Ponekad se nađemo u situaciji koju definiramo kao umorni od svega . Često ne uspijemo pogledati u budućnost i vidjeti sebe u njoj, pa se ona čini bezizlaznom. To je zagušljiva situacija koja nas zatvara i slama. Samo oni koji su se tako osjećali znaju koliko je teško nastaviti dalje.

U tom smislu, biti umoran od svega može biti rezultat mnogo dubljeg problema. Međutim, da bismo došli do ove teme, moramo razumjeti što su umor, tuga i obeshrabrenost . Ovo je važno jer ćemo shvatiti koliko su ti osjećaji duboki u nama.

Nakon toga ćemo razgovarati s vama o umoru od svega u vama i kako to prevladati.

Što je umor

Za početak našeg razgovora važno je da shvatimo što je umor. Riječ je imenica muškog roda i ako pogledamo rječnik pronaći ćemo definicije poput:

• u prenesenom značenju znači da je nekome nešto dosadno;
• ne imati raspoloženje i energija da se nešto učini. To jest, to bi bilo rezultat umora ili prethodnog pretjeranog napora.
• To je umor ili slabost, fizička ili mentalna, uzrokovana bolešću, pretjeranim vježbanjem ili radom.

Umor također može biti rezultat lošeg odmora. Na kraju krajeva, našem umu i mišićima treba vremena da se oporave odnapore koje činimo. U tom smislu, moramo dopustiti našem umu da se dovoljno odmori kako bismo organizirali svoje misli i napunili energiju.

Međutim, ako to ne osiguramo, postoji tendencija da osoba počne osjećati se vrlo iscrpljeno i obeshrabreno. Dakle, u času, ovo će biti toliko jako da ćemo biti tempirana bomba spremna da eksplodira.

Razlika između fizičkog i mentalnog umora

To je potrebno je razumjeti da je normalno osjećati se umorno nakon napornog dana na poslu. Stoga nam je potrebno vrijeme za odmor kako bismo se oporavili. Ipak, treba paziti da to ne bude nešto ekstremno.

Još uvijek postoji zabuna kada je u pitanju fizički umor. Stoga, da bismo razumjeli ovu razliku, razgovarajmo o tome što je to i simptomima svake vrste umora

Fizički umor

Fizička iscrpljenost povezana je s pretjeranim trošenjem. Drugim riječima, ovo trošenje rezultat je destruktivnih navika kao što su provođenje sati u prometu ili na poslu, sjedilački način života, malo spavanja i loša prehrana. Glavni simptomi su bolovi u mišićima, nedostatak motivacije, gripe, prehlade, želučanih problema i istezanja mišića.

Osim toga, može ometati seksualnu želju ili također može biti simptom drugih bolesti kao što su apneja, dijabetes, bolesti srca iinfekcije.

Mentalni umor :

Ovaj umor je uzrokovan nedostatkom emocionalne inteligencije . Na taj način, način na koji se nosimo sa životnim problemima i situacijama može izazvati emocionalnu neravnotežu u nama. Stoga su glavni simptomi ove emocionalne iscrpljenosti poremećaj pamćenja, poteškoće s koncentracijom, nesanica, tjeskoba i razdražljivost .

Osim toga, osoba koja je u ovoj situaciji lako zaplače, osjeća nedostatak zadovoljstva i stalno je anksiozan.

Važno je istaknuti da jedan umor može biti uzrok drugog umora. Odnosno, fizički umor može dovesti do emocionalnog umora i obrnuto. Stoga trebamo brinuti o svojim tijelima i umovima, jer ti umori mogu dovesti do ozbiljnih bolesti.

Što je obeshrabrenost

S obzirom da kada se osjećamo umorni od svega osjećamo se krajnje obeshrabreno, razgovarajmo o tome. Malodušnost je imenica muškog roda i, baš kao i umor, pogledajmo kako je rječnik definira.

1. Odsustvo entuzijazma, volje, hrabrosti.
2. Obilježje malodušnosti.

Zanimljivo je vidjeti da se nalazimo u vremenu kada se čini da je malodušnost postala epidemija . Svaki dan susrećemo ljude koji su izgubili srce i volju da slijede. To može biti rezultat proživljenih frustracija, ne ciljevapostignuto.

Dublje razumijevanje obeshrabrenja

Ponekad stvaramo previše očekivanja o stvarima i ljudima, pa svijet ne ispadne onakav kakav želimo. Međutim, umjesto da promijenimo perspektivu, prihvaćamo frustraciju i projiciramo je na sve što će doći.

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .

Pročitajte također: Tugovanje za gubitkom voljene osobe: psihoanalitički pogled

U tom smislu, normalno je osjećati se obeshrabreno, na kraju krajeva, ljudi smo i stvaramo očekivanja. Međutim, morate se naučiti nositi s tim. Baš kao i umor, malodušje može dovesti do ozbiljnih bolesti i razlikuje se od lijenosti.

Razlika između malodušnosti i lijenosti

Lijenost je prolazna i ima tendenciju da bude trenutak kada tijelo vraća svoju vitalnost. Nakon toga naše je tijelo spremno za nastavak. Već malodušnost prate pitanja, brige i gubitak volje za životom . Ovako, to je nešto što nas više i dulje pogađa.

Da bismo znali koji su to osjećaji koji nas muče, moramo ih analizirati. Ako su loše misli uključene, to bi mogao biti znak da je ono s čim se suočavamo obeshrabrenje.

Što je tuga

Sad, što je tuga? Ona je imenica ženskog roda koja potječe od latinskog izraza tristitia . Ova se riječ koristila za označavanje "obeshrabrenog stanja" ili“nesretan aspekt”.

Dakle, tuga je osjećaj i stanje tipično za ljudska bića, koje karakterizira nedostatak radosti, veselja, raspoloženja i drugih emocija nezadovoljstva. U rječniku možemo pročitajte da je tuga:

• nedostatak energije i melankolija;
• kvaliteta ili stanje tuge;
• biti bez radosti;
• situacija gdje tuga i melankolija ostaju.

Svi smo bili tužni, jer tuga je prirodno stanje ljudske rase. Međutim, može se pojaviti u različitim stupnjevima intenziteta. Odnosno, može biti nešto prolazno, ili može trajati i biti sve dublje.

Ovaj osjećaj može biti potaknut iz nekoliko razloga, kao što su razočaranje u ljubav, nečija smrt, ili bilo koje negativno iskustvo . Nadalje, među simptomima tuge su nedostatak snage volje, malodušnost i nedostatak društvene interakcije.

Umor od svega može biti znak dublje bolesti

Kao što smo već rekli, ova tri osjećaja na višim razinama mogu dovesti do ozbiljnih bolesti. Jedna od takvih bolesti je depresija. Teško je reći da su depresiju uzrokovala sva tri, ili su se sva tri kasnije pojavila kao simptom.

Činjenica je: osoba koja ima depresiju osjeća se izrazito umorno, tužno i obeshrabreno. Postoje i drugi simptomi kao što su iritacija, beznađe, krivnja, mislisamoubojstvo i drugi. Ali poanta je da kada je depresija na dubljoj razini, osoba se osjeća umorna od svega .

Saznajte više…

Koliko puta se osjećamo beskorisno ili uzrok svih patnji na svijetu, zar ne? Kako ne možemo zamisliti da bi drugi bili sretniji bez nas "na putu"? Znamo kako nas te misli obuzimaju i ispunjavaju naše živote. Međutim, to nije istina. Istina je da smo ovdje, da smo živi i da imamo mogućnost i pravo biti sretni.

Vrlo je teško povjerovati da je, nakon svega naš um stvorio istinu suprotnu od te . Međutim, moramo znati da se naš um ne suočava uvijek sa stvarnošću onakvom kakva jest. Mi stvarno razumijemo kako je to nemati perspektive i osjećati se kao užasna osoba, ali to ima lijeka.

Na kraju krajeva, bolesti se liječe. Kad imate tešku gripu, morate ići liječniku, zar ne? Stoga kada smo depresivni trebamo potražiti pomoć. Postoje stručnjaci koji su spremni pomoći se nositi s tim osjećajima i pomoći nam da krenemo naprijed. Pogledajte nekoliko savjeta kako reagirati na ovo teško razdoblje naših života.

Želim informacije za upis na Tečaj psihoanalize .

Savjeti kako reagirati kada ste umorni od svega

1. Volite sebe : Ovo je najvažniji korak za promjenu naših života. Jer tada volimo iprepoznajemo svoje kvalitete i nedostatke, da možemo voljeti druge. Posljedično, možemo izaći iz stanja u kojem život gledamo samo iz negativne perspektive. Pokušajmo živjeti ljubav, jer to zaslužujemo.

2. Napusti dom: Prema istraživanju, kontakt sa sunčevim zrakama uzrokuje lučenje endorfina, odnosno hormona sreće.

3. Jedite dobro : Stvorite rutine njege tijela. Počnite ga doživljavati kao hram koji vas održava i uložite u zdravu i uravnoteženu prehranu . To će vašem tijelu, a time i vama, donijeti više snage.

4. Radite vježbe : Vježbe pomažu u liječenju depresije, jer poput sunca oslobađaju endorfine i serotonin.

5. Zaokupite svoj um : Kada smo zauzeti, ne dopuštamo da nas loši osjećaji lako dohvate. Ostati aktivni pomoći će nam da bolje uživamo u životu i iskustvima koja se pojavljuju.

6. Pravite planove : Znamo da je teško, ali morate imati snove i postaviti ciljeve. To je ono što će nas potaknuti da se svaki dan probudimo i borimo. Dakle, ako se osjećate frustrirani nečim iz prošlosti, shvatite da su iskustva jedinstvena.

To znači da nije zato što je prije bilo ovakoda će opet biti. Svi ljudi koji su danas uspješni, sretni, već su bili frustrirani. Ako su oni to učinili, možete i vi. Uspjeli smo!

Završne misli

Nadamo se da vam je ovaj članak pomogao. Znajte da niste sami i da je život ponekad okrutan, ali sve se svodi na djela. To je poput sjajne video igrice ili romana. Da bismo došli do pobjede i zauvijek sretni, moramo se suočiti sa svakim poglavljem.

Potražite pomoć ako je preteško, usredotočite se na sebe, odredite si prioritete. Radite ono što volite ili ono što osjećate da će vas zablistati. Jak si, sposoban si, došao si tako daleko i zaslužuješ biti sretan.

Da biste naučili kako se nositi s osobom koja pati i umorna je od svega , možete pohađajte naš online tečaj kliničke psihoanalize. Provjerite sadržaj, prijavite se i širite dobre vijesti o učinkovitom liječenju problema.