A încredere în sine Este ușor de explicat de ce: într-o lume de oameni nesiguri, o persoană care are încredere în ea însăși este considerată autoritară sau arogantă. Dar, de fapt, nu așa joacă trupa. În fond, să ai încredere în tine în măsura potrivită este secretul unei vieți de succes! Citește mai departe și îți vom explica de ce.

Care este semnificația încrederii în sine?

Ei bine, așa cum am spus, există o diferență între încrederea în sine și aroganță. Când vorbim despre persoane arogante, ne gândim la indivizi care se simt superiori celorlalți. Din acest motiv, această caracteristică nu este bine văzută de oameni. La urma urmei, cui îi place să trăiască cu cineva care te tratează ca pe un inferior?

Fiți foarte sigur că nu este cazul persoanei încrezătoare în sine. Asta pentru că cei care au încredere în sine nu simt nevoia să tot încerce să îi diminueze pe ceilalți, deoarece acesta este un semn puternic de nesiguranță. Pur și simplu, acest individ se cunoaște suficient de bine pentru a ști care sunt punctele sale forte și le folosește în cel mai bun mod.

La urma urmei, într-o companie, angajații încrezători în sine lucrează mai bine. Într-o familie, persoanele încrezătoare în sine contribuie la o mai bună armonie în cămin. Într-o școală, elevii încrezători în sine se dezvoltă în cel mai bun mod. Orice ființă umană încrezătoare în sine tinde să își îndeplinească bine sarcinile și să relaționeze mai bine cu ceilalți.

Cele trei motive care te-ar putea împiedica să ai încredere în tine însuți

Este posibil să fii o persoană care își dorește cu adevărat să aibă încredere în sine, dar nu poți renunța la nesiguranța ta. Dacă este cazul, nu te gândi că numai tu ești de vină. De fapt, multe persoane întâmpină dificultăți în a dezvolta o mai mare încredere în sine. Există motive pentru acest lucru. Dacă vrei să știi de ce nu te poți schimba, mai jos îți vom arăta trei posibile motive:

1) Nu investești în cunoașterea de sine

Unul dintre răspunsuri vine din Grecia antică, de la filozoful Socrate: "Cunoaște-te pe tine însuți". Doar așa îți poți descoperi punctele forte. În fond, nu există persoană fără abilități.

Bineînțeles, nu toată lumea va fi foarte bună la același lucru. Există oameni care sunt foarte buni la calcul, dar sunt alții care se pricep mai bine la pictură, alții, la rândul lor, sunt mai buni la gătit, și așa mai departe! Vedeți, nu este o competiție. Fiecare are punctele sale forte și sunt excelenți în ceea ce fac.

Dacă nu ești foarte bun la un aspect, nu-ți concentra viața pe acel aspect. Încearcă să înțelegi la ce excelezi. Fiind conștient de acest lucru îți va crește cu siguranță încrederea în tine însuți.

2. vă aflați în locul nepotrivit

Nu întotdeauna este vorba despre faptul că nu te cunoști pe tine însuți. Uneori știi la ce te pricepi cu adevărat, dar tot nu te simți încrezător în tine însuți. Dacă acesta este cazul tău, te-ai oprit vreodată să te gândești la cât timp din ziua ta dedici la ceea ce excelezi pozitiv?

Poate fi dificil să asimilați acest lucru, dar este foarte posibil să vă aflați la locul de muncă nepotrivit sau pe o poziție într-o echipă care nu are sens pentru dumneavoastră.

A face ceea ce îți place cu adevărat îți poate crește foarte mult încrederea în tine. Pe de altă parte, a-ți concentra toată atenția asupra unor lucruri cu care nu te identifici prea mult îți poate submina încrederea în tine. Gândește-te la asta!

3. ești înconjurat de oameni critici

Din nefericire, s-ar putea ca acesta să fie cazul tău. Chiar dacă știi la ce te pricepi și îți faci timp să investești în asta, este greu să te simți sigur pe tine atunci când ceilalți te pun la pământ. Dar nu te gândi că acesta este sfârșitul lumii. Poți lua măsuri care să te ajute să schimbi acest lucru.

