Šiandienos straipsnyje sužinosite, kas yra kognityvinis disonansas, Ar kada nors pažinojote žmogų, kuris elgėsi visiškai priešingai tam, už ką pasisako? Iš tikrųjų problema yra sudėtingesnė nei šis pavyzdys. Kad geriau suprastumėte, kokia tai problema, perskaitykite šį įrašą iki galo!

Kas yra kognityvinis disonansas Festingeriui

Kognityvinio disonanso sąvoką XX a. viduryje pirmasis sukūrė profesorius Leonas Festingeris (Leon Festinger). 1957 m. Niujorke, Naujojoje socialinių tyrimų mokykloje, buvo išleista jo knyga " Kognityvinis disonansas ", kurį šiais laikais gana sunku rasti.

Kognityvinį disonansą autorius apibrėžia kaip prieštaravimą tarp to, ką žmogus galvoja ar tiki, ir to, ką jis daro. Kai kas nors atlieka veiksmą, kuris nesutampa su tuo, ką jis galvojo, tarp psichinių mechanizmų kyla šis diskomfortas. Taip atsiranda kognityvinio disonanso poveikis.

Arba tai, ką žinome ar galvojame, prisitaiko prie mūsų elgesio, arba elgesys prisitaiko prie mūsų žinių. Festingeris manė, kad poreikis išvengti disonanso yra toks pat svarbus kaip ir saugumo ar maisto poreikiai.

Kognityvinio disonanso samprata

Kognityvinis disonansas - tai neatitikimas tarp to, ką asmuo sako ar galvoja (įsitikinimai, vertybės, principai), ir to, ką jis iš tikrųjų praktikuoja.

Būtų "psichologiškai nepatogi būsena", t. y. subjekto vidinis konfliktas priimant sprendimus. kai du (ar daugiau) kognityviniai elementai suvokiami kaip nesuderinti.

Subjektas turi konkrečią nuomonę apie dalyką arba konkretų elgesį situacijoje, ir tai nesutampa su tuo, ką subjektas galvoja apie save. Kitaip tariant, konkreti (laikinė) mintis ar požiūris nesutampa su abstrakčiu (laikiniu) įvaizdžiu, kurį asmuo susikuria apie save.

Kognityvinis disonansas yra racionalus ir emocinis

Autorių Sweeney, Hausknecht ir Soutar (2000) nuomone, kognityvinio disonanso teorija yra prieštaringa, nes ji turi išskirtinai emocinę vertę, nors jos pavadinime yra "kognityvinė" (konceptuali arba racionali idėja).

Šis diskomfortas kinta priklausomai nuo to, kokią svarbą subjektas suteikia temai, ir, priklausomai nuo to, gali būti suvokiamas kaip kažkas rimtesnio. Netgi sielvartas ar nerimas, kuris atspindėtų kognicijų neatitikimą.

Apsaugos nuo disonanso mechanizmai

Siekdamas išspręsti (arba sušvelninti) disonanso diskomfortą, subjektas įjungs įvairius psichologinius mechanizmus. Šie mechanizmai turės poveikį, pateisinantį, neutralizuojantį arba sušvelninantį vieną iš disonanso polių. Subjektas įjungs įvairius psichologinius mechanizmus, kad sumažintų arba pašalintų disonansą.

Psichoanalizėje vartojama sąvoka ego gynybos mechanizmai Gynybos mechanizmai, tokie kaip racionalizacija, taip pat yra kognityvinį disonansą sušvelninantys mechanizmai.

Pavyzdys Kognityvinis disonansas pasireiškia, kai asmuo įsivaizduoja save kaip aplinkosaugininką, tačiau vieną dieną išmeta šiukšles gatvėje, pro savo automobilio langą. Jei asmuo jau yra viešai save pozicionavęs šia tema (pavyzdžiui, gindamas aplinką savo vaikams ar socialiniuose tinkluose), pastebima tendencija, kad disonuojantis elgesys sukelia didesnį psichinį diskomfortą.

Siekdamas panaikinti disonansą tarp savęs suvokimo ir savo realaus elgesio (ir palengvinti kylantį sielvartą), asmuo gali taikyti tokius mechanizmus: "tai buvo tik vieną kartą", "šiandien man nėra gera diena", "man nepatinka šio miesto meras", "yra kitas paaiškinimas šiam konkrečiam atvejui" ir pan.

Pašalinti arba sumažinti kognityvinį disonansą

Kalbame apie ego gynybos mechanizmus, kuriuos taip pat galima pritaikyti siekiant suprasti disonanso sprendimo mechanizmus.

