فهرست مطالب
بله، عادت کردن به ایده وقتی عشق به پایان می رسد سخت است ، اما گاهی اوقات اینگونه است. امروزه به نظر می رسد که روابط بیشتر و بیشتری از هم می پاشند، خانواده ها از هم می پاشند یا اشخاص ثالث ظاهر می شوند. عشق به پایان می رسد و در این لحظه که باور می کنیم عشق به پایان رسیده است شک و تردید در مورد آنچه می توانیم انجام دهیم شروع می شود
همچنین ببینید: Forer Effect چیست؟ تعریف و مثالبهتر است آنها شما را ترک کنند یا مجبور شوید تصمیم به پایان دادن به رابطه بگیرید؟ هیچ بخش آسانی در هر دو موقعیت وجود ندارد. ترک کردن یا مجبور به ترک چیزی که شما را خوشحال کرده است، همیشه سخت است، وقتی می بینید که چقدر زمان برای کنار هم نگه داشتن دو نفر که معتقد بودند آنقدر قوی هستند که با هم باشند، تمام می شود. اما نگه داشتن چیزی همانطور که قبلا بوده گزینه خوبی نیست.
وقتی عشق به پایان می رسد چه تصمیمی بگیریم
تصمیم گیری برای پایان دادن به یک رابطه همیشه دشوار خواهد بود، بنابراین باید آن را بسنجید. مزایا و معایب قبل از انجام این کار آیا چیزی تغییر کرده است؟ آیا این می تواند راه حلی داشته باشد؟ آیا می خواهم این را درست کنم یا دیگر نمی خواهم برای رابطه ام بجنگم؟ فرسودگی است یا عدم تمایل؟ آیا فکر می‌کنم لیاقت بهتری را دارم؟
ارزیابی همه این سؤالات به شما امکان می‌دهد قبل از تصمیم‌گیری زمانی را برای تأمل و شاید کمی اطمینان بیشتر اختصاص دهید. اگرچه ممکن است درست به نظر نرسد، حداقل زمانی که شما بروید درست خواهد بود.این لازم است صبر کنید تا فکر کنید، زمان بگذارید و به خود اجازه دهید احساس کنید که می توانید انتخاب کنید.
6 مسیری که باید در زمان پایان عشق طی کنید
پذیرش
پذیرش این است نقطه شروع زمانی است که می بینیم عشق به پایان رسیده است، در غیر این صورت، اگر آن را نپذیریم، می توانیم خود را تحت تأثیر احساسات منفی مانند عصبانیت یا گناه قرار دهیم.
درد عاطفی را که در این مورد احساس می کنیم را درک کنید. لحظه ای، تشخیص دهید که بخشی از زندگی است. و اگر آن را به خوبی مدیریت کنیم، حتی می تواند به ما اجازه رشد دهد، این راه درستی برای غلبه بر این لحظه حساس است.
شرایط را درک کنید و وقت خود را صرف کنید
خداحافظی با کسی ما قبلاً عاشق آن هستیم نباید نتیجه یک عمل تکانشی باشد، بلکه باید مراقبه و تأمل کنیم. یعنی باید موقعیت را درک کرد و عینی دید.
و وقتی مشخص شد ماندن در این شرایط فقط باعث درد می شود، بهتر است آن را رها کنید. در حال حاضر، همیشه گزینه های دیگری قبل از آن وجود دارد. به عنوان مثال، اگر می خواهید رابطه را حفظ کنید، گفتگو را انتخاب کنید یا به زوج درمانی بروید. با این حال، مواقعی وجود دارد که خداحافظی اجتناب ناپذیر است، و پس از آن فقط خداحافظی باقی می ماند.
کارهایی را انجام دهید که شما را برآورده می کند
خوشبختی ارتباط زیادی با لحظاتی دارد که ما با انجام فعالیت های لذت بخش سپری می کنیم. ، که به ما احساس خوبی می دهد. عادات و طرز فکر مثبت ما می تواند باعث شود لحظات پرباری را تجربه کنیم و به ما امکان استفاده از فرصت ها را بدهیم
به عنوان مثال، انجام ورزش برای کاهش استرس یا اضطراب جدایی ضروری است و به بهبود خلق و خوی و عزت نفس آسیب دیده پس از طلاق کمک می کند.
علاوه بر این، فعالیت های خارج از منزل ضروری است. زیرا همانطور که مطالعات علمی نشان می دهد، نور خورشید (تا زمانی که قرار گرفتن در معرض سالم باشد) باعث افزایش ویتامین D در بدن ما می شود.
