सामग्री तालिका
जब हामीले अरूको रायको वास्ता गर्न छोड्छौं, हामी स्वतन्त्रता महसुस गर्छौं। यो कहिल्यै सजिलो छैन, किनकि हामीले बाटोमा धेरै अज्ञानताको सामना गर्छौं। तैपनि, यदि तपाईं यी सम्बन्धहरूबाट मुक्त हुन चाहनुहुन्छ भने, हामी तपाईंलाई यो परिवर्तनलाई अझ सहज रूपमा कसरी बनाउने भन्ने बारे केही सुझावहरू दिनेछौं।
के तपाईंलाई साँच्चै अरूको स्वीकृति चाहिन्छ?
के तपाईंलाई अरूको विचार तपाईंको जीवनसँग सान्दर्भिक कुरा हो जस्तो लाग्छ? केही मानिसहरूले "हो" जवाफ दिनेछन्, किनभने तिनीहरू फिट हुन अरूको स्वीकृति चाहिन्छ। यद्यपि, हामीले निर्णयहरूबाट जोगिनै पर्छ, किनकि प्रत्येक व्यक्तिको फरक जीवन र अनुभवहरू हुन्छन्।
जब तपाईं अरूको विचारलाई धेरै महत्त्व दिनुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो इच्छा र विचारलाई पनि पन्छाउनुहुन्छ। साथै, मानिसहरूले तपाइँको बारेमा के भन्नेछन् भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गर्दा तपाइँ थप दुःखी हुनुहुन्छ। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, तपाई अन्य व्यक्तिको टिप्पणीको बन्धक बन्नुहुनेछ किनभने तपाईलाई अस्वीकार गर्न वा एक्लै हुन डर लाग्छ।
यो गाह्रो भए पनि, हामीले हाम्रो मनोवृत्तिमा अरूको प्रभावलाई काट्नै पर्छ। नत्र समाजलाई खुसी पार्न धेरै कुरा त्याग्नेछौं । आफ्नो जीवनलाई अगाडि बढाउन र आफ्नो खुसी बनाउनको लागि तपाईलाई उनीहरूको राय चाहिन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: मेरो भावना र मेरो संवेदना को सन्देशजब तिनीहरू चाहन्छन्, मानिसहरू सधैं कुरा गर्छन्
तिमीले रायसँग डराएको हुनाले केही गतिविधि गर्न छोडिसकेका छन्। अरूको। यदि तपाईले केहि त्याग्नु भएको छ भने, पक्कै पनि तपाईले पहिले नै प्राप्त गरिसक्नु भएको छ।तिम्रो बारेमा नकारात्मक टिप्पणी। हामी दावी गर्छौं कि यदि मानिसहरूले चाहन्छन् भने, तिनीहरूले हाम्रो बारेमा राम्रो वा नराम्रो कुरा गर्नेछन्।
अर्थात, तपाईले केहि नराम्रो गर्नु र आलोचना हुनु सम्भव छ, जसरी तपाईले केहि राम्रो गर्नुहुन्छ र यो आलोचना पनि हुनेछ । उदाहरणका लागि, दान गर्ने व्यक्तिलाई सोध्न सकिन्छ कि किन उनीहरूले थप चन्दा लिएनन्। यस अवस्थामा, यस मनोवृत्तिको आलोचना गर्ने मानिसहरूले राम्रो काममा भन्दा के नगरिएको कुरामा बढी ध्यान केन्द्रित गरे।
त्यसैले तपाईंले जीवनमा सिक्नुहुनेछ कि यदि कसैले तपाईंको बारेमा कुरा गर्न चाहन्छ भने, तपाईंले मात्र गर्नुपर्छ। सास फेर्न। अरूले के सोच्छन् त्यसको न्याय गर्न तपाईंले कहिल्यै डराउनु हुँदैन। त्यो किनभने v तपाईंले अरू मानिसहरूको टिप्पणीहरूलाई तपाईंको लागि सकारात्मक कुरा गर्नबाट रोक्न कहिल्यै दिनु हुँदैन ।
तपाईंको खुशीको मूल्य कति छ?
जब तपाईं अरूको विचारको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य र ऊर्जा समाप्त गर्नुहुन्छ। यो जस्तो छ कि तपाईंले आफैलाई त्याग्नु भएको छ, ताकि तपाईंका कार्यहरूले अरूलाई खुसी पार्न मात्र काम गर्दछ। सोच्नुहोस्: के तपाइँ तपाइँको बिचार महत्त्वपूर्ण छ भनेर विश्वास गर्ने बिन्दुमा तपाइँ आफैलाई विश्वास गर्नुहुन्छ?
