Terkadang kita menemukan diri kita dalam situasi yang kita definisikan sebagai lelah dengan segalanya Seringkali kita tidak dapat melihat ke masa depan dan melihat diri kita sendiri di sana, sehingga tampaknya tidak ada harapan. Ini adalah situasi yang menyesakkan yang memenjarakan dan menghancurkan kita. Hanya mereka yang pernah merasakan hal ini yang tahu betapa sulitnya untuk maju.

Dalam pengertian ini, menjadi lelah dengan segalanya mungkin merupakan hasil dari masalah yang jauh lebih dalam. Namun, untuk sampai ke topik tersebut, kita perlu memahami apa itu kelelahan, kesedihan, dan keputusasaan Hal ini penting karena kita akan memahami seberapa dalam perasaan ini dalam diri kita.

Setelah itu, kami akan berbicara dengan Anda tentang menjadi lelah dengan segalanya di dalam diri Anda dan cara mengatasinya.

Apa itu kelelahan

Untuk memulai pembicaraan kita, penting untuk memahami apa itu kelelahan. Kata ini adalah kata benda maskulin dan jika kita melihat di kamus, kita akan menemukan definisi seperti:

• secara kiasan berarti seseorang bosan dengan sesuatu;
• tidak berminat dan tidak memiliki energi untuk melakukan sesuatu. Artinya, hal ini bisa disebabkan oleh kelelahan atau karena terlalu banyak beraktivitas.
• adalah kelelahan atau kelemahan, baik fisik maupun mental, yang disebabkan oleh penyakit, kelelahan atau pekerjaan.

Kelelahan juga bisa disebabkan oleh istirahat yang kurang. Bagaimanapun juga, pikiran dan otot kita membutuhkan waktu untuk pulih dari upaya yang kita lakukan. Dalam hal ini, kita perlu membiarkan pikiran kita beristirahat dengan cukup untuk mengatur pikiran dan mengisi ulang energinya.

Namun, jika kita tidak menyediakan hal ini, ada kecenderungan orang tersebut mulai merasa sangat lelah dan putus asa. Jadi, di Dalam waktu singkat, hal ini akan memiliki kekuatan yang sangat besar sehingga kita akan menjadi bom waktu yang siap meledak.

Perbedaan antara kelelahan fisik dan mental

Anda harus memahami bahwa merasa lelah setelah bekerja keras seharian adalah hal yang wajar, jadi kita perlu mengambil waktu istirahat untuk memulihkan diri. Namun, Anda harus berhati-hati agar hal ini tidak menjadi sesuatu yang ekstrem.

Masih banyak kebingungan dalam hal kelelahan fisik, jadi untuk memahami perbedaan ini, kita akan membahas tentang apa itu kelelahan dan gejala dari setiap jenis kelelahan

Kelelahan fisik

Kelelahan fisik dikaitkan dengan keausan yang berlebihan. yaitu Keausan ini adalah hasil dari kebiasaan yang merusak seperti menghabiskan waktu berjam-jam di lalu lintas atau di tempat kerja, tidak banyak bergerak, kurang tidur, dan makan dengan buruk. Gejala utamanya adalah nyeri otot, kurangnya motivasi, pilek, flu, masalah perut, dan distensi otot.

Selain itu, hal ini dapat mengganggu hasrat seksual atau dapat juga merupakan gejala penyakit lain seperti apnea, diabetes, penyakit jantung dan infeksi.

Kelelahan mental :

Kelelahan ini disebabkan oleh kurangnya kecerdasan emosional Oleh karena itu, cara kita menghadapi masalah dan situasi kehidupan dapat menyebabkan ketidakseimbangan emosional dalam diri kita. Oleh karena itu, gejala utama kelelahan emosional adalah kegagalan memori, kesulitan berkonsentrasi, insomnia, kecemasan, dan mudah tersinggung .

Selain itu, orang yang berada dalam situasi ini mudah menangis, merasa kurang senang dan terus-menerus tertekan.

Penting untuk diperhatikan bahwa satu kelelahan dapat menjadi penyebab kelelahan lainnya, dengan kata lain, kelelahan fisik dapat menyebabkan kelelahan emosional dan sebaliknya, oleh karena itu, Kita perlu menjaga tubuh dan pikiran kita, karena kelelahan ini dapat menyebabkan penyakit serius.

