Понекогаш се наоѓаме во ситуација кога се дефинираме како уморни од сè . Честопати не успеваме да погледнеме во иднината и да се видиме себеси таму, па изгледа безнадежно. Тоа е гушечка ситуација која не затвора и толчи. Само оние кои се чувствувале вака знаат колку е тешко да се продолжи понатаму.

Во оваа смисла, да се биде уморен од сè може да биде резултат на многу подлабок проблем. Меѓутоа, за да дојдеме до оваа тема, треба да разбереме што е замор, тага и обесхрабрување . Ова е важно, бидејќи ќе разбереме колку длабоки се овие чувства во нас.

Потоа, ќе разговараме со вас за тоа дека сме уморни од сè во вас и како да го надминете.

Што е замор

За да го започнеме нашиот разговор, важно е да разбереме што е замор. Зборот е именка од машки род и ако го погледнеме речникот ќе најдеме дефиниции како:

• во преносна смисла значи дека некому нешто му е досадно;
• нема склоноста и енергијата да се направи нешто. Односно, ова би резултирало од умор или претходен прекумерен напор.
• Тоа е замор или слабост, без разлика дали е физичка или ментална, предизвикана од болест, прекумерно вежбање или работа.

Уморот може да биде и резултат на слаб одмор. На крајот на краиштата, на нашиот ум и на мускулите им треба време да се опорават од тоанапорите што ги правиме. Во оваа смисла, треба да му дозволиме на нашиот ум да се одмори доволно за да ги организира нашите мисли и да ги наполни нашите енергии.

Меѓутоа, ако не го обезбедиме ова, постои тенденција личноста да почне да се чувствуваат многу исцрпени и обесхрабрени. Значи, за ниедно време, ова ќе биде толку силно што ќе бидеме темпирана бомба подготвена да експлодира.

Разликата помеѓу физичкиот и менталниот замор

Тоа е неопходно е да се разбере дека е нормално да се чувствувате уморни по напорниот ден на работа. Затоа, треба да имаме време за одмор за да се опоравиме. Сепак, мора да се внимава ова да не е нешто екстремно.

Сè уште постои конфузија кога станува збор за физичкиот замор. Затоа, за да ја разбереме оваа разлика, да разговараме за тоа што е тоа и симптомите на секој тип на замор

Физички замор

Физичката исцрпеност е поврзана со прекумерно абење. Со други зборови, оваа истрошеност е резултат на деструктивни навики како што се поминување часови во сообраќај или на работа, седечки активности, малку спиење и слабо јадење. Главните симптоми се болки во мускулите, недостаток на мотивација, грип, настинки, проблеми во желудникот и мускулна дистензија.

Покрај тоа, може да ја попречи сексуалната желба или може да биде и симптоми на други болести како што се апнеја, дијабетес, срцеви заболувања иинфекции.

Ментален замор :

Овој замор е предизвикан од недостаток на емоционална интелигенција . На тој начин, начинот на кој се справуваме со животните проблеми и ситуации може да предизвика емоционална нерамнотежа кај нас. Затоа, главните симптоми на оваа емоционална исцрпеност се неуспехот на меморијата, отежнато концентрирање, несоница, анксиозност и раздразливост .

Покрај тоа, личноста која е во оваа ситуација лесно плаче, чувствува недостаток на задоволство и постојано е вознемирен.

Важно е да се истакне дека еден замор може да биде причина за друг замор. Односно, физичкиот замор може да доведе до емоционален замор и обратно. Затоа, треба да се грижиме за нашето тело и нашиот ум, бидејќи овие замори можат да доведат до сериозни болести.

Што е обесхрабрување

Со оглед на тоа дека кога чувствуваме уморни од сè се чувствуваме крајно обесхрабрени, ајде да разговараме за тоа. Обесхрабрувањето е именка од машки род и, исто како и уморот, да видиме како тоа го дефинира речникот.

1. Отсуството на ентузијазам, волја, храброст.
2. Карактеристика за тоа кој е обесхрабрен.

Интересно е да се види дека сме во време кога се чини дека обесхрабрувањето стана епидемија . Секојдневно среќаваме луѓе кои изгубиле срце и волја да следат. Тоа може да биде резултат на искусни фрустрации, цели непостигнато.

Подлабоко разбирање на обесхрабрувањето

Понекогаш создаваме премногу очекувања за работите и луѓето, а светот не излегува како што сакаме. Меѓутоа, наместо да ја менуваме перспективата, ние ја прифаќаме фрустрацијата и ја проектираме на се што ќе дојде.

Сакам информации за да се запишам на курсот за психоанализа .

Прочитајте исто така: Тагување за загубата на саканата личност: психоаналитички поглед

Во оваа смисла, нормално е да се чувствувате обесхрабрени, на крајот на краиштата, ние сме луѓе и создаваме очекувања. Сепак, треба да научите да се справувате со тоа. Исто како и заморот, обесхрабрувањето може да доведе до сериозни болести и се разликува од мрзеливоста.

Разлика помеѓу обесхрабрувањето и мрзеливоста

Мрзеливоста е минлива и има тенденција да биде момент кога телото ја враќа својата виталност. После тоа, нашето тело е подготвено да продолжи. Веќе обесхрабрувањето е придружено со прашања, грижи и губење на волјата за живот . На овој начин, тоа е нешто што нè засега повеќе и подолго време.

За да знаеме кое е чувството што не мачи, мора да ги анализираме. Ако се вклучени лоши мисли, тоа може да биде знак дека она со кое се соочуваме е обесхрабрување.