यदि तपाइँ अरुको विचारको ख्याल राख्नुहुन्छ भने, तपाइँ सधैं अरुको पासोमा परेको महसुस गर्नुहुनेछ। यस तरिकाले, तपाईं आफ्नो योग्यता अनुसार खुसी हुनुहुनेछैन, किनकि तपाईंलाई वास्तवमै महत्त्वपूर्ण व्यक्ति मनपर्दैन: आफैलाई। त्यसोभए, उनीहरूले के भन्छन् भनेर चिन्ता गर्न छोडेर थप सक्रिय मुद्रा लिने प्रयास गर्नुहोस् ।
आफ्नो सम्मान गर्नुहोस्इतिहास
तपाईं आफ्नो जीवन पथमा सन्दर्भहरू कसरी हेर्नुहुन्छ? अन्य व्यक्तिहरू जस्तै, तपाईं बाँच्नुहुन्छ र तपाईंको कथा निर्माण गर्ने अनुभवहरूबाट धेरै सिक्नुहुन्छ। तसर्थ, आफ्नो आत्म-सम्मानलाई बलियो बनाउनको लागि तपाईंको अनुभवहरूमा बढी विश्वास गर्नु तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण हुनेछ ।
धेरै मानिसहरूलाई नजिकको जीवनमा सन्दर्भहरू खोज्ने बानी हुन्छ। चर्चित व्यक्तित्व। यति धेरै कि तिनीहरू आफ्नो कुरा सुन्नुको सट्टा अरूको रायको धेरै ख्याल राख्छन्। एकचोटि उनीहरूले आफूहरू के सक्षम छन् भन्ने बुझेपछि, उनीहरूले अरू मानिसहरूका विचारहरूको वास्ता गर्दैनन्।
तपाईंले आफ्नो क्षमता पत्ता लगाउने बित्तिकै, तपाईंले बुझ्नुहुनेछ कि तपाईंले कसरी गर्ने भनेर सोच्नुपर्दैन। अरूको विचार सुन्नुहोस् । हामी सल्लाह दिन्छौं कि तपाईं पनि आत्म-मूल्याङ्कनको भावना विकास गर्नुहोस्, किनकि तपाईं आफ्नो मात्र आलोचक हुनुहुनेछ। सबै भन्दा माथि, तपाईले के चाहनु हुन्छ भन्ने बारे तपाई अधिक दृढ हुनुहुनेछ, किनकि यसले तपाईलाई खुसी पार्नु पर्छ।
तपाईको मूल्याङ्कन ढाँचा तोड्नुहोस्
निम्नमा हामी तपाईलाई कसरी नचाहने भन्ने बारे केही सुझाव दिनेछौं। मनोविज्ञानमा अरूको राय:
- आफूलाई आफू जस्तो भएकोमा बढी माया गर्नुहोस्: अविश्वसनीय क्षमता भएको व्यक्ति;
- आफूले प्रशंसा गर्ने व्यक्तिबाट प्रेरित हुनुहोस्, तर उनले व्यक्तिगत परिवर्तन कसरी सुरु गरिन् भनेर मात्र बुझ्न;
- आफूलाई पुन: मूल्याङ्कन गर्नका लागि डायरी प्रयोग गर्नुहोस् र आफ्नो इच्छा, मूल्य र लक्ष्यहरू लेख्नुहोस्। यसरी तपाईले कति परिपक्व भएको महसुस गर्नुहुनेछ;
- यसलाई ध्यानमा राख्नुहोस्तपाईंले गर्नुभएका सबै कामको प्रशंसा गर्न मानिसहरूलाई आवश्यक पर्दैन;
- तपाईं वास्तवमा जस्तो हुनुहुन्छ भनी तपाईंले कहिल्यै पनि सबैलाई खुशी पार्नुहुन्न भन्ने कुरा याद गर्नुहोस्। तसर्थ, कसैलाई खुसी पार्न आफूलाई परिवर्तन गर्ने पहिरनबाट जोगिनुहोस्।
प्रतिबिम्ब
परिचित व्यक्तिहरूको राय सोध्नु नराम्रो होइन। साथीहरू, सम्पर्क गर्नुहोस् तिनीहरूलाई निरपेक्ष नमान्नुहोस्। कतिपयको गल्तीले अरूले के गर्ने भनेर पर्खिरहेको हुन्छ। यस अवस्थामा, यो महत्त्वपूर्ण छ कि उनीहरूले आफ्नो आत्म-ज्ञानको विकास गर्न विश्लेषकबाट विशेष सल्लाह खोज्नु पर्छ।