این ویتامین به طور مثبت بر عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد و تولید اندورفین را افزایش می دهد. ، مواد درون زا مرتبط با لذت.
مراجعه به روانشناس
گاهی توصیه می شود به روانشناس مراجعه کنید. زیرا، به ویژه در شرایطی که درگیری های خاصی وجود دارد (مثلاً دعواهای حقوقی)، غلبه بر طلاق کار آسانی نیست.
روانشناسان متخصص در طلاق درمانی ابزارهایی را ارائه می دهند که به شما امکان می دهد در شرایط سالم با این وضعیت روبرو شوید. راه . و بنابراین تعادل عاطفی، عزت نفس را بازیابی کنید و احساس گناه، رنجش و سایر احساسات منفی را کنترل کنید که به شما اجازه نمی دهد بر طلاق غلبه کنید.
از طلاق درس بگیرید
تجارب ناخوشایند در آنها به شما کمک می کند. رشد کنید، بنابراین به جای اینکه خود را در حالت منفی بازآفرینی کنید، از جدایی برای یادگیری و در نتیجه رشد به عنوان یک شخص استفاده کنید.
من اطلاعاتی برای ثبت نام در دوره روانکاوی می خواهم .
شما ممکن است متوجه ما نشویدلحظات اولیه، اما اگر روند سوگ را به خوبی مدیریت کنید، می توانید قوی تر از این وضعیت بیرون بیایید. حالا که از هم جدا شدید، از این فرصت استفاده کنید و کاری را که همیشه می خواستید انجام دهید. برای پیشرفت شخصی خود بجنگید.
همچنین ببینید: اتوپیا و دیستوپیا: معنا در روانشناسی و فلسفههمچنین بخوانید: ترس از تغییر، ترس از تغییردر دوره هوش هیجانی شرکت کنید
هوش عاطفی یکی از مهم ترین پارادایم های روانشناسی در دوران اخیر است. زیرا مطالعات علمی نشان می دهد که فواید زیادی دارد که از جمله آنها باعث بهبود رفاه افراد می شود.
هوش عاطفی از پنج عنصر خودآگاهی، تنظیم هیجانی، خودانگیختگی، همدلی و مهارت اجتماعی تشکیل شده است. . برخی از موسسات دوره‌ها یا کارگاه‌هایی را ارائه می‌دهند تا افراد بتوانند مهارت‌های عاطفی برای شاد بودن را توسعه دهند.
مراحل مختلف به این معنی نیست که عشق تمام شده است
عشق مراحلی را طی می‌کند. باور اینکه شما در مرحله ای متفاوت از مرحله اول قرار گرفتید، اشتباه رایج تر از آن چیزی است که ما فکر می کنیم. عبور از مرحله شیفتگی عالی است، اما کاملا واقعی نیست. ما باید شریک زندگی خود را آن گونه که هست بشناسیم و این همان چیزی است که به ما فرصت می دهد تا واقعاً بدون پانسمان عشق بورزیم.
عشق راهی طولانی و گاهی پیچیده است. بنابراین گاهی اوقات جدایی به معنای حفظ نشانه ای از عشق بین آن دو به طور متفاوت است و در موارد دیگر به معنای بیرون کشیدن بیش از حد از چیزی است.در حال حاضر تمام شده می تواند به شکستن انتهای کسانی که بازی می کنند. به خود فرصت دهید تا فکر کنید و از خود بپرسید: امروز با چه کسی هستید و می خواهید آینده خود را با چه کسی طراحی کنید؟ یک آغاز و یک پایان آغاز یک داستان با امید و احساس ملاقات مشخص می شود و ما معتقدیم که عشق هرگز تمام نمی شود. با این حال، دلشکستگی سوء تفاهمی است که بر قهرمان‌های داستان تأثیر منفی می‌گذارد.
وقتی عشق به پایان می‌رسد چه باید کرد؟ در این زمان که افکار و احساسات می توانند بسیار شدید باشند، بسیار مهم است که بدانیم وقتی عشق به پایان می رسد چه باید کرد. زندگی ادامه دارد و این بهترین فلسفه ای است که می توانید برای مهار درام به کار ببرید.
مقاله درباره مسیرهایی که باید طی کنید وقتی عشق به پایان می رسد را دوست دارید؟ سپس برای دوره آنلاین ما در روانکاوی بالینی ثبت نام کنید.