අන්තර්ගත වගුව
අපි අන් අයගේ මතය ගැන සැලකිලිමත් වීම නැවැත්වූ වහාම අපට නිදහසක් දැනේ. එය කිසි විටෙකත් පහසු නැත, මන්ද අප අවසානයේ බොහෝ නොදැනුවත්කම සමඟ කටයුතු කරන බැවිනි. එසේ වුවද, ඔබට මෙම බැඳීම් වලින් නිදහස් වීමට අවශ්‍ය නම්, මෙම වෙනස වඩාත් සුමටව සිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපි ඔබට උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙන්නෙමු.
ඔබට ඇත්තටම අන්‍යයන්ගේ අනුමැතිය අවශ්‍යද?
අන් අයගේ මතය ඔබේ ජීවිතයට එතරම්ම අදාළ දෙයක් යැයි ඔබ සිතනවාද? සමහර අය “ඔව්” යැයි පිළිතුරු දෙනු ඇත, මන්ද ඔවුන්ට ගැළපීමට අන් අයගේ අනුමැතිය අවශ්‍ය බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, එක් එක් පුද්ගලයාට වෙනස් ජීවිතයක් සහ අත්දැකීම් ඇති බැවින්, අපි විනිශ්චයන්ගෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
ඔබ අන් අයගේ මතයට වැඩි වටිනාකමක් දෙන විට, ඔබ ඔබේ කැමැත්ත සහ මතය ද පසෙකට දමන්න. එසේම, මිනිසුන් ඔබ ගැන කුමක් කියනු ඇත්දැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ඔබ වඩාත් පීඩාවට පත් වේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට හෝ තනිව සිටීමට බිය නිසා ඔබ අන් අයගේ අදහස් වලට ප්‍රාණ ඇපකරුවෙකු බවට පත්වේ.
එය දුෂ්කර වුවද, අපගේ ආකල්ප කෙරෙහි අන් අයගේ බලපෑම කපා හැරිය යුතුය. නැතිනම් සමාජය පිනවීමට බොහෝ දේ අත්හරිමු. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යාමට සහ ඔබේ සතුට ගොඩනඟා ගැනීමට ඔවුන්ගේ මතය පමණයි.
ඔවුන්ට අවශ්‍ය වූ විට මිනිසුන් නිතරම කතා කරයි
සමහර විට ඔබ මතයට බිය වූ නිසා ඔබ දැනටමත් යම් ක්‍රියාකාරකමක් කිරීම අත්හැර දමා ඇත. අන් අයගේ. ඔබ යමක් අත්හැරියද, ඔබට එය දැනටමත් ලැබී ඇති බවට සැකයක් නැත.ඔබ ගැන සෘණාත්මක අදහස්. මිනිසුන්ට අවශ්‍ය නම්, ඔවුන් අප ගැන හොඳ හෝ නරකට කතා කරනු ඇතැයි අපි කියා සිටිමු.
එනම්, ඔබ හොඳ දෙයක් කරනවා සේම, ඔබට නරක දෙයක් කිරීමට සහ විවේචනයට ලක්වීමට ඉඩ ඇත. විවේචනයට ද ලක් වනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, පරිත්‍යාගයක් කරන පුද්ගලයෙකුගෙන් ඔවුන් වැඩිපුර පරිත්‍යාග නොගත්තේ මන්දැයි අසනු ඇත. මෙහිදී මෙම ආකල්පය විවේචනය කළ පුද්ගලයන් යහපත් ක්‍රියාවට වඩා නොකෙරෙන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළහ.
ඉතින් ඔබ ජීවිතයේ ඉගෙන ගනු ඇත, යමෙකුට ඔබ ගැන කතා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ කළ යුත්තේ එය කළ යුතු බවයි. හුස්ම ගන්න. අන් අය සිතන දේ මත විනිශ්චය කිරීමට ඔබ කිසි විටෙකත් බිය නොවිය යුතුය. එයට හේතුව v ඔබට ධනාත්මක දෙයක් කිරීමෙන් ඔබව වලක්වා ගැනීමට අන් අයගේ අදහස් වලට ඔබ කිසිවිටෙක ඉඩ නොතැබිය යුතුය .
ඔබේ සතුටට කොපමණ මුදලක් වැය වේද?
ඔබ අන් අයගේ මතය ගැන කනස්සල්ලට පත්වන විට, ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ ශක්තිය නැති කර ගනී. එය හරියට ඔබ ඔබම අත්හැර දමා ඇති නිසා, ඔබේ ක්‍රියාවන් අන් අය සතුටු කිරීමට පමණක් සේවය කරයි. සිතන්න: ඔබේ මතය වැදගත් වන්නේ යැයි ඔබ විශ්වාස කරන තරමට ඔබ ඔබ විශ්වාස කරනවාද?