आत्म-ज्ञानको विकास गर्ने व्यक्तिहरूले सोच्न र कार्य गर्न थप स्वायत्तता प्राप्त गर्दछन् । हामी जीवनको कुनै पनि समयमा हाम्रो आत्म-ज्ञानको विकास र बलियो बनाउन सक्छौं। एकचोटि तपाईंले यो भित्री धारणा विकास गर्नुभयो भने, तपाईंले के हासिल गर्न सक्षम हुनुहुन्छ भन्ने कुरा पत्ता लगाउनुहुनेछ।
सुझावहरू
हाम्रो टोलीले तपाईंलाई अरूको विचारको वास्ता नगर्ने भनेर सिक्नको लागि पाँचवटा सुझावहरू सँगै राखेको छ। । हामीले अरूको विचारलाई सम्मान गर्नुपर्छ भने पनि, हामीले आफ्नो विचारलाई अझ बढी मूल्य दिनु आवश्यक छ: त्यसैले:
म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु
यो पनि हेर्नुहोस्: सम्मानको बारेमा उद्धरण: 25 उत्कृष्ट सन्देशहरू
१. महत्त्वपूर्ण कुराहरू पत्ता लगाउनुहोस्
आफ्ना मूल्यहरू जान्नुहोस् ताकि तपाईंले आफ्नो जीवनमा वास्तवमा के महत्त्वपूर्ण छ भनेर बुझ्न सक्नुहुन्छ । तपाईले कहिले पनि बाह्य दबाबलाई तपाईलाई "हो" भन्न दिनुहुन्नहरेक कुरा। आफूसँग र आफूले सोचेको कुराप्रति इमान्दार हुनुहोस्।
३. आफूलाई आत्म-विश्वासी मानिसहरूसँग घेर्नुहोस्
तपाईंलाई बढी विश्वास गर्ने मानिसहरूको नजिक रहनुले तपाईंको लागि थप स्वायत्तता प्राप्त गर्नको लागि उदाहरणको रूपमा काम गर्नेछ। .
4. आफ्नो डर सूचीबद्ध गर्नुहोस्
आफ्नो डर र तपाईंलाई मन नपर्ने चीजहरूको सूची बनाउनुहोस्। त्यसपछि तपाइँ तपाइँको कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कन एक एक गरी डरहरू हटाउन आफैलाई चुनौती दिनुहुनेछ।
उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ सार्वजनिक बोल्न मन पराउनुहुन्न भने, सानो बैठकहरूमा भाग लिने प्रयास गर्नुहोस्। 1 अक्सर र समय समयमा आफ्नै कम्पनी अनुभव? तपाईलाई मनपर्ने रेस्टुरेन्टमा खाना खानुहोस्, चलचित्रहरूमा जानुहोस्, संग्रहालय भ्रमण गर्नुहोस् वा एक्लै यात्रा गर्नुहोस्। तपाईंलाई सुरुमा असहज महसुस हुन सक्छ, तर तपाईंले आफ्नो र आफ्नो इच्छाको बारेमा अझ धेरै बुझ्नुहुनेछ।
अरूको विचारमा अन्तिम विचार
हामीले अरूको इच्छा र विचारलाई छोड्नबाट जोगिनै पर्छ। हाम्रो जीवन नियन्त्रण गर्नुहोस् । तपाईलाई सल्लाह चाहनु सामान्य कुरा हो, तर तपाईले अरूलाई आफ्नो जीवन निर्देशित गर्न दिनु हुँदैन।
यसका अतिरिक्त, तपाईले आफ्नो इच्छालाई कहिल्यै त्याग्नुहुनेछैन किनभने तिनीहरूले तपाईको बारेमा के भन्न सक्छन्। याद गर्नुहोस् यदि तपाईंले केहि सही वा गलत गर्नुभयो भने मानिसहरूले टिप्पणी गर्नेछन्त्यसै गरी। तसर्थ, अरूले के सोच्छन् भन्ने चिन्ता नगरी आफूलाई खुसी बनाउने काम गर्नु तपाईंको दायित्व हो।
तपाईंले हाम्रो मनोविश्लेषणको अनलाइन पाठ्यक्रममा भर्ना गरेर अरूको राय को ख्याल नगर्ने भनेर सिक्नुहुनेछ। । हाम्रो पाठ्यक्रमको मद्दतले तपाईसँग आत्म-ज्ञान र आफ्नो पूर्ण क्षमता विकास गर्न आवश्यक स्वायत्तता हुनेछ। अहिले नै आफ्नो स्थान सुरक्षित गरेर, तपाईंले आफ्नो जीवनलाई तुरुन्तै परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ!