Cyn gynted ag y byddwn yn rhoi'r gorau i ofalu am farn pobl eraill, teimlwn ryddid. Nid yw byth yn hawdd, gan ein bod yn y pen draw yn delio â llawer o anwybodaeth ar hyd y ffordd. Serch hynny, os ydych am fod yn rhydd o'r cysylltiadau hyn, byddwn yn rhoi rhai awgrymiadau i chi ar sut i wneud y newid hwn yn fwy llyfn.

A oes gwir angen cymeradwyaeth eraill arnoch?

Ydych chi’n meddwl bod barn pobl eraill yn rhywbeth mor berthnasol i’ch bywyd chi? Bydd rhai pobl yn ateb “ydw”, oherwydd mae angen cymeradwyaeth eraill i ffitio i mewn. Fodd bynnag, rhaid inni osgoi barnau, gan fod gan bob person fywyd a phrofiadau gwahanol.

Pan fyddwch yn rhoi gormod o werth ar farn pobl eraill, byddwch hefyd yn rhoi eich ewyllys a'ch barn o'r neilltu. Hefyd, rydych chi'n mynd yn fwy trallodus yn ceisio darganfod beth fydd pobl yn ei ddweud amdanoch chi. Mewn geiriau eraill, rydych chi'n dod yn wystl i sylwadau pobl eraill oherwydd eich bod yn ofni cael eich gwrthod neu fod ar eich pen eich hun.

Er ei bod yn anodd, rhaid inni dorri ar ddylanwad eraill ar ein hagweddau. Fel arall, byddwn yn rhoi'r gorau i lawer o bethau er mwyn plesio cymdeithas. Does ond angen eu barn i fynd ymlaen â'ch bywyd ac adeiladu eich hapusrwydd.

Pan fyddan nhw eisiau, mae pobl bob amser yn siarad

Efallai eich bod chi eisoes wedi rhoi'r gorau i wneud rhywfaint o weithgaredd oherwydd eich bod chi'n ofni'r farn o eraill. Hyd yn oed os ydych chi wedi rhoi'r gorau i rywbeth, mae'n siŵr eich bod chi eisoes wedi'i dderbyn.sylwadau negyddol amdanoch chi. Rydym yn honni, os bydd pobl eisiau, y byddant yn siarad amdanom ni, er da neu er drwg.

Hynny yw, mae'n bosibl i chi wneud rhywbeth drwg a chael eich beirniadu, yn union fel y byddwch yn gwneud rhywbeth da ac yn yn cael ei feirniadu hefyd. Er enghraifft, efallai y gofynnir i berson sy'n gwneud rhodd pam nad yw wedi cymryd mwy o roddion. Yn yr achos hwn, roedd y bobl a feirniadodd yr agwedd hon yn canolbwyntio mwy ar yr hyn nad oedd yn cael ei wneud nag ar y weithred dda ei hun.

Felly byddwch chi'n dysgu mewn bywyd, os yw rhywun eisiau siarad amdanoch chi, mae'n rhaid i chi wneud hynny. anadlu. Ni ddylech byth ofni cael eich barnu ar yr hyn y mae eraill yn ei feddwl. Mae hynny oherwydd v na ddylech fyth ganiatáu sylwadau pobl eraill i'ch atal rhag gwneud rhywbeth positif drosoch eich hun .

Faint mae eich hapusrwydd yn ei gostio?

Wrth i chi boeni am farn pobl eraill, rydych chi'n treulio'ch iechyd a'ch egni. Mae fel eich bod wedi cefnu ar eich hun, fel bod eich gweithredoedd yn fodd i blesio eraill yn unig. Meddyliwch: a ydych chi'n ymddiried yn eich hun i'r pwynt o gredu mai eich barn chi yw'r hyn sy'n bwysig?

Os ydych chi'n parhau i ofalu am farn pobl eraill, byddwch chi bob amser yn teimlo'n gaeth gan eraill. Y ffordd honno, ni fyddwch yn hapus fel yr ydych yn ei haeddu, gan nad ydych yn hoffi'r person sy'n wirioneddol bwysig: chi eich hun. Felly, ceisiwch gymryd osgo mwy egnïol, gan osgoi ildio i boeni am yr hyn maen nhw'n ei ddweud .

Parchwch eichhanes

Beth am i chi chwilio am gyfeiriadau yn eich llwybr bywyd eich hun? Fel pobl eraill, rydych chi'n byw ac yn dysgu llawer o'r profiadau sy'n adeiladu eich stori. Felly, bydd yn bwysig i chi ymddiried mwy yn eich profiadau er mwyn cryfhau eich hunan-barch .

Mae gan lawer o bobl yr arferiad o chwilio am gyfeiriadau ym mywydau agos neu Pobl enwog. Cymaint fel eu bod yn poeni llawer am farn eraill yn lle gwrando arnynt eu hunain. Unwaith y byddant yn deall yr hyn y gallant ei wneud, nid ydynt yn poeni am farn pobl eraill mwyach.

Wrth i chi ddarganfod eich potensial, byddwch yn deall nad oes rhaid i chi feddwl tybed sut i gwrando ar farn pobl eraill . Rydym yn cynghori eich bod hefyd yn datblygu ymdeimlad o hunanwerthuso, gan mai chi fydd eich unig feirniad. Yn anad dim, byddwch yn fwy pendant ynghylch yr hyn yr ydych ei eisiau, oherwydd dylai eich plesio.