Kalbant konkrečiau, dabar kognityvinio disonanso teorijoje teigiama, kad yra trys būdai, kaip pašalinti arba sumažinti disonansą :

• Disonuojantys santykiai : Subjektas bandys pakeisti vieną ar daugiau susijusių įsitikinimų, elgesio ar nuomonių, pvz.: "Miestas mane engia", "Meras yra korumpuotas".
• Sąskambių santykis : Subjektas stengsis įgyti naujos informacijos ar įsitikinimų, kad padidintų konsonansą, pvz., "Kažkas surinks mano išmestas šiukšles ir dar uždirbs pinigų iš jų perdirbimo".
• Nereikšmingi santykiai Subjektas stengsis pamiršti arba manys, kad nauja informacija ar įsitikinimai yra svarbesni, bent jau tuo konkrečiu atveju. Pvz. "Tai nėra taip svarbu šalia sunkumų, kuriuos šiandien išgyvenau".

Mūsų nuomone, svarbu, kad subjektas giliai išspręstų disonansą. Taip jis galės rasti naują sąskambio ir savo "esmę" atitinkantį pagrindą, kuris nebūtų vien tik pasiteisinimas disonansui.

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

Tai reiškia, kad norint išspręsti giliai, reikia siekti daugiau žinių ir savęs pažinimo, t. y. nustatyti, ar:

• mano turimas savęs vaizdas yra netinkamas ir turi pasikeisti? Jei taip, žmogus išsprendžia disonansą kurdamas naują savęs įvaizdį, sumažindamas reikalavimus disonuojančiam idealui;
• Ar mano turimas savęs įvaizdis yra tinkamas ir ar jį reikia tęsti? Jei taip, disonansas išsprendžiamas peržiūrint elgesį ir praktiką, pritaikant juos (kitais atvejais) prie savivaizdžio vertybių ir įsitikinimų, prisiimant atsakomybę, nesigilinant į disonansus, susijusius su praeities įvykiais.

Daugiau informacijos apie kognityvinio disonanso reikšmę

Apskritai, Tai nemaloni įtampa, kurią gali sukelti dvi viena kitai prieštaraujančios mintys. Iš esmės kalbama apie suvokiamą nesuderinamumą tarp dviejų pažinimų, kur "pažinimas" yra terminas, apibrėžiamas kaip bet kuris pažinimo elementas, įskaitant požiūrį, emocijas, įsitikinimus ar elgesį.

Kognityvinio disonanso teorija skelbia, kad prieštaraujančios kognicijos tarnauja kaip stimulas protui gauti ar sugalvoti naujų minčių ar įsitikinimų. Be to, galima keisti jau egzistuojančius įsitikinimus, siekiant sumažinti sukeliamą disonansą (konfliktą) tarp kognicijų.

Verta paminėti, kad, pasak Festingerio, disonanso sunkumas arba intensyvumas priklauso nuo to, kokią reikšmę suteikiame disonansą sukeliantiems kognityviniams elementams.

Pavyzdžiai, padedantys geriau suprasti kognityvinio disonanso teoriją

Kad geriau suprastumėte kognityvinio disonanso kontekstą, toliau pateikiame keletą pavyzdžių, kurie pasitaiko mūsų kasdieniame gyvenime.

Kaip kognityvinis disonansas veikia emocijas ar elgesį

Kognityvinis disonansas pasireiškia mūsų kasdieniame gyvenime, nesvarbu, ar tai būtų pirkiniai, kuriuos kasdien perkame turguje, ar prekybos centre.

Matote, dauguma žmonių, pirkdami gaminį, nori priimti gerus sprendimus. Tačiau gana dažnai pasitaiko, kad staiga dėl kokių nors priežasčių pasigailime išleidę pinigus arba net pastebime, kad gaminys buvo ne toks, kokio tikėjomės. Šioje situacijoje smegenys susiduria su jūsų galvoje jau esančiais įsitikinimais. Tokiu būdu jos susiduria su jūsų protu.

Praktiniai pavyzdžiai, su kuriais susidūrėme visi

Ar kada nors ką nors padarėte, nors žinojote, kad tai neteisinga?

Geras pavyzdys - cigaretės rūkymas, žinant, kad tai kenkia sveikatai. Suvalgyti per daug saldainių taip pat padeda suprasti šią sąvoką, prisimenant, kad jų perteklius gali būti mirtinas sergantiesiems diabetu. Kitas pavyzdys - automobilių statymas pagyvenusio žmogaus vietoje, net ir žinant, kad tai draudžiama.

Transporto priemonės vairavimas apsvaigus nuo alkoholio, žinant visus pavojus, kurie gali kilti dėl tokio pasirinkimo, taip pat yra visiškai prieštaringas.

