جدول المحتويات
بمجرد توقفنا عن الاهتمام برأي الآخرين ، نشعر بالحرية. ليس الأمر سهلاً أبدًا ، حيث ينتهي بنا المطاف بالتعامل مع الكثير من الجهل على طول الطريق. ومع ذلك ، إذا كنت تريد التحرر من هذه الروابط ، فسنقدم لك بعض النصائح حول كيفية إجراء هذا التغيير بشكل أكثر سلاسة.
هل تحتاج حقًا إلى موافقة الآخرين؟
هل تعتقد أن رأي الآخرين أمر وثيق الصلة بحياتك؟ سيجيب بعض الأشخاص بـ "نعم" ، لأنهم يحتاجون إلى موافقة الآخرين لكي يتلاءموا معها. ومع ذلك ، يجب أن نتجنب الأحكام ، حيث أن لكل شخص حياة وتجارب مختلفة.
عندما تضع قيمة كبيرة على رأي الآخرين ، فإنك أيضًا تضع إرادتك ورأيك جانبًا. كما أنك تزداد حزنًا وأنت تحاول معرفة ما سيقوله الناس عنك. بمعنى آخر ، تصبح رهينة لتعليقات الآخرين لأنك تخشى أن يتم رفضك أو أن تكون وحيدًا.
على الرغم من صعوبة ذلك ، يجب أن نحد من تأثير الآخرين على مواقفنا. وإلا فإننا سوف نتخلى عن أشياء كثيرة لإرضاء المجتمع. أنت فقط بحاجة إلى رأيهم لمواصلة حياتك وبناء سعادتك.
أنظر أيضا: التمركز العرقي: التعريف والمعنى والأمثلةعندما يريدون ذلك ، يتحدث الناس دائمًا
ربما تكون قد تخلت بالفعل عن القيام ببعض الأنشطة لأنك كنت تخشى الرأي من الآخرين. حتى لو تخليت عن شيء ما ، فلا شك أنك تلقيته بالفعل.تعليقات سلبية عنك. ندعي أنه إذا أراد الناس ، فسوف يتحدثون عنا ، من أجل الخير أو السوء.
أي أنه من الممكن أن تفعل شيئًا سيئًا وأن تتعرض للنقد ، تمامًا كما تفعل شيئًا جيدًا وهو كما سيتم انتقاده. على سبيل المثال ، قد يُسأل الشخص الذي يتبرع عن سبب عدم تلقيه تبرعات أكثر. في هذه الحالة ، ركز الأشخاص الذين انتقدوا هذا الموقف على ما لم يتم فعله أكثر من التركيز على العمل الصالح نفسه.
لذلك ستتعلم في الحياة أنه إذا أراد شخص ما التحدث عنك ، عليك فقط أن يتنفس. يجب ألا تخاف أبدًا من أن يتم الحكم عليك بناءً على ما يعتقده الآخرون. هذا لأن v يجب ألا تسمح أبدًا لتعليقات الآخرين بمنعك من فعل شيء إيجابي لنفسك .
ما هي تكلفة سعادتك؟
عندما تقلق بشأن رأي الآخرين ، فإنك تستهلك صحتك وطاقتك. يبدو الأمر كما لو أنك تخلت عن نفسك ، بحيث تخدم أفعالك فقط إرضاء الآخرين. فكر: هل تثق بنفسك لدرجة الاعتقاد بأن رأيك هو المهم؟
إذا واصلت الاهتمام برأي الآخرين ، فستشعر دائمًا أنك محاصر من قبل الآخرين. بهذه الطريقة ، لن تكون سعيدًا كما تستحق ، لأنك لا تحب الشخص المهم حقًا: نفسك. لذا ، حاول أن تتخذ وضعية أكثر نشاطًا ، وتجنب الاستسلام للقلق بشأن ما يقولونه .
احترمالتاريخ
ماذا عن البحث عن مراجع في مسار حياتك؟ مثل الآخرين ، أنت تعيش وتتعلم الكثير من التجارب التي تبني قصتك. لذلك ، سيكون من المهم بالنسبة لك أن تثق أكثر في تجاربك من أجل تعزيز احترامك لذاتك .
كثير من الناس لديهم عادة البحث عن مراجع في حياة المقربين أو ناس مشهورين. لدرجة أنهم يهتمون كثيرًا برأي الآخرين بدلاً من الاستماع إلى أنفسهم. بمجرد أن يفهموا ما يمكنهم فعله ، لن يهتموا بآراء الآخرين بعد الآن.
عندما تكتشف إمكاناتك ، ستفهم أنه ليس عليك أن تتساءل عن كيفية القيام بذلك. استمع إلى آراء الآخرين . ننصحك أيضًا بتنمية حس التقييم الذاتي ، حيث ستكون أنت الناقد الوحيد. قبل كل شيء ، سوف تكون أكثر حزماً بشأن ما تريد ، لأنه يجب أن يرضيك.