Што е тага

Сега, што е тага? Таа е именка од женски род што потекнува од латинскиот термин tristitia . Овој збор се користел за означување на „обесхрабрена состојба“ или„несреќен аспект“.

Затоа, тагата е чувство и состојба типична за човечките суштества, која се карактеризира со недостиг на радост, веселба, диспозиција и други емоции на незадоволство. Во речникот можеме прочитајте дека тагата е:

• недостаток на енергија и меланхолија;
• квалитет или состојба да се биде тажен;
• да се биде без радост;
• ситуација каде што остануваат тагата и меланхолијата.

Сите сме биле тажни, бидејќи да се биде тажен е природна состојба на човечкиот род. Сепак, може да се прикаже во различни степени на интензитет. Односно, тоа може да биде нешто минливо, или може да опстојува и да биде сè подлабоко.

Ова чувство може да биде поттикнато од неколку причини, како што се разочарување во љубовта, нечија смрт, или какво било негативно искуство . Понатаму, меѓу симптомите на тага се недостаток на волја, обесхрабрување и недостаток на социјална интеракција.

Да се ​​биде уморен од сè може да биде знак за подлабока болест

Како што рековме претходно, овие три чувства на повисоки нивоа можат да доведат до сериозни болести. Една таква болест е депресијата. Тешко е да се каже дека депресијата била предизвикана од сите три, или ако сите три се појавиле подоцна како симптом.

Факт е: личноста која има депресија се чувствува крајно уморно, тажно и обесхрабрено. Постојат и други симптоми како што се иритација, безнадежност, чувство на вина, мислисамоубиство и други. Но, поентата е дека кога депресијата е на подлабоко ниво, личноста се чувствува уморна од сè .

Дознајте повеќе...

Колку пати се чувствуваме бескорисни или причината за сите страдања на светот, нели? Како да не замислиме дека другите би биле посреќни без ние да бидеме „на патот“? Знаеме како овие мисли не прегрнуваат и ги исполнуваат нашите животи. Сепак, ова не е вистината. Вистината е дека ние сме тука, ние сме живи и имаме способност и право да бидеме среќни.

Многу е тешко да се поверува дека, на крајот на краиштата нашиот ум создал спротивна вистина од тоа . Сепак, треба да знаеме дека нашиот ум не секогаш се соочува со реалноста онаква каква што е. Навистина разбираме како е да немаш перспективи и да се чувствуваш како ужасна личност, но тоа има лек.

На крајот на краиштата, болестите имаат третман. Кога имате лош грип, треба да одите на лекар, нели? Затоа, кога сме депресивни, треба да побараме помош. Има професионалци подготвени да помогнат да се справиме со овие чувства и да ни помогнат да продолжиме напред. Погледнете неколку совети како да реагирате на овој тежок период од нашиот живот.

Сакам информации за да се запишам на курсот за психоанализа .

Совети како да реагирате кога сте уморни од сè

1. Сакајте се себеси : Ова е најважниот чекор за нас да ги промениме нашите животи. Затоа што тоа е кога сакаме иги препознаваме нашите квалитети и недостатоци, дека можеме да ги сакаме другите. Следствено, можеме да излеземе од состојбата во која животот го гледаме само од негативна перспектива. Ајде да се обидеме да ја живееме љубовта, затоа што ја заслужуваме.

2. Напуштете се дома: Според истражувањата, контактот со сончевите зраци предизвикува телото да ослободува ендорфин, односно хормонот на среќата.

3. Јадете добро : Создадете рутини за нега на телото. Почнете да го гледате како храм кој ве одржува и инвестирајте во здрава и урамнотежена исхрана . Ова ќе донесе повеќе сила на вашето тело и, следствено, на вас.

4. Правете вежби : Вежбањето помага во лекувањето на депресијата, бидејќи, како и сонцето, ослободуваат ендорфин и серотонин.

5. Окупирајте го вашиот ум : Кога сме зафатени, не дозволуваме лошите чувства лесно да нè зафатат. Останувањето активни ќе ни помогне подобро да уживаме во животот и искуствата што се појавуваат.

6. Правете планови : Знаеме дека е тешко, но мора да имате соништа и да поставувате цели. Тоа е она што ќе не поттикне да се будиме секој ден и да се бориме. Значи, ако се чувствувате фрустрирано од нешто од минатото, разберете дека искуствата се уникатни.

Ова значи дека не е затоа што претходно било вакадека повторно ќе биде. Сите луѓе кои се успешни денес, се среќни, веќе се исфрустрирани. Ако тие го направиле тоа, можете и вие. Ние го направивме тоа!

Завршни мисли

Се надеваме дека оваа статија ви помогна. Знајте дека не сте сами и дека понекогаш животот е суров, но сè е до правење. Тоа е како одлична видео игра или романска книга. За да стигнеме до победа и среќно до крајот на животот, треба да се соочиме со секое поглавје.

Барајте помош ако е премногу тешко, фокусирајте се на себе, дајте си приоритет. Правете го она што го сакате, или она што чувствувате дека ќе ве натера да блеснете. Силни сте, способни сте, стигнавте до тука и заслужувате да бидете среќни.

За да научите како да се однесувате со личност која страда и уморна од се , можете земете го нашиот онлајн курс за клиничка психоанализа. Проверете ја содржината, запишете се и раширете ја добрата вест за ефикасен третман за проблемот.