Una dintre ele este dialogul. La urma urmei, aceste persoane nu sunt întotdeauna machiavelice; uneori au doar moduri diferite de a vedea viața și sunt rezistente la al tău. Apărarea punctului tău de vedere poate fi suficientă pentru ca această persoană să învețe să te respecte și să lase criticile deoparte. Aceasta este o modalitate excelentă de a-ți dezvolta încrederea în tine însuți.

Pe de altă parte, a vorbi nu este întotdeauna suficient pentru a opri criticile venite din partea unor persoane. În acest caz, mutatul este, de asemenea, o opțiune excelentă. La urma urmei, nu merită să ai în jurul tău oameni care insistă să te denigreze. Dimpotrivă, este important să trăiești cu cei care te încurajează să fii fericit și să îți atingi potențialul.

Șapte atitudini eficiente pentru a deveni o persoană încrezătoare în sine

Acum că știi câțiva dintre factorii care îți pot submina încrederea în tine, îți vom oferi câteva sfaturi privind atitudinile care te vor ajuta să fii mai sigură pe tine. Punându-le pe fiecare dintre ele în practică, nu ai cum să nu observi îmbunătățiri în acest sens!

1. să petreacă mai mult timp cu tine

Îți amintești de sfatul pe care ni l-a dat Socrate? Exact despre asta este vorba: ai nevoie de timp pentru a te cunoaște pe tine însuți. Așa că poți să-ți deschizi agenda și să-ți rezervi câteva momente din săptămână pentru a le petrece în compania lui.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

În acele minute sau ore pe care le dedici acestui obiectiv, poți dezvolta noi hobby-uri, te poți apuca din nou să faci ceva ce a fost lăsat deoparte din lipsă de timp sau chiar poți avea momente de pură grijă de sine. În acele perioade vei începe să tragi concluzii prețioase despre gusturile și abilitățile tale.

2. să facă terapie

Poate părea o prostie pentru mulți, dar terapia este fundamentală în procesul de autocunoaștere. În cadrul acestor întâlniri cu profesioniști calificați veți pune la îndoială rădăcina nesiguranței și veți putea înțelege ce trebuie să faceți pentru a avea mai multă încredere în voi înșivă.

Nu cădeți în momeala de a crede că terapia este pentru nebuni. Dimpotrivă: oricine ar trebui să-și permită să aibă această experiență. Este mult mai ușor să ajungi la niște concluzii atunci când ai ajutorul unei persoane calificate! Iată un sfat!

3. să se califice

Este foarte important să știi că te pricepi la ceva, dar dacă vrei să dobândești mai multe cunoștințe pe această temă, te poți simți mult mai încrezător în ceea ce faci deja. De exemplu, dacă te pricepi foarte bine la gătit, de ce să nu urmezi un curs care să te îmbunătățească, învățându-te tehnicile corecte pentru a face fiecare lucru?

Nu vă spunem să vă lipiți de un șablon, dar cunoștințele calificate vă pot ajuta să vă simțiți ca și cum ați fi stăpânit anumite abilități, ceea ce vă va da încrederea de care duceți lipsă.

4. evitați să vă comparați

Comparația nu este în totalitate rea, înveți multe uitându-te la cealaltă persoană. Cu toate acestea, poate fi un obicei foarte dăunător atunci când începi să te diminuezi pe tine însuți și să îl pui pe celălalt individ pe un piedestal.

Rețineți întotdeauna că nicio persoană nu se află în aceeași călătorie ca și dvs. Aveți o poveste unică, o personalitate unică și abilități unice. Ar fi o greșeală și o nedreptate să ignorați acest lucru atunci când vă puneți pe picior de egalitate cu altcineva.

Idealul este să cauți mereu să te compari cu tine însuți. Caută mereu să fii mai bun decât versiunea ta trecută și vei fi pe drumul cel bun. Acest lucru te va face să te bucuri de realizările altora și să nu le ignori pe ale tale. La urma urmei, fiecare individ are propria traiectorie.

5. Exersează-ți intuiția

Oamenii nesiguri ascultă adesea prea mult de părerile altora. Acest lucru nu este rău atunci când înveți să filtrezi ceea ce auzi în funcție de propriile idei despre viață.

Problema apare însă atunci când nu tragi propriile concluzii și îți bazezi tot ceea ce faci pe părerea altcuiva. În acest fel, te obișnuiești să nu ai încredere în propria intuiție și îți pierzi încrederea atunci când vine vorba de a întreprinde orice acțiune dacă nu ai ajutorul cuiva.

Dacă acesta este cazul tău, să știi că niciodată nu este prea târziu să acționezi altfel. Începând de astăzi, încearcă să-ți schimbi modul de gândire. Decide pentru tine ori de câte ori este posibil.

Reține întotdeauna că a face față consecințelor negative ale unor alegeri greșite nu este sfârșitul lumii. Ești capabil să înveți din greșelile tale și să mergi mai departe, dar a trebui să te confrunți cu consecințele alegerilor pe care alți oameni le-au făcut pentru tine poate fi prea greu. Scapă de această greutate astăzi. La început va părea greu, dar apoi va fi eliberator!

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

6. alergați mereu după povești inspirate

Vă place să auziți o poveste bună? E greu să nu vă placă, nu-i așa? Dacă până și o bârfă prostească ne stârnește curiozitatea, vă puteți imagina o poveste inspirată?

Ei bine, încearcă să afli despre viețile oamenilor care te inspiră, fără să te compari negativ, ci mai degrabă gândindu-te că, dacă această persoană a reușit, poți reuși și tu. Pentru că toată lumea are potențial.

Mai mult, îți vei da seama că persoana pe care o vezi ca fiind de super-succes nu și-a început viața întotdeauna așa. De fapt, este foarte posibil ca ea să-și fi început călătoria nesigură, lipsită de experiență și imatură. Asta pentru că cele mai mari povești de succes sunt, de asemenea, călătorii de depășire. Vei vedea cum încrederea în sine va crește atunci când îți vei umple mintea cu aceste povești.

7. exerciții de autoîngrijire

Dacă nu ai grijă de tine, cu greu te vei simți încrezătoare în tine. Vezi că nu îți spunem să te încadrezi într-un standard, așa cum mulți încurajează (de exemplu, să slăbești, să te îngrași etc.). Ceea ce îți spunem este să fii mai iubitoare cu tine însăți!

Când ți-ai scalpat și exfoliat ultima dată pielea? Îți amintești când ți-ai cumpărat o ținută anul acesta? Te simți odihnită? Îți hrănești corpul așa cum trebuie? Ți se potrivește tunsoarea ta?

Răspunsurile la aceste întrebări vă pot ajuta să înțelegeți dacă excelați în ceea ce privește îngrijirea de sine sau dacă vă dezamăgiți. Rețineți că atunci când vă îmbunătățiți stima de sine crește și încrederea în sine.

Cele 10 întrebări pentru ca tu să testezi dacă dezvolți autoîngrijirea

Acum că știi ce este încrederea în sine și știi și cum să dezvolți o mai mare încredere în sine, vom rezuma pe scurt tot ce ți-am spus până acum. În acest fel, ori de câte ori vei dori să știi dacă evoluezi în acest sens, îți poți pune următoarele întrebări și poți ajunge la o concluzie satisfăcătoare.

În primul rând, însă, îți recomandăm să ai răbdare cu tine, pentru că încrederea în sine nu se va dezvolta cât ai clipi din ochi. De fapt, este un proces care, ca oricare altul, necesită timp.

Așadar, dacă ți se pare că nu ai făcut încă prea multe progrese, respiră adânc și gândește-te cum să te îmbunătățești de acum încolo. Nu uita că poți oricând să-ți depășești versiunea trecută. Acestea fiind spuse, îți prezentăm acum cele 10 întrebări.

1. "Îmi dedic suficient timp pentru a fi cu mine însumi?".

Așa cum am spus, trebuie să îți dezvolți cunoașterea de sine pentru a te simți mai sigură pe tine. Rezervă-ți întotdeauna timp pentru a descoperi ce îți place să faci și vei vedea cum îți va crește încrederea în tine.

2. Îmi rezerv momente în timpul săptămânii pentru a face ceea ce îmi place?"

Este simplu: odată ce ai descoperit ce îți place să faci, rămâi să faci acele lucruri. Ocuparea timpului cu ceea ce te face fericit este o modalitate excelentă de a-ți crește siguranța de sine.

3. "Am învățat să pun capăt criticilor distructive ale oamenilor?"

Criticile îți pot submina încrederea în tine, așa că ține cont de faptul că trebuie să fii înconjurat de oameni care te ridică și nu te coboară.

4. "Nu este astăzi o zi excelentă pentru o ședință de terapie?".

Am răspuns deja că da, dar dacă încă mai ai îndoieli, amintește-ți că ajutorul unui terapeut te va ajuta să identifici mai clar progresul tău în căutarea încrederii în sine.

5. "Investesc în calificarea mea?"

Așa cum am spus deja, pentru a vă simți mai încrezător în competențele dumneavoastră, este posibil să aveți nevoie de o calificare (de exemplu, un curs, o diplomă, un curs postuniversitar etc.). Acest lucru vă va ajuta să simțiți că stăpâniți ceea ce faceți.

6. "Mai am tendința de a mă compara cu alte persoane?"

Theodore Roosevelt spunea că "comparația este hoțul bucuriei". Bineînțeles, am spune asta și despre încrederea în sine. Asta pentru că oamenii cu drumuri unice nu ar trebui să compare calea pe care merg. Acest lucru nu are sens și nu face decât să îți aducă nesiguranță.

7. "Învăț să mă ascult mai mult pe mine însumi?"

Amintește-ți să nu asculți prea mult de părerile altora și să uiți de tine. Punctul tău de vedere asupra vieții este și el valoros și ar trebui chiar privit cu mai multă simpatie de către tine.

8. "Am căutat să mă informez cu privire la poveștile inspiraționale?"

Toată lumea are nevoie de inspirație pentru a-și atinge visele. Dacă vrei cu adevărat să îți crești încrederea în tine, nu ezita să cauți povești care te încurajează să realizezi ceea ce îți dorești. Vei vedea că te vei simți mult mai motivat și plin de speranță în fața vieții.

9. "Am practicat autoîngrijirea?"

Dacă stima de sine este scăzută, încrederea în sine va crește cu greu. Știind acest lucru, nu încetați să vă acordați îngrijirea și odihna de care aveți nevoie. Veți vedea în timp cât de mult veți avea mai multă încredere în voi înșivă pentru că vă simțiți bine în pielea voastră.

10. [ÎNTREBARE BONUS] "Am ajutat alți oameni?"

Nu am vorbit despre acest aspect mai devreme, dar merită totuși abordat. Când îți dai seama că ești capabil să aduci bucurie în ziua cuiva, vei deveni mult mai sigur de capacitățile tale. Vei observa că nu este nevoie de prea mult pentru a face o diferență în lume!

Considerații finale

Sperăm că acest text te-a ajutat să știi ce este încrederea în sine și, de asemenea, să înțelegi ce trebuie să faci pentru a-ți dezvolta această caracteristică. Probabil că ți-ai dat seama până acum că ai multe de gândit și de pus în practică. De fapt, sunt sfaturi care nu sunt ușor de digerat. Este mai ușor să vorbești decât să le pui în practică.

Chiar și așa, dorim să subliniem că această călătorie trebuie parcursă cu calm, respectându-ți timpul și limitele. Cu timpul, îți vei da seama, în mod natural, cât de mult ai evoluat și te vei simți și mai mult încredere în sine Secretul este să ai răbdare, dar să fii perseverentă. Dacă simți nevoia să renunți pentru că te gândești că nu poți, fă pas cu pas și vei ajunge departe!