ສາລະບານ
ທັນທີທີ່ພວກເຮົາຢຸດສົນໃຈ ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກອິດສະລະ. ມັນບໍ່ເຄີຍງ່າຍ, ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາສິ້ນສຸດການຈັດການກັບຄວາມໂງ່ຈ້າຫຼາຍຕາມທາງ. ເຖິງຢ່າງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະບໍ່ມີສາຍພົວພັນເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງນີ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ທ່ານຕ້ອງການການອະນຸມັດຈາກຄົນອື່ນແທ້ໆບໍ?
ທ່ານຄິດວ່າຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນເປັນສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ? ບາງຄົນຈະຕອບວ່າ "ແມ່ນ", ເພາະວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມເຫັນດີຈາກຄົນອື່ນເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັນໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຕ້ອງຫຼີກລ້ຽງການຕັດສິນ, ເພາະວ່າແຕ່ລະຄົນມີຊີວິດ ແລະປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອພະຍາຍາມຊອກຫາສິ່ງທີ່ຄົນຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເຈົ້າ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ເຈົ້າກາຍເປັນຕົວປະກັນຕໍ່ຄໍາຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນເພາະວ່າເຈົ້າຢ້ານຖືກປະຕິເສດຫຼືຢູ່ຄົນດຽວ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍາກ, ພວກເຮົາຕ້ອງຕັດອິດທິພົນຂອງຄົນອື່ນຕໍ່ທັດສະນະຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະປະຖິ້ມສິ່ງທີ່ຫຼາຍຢ່າງເພື່ອໃຫ້ສັງຄົມ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາເພື່ອສືບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະສ້າງຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ. ຂອງຄົນອື່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ປະຖິ້ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າທ່ານໄດ້ຮັບມັນແລ້ວ.ຄໍາເຫັນໃນທາງລົບກ່ຽວກັບທ່ານ. ພວກເຮົາອ້າງວ່າຖ້າຄົນເຮົາຕ້ອງການ, ເຂົາເຈົ້າຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເຮົາ, ທັງດີ ຫຼື ບໍ່ດີ.
ນັ້ນກໍຄື, ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ຖືກວິພາກວິຈານ, ຄືກັບວ່າເຈົ້າຈະເຮັດສິ່ງທີ່ດີ ແລະ ມັນເປັນໄປໄດ້. ຍັງຈະຖືກວິພາກວິຈານ. ຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ບໍລິຈາກອາດຈະຖືກຖາມວ່າ ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ເອົາເງິນບໍລິຈາກຕື່ມອີກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄົນທີ່ວິພາກວິຈານທັດສະນະຄະຕິນີ້ເນັ້ນໃສ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຼາຍກວ່າການທໍາດີນັ້ນເອງ. ຫາຍໃຈ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຢ້ານທີ່ຈະຖືກຕັດສິນໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດ. ນັ້ນເປັນຍ້ອນວ່າ v ທ່ານບໍ່ຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ .
ຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າມີມູນຄ່າເທົ່າໃດ?
ເມື່ອເຈົ້າກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ, ສຸຂະພາບ ແລະພະລັງງານຂອງເຈົ້າຈະໝົດໄປ. ມັນຄືກັບວ່າທ່ານໄດ້ປະຖິ້ມຕົວເອງ, ດັ່ງນັ້ນການກະທໍາຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນພໍໃຈ. ຄິດວ່າ: ເຈົ້າເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງຈົນເຊື່ອວ່າຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າເປັນເລື່ອງສຳຄັນບໍ?
ຫາກເຈົ້າສືບຕໍ່ໃສ່ໃຈກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຖືກກັບຜູ້ອື່ນສະເໝີ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກຕາມທີ່ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ, ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ມັກຄົນທີ່ສຳຄັນແທ້ໆ: ຕົວເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາຍາມເອົາ ທ່າທາງທີ່ຫ້າວຫັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການເປັນຫ່ວງກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ .
ເຄົາລົບນັບຖືຂອງເຈົ້າ.ປະຫວັດຄວາມເປັນມາ
ເຈົ້າຊອກຫາຂໍ້ມູນອ້າງອີງໃນເສັ້ນທາງຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ? ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນອື່ນ, ເຈົ້າອາໄສຢູ່ແລະຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງຈາກປະສົບການທີ່ສ້າງເລື່ອງຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະເປັນການສຳຄັນທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງເຊື່ອໝັ້ນໃນປະສົບການຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ ເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າ .
ຫຼາຍຄົນມີນິໄສຊອກຫາຂໍ້ມູນອ້າງອີງໃນຊີວິດຂອງຄົນໃກ້ຊິດ ຫຼື ຄົນມີຊື່ສຽງ. ຫຼາຍດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍກ່ຽວກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນແທນທີ່ຈະຟັງຕົນເອງ. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສາມາດ, ເຂົາເຈົ້າກໍບໍ່ສົນໃຈຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນອີກຕໍ່ໄປ.
ເມື່ອເຈົ້າຄົ້ນພົບຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດ? ຟັງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ . ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປະເມີນຕົນເອງ, ຍ້ອນວ່າທ່ານຈະເປັນພຽງແຕ່ການວິພາກວິຈານຂອງທ່ານ. ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະໝັ້ນໃຈໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພາະວ່າມັນຄວນຈະພໍໃຈກັບເຈົ້າ. ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນໃນຈິດຕະວິທະຍາ:
- ຮັກຕົວເອງໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນວ່າຕົນເອງເປັນໃຜແທ້ໆ: ເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສາມາດອັນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ;
- ໄດ້ຮັບການດົນໃຈຈາກຄົນທີ່ທ່ານຊົມເຊີຍ , ແຕ່ ພຽງແຕ່ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່ານາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການປ່ຽນແປງສ່ວນບຸກຄົນ;
- ໃຊ້ diary ແລະຂຽນລົງຄວາມປາຖະຫນາ, ຄຸນຄ່າແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານເພື່ອການປະເມີນຕົວທ່ານເອງຄືນໃຫມ່. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ວ່າເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຫຼາຍເທົ່າໃດ;
- ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຄົນຕົບມືໃຫ້ທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ;
- ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ພໍໃຈທຸກຄົນໂດຍການເປັນເຈົ້າແທ້ໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການສວມໃສ່ແລະ tear ຂອງການປ່ຽນແປງຕົວທ່ານເອງເພື່ອຄວາມພໍໃຈຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ. ຫມູ່ເພື່ອນ, ຕິດຕໍ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາພວກເຂົາຢ່າງແທ້ຈິງ. ຄວາມຜິດພາດຂອງບາງຄົນແມ່ນລໍຖ້າໃຫ້ຄົນອື່ນບອກເຂົາເຈົ້າວ່າຈະເຮັດແນວໃດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາພິເສດຈາກນັກວິເຄາະເພື່ອພັດທະນາຄວາມຮູ້ຂອງຕົນເອງ. ພວກເຮົາສາມາດພັດທະນາແລະເສີມສ້າງຄວາມຮູ້ຂອງຕົນເອງໄດ້ທຸກເວລາໃນຊີວິດ. ເມື່ອທ່ານພັດທະນາການຮັບຮູ້ພາຍໃນນີ້, ທ່ານຈະຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດສໍາເລັດໄດ້.
ຄໍາແນະນໍາ
ທີມງານຂອງພວກເຮົາໄດ້ນໍາເອົາຄໍາແນະນໍາ 5 ສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ. . ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຄວນເຄົາລົບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ: ດັ່ງນັ້ນ:
ຂ້ອຍຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພື່ອລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດ Psychoanalysis .
ເບິ່ງ_ນຳ: Empathy: ຄວາມຫມາຍໃນຈິດຕະສາດ
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມຫມາຍຂອງ catharsis ໃນ Psychoanalysis1. ຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ສຳຄັນ
ຮູ້ຈັກຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ສຳຄັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ . ທ່ານຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຈາກພາຍນອກເຮັດໃຫ້ທ່ານເວົ້າວ່າ "ແມ່ນ" ກັບທຸກຢ່າງ.
2. ບັງຄັບຕົວເອງ
ເຈົ້າຕ້ອງບັງຄັບຕົວເອງ, ແຕ່ບໍ່ສະແດງວ່າຈອງຫອງ ຫຼືຈອງຫອງ. ມີຄວາມຊື່ສັດກັບຕົນເອງ ແລະໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດ.
3. ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນທີ່ໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ
ການຢູ່ໃກ້ຊິດກັບຄົນທີ່ໄວ້ໃຈເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ ຈະເປັນຕົວຢ່າງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເປັນເອກະລາດຫຼາຍຂຶ້ນ. .
4. ລາຍຊື່ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ
ສ້າງລາຍການຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ. ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະທ້າທາຍຕົວເອງໃຫ້ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວເທື່ອລະອັນເພື່ອອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມັກການເວົ້າສາທາລະນະ, ໃຫ້ລອງເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມນ້ອຍໆ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນເຈົ້າພະຍາຍາມເອົາຊະນະສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈ .
5. ອອກໄປຄົນດຽວເລື້ອຍໆ
ເປັນແນວໃດເຈົ້າອອກໄປຄົນດຽວຫຼາຍກວ່າ ເລື້ອຍໆແລະມີປະສົບການກັບບໍລິສັດຂອງຕົນເອງເປັນບາງຄັ້ງຄາວ? ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈຕົວເຈົ້າເອງ ແລະ ຄວາມປາດຖະໜາຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ
ພວກເຮົາຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ. ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງພວກເຮົາ . ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຄຳແນະນຳ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນມາຊີ້ທິດທາງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າເຮັດຫຍັງຖືກ ຫຼືຜິດ ຄົນຈະສະແດງຄວາມຄິດເຫັນໃນທາງດຽວກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພັນທະຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດ.
ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈ ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ ໂດຍການລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດອອນໄລນ໌ຂອງພວກເຮົາຂອງ Psychoanalysis. . ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງຫຼັກສູດຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະມີເອກະລາດທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອພັດທະນາຄວາມຮູ້ຕົນເອງແລະຄວາມສາມາດອັນເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ. ໂດຍການຮັບປະກັນຈຸດຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ທັນທີ!