Torri eich patrymau gwerthuso

Yn y canlynol byddwn yn rhoi rhai awgrymiadau i chi ar sut i beidio â bod eisiau'r barn pobl eraill mewn Seicoleg:

1. Carwch eich hun yn fwy gan fod pwy ydych chi mewn gwirionedd: person â galluoedd anhygoel;
2. Cael eich ysbrydoli gan rywun rydych yn ei edmygu , ond dim ond i ddeall sut y dechreuodd hi newid personol;
3. Defnyddiwch ddyddiadur ac ysgrifennwch eich dyheadau, gwerthoedd a nodau er mwyn ail-werthuso eich hun. Fel hyn byddwch yn sylweddoli faint rydych wedi aeddfedu;
4. Cofiwch hynnynid oes angen pobl arnoch i gymeradwyo popeth a wnewch;
5. Cofiwch na fyddwch byth yn plesio pawb trwy fod yr hyn yr ydych mewn gwirionedd. Felly, osgowch y traul o newid eich hun i blesio rhywun.

Myfyrdodau

Nid yw'n beth drwg gofyn am farn cydnabyddwyr a ffrindiau, cysylltwch nad ydych yn eu hystyried yn absoliwt. Camgymeriad rhai pobl yw aros i eraill ddweud wrthynt beth i'w wneud. Yn yr achos hwn, mae'n bwysig eu bod yn ceisio cyngor arbenigol gan ddadansoddwr i ddatblygu eu hunan-wybodaeth.

Mae pobl sy'n datblygu hunan-wybodaeth hefyd yn ennill mwy o ymreolaeth i feddwl a gweithredu . Gallwn ddatblygu a chryfhau ein hunan-wybodaeth unrhyw bryd mewn bywyd. Unwaith y byddwch yn datblygu'r canfyddiad mewnol hwn, byddwch yn darganfod yr hyn y gallwch ei gyflawni.

Awgrymiadau

Mae ein tîm wedi llunio pum awgrym i chi ddysgu sut i beidio â phoeni am farn pobl eraill . Hyd yn oed os dylem barchu barn pobl eraill, mae angen i ni roi hyd yn oed mwy o werth i'n rhai ni: Felly:

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

1. Darganfyddwch beth sy'n bwysig

Gwybod eich gwerthoedd fel y gallwch ddeall beth sy'n wirioneddol bwysig yn eich bywyd . Ni fyddwch byth yn caniatáu pwysau allanol i wneud ichi ddweud “ie” ipob peth.

2. Gosod dy hun

Rhaid i ti osod dy hun, ond heb ymddangos yn drahaus nac yn arswydus. Byddwch yn onest gyda chi'ch hun a gyda'ch barn.

3. Amgylchynwch eich hun gyda phobl hunanhyderus

Bydd aros yn agos at bobl sy'n ymddiried mwy ynoch yn enghraifft i chi gael mwy o ymreolaeth .

4. Rhestrwch eich ofnau

Gwnewch restr o'ch ofnau a'r pethau nad ydych yn eu hoffi. Yna byddwch yn herio eich hun i oresgyn ofnau fesul un i fynd allan o'ch parth cysurus.

Er enghraifft, os nad ydych yn hoffi siarad cyhoeddus, ceisiwch gymryd rhan mewn cyfarfodydd bach. Y peth pwysig yw eich bod yn ceisio goresgyn sefyllfaoedd sy'n eich gwneud yn anghyfforddus .

5. Ewch allan ar eich pen eich hun yn amlach

Beth am i chi fynd allan ar eich pen eich hun yn amlach yn aml a chael profiad o'ch cwmni eich hun o bryd i'w gilydd? Cael pryd o fwyd mewn bwyty yr ydych yn ei hoffi, mynd i'r ffilmiau, ymweld â'r amgueddfa neu deithio ar eich pen eich hun. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n anghyfforddus ar y dechrau, ond byddwch chi'n deall mwy amdanoch chi'ch hun a'ch dymuniadau.

Syniadau terfynol ar farn pobl eraill

Rhaid i ni osgoi gadael i ewyllys a barn eraill rheoli ein bywydau . Mae'n arferol i chi fod eisiau cyngor, ond ni ddylech ganiatáu i eraill gyfeirio eich bywyd.

Yn ogystal, ni fyddwch byth yn rhoi'r gorau i'ch ewyllys oherwydd yr hyn y gallant ei ddweud amdanoch. Cofiwch os gwnewch rywbeth yn iawn neu'n anghywir bydd pobl yn gwneud sylwyn yr un ffordd. Felly, eich rhwymedigaeth yw gwneud yr hyn sy'n eich gwneud chi'n hapus heb boeni am yr hyn y mae eraill yn ei feddwl.

Byddwch yn dysgu sut i beidio â malio am farn eraill trwy gofrestru ar ein cwrs Seicdreiddiad ar-lein . Gyda chymorth ein cwrs bydd gennych yr ymreolaeth angenrheidiol i ddatblygu hunan-wybodaeth a'ch potensial llawn. Drwy sicrhau eich lle ar hyn o bryd, gallwch drawsnewid eich bywyd ar unwaith!