Упродовж життя, дуже ймовірно, людина переживає погані моменти, які можуть викликати смуток. Це нормальне почуття, особливо коли стається велика втрата. Зрозумійте, що це таке меланхолік в тій статті.

Але що станеться, коли цей смуток почне впливати на всі сфери вашого життя кілька разів? У цей момент ви ризикуєте впасти в меланхолію. Нарешті, хоча цей термін може здатися нешкідливим, насправді він може призвести до серйозних психологічних наслідків.

Що це таке?

Меланхолія - це патологія настрою, при якій негативні емоції переважають над позитивними. Дуже часто всі люди час від часу стикаються з такою ситуацією у своєму житті.

Це нормальний рефлекс, який виявляє найчистіші почуття людини, коли вона переживає сумну ситуацію. І це настільки поширене явище, що ви будете відчувати його часто. Але завжди можна навчитися з ним справлятися.

Крім того, якою б поширеною не була меланхолія, вона завжди повинна бути тривожним сигналом, тому, коли це почуття опановує людину протягом тривалого часу, воно впливає на нормальну працездатність людини, а також на її повсякденну діяльність, емоційні та соціальні стосунки.

Причини меланхолії

Цей розлад настрою не виникає з якоїсь певної причини. Але, в основному, будь-яка складна ситуація, яку людина переживає, є тригером для нього.

Часто це відчуття пригніченості або смутку є наслідком значної втрати в житті людини, яка, в першу чергу, є відповіддю на біль, який породжує ця ситуація, але який згодом посилюється через неможливість подолати біль, спричинений цією певною відсутністю.

Деякі з ситуацій, що викликають меланхолію, є наступними:

• смерть члена сім'ї або коханої людини;
• розлучення пар;
• тривалі періоди розлуки з близькими;
• економічні збитки та матеріальні цінності;
• розчарування на роботі чи в коледжі;
• неприємний досвід
• нарешті, ідеологічні розчарування.

Нормальним явищем перед будь-якою з цих подій є почуття смутку, яке проявляється до тих пір, поки втрата не буде подолана. А це відбувається тоді, коли неможливо змиритися з тим, що сталося, і стає неможливо змиритися з відсутністю.

Нарешті, така ситуація породжує сценарій, коли людина інтерпретує подію як особисту справу, в якій вона не приймає сьогодення ціною чіпляння за минуле, що серйозно впливає на її емоційну рівновагу.

Внесені зміни

Коли людина відчуває меланхолію, вона схильна до дуже серйозних симптомів, пов'язаних з її настроєм. Які спочатку можуть не викликати жодних підозр, але з часом стають постійними. Вони можуть включати наступні зміни:

• Нудьга і незадоволеність. Страждання.

Низька самооцінка та почуття провини.

Брак енергії. Фізичний дискомфорт.

Відмова від тих стимулів, які раніше були приємними. Зниження інтелектуальних здібностей.

Соромно говорити. Мимовільний плач.

Проблеми з харчуванням, наприклад, втрата ваги. Порушення сну.

Делірій - це завжди стан втрати свідомості.

Неприйняття життя, нарешті, суїцидальні думки та імпульси.

Типи меланхолії

Через різні реакції, до яких схильний меланхолік, існує широка класифікація цієї хвороби, яка включає в себе, в більшій чи меншій мірі, наступні типи:

Проста меланхолія

При цьому типі меланхолії пацієнт, як правило, не виявляє ознак провини або особистої відповідальності за причини, що її породжують. Але ця ж ситуація призводить до прояву сильного фізичного виснаження, яке може завершитися психомоторною загальмованістю.

Загальна меланхолія

Це найскладніший тип полімеланхолії, який також називають полімеланхолією. Більше того, смуток є багаторічним і впливає на кожен простір, в якому діє пацієнт, будь то сімейний, академічний, робочий та соціальний. Він проявляє почуття провини, яке йде в усіх напрямках. Іншими словами, куди б ви не пішли, ви відчуваєте себе відповідальними за все погане, що може статися.

Ностальгічна меланхолія

Він є одним з найпоширеніших, оскільки походить саме від почуття, яке може бути коренем меланхолії: ностальгії. Таким чином, пацієнт стає надмірно прив'язаним до спогадів про минуле або до чогось конкретного, чого йому не вистачає. Крім того, це викликає сильний смуток.

Любовна меланхолія

Нарешті, цей тип проявляється, коли у пацієнта розвивається меланхолія через пристрасний і надзвичайний потяг до іншої людини, який залишається нерозділеним. Також відомий під назвами еротична меланхолія або любовна меланхолія.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Лікування меланхолії

Меланхолія сьогодні - це захворювання, яке широко вивчається в усіх галузях психології та психіатрії. Тому будь-який фахівець у цих сферах кваліфіковано лікує цю патологію. І більше того, має на меті покращити якість життя пацієнтів.

Найпоширенішою альтернативою є психотерапія, завдяки якій пацієнт має можливість усвідомити проблему, що викликала меланхолійний стан, і, таким чином, мати можливість створити під керівництвом психолога стратегію, яка дозволяє полегшити біль і прийняти його.

У багатьох випадках психологічне лікування необхідно поєднувати з медикаментозним, щоб впоратися з фізичними симптомами, спричиненими меланхолією. У найсерйозніших випадках може застосовуватися госпіталізація і, крім того, медикаментозне лікування.

Попередження та подолання

Меланхолія - це стан душі, який не дозволяє людям прийняти причини, через які вони відчувають смуток. Тому важливо, щоб ви зустрічали смуток з позитивними думками, наприклад, балансуючи між негативними і позитивними речами. І щоб вони не заважали вам постійно знаходити причини для посмішки.

Багато причин меланхолії є несподіваними. Більше того, часто ніхто не очікує смерті члена сім'ї або випадкової втрати матеріальних цінностей.

Це найскладніші випадки для подолання. Але якщо людина активна, щодня займається ігровою діяльністю і завжди зберігає позитивний настрій, подолати ці моменти буде не так складно.

Щоб боротися із занепадом сил, спричиненим меланхолією, ось кілька порад:

*Практикуйте вправи на розслаблення і дихальні техніки. Це допомагає розуму уникати поганих думок.

*Ще однією альтернативою для збереження ясності розуму є фізичні вправи або заняття спортом. Крім того, фізична активність сприяє вивільненню ендорфінів, відомих як гормони щастя.

*Визначте щось цікаве, що можна робити часто, і перетворіть це на хобі: читання книг, прослуховування музики чи перегляд фільмів. Таким чином, людина займе свій час і не залишить місця для смутку.

Заключні міркування

Коротше кажучи, це лише етап, який буде подолано, коли людина прийме те, що сталося. Поки людина залишається зосередженою і впевненою в тому, що вона може рухатися далі, вона незабаром зможе повернутися до свого життя.

Наостанок, дізнайтеся більше про наш онлайн-курс з клінічного психоаналізу та отримайте доступ до всіх матеріалів, схожих на цю статтю, за посиланням меланхолік Отже, курс дає всю необхідну підготовку для розуміння найважливіших аспектів цієї величезної сфери, яка займає фундаментальне місце в суспільстві.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .