Khi bước sang tuổi 40, giống như các giai đoạn khác của cuộc đời, bạn có thể có ấn tượng rằng cuộc sống của mình đã khác. Đó là so với thành tích của bạn bè và những người khác ở độ tuổi của bạn. Tại thời điểm này, điều quan trọng là phải biết điều gì thực sự quan trọng cần hoàn thành vào thời điểm này trong cuộc đời bạn và điều gì là kỳ vọng không thực tế. Vì vậy, chúng tôi đã tạo ra một văn bản để giúp bạn suy ngẫm về giai đoạn rất có giá trị này đó là “ đột nhiên 40 “!

Đột nhiên 40! Nhưng… những người 40 tuổi đang làm mọi thứ rất khác

Ở tuổi 40, người ta có thể đã hoàn thành rất nhiều việc. Trong số đó, chúng tôi tìm thấy những thành tựu như được liệt kê dưới đây:

• kết hôn,
• có con,
• đi du lịch nước ngoài,
• học đại học ,
• củng cố sự nghiệp của bạn
• làm bằng tốt nghiệp,
• học hỏi/nâng cao các kỹ năng khác nhau.

Tuy nhiên, rất khó để một người có cơ hội trải nghiệm tất cả những trải nghiệm trên trước khi bước sang tuổi 40. Thông thường những người cống hiến hết mình cho một phần của họ, cuối cùng lại bỏ những người khác sang một bên. Vì vậy, rất khó để tìm thấy một nhóm người đã đạt được những điều giống hệt nhau. Mặc dù điều này có thể là tích cực, nhưng nhiều người có thể cảm thấy thôi thúc so sánh mình với người khác.

Khi chúng ta nhìn vào thành tích của chính mình, thoạt đầu chúng có vẻ tốt đối với chúng ta. Và khichúng tôi nhìn nhau và lo lắng về những gì anh ấy đã hoàn thành mà chúng tôi có vấn đề. Một phương châm nổi tiếng là “so sánh là kẻ trộm của sự hài lòng”. Bạn đánh mất niềm vui và sự tự hào về những gì mình đang có khi ngừng nhìn lại chính mình.

Giải Super Bowl 2020 và “Bộ sưu tập J.Lo”

Hãy nêu một ví dụ rất thực tế về cách chúng ta có thể nạp quá nhiều năng lượng cho bản thân khi chúng ta “đột nhiên 40”. Super Bowl là tên được đặt cho trận chung kết của NFL, tức là giải bóng bầu dục Mỹ ở Hoa Kỳ. Trong sự kiện này, việc đưa các nhân vật nổi tiếng đến biểu diễn trong một số thời điểm của chương trình là điều rất bình thường. Quan trọng nhất là thời gian hát quốc ca và phần trình diễn âm nhạc diễn ra vào giờ nghỉ giải lao.

Trong khi phần trình diễn quốc ca lần này là với ca sĩ Demi Lovato, Jennifer Lopez và Shakira chịu trách nhiệm biểu diễn tại nghỉ giải lao . Từ bài thuyết trình của Lopez, nhiều phụ nữ ở độ tuổi 40 và 50 đã khao khát được so sánh mình với tình trạng thể chất của nghệ sĩ. Ở tuổi 50, Jennifer sở hữu thân hình thon gọn và siêu săn chắc. Shakira, ở tuổi 43, cũng gây ấn tượng với phụ nữ khắp thế giới.

Hãy quay lại cuộc thảo luận nảy sinh vào thời điểm “đột nhiên 40”. Nếu những người phụ nữ 40 và 50 tuổi này không xem màn trình diễn của Super Bowl, có lẽ họ đã không bị ảnh hưởng bởi mong muốn được so sánh. Chúng tôi có một ví dụ ở đâycổ điển về những gì xảy ra khi chúng ta quyết định rời mắt khỏi chính mình để nhìn người khác. Niềm vui bị đánh cắp và 40 năm của bạn không còn ý nghĩa.

Nguy cơ tuân theo các khuôn mẫu

Theo quan điểm của cuộc thảo luận ở trên, chúng tôi muốn bình luận thêm một chút về nguy cơ tuân theo các khuôn mẫu tiêu chuẩn khác nhau. Trong bối cảnh này, hãy thấy rằng làm hài lòng tất cả các loại kỳ vọng là điều không thể. Ví dụ, cơ thể chúng ta có xu hướng lão hóa tự nhiên. Mặc dù một số người già nhanh hơn những người khác, nhưng tất cả những người không chết trước tuổi già sẽ có cơ thể của một người già.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là nhiều người có tiền thường ảo tưởng rằng họ sẽ già đi sau này. Họ làm điều này thông qua các can thiệp y tế, chẳng hạn như phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, cho dù họ có sửa đổi cơ thể của mình đến mức nào, một người già sẽ không bao giờ có thể vượt qua một người quá trẻ. Tuy nhiên, trong giây lát, những người không có khả năng tiếp cận với những mánh khóe tương tự sẽ tin vào lời nói dối này.

Vì vậy, tin rằng có thể đánh bại thời gian và chống lại tuổi già, nhiều người đã đầu tư số tiền mà họ không có vào đó niềm tin này. Vấn đề là, nó mang lại nhiều đau đớn và thất vọng hơn bạn muốn cho tuổi 40 của mình. Mặc dù chúng tôi không tin vào bất kỳ thành tích nào mà mọi người "bốn mươi" phải đạt được, nhưng chúng tôi hy vọng rằng ở giai đoạn này của cuộc đời, bạntrưởng thành hơn trước. Trong bối cảnh này, việc tin vào một lời nói dối là điều dành cho những người mới bắt đầu.

Tầm quan trọng của việc hiểu rõ bản thân khi suy ngẫm về “đột nhiên 40!”

Xem xét tất cả những gì chúng tôi đã nói ở trên, chúng tôi muốn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hiểu rõ bản thân trong giai đoạn này. Khi “đột nhiên 40” đến, điều bắt buộc là bạn phải tập trung vào việc hiểu rõ bản thân. Điều này ngụ ý biết bạn thích gì, không thích gì và điều gì là quan trọng với bạn. Mặt khác, sự tự nhận thức giúp bạn suy nghĩ về logic suy nghĩ của mình. Kỹ năng này có thể hữu ích để tránh làm nhiều điều ngu ngốc.

6 Mẹo để có được sự tự nhận thức nếu bạn đã 40 tuổi

1. Đi trị liệu

Một cơ hội tuyệt vời để tìm hiểu bản thân là đi trị liệu. Nếu bạn không thể làm những gì cần thiết để tự mình hiểu đầy đủ về con người của mình, thì nhà trị liệu là người tốt nhất để giúp bạn. Đây là người không biết cá nhân bạn, điều đó có nghĩa là trọng số của bạn sẽ luôn ở mức trung lập. Sự thiên vị, tại thời điểm này, có thể rất có hại.

Bạn thấy đấy: một đứa trẻ thường xuyên bị cha mẹ chỉ trích sẽ rất khó được họ phân tích.

2. Hãy thử những điều mới

Để tìm hiểu thêm về những gì bạn thích và không thích, đó làthú vị để trải nghiệm kinh nghiệm sáng tạo. Nhiều người cuối cùng đã tước đi những sinh vật sống có thể khiến họ hạnh phúc vì những niềm tin giới hạn bên ngoài. Ở tuổi 40, bạn có đủ sự độc lập và trưởng thành để lựa chọn dấn thân vào bất kỳ cuộc phiêu lưu nào bạn muốn.

3. Nếu bạn có con, hãy suy nghĩ xem chúng đã độc lập như thế nào

Nhiều người có xu hướng sinh con ở độ tuổi 20. Nếu đây là trường hợp của bạn, khi bạn “bỗng dưng 40 tuổi”, con cái của bạn sẽ “bỗng dưng 20 tuổi”! Bằng cách đó, ít nhiều chúng sẽ có được sự tháo vát giống như bạn hồi đó trong đó họ đã được sinh ra. Vì vậy, điều quan trọng là phải để họ có nhiều tự do hơn để bạn cũng có thể tự do bay nhảy hơn.

Mặt khác, với sự tiến bộ của kế hoạch hóa gia đình, cũng có những người thích rời đi để sinh con hơn. sau đó. Vì vậy, nếu con bạn chưa độc lập, hãy cố gắng duy trì sự hiện diện. Nếu bạn chưa có con nhưng muốn có con, đã đến lúc cân nhắc việc mang thai hoặc thậm chí là nhận con nuôi. Lựa chọn này cũng là một phần của nghệ thuật thấu hiểu bản thân.

Tôi muốn có thông tin để đăng ký Khóa học Phân tâm học .

4 . Hãy quan tâm đến bạn đời hoặc bạn đời của bạn

Ở “độ tuổi 40 đột ngột”, bạn đang ở một mình hay với ai đó? Lúc này, có khả năng bạn hơi mệt sau chuyến bay.đất. Do đó, hiểu rõ bản thân sẽ giúp thiết lập các tiêu chí cho mối quan hệ mà bạn mong đợi trong giai đoạn này của cuộc đời. Điều tương tự cũng xảy ra với những người đang trong một mối quan hệ bền chặt, chẳng hạn như hôn nhân.

Không bao giờ là quá muộn để tạo lại động lực cho cặp đôi dựa trên sự hiểu biết về bản thân mà cả hai cùng chinh phục.

5. Hãy nghĩ về tất cả những gì còn lại phải làm

Ngoài tất cả những gì chúng tôi đã đề cập, hãy nhớ rằng không bao giờ là quá muộn để ước mơ. Vì vậy, nếu bạn có một giấc mơ mà bạn muốn thực hiện trước đây, điều đó không có nghĩa là bạn không thể thực hiện nó ngay bây giờ. Trên thực tế, khi bạn đã trưởng thành và chắc chắn về những gì mình muốn làm, có lẽ thời điểm tốt nhất chính là bây giờ.

6. Lập kế hoạch

Nếu những gì chúng tôi nói ở trên có ý nghĩa với bạn, đừng lãng phí thời gian và hãy bắt đầu lên kế hoạch về cách bạn sẽ biến ước mơ của mình thành hiện thực. Đặt tất cả các chi phí và quyết định ở cuối bài báo, nói chuyện với những người cần nó và làm theo kế hoạch cho bức thư. Bạn sẽ không có lại tuổi 40 và bạn sẽ hối tiếc vì đã không tận hưởng đỉnh cao của sự trưởng thành và cuộc sống trưởng thành của mình một cách sung túc.

Những cân nhắc cuối cùng về “tuổi 40 đột ngột”

Trong bài viết hôm nay, bạn đã thấy rằng “ đột nhiên 40 ” có thể rất đáng khích lệ! Đối với hiểu biết về bản thân, hãy nhớ rằng trị liệu là một đồng minh rất đặc biệt. Để tìm hiểu nó có thể giúp bạn như thế nào, hãy đưa ra hai quyết định. MỘTĐầu tiên là đăng ký nhận bản tin của chúng tôi để tiếp tục nhận tất cả nội dung chúng tôi đăng trực tiếp. Cuối cùng, hãy đăng ký khóa học Phân tâm học lâm sàng trực tuyến của chúng tôi.