणि जग आपल्याला पाहिजे तसे बदलत नाही. तथापि, दृष्टीकोन बदलण्याऐवजी, आम्ही निराशा स्वीकारतो आणि येणार्‍या प्रत्येक गोष्टीसाठी ते प्रक्षेपित करतो.

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यासाठी माहिती हवी आहे .<3

हे देखील वाचा: एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या नुकसानाबद्दल शोक: एक मनोविश्लेषणात्मक दृश्य

या अर्थाने, निराश वाटणे सामान्य आहे, शेवटी, आपण मानव आहोत आणि अपेक्षा निर्माण करतो. तथापि, आपण त्यास सामोरे जाणे शिकले पाहिजे. थकवा सारखाच, निरुत्साह गंभीर आजारांना कारणीभूत ठरू शकतो आणि आळशीपणापेक्षा वेगळे आहे.

निरुत्साह आणि आळस यातील फरक

आळस हा क्षणभंगुर असतो आणि जेव्हा शरीर पुन्हा चैतन्य मिळवत असते तेव्हा तो क्षण असतो. त्यानंतर, आपले शरीर सुरू ठेवण्यासाठी तयार आहे. आधीच निरुत्साह सोबत प्रश्न, काळजी आणि जगण्याची इच्छाशक्ती कमी होते . अशाप्रकारे, ही अशी गोष्ट आहे जी आपल्यावर अधिक आणि दीर्घ काळासाठी परिणाम करते.

आपल्याला त्रास देणारी भावना काय आहे हे जाणून घेण्यासाठी आपण त्यांचे विश्लेषण केले पाहिजे. जर वाईट विचारांचा समावेश असेल, तर हे लक्षण असू शकते की आपण ज्याचा सामना करत आहोत ते निराशा आहे.

दुःख म्हणजे काय

आता, दुःख म्हणजे काय? ती एक स्त्रीलिंगी संज्ञा आहे जी लॅटिन शब्द ट्रिस्टिटिया पासून उद्भवली आहे. हा शब्द "निरुत्साहित स्थिती" किंवा नियुक्त करण्यासाठी वापरला गेला“दु:खी पैलू”.

म्हणून, दुःख ही एक भावना आणि स्थिती आहे जी मानवाची वैशिष्ट्यपूर्ण आहे, जी आनंद, उत्साह, स्वभाव आणि असंतोषाच्या इतर भावनांचा अभाव आहे. शब्दकोशात आपण हे करू शकतो वाचा की दुःख हे आहे:

• ऊर्जेचा अभाव आणि उदासीनता;
• दु:खी होण्याची गुणवत्ता किंवा स्थिती;
• आनंद नसणे;
• परिस्थिती जिथे दुःख आणि खिन्नता कायम आहे.

आपण सर्व दुःखी झालो आहोत, कारण दुःखी असणे ही मानवजातीची नैसर्गिक स्थिती आहे. तथापि, ते स्वतःला वेगवेगळ्या तीव्रतेमध्ये सादर करू शकते. म्हणजेच, ते काही क्षणभंगुर असू शकते किंवा ते टिकून राहू शकते आणि अधिकाधिक प्रगल्भ असू शकते.

ही भावना अनेक कारणांमुळे उत्तेजित होऊ शकते, जसे की प्रेमात निराशा, एखाद्याचा मृत्यू, किंवा कोणताही नकारात्मक अनुभव . शिवाय, दुःखाच्या लक्षणांपैकी इच्छाशक्तीचा अभाव, निरुत्साह आणि सामाजिक संवादाचा अभाव आहे.

प्रत्येक गोष्टीचा कंटाळा येणे हे एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते

आम्ही आधी म्हटल्याप्रमाणे, उच्च पातळीवर या तीन भावना गंभीर आजारांना कारणीभूत ठरू शकतात. असाच एक आजार म्हणजे नैराश्य. नैराश्य हे तिन्हींमुळे होते, किंवा तिन्ही नंतर एक लक्षण म्हणून दिसले तर हे सांगणे कठीण आहे.

खरं म्हणजे: डिप्रेशन असलेल्या व्यक्तीला खूप थकवा, उदास आणि निराश वाटते. इतर लक्षणे आहेत जसे की चिडचिड, निराशा, अपराधीपणा, विचारआत्महत्या आणि इतर. पण मुद्दा असा आहे की जेव्हा नैराश्य जास्त खोलवर असते तेव्हा त्या व्यक्तीला सर्वकाही थकल्यासारखे वाटते .

अधिक जाणून घ्या...

किती वेळा आपल्याला निरुपयोगी वाटते किंवा जगातील सर्व दुःखाचे कारण तेच नाही का? आपण “मार्गात” असल्याशिवाय इतरांना अधिक आनंद होईल याची आपण कल्पना कशी करू शकत नाही? हे विचार आपल्याला कसे आलिंगन देतात आणि आपले जीवन कसे भरतात हे आपल्याला माहित आहे. तथापि, हे सत्य नाही. सत्य हे आहे की आपण येथे आहोत, आपण जिवंत आहोत आणि आपल्यात आनंदी राहण्याची क्षमता आणि अधिकार आहे.

अखेर आपल्या मनाने त्याच्या विरुद्ध सत्य निर्माण केले आहे यावर विश्वास ठेवणे फार कठीण आहे. . तथापि, आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की आपले मन नेहमी वास्तविकतेला जसे आहे तसे सामोरे जात नाही. कोणताही दृष्टीकोन नसणे आणि एखाद्या भयानक व्यक्तीसारखे वाटणे काय आहे हे आपल्याला खरोखर समजले आहे, परंतु त्याला एक इलाज आहे.

अखेर, रोगांवर उपचार आहेत. जेव्हा तुम्हाला फ्लू होतो तेव्हा तुम्हाला डॉक्टरकडे जावे लागते, बरोबर? म्हणून जेव्हा आपण उदास असतो तेव्हा आपल्याला मदत घ्यावी लागते. या भावनांना तोंड देण्यासाठी आणि पुढे जाण्यास मदत करण्यासाठी तयार व्यावसायिक आहेत. आमच्या आयुष्यातील या कठीण काळात कशी प्रतिक्रिया द्यायची यावरील काही टिपा पहा.

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यासाठी माहिती हवी आहे .

जेव्हा तुम्ही सर्व काही थकले असाल तेव्हा प्रतिक्रिया देण्यासाठी टिपा

1. स्वतःवर प्रेम करा : आपले जीवन बदलण्यासाठी ही सर्वात महत्त्वाची पायरी आहे. कारण जेव्हा आपण प्रेम करतो आणिआपण आपले गुण आणि दोष ओळखतो, की आपण इतरांवर प्रेम करू शकतो. परिणामी, आपण ज्या अवस्थेतून जीवनाकडे केवळ नकारात्मक दृष्टिकोनातून पाहतो त्या स्थितीतून आपण बाहेर पडू शकतो. चला प्रेम जगण्याचा प्रयत्न करूया, कारण आपण त्यास पात्र आहोत.

2. घर सोडा: संशोधनानुसार, सूर्याच्या किरणांच्या संपर्कामुळे शरीराला एंडोर्फिन, म्हणजेच आनंदाचे संप्रेरक सोडले जाते.

3. चांगले खा : शरीराची काळजी घ्या. तुम्हाला टिकवून ठेवणारे मंदिर म्हणून याकडे पहा आणि निरोगी आणि संतुलित आहारामध्ये गुंतवणूक करा . यामुळे तुमच्या शरीराला आणि परिणामी तुम्हाला अधिक शक्ती मिळेल.

<2

4. व्यायाम करा : व्यायाम केल्याने नैराश्याच्या उपचारात मदत होते, कारण सूर्याप्रमाणे ते एंडोर्फिन आणि सेरोटोनिन सोडतात.

5. तुमचे मन व्यापून टाका : जेव्हा आपण व्यस्त असतो तेव्हा वाईट भावना आपल्यावर सहज येऊ देत नाही. सक्रिय राहिल्याने जीवनाचा आणि उद्भवलेल्या अनुभवांचा अधिक चांगला आनंद घेण्यास मदत होईल.

6. योजना बनवा : आम्हाला माहित आहे की ते कठीण आहे, परंतु तुम्हाला स्वप्ने पाहावी लागतील आणि ध्येय निश्चित करावे लागेल. हेच आपल्याला दररोज जागे होण्यास आणि लढण्यास प्रोत्साहित करेल. म्हणून, जर तुम्हाला भूतकाळातील एखाद्या गोष्टीमुळे निराश वाटत असेल तर समजून घ्या की अनुभव अद्वितीय आहेत.

याचा अर्थ असा नाही कारण पूर्वी असे होतेकी ते पुन्हा होईल. जे लोक आज यशस्वी आहेत, आनंदी आहेत, ते आधीच निराश झाले आहेत. जर त्यांनी ते केले तर तुम्हीही करू शकता. आम्ही ते केले!

अंतिम विचार

आम्हाला आशा आहे की या लेखाने तुम्हाला मदत केली आहे. हे जाणून घ्या की तुम्ही एकटे नाही आहात आणि काहीवेळा जीवन क्रूर आहे, परंतु हे सर्व काही करण्याबद्दल आहे. हे एक उत्तम व्हिडिओ गेम किंवा एखाद्या नवीन पुस्तकासारखे आहे. विजयापर्यंत पोहोचण्यासाठी आणि आनंदाने, आपल्याला प्रत्येक अध्यायाला सामोरे जावे लागेल.

ते खूप जड असल्यास मदत घ्या, स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा, स्वतःला प्राधान्य द्या. तुम्हाला जे आवडते ते करा किंवा तुम्हाला जे वाटते ते तुम्हाला चमकवेल. तुम्ही बलवान आहात, तुम्ही सक्षम आहात, तुम्ही इथपर्यंत पोहोचला आहात आणि तुम्ही आनंदी राहण्यास पात्र आहात.

दु:खी आणि सर्व गोष्टींनी कंटाळलेल्या व्यक्तीला कसे सामोरे जावे हे शिकण्यासाठी , तुम्ही हे करू शकता. क्लिनिकल सायकोअनालिसिसमध्ये आमचा ऑनलाइन कोर्स घ्या. सामग्री पहा, नावनोंदणी करा आणि समस्येवर प्रभावी उपचारांबद्दल चांगली बातमी पसरवा.