ඔබ දිගටම අන් අයගේ මතය ගැන සැලකිල්ලක් දක්වන්නේ නම්, ඔබට සැමවිටම අන් අය විසින් කොටු වී සිටින බවක් දැනෙනු ඇත. ඒ ආකාරයෙන්, ඔබ සැබවින්ම වැදගත් පුද්ගලයාට කැමති නැති නිසා, ඔබට ලැබිය යුතු පරිදි ඔබ සතුටු නොවනු ඇත: ඔබම. එබැවින්, ඔවුන් පවසන දේ ගැන කරදර වීමට ඉඩ නොදී වඩාත් ක්‍රියාශීලී ඉරියව්වක් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න .
ඔබට ගරු කරන්නඉතිහාසය
ඔබේ ජීවන ගමන් පථයේ යොමු කිරීම් සොයන්නේ කෙසේද? අනෙක් මිනිසුන් මෙන්, ඔබ ජීවත් වන අතර ඔබේ කතාව ගොඩනඟන අත්දැකීම් වලින් බොහෝ දේ ඉගෙන ගන්න. එමනිසා, ඔබේ ආත්ම අභිමානය ශක්තිමත් කර ගැනීම සඳහා ඔබේ අත්දැකීම් කෙරෙහි වැඩි විශ්වාසයක් තැබීම ඔබට වැදගත් වනු ඇත .
බොහෝ පුද්ගලයින්ට සමීප හෝ ජීවිතයේ යොමු සෙවීමේ පුරුද්දක් ඇත. ප්රසිද්ධ මිනිස්සු. එය කෙතරම්ද යත් ඔවුන් තමන්ටම ඇහුම්කන් දෙනවා වෙනුවට අන් අයගේ අදහස් ගැන බොහෝ සෙයින් සැලකිලිමත් වේ. ඔවුන්ගේ හැකියාව කුමක්දැයි ඔවුන් තේරුම් ගත් පසු, ඔවුන් තවදුරටත් අන් අයගේ අදහස් ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වයි.
ඔබේ හැකියාවන් ඔබ සොයා ගන්නා විට, ඔබ එය කරන්නේ කෙසේදැයි කල්පනා කළ යුතු නැති බව ඔබට වැටහෙනු ඇත. අන් අයගේ අදහස් වලට සවන් දෙන්න . ඔබ ඔබේ එකම විවේචකයා වන බැවින්, ඔබ ස්වයං ඇගයීමේ හැඟීමක් ද වර්ධනය කර ගන්නා ලෙස අපි උපදෙස් දෙමු. සියල්ලටත් වඩා, ඔබට අවශ්‍ය දේ ගැන ඔබ වඩාත් ස්ථීර වනු ඇත, මන්ද එය ඔබව සතුටු කළ යුතු බැවිනි.
ඔබේ ඇගයුම් රටාවන් බිඳ දමන්න
පහත දැක්වෙන පරිදි අපි ඔබට අවශ්‍ය නොවන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙන්නෙමු. මනෝවිද්‍යාවේ අන්‍යයන්ගේ මතය:
- ඔබ සැබවින්ම කවුරුන්දැයි ඔබට වඩා ප්‍රේම කරන්න: ඇදහිය නොහැකි හැකියාවන් ඇති පුද්ගලයෙකි;
- ඔබ අගය කරන කෙනෙකුගෙන් ආභාෂය ලබන්න , නමුත් . ඇය පෞද්ගලික වෙනසක් ආරම්භ කළේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට පමණි;
- දිනපොතක් භාවිතා කර ඔබව නැවත ඇගයීමට ලක් කිරීම සඳහා ඔබේ ආශාවන්, වටිනාකම් සහ ඉලක්ක ලියන්න. එමගින් ඔබ කෙතරම් පරිණත වී ඇත්දැයි ඔබට වැටහෙනු ඇත;
- ඒ බව මතක තබා ගන්නඔබ කරන සෑම දෙයකටම ප්‍රශංසා කිරීමට මිනිසුන් අවශ්‍ය නැත;
- ඔබ සැබවින්ම කවුරුන් දැයි ඔබ කිසි විටෙකත් සියලු දෙනා සතුටු නොකරන බව මතක තබා ගන්න. ඒ නිසා කෙනෙකු සතුටු කිරීමට තමන්ව වෙනස් කර ගැනීමේ දිරාපත් වීමෙන් වළකින්න.
Reflections
අඳුනන අයගේ අදහස් විමසීම නරක නැත. මිත්‍රවරුනි, සම්බන්ධ වන්න, ඔබ ඒවා නිරපේක්ෂ ලෙස සලකන්නේ නැත. සමහරුන්ගෙ වැරද්දක් තමයි අනිත් අය කරන්න ඕන දේ කියනකම් බලාගෙන ඉන්න එක. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔවුන් තම ස්වයං දැනුම වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා විශ්ලේෂකයෙකුගෙන් විශේෂ උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.
ස්වයං දැනුම වර්ධනය කරන පුද්ගලයින්ට සිතීමට සහ ක්‍රියා කිරීමට වැඩි ස්වයං පාලනයක් ද ලැබේ . ජීවිතයේ ඕනෑම වේලාවක අපට අපගේ ස්වයං දැනුම වර්ධනය කර ශක්තිමත් කළ හැකිය. ඔබ මෙම අභ්‍යන්තර සංජානනය වර්ධනය කර ගත් පසු, ඔබට ඉටු කළ හැකි දේ ඔබ සොයා ගනු ඇත.
ඉඟි
අන් අයගේ මතය නොසලකා හරින ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අපගේ කණ්ඩායම ඔබට උපදෙස් පහක් සකස් කර ඇත. . අපි අන් අයගේ මතයට ගරු කළ යුතු වුවද, අපි අපේම දේට ඊටත් වඩා වැඩි වටිනාකමක් ලබා දිය යුතුය: එබැවින්:
මනෝ විශ්ලේෂණ පාඨමාලාවට ඇතුළත් වීමට මට තොරතුරු අවශ්‍යයි .
1. වැදගත් දේ සොයා ගන්න
ඔබේ වටිනාකම් දැනගන්න එවිට ඔබට ඔබේ ජීවිතයට ඇත්තටම වැදගත් වන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගත හැක . "ඔව්" කියන්නට ඔබ කිසිවිටෙක බාහිර බලපෑම්වලට ඉඩ නොදෙනු ඇතසියල්ල.
බලන්න: ජීවන රටාවක් ලෙස අවමවාදය යනු කුමක්ද?2. ඔබම පටවා ගන්න
ඔබ විසින්ම පැනවිය යුතුය, නමුත් උඩඟු හෝ උඩඟු බවක් නොපෙන්වයි. ඔබ සමඟ සහ ඔබ සිතන දේ සමඟ අවංක වන්න.
3. ආත්ම විශ්වාසයෙන් යුත් පුද්ගලයන් සමඟ ඔබව වට කර ගන්න
ඔබව වැඩිපුර විශ්වාස කරන පුද්ගලයින් සමඟ සමීපව සිටීම ඔබට වැඩි ස්වාධීනත්වයක් ලබා ගැනීමට ආදර්ශයක් වනු ඇත. .
4. ඔබේ බිය ලැයිස්තුගත කරන්න
ඔබේ බිය සහ ඔබ අකමැති දේවල් ලැයිස්තුවක් සාදන්න. එවිට ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වීමට බිය එකින් එක ජය ගැනීමට ඔබ ඔබටම අභියෝග කරනු ඇත.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ප්‍රසිද්ධියේ කතා කිරීමට අකමැති නම්, කුඩා රැස්වීම්වලට සහභාගී වීමට උත්සාහ කරන්න. වැදගත් දෙය නම් ඔබව අපහසුතාවයට පත් කරන තත්වයන් මඟහරවා ගැනීමට ඔබ උත්සාහ කිරීමයි .
5. නිතර නිතර තනියම පිටතට යන්න
ඔබ වැඩිපුර තනිව පිටතට යන්නේ කෙසේද? බොහෝ විට සහ වරින් වර තමන්ගේම සමාගමක් අත්විඳින්නද? ඔබ කැමති අවන්හලකින් ආහාර ගන්න, චිත්‍රපට බලන්න, කෞතුකාගාරය බලන්න හෝ තනියම ගමන් කරන්න. මුලදී ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙනු ඇත, නමුත් ඔබ ගැන සහ ඔබේ කැමැත්ත ගැන ඔබට වඩාත් අවබෝධ වනු ඇත.
අන් අයගේ මතය පිළිබඳ අවසාන සිතුවිලි
අන් අයගේ කැමැත්තට සහ මතයට ඉඩ දීමෙන් අපි වැළකිය යුතුයි. අපේ ජීවිත පාලනය කරන්න . ඔබට උපදෙස් අවශ්‍ය වීම සාමාන්‍ය දෙයකි, නමුත් ඔබේ ජීවිතය මෙහෙයවීමට අන් අයට ඉඩ නොදිය යුතුය.
ඊට අමතරව, ඔවුන් ඔබ ගැන පවසන දේ නිසා ඔබ කිසිවිටෙක ඔබේ කැමැත්ත අත් නොහරිනු ඇත. මතක තියාගන්න ඔයා හරි දෙයක් කලොත් වැරදි දෙයක් කලොත් මිනිස්සු කමෙන්ට් කරයිඒ ආකාරයෙන්ම. එමනිසා, ඔබේ වගකීම වන්නේ අන් අය සිතන දේ ගැන කරදර නොවී ඔබව සතුටු කරන දේ කිරීමයි.
අපගේ මනෝවිශ්ලේෂණ පාඨමාලාවට ඇතුළත් වීමෙන් අන් අයගේ මතය නොසලකා හරින්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. . අපගේ පාඨමාලාවේ උපකාරයෙන් ඔබට ස්වයං දැනුම සහ ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් වර්ධනය කර ගැනීමට අවශ්‍ය ස්වාධිපත්‍යය ලැබෙනු ඇත. දැන් ඔබේ ස්ථානය සුරක්ෂිත කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ ජීවිතය වහාම පරිවර්තනය කළ හැකිය!
බලන්න: මනෝ විශ්ලේෂණයේ ස්නායු රෝග යනු කුමක්ද?