Apa yang dimaksud dengan keputusasaan

Sedangkan ketika kita merasa lelah dengan segalanya kita merasa sangat putus asa, mari kita bicarakan. Putus asa adalah kata benda maskulin dan, seperti halnya kelelahan, mari kita lihat bagaimana kamus mendefinisikannya.

1. Tidak adanya antusiasme, kemauan, dan keberanian.
2. Ciri khas mereka yang sedang kehilangan semangat.

Sangat menarik untuk melihat bahwa kita berada di masa yang tampaknya keputusasaan telah menjadi sebuah epidemi Setiap hari kita bertemu dengan orang-orang yang kehilangan semangat dan keinginan untuk melanjutkan hidup, mungkin karena frustrasi yang dialami, atau karena tujuan yang tidak tercapai.

Memahami keputusasaan secara lebih mendalam

Terkadang kita menciptakan terlalu banyak ekspektasi tentang berbagai hal dan orang, dan dunia tidak berjalan sesuai dengan yang kita inginkan. Namun, alih-alih mengubah perspektif, kita justru merangkul rasa frustrasi dan memproyeksikannya ke segala sesuatu yang akan datang.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Baca juga: Berkabung atas kehilangan orang yang dicintai: sebuah pandangan psikoanalisis

Dalam hal ini, merasa putus asa adalah hal yang wajar, bagaimanapun juga kita adalah manusia dan kita menciptakan ekspektasi. Namun, kita harus belajar untuk menghadapinya. Seperti halnya kelelahan, keputusasaan dapat berujung pada penyakit serius dan berbeda dengan kemalasan.

Perbedaan antara keputusasaan dan kemalasan

Kemalasan hanya berlangsung sesaat dan cenderung menjadi waktu ketika tubuh memulihkan vitalitasnya. Setelah itu, tubuh kita siap untuk melanjutkan. Sekarang keputusasaan disertai dengan pertanyaan, kekhawatiran dan hilangnya keinginan untuk hidup Dengan cara ini, ini adalah sesuatu yang mempengaruhi kita lebih banyak dan lebih lama.

Jika pikiran buruk terlibat, itu bisa menjadi pertanda bahwa apa yang kita hadapi adalah keputusasaan.

Apa itu kesedihan

Sekarang, apa itu kesedihan? Ini adalah kata benda feminin yang berasal dari istilah Latin tristitia Kata ini digunakan untuk menunjukkan "keadaan putus asa" atau "aspek yang tidak bahagia".

Oleh karena itu, kesedihan adalah perasaan dan kondisi yang khas manusia, yang ditandai dengan kurangnya kegembiraan, keceriaan, suasana hati, dan emosi ketidakpuasan lainnya. Dalam kamus, kita dapat membaca bahwa kesedihan adalah:

• kekurangan energi dan kemurungan;
• kualitas atau kondisi yang menyedihkan;
• tanpa sukacita;
• situasi di mana kesedihan dan kemurungan tetap ada.

Kita semua pernah merasa sedih, karena sedih adalah kondisi alamiah manusia. Namun, kesedihan dapat muncul dalam berbagai tingkat intensitas, dengan kata lain, kesedihan dapat bersifat sementara, atau dapat bertahan dan semakin lama semakin dalam.

Perasaan ini dapat dipicu oleh berbagai alasan, seperti kekecewaan dalam cinta, kematian seseorang, atau pengalaman negatif apa pun Selain itu, di antara gejala-gejala kesedihan adalah kurangnya kemauan, keputusasaan, dan kurangnya keramahan sosial.

Lelah dengan segala sesuatu bisa menjadi tanda penyakit yang lebih dalam

Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, ketiga perasaan ini pada tingkat yang lebih tinggi dapat menimbulkan penyakit yang serius. Salah satu dari penyakit ini adalah depresi. Sulit untuk mengatakan bahwa depresi berasal dari ketiganya, atau jika ketiganya muncul kemudian sebagai gejala.

Faktanya adalah: Orang yang mengalami depresi merasa sangat lelah, sedih, dan putus asa. Ada gejala lain seperti iritasi, keputusasaan, rasa bersalah, pikiran untuk bunuh diri Tetapi intinya adalah ketika depresi berada pada tingkat yang lebih dalam, orang tersebut merasa lelah dengan segalanya .

Cari tahu lebih lanjut...

Berapa kali kita merasa tidak berguna atau menjadi penyebab semua penderitaan di dunia ini, bukan? Bagaimana mungkin kita tidak membayangkan bahwa orang lain akan lebih bahagia tanpa kita "menghalangi" mereka? Kita tahu bagaimana pikiran-pikiran ini merengkuh kita dan memenuhi hidup kita. Tetapi ini bukanlah kebenaran. Kebenarannya adalah bahwa kita ada di sini, kita masih hidup dan kita memiliki kemampuan dan hak untuk bahagia.

Sangat sulit untuk percaya bahwa, bagaimanapun juga Namun, kita perlu tahu bahwa pikiran kita tidak selalu melihat realitas sebagaimana adanya. Kami benar-benar memahami bagaimana rasanya tidak memiliki prospek dan merasa seperti orang yang buruk, tetapi hal ini dapat disembuhkan.

Bagaimanapun, penyakit ada pengobatannya. Ketika Anda menderita flu berat, Anda harus pergi ke dokter, bukan? Jadi ketika kita mengalami depresi, kita perlu mencari bantuan. Ada para profesional yang siap membantu kita menghadapi perasaan ini dan membantu kita melanjutkan hidup. Berikut ini adalah beberapa tips tentang cara bereaksi terhadap periode yang sangat sulit dalam hidup kita.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Kiat untuk bereaksi ketika Anda lelah dengan segala sesuatu

1. Cintai diri sendiri Ini adalah langkah terpenting untuk mengubah hidup kita, karena ketika kita mencintai dan mengakui kualitas dan kekurangan kita, kita dapat mencintai orang lain, dan dengan demikian, kita dapat keluar dari kondisi di mana kita melihat hidup hanya dari sudut pandang yang negatif. Mari kita mencoba untuk hidup dengan penuh cinta, karena kita layak mendapatkannya.

2. Keluar dari rumah: Menurut penelitian, kontak dengan sinar matahari menyebabkan tubuh melepaskan hormon endorfin, hormon kebahagiaan.

3. Makan dengan baik Ciptakan rutinitas perawatan dengan tubuh Anda. Mulailah melihatnya sebagai kuil yang menopang Anda dan berinvestasilah dalam pola makan yang sehat dan seimbang . Hal ini akan memberikan lebih banyak kekuatan pada tubuh Anda dan juga pada diri Anda.

4. Lakukan latihan Berolahraga membantu pengobatan depresi karena, seperti halnya matahari, olahraga melepaskan endorfin dan serotonin.

5. Mengisi pikiran Anda Ketika kita sibuk, kita tidak membiarkan perasaan buruk menghampiri kita dengan mudah. Tetap aktif akan membantu kita menikmati hidup dan pengalaman yang datang.

6. membuat rencana Kita tahu ini sulit, tapi kita harus memiliki mimpi dan menetapkan tujuan. Itulah yang akan mendorong kita untuk bangun setiap hari dan berjuang. Jadi, jika Anda merasa frustrasi dengan sesuatu di masa lalu, pahamilah bahwa pengalaman itu unik.

Artinya, hanya karena hal itu pernah terjadi, bukan berarti hal itu akan terjadi lagi. Semua orang yang sukses dan bahagia saat ini pernah merasa frustrasi. Jika mereka berhasil, Anda juga pasti bisa, kita pasti bisa!

Kata penutup

Kami harap artikel ini dapat membantu Anda. Ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian dan terkadang hidup memang kejam, tetapi semuanya bisa diatasi. Ini seperti sebuah video game yang hebat, atau buku roman. Untuk mencapai kemenangan dan bahagia selamanya, kita harus menghadapi setiap bab.

Carilah bantuan jika terlalu berat, fokuslah pada diri sendiri, prioritaskan diri sendiri. Lakukan apa yang Anda sukai, atau apa yang menurut Anda akan membuat Anda bersinar. Anda kuat, Anda mampu, Anda sudah sampai sejauh ini dan Anda berhak untuk bahagia.

Untuk mengetahui bagaimana menghadapi orang yang menderita yang lelah dengan segala sesuatu Lihat kontennya, daftarkan diri Anda, dan sebarkan kabar baik tentang pengobatan yang efektif untuk masalah ini.