Daugiau pavyzdžių, darančių įtaką mūsų emocijoms

Kartais mes taip trokštame, kad viskas išsispręstų mūsų santykiuose su kokiu nors žmogumi, nesvarbu, ar tai būtų vaikinas, vyras, draugas, bendradarbis, giminaitis ar viršininkas. Mūsų troškimas toks didelis, kad nepastebime tikrų absurdų, kuriuos tas žmogus gali padaryti, norėdami juos pridengti ir apginti.

Be to, mes galiausiai ją pateisiname, pateisiname tai, kas nepateisinama, nors turėtume suvokti, kad šis žmogus mums nieko gero neduoda. Ši problema ypač įdomi, kai stebime kognityvinio disonanso atvejus per apklausas, su kuriais susidoroti itin sudėtinga.

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

Taip pat skaitykite: Kas yra emocijos psichoanalizėje?

Tai keletas pavyzdžių nuostatų, kurios gali sukelti diskomfortą, tarsi būtume save nuvylę. psichologijoje šis jausmas kyla dėl kognityvinio disonanso, t. y. reiškinio, kai mūsų įsitikinimai iš tikrųjų prieštarauja vienas kitam. trumpai tariant, kai tai, kaip matote pasaulį, prieštarauja tam, kaip elgiatės, mąstote ar bendraujate, turime disonanso atvejį.pažintinis.

Kada yra kognityvinis disonansas, o kada ne? Trumpas nespecialisto apibrėžimas

Kai po pirkimo pirkėjas su savimi išsineša malonų pasitenkinimo jausmą, nejaučia kaltės ar gailesčio, kad išleido pinigus toje parduotuvėje, kognityvinio disonanso nėra. Tačiau kai stebime priešingą situaciją, kai po pirkimo pirkėjas gailisi, kad išleido pinigus, arba gailisi dėl to, kas įvyko, matome, kad kognityvinis disonansas yra.

Ką daryti, kai atsiranda kognityvinis disonansas?

Streso ar diskomforto minutę tarp dviejų skirtingų idėjų, sukeliančių disonansą, akimirką galime sušvelninti užimdami kitą poziciją. Labai svarbu stengtis pakeisti aplinką ir pritaikyti ją prie savo įsitikinimų, kuriuose atsidūrėte, arba papildyti savo žinias nauja informacija, taip sušvelniname vidinius konfliktus.

Patarimai, kaip sumažinti poveikį kasdieniam gyvenimui

• Dirbkite su palankiausiais įsitikinimais, kad įveiktumėte disonuojantį įsitikinimą ar elgesį;
• Papildykite savo žinias naujais įsitikinimais, taip praplėsite savo žinias ir automatiškai mažiau reikšmės suteiksite nekonstruktyviems įsitikinimams;
• Sumažinkite disonansą (konfliktą) turinčio įsitikinimo interesus;
• Ieškokite socialinės paramos;
• Neįkraukite sau tiek daug. Labai svarbu sumažinti svarbos, kurią teikiate savo įsitikinimams, laipsnį;
• Jei laikydamiesi dietos norite suvalgyti saldumynų, leiskite sau juos suvalgyti. Taip sumažinsite vidinį diskomfortą, kuris jus kamuoja dėl to, kad manote, jog suvalgę saldumyną sugadinsite visus savo planus;
• Papildykite savo gyvenimą naujomis pažintinėmis nuostatomis.

Matėme, kad pažinimas yra susijęs su įsitikinimais ir nuomonėmis, jei turite požiūrį, susijusį su tam tikra tema. Tai pasakytina apie daiktą, asmenį, akimirką, religiją ir kitus dalykus.

Pridėdami naują pažinimą, pradedame gauti daugiau informacijos apie tą konkrečią temą. Dėl to įvesime naujo suvokimo pusiausvyros būseną, sumažinsime disonanso konfliktą. Taip atsitinka todėl, kad įterpiame naują informaciją, kuri nutraukia ankstesnio disonanso svarbos laipsnį.

Ar įmanoma išgydyti kognityvinį disonansą?

Čia paliekame savo klausimo ženklą šiam klausimui, juk kognityvinis disonansas yra mūsų gyvenime. Tiesą sakant, keliuose kontekstuose jis gali būti netgi naudingas mūsų išgyvenimui. Nebūsime atsparūs, tačiau neabejotinai galime nulemti savikritiškesnį santykį su savo protu vardan geresnių rezultatų.

Siekiant remtis šia patirtimi ir išvengti prieštaringų veiksmų, kylančių dėl kognityvinis disonansas, Registruokitės į mūsų 100 % internetinį klinikinės psichoanalizės kursą! Jame nagrinėjame tokius svarbius klausimus kaip šis ir suteikiame galimybę dirbti psichoanalitiku arba pritaikyti įgytas žinias jau turimoje karjeroje. Pasitikrinkite!