كسر أنماط التقييم الخاصة بك
في ما يلي سنقدم لك بعض النصائح حول كيفية عدم الرغبة في رأي الآخرين في علم النفس:
- أحب نفسك أكثر من كونك أنت حقًا: شخص يتمتع بقدرات لا تصدق ؛
- استلهم من شخص تحبه ، ولكن فقط لفهم كيف بدأت التغيير الشخصي ؛
- استخدم مذكرات واكتب رغباتك وقيمك وأهدافك من أجل إعادة تقييم نفسك. بهذه الطريقة ستدرك مدى نضجك ؛
- ضع في اعتبارك ذلكلست بحاجة إلى أن يصفق الناس لكل ما تفعله ؛
- تذكر أنك لن ترضي الجميع أبدًا من خلال كونك ما أنت عليه حقًا. لذلك ، تجنب البلى من تغيير نفسك لإرضاء شخص ما.
الانعكاسات
ليس من السيئ أن تسأل عن رأي المعارف و أصدقاء الاتصال لا تعتبرهم مطلقًا. خطأ بعض الناس هو انتظار أن يخبرهم الآخرون بما يجب عليهم فعله. في هذه الحالة ، من المهم أن يسعوا للحصول على مشورة متخصصة من محلل لتطوير معرفتهم الذاتية.
يحصل الأشخاص الذين يطورون معرفة الذات أيضًا على مزيد من الاستقلالية في التفكير والتصرف . يمكننا تطوير وتقوية معرفتنا الذاتية في أي وقت في الحياة. بمجرد تطوير هذا الإدراك الداخلي ، سوف تكتشف ما يمكنك تحقيقه.
أنظر أيضا: سعر دورة التحليل النفسينصائح
وضع فريقنا خمس نصائح لك لتتعلم كيف لا تهتم برأي الآخرين . حتى إذا كان علينا احترام رأي الآخرين ، فنحن بحاجة إلى إعطاء قيمة أكبر لرأينا: لذلك:
أريد أن أسجل المعلومات في دورة التحليل النفسي .
1. اكتشف ما يهم
اعرف قيمك حتى تتمكن من فهم ما يهم حقًا في حياتك . لن تسمح أبدًا للضغط الخارجي بجعلك تقول "نعم"كل شيء.
2. افرض نفسك
يجب أن تفرض نفسك ، ولكن دون أن تبدو متعجرفًا أو متعجرفًا. كن صريحًا مع نفسك ومع ما تعتقده.
3. أحط نفسك بأشخاص واثقين من نفسك
البقاء على مقربة من الأشخاص الذين يثقون بك أكثر سيكون بمثابة مثال لك للحصول على مزيد من الاستقلالية .
4. ضع قائمة بمخاوفك
اكتب قائمة بمخاوفك والأشياء التي لا تحبها. ثم ستتحدي نفسك للتغلب على مخاوفك واحدة تلو الأخرى للخروج من منطقة راحتك.
على سبيل المثال ، إذا كنت لا تحب التحدث أمام الجمهور ، فحاول المشاركة في اجتماعات صغيرة. الشيء المهم هو أن تحاول التغلب على المواقف التي تجعلك غير مرتاح .
5. الخروج بمفردك في كثير من الأحيان
ماذا عن الخروج بمفردك أكثر في كثير من الأحيان وتجربة الشركة الخاصة من وقت لآخر؟ تناول وجبة في مطعم تفضله ، أو اذهب إلى السينما ، أو قم بزيارة المتحف أو سافر بمفردك. قد تشعر بعدم الارتياح في البداية ، لكنك ستفهم المزيد عن نفسك ورغباتك.
الأفكار النهائية حول رأي الآخرين
يجب أن نتجنب ترك إرادة وآراء الآخرين السيطرة على حياتنا . من الطبيعي أن تطلب النصيحة ، لكن لا يجب أن تسمح للآخرين بتوجيه حياتك.
بالإضافة إلى ذلك ، لن تتخلى عن إرادتك أبدًا بسبب ما قد يقولونه عنك. تذكر ، إذا فعلت شيئًا صحيحًا أو خاطئًا ، فسوف يعلق الناسبنفس الطريقة. لذلك ، فإن واجبك هو أن تفعل ما يجعلك سعيدًا دون القلق بشأن ما يعتقده الآخرون.
ستتعلم كيف لا تهتم برأي للآخرين من خلال التسجيل في دورة التحليل النفسي عبر الإنترنت. . بمساعدة دورتنا التدريبية ، ستحصل على الاستقلالية اللازمة لتطوير معرفة الذات وإمكاناتك الكاملة. من خلال تأمين مكانك الآن ، يمكنك تغيير حياتك على الفور!