როგორც კი შევწყვეტთ სხვების აზრზე ზრუნვას, ვგრძნობთ თავისუფლებას. ეს არასოდეს არ არის ადვილი, რადგან გზად უამრავ უცოდინრობასთან გვაქვს საქმე. მიუხედავად ამისა, თუ გსურთ ამ კავშირებისგან თავისუფლდეთ, ჩვენ მოგცემთ რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს ცვლილება უფრო შეუფერხებლად.

ნამდვილად გჭირდებათ სხვების თანხმობა?

როგორ ფიქრობთ, რომ სხვების აზრი არის თქვენი ცხოვრებისთვის მნიშვნელოვანი? ზოგიერთი ადამიანი უპასუხებს „დიახ“, რადგან მათ სჭირდებათ სხვისი თანხმობა, რომ მოერგოს. თუმცა, ჩვენ უნდა მოვერიდოთ განსჯას, რადგან თითოეულ ადამიანს აქვს განსხვავებული ცხოვრება და გამოცდილება.

როდესაც ძალიან დიდ მნიშვნელობას ანიჭებთ სხვების აზრს, თქვენ ასევე გვერდზე დებთ თქვენს ნებას და აზრს. გარდა ამისა, უფრო მეტად ნერვიულობთ იმის გარკვევაში, თუ რას იტყვიან ადამიანები თქვენზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ ხდებით სხვა ადამიანების კომენტარების მძევლები, რადგან გეშინიათ, რომ უარყოფენ ან მარტო დარჩებით.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს რთულია, ჩვენ უნდა შევამციროთ სხვების გავლენა ჩვენს დამოკიდებულებაზე. თორემ ბევრ რამეზე დავთმობთ, რათა საზოგადოებას ვასიამოვნოთ. თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ მათი აზრი, რომ გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება და შექმნათ თქვენი ბედნიერება.

როცა მათ სურთ, ადამიანები ყოველთვის საუბრობენ

შესაძლოა, თქვენ უკვე უარი თქვით რაიმე აქტივობაზე, რადგან აზრის გეშინოდათ სხვათა . მაშინაც კი, თუ რაიმეზე უარი თქვით, ეჭვგარეშეა, რომ ეს უკვე მიიღეთ.უარყოფითი კომენტარები თქვენს შესახებ. ჩვენ ვამტკიცებთ, რომ თუ ადამიანებს უნდათ, ჩვენზე ისაუბრებენ, კარგს თუ ცუდს.

ანუ შესაძლებელია, თქვენც აკეთოთ ცუდი და გაგაკრიტიკოთ, ისევე როგორც თქვენ გააკეთებთ რაიმე კარგს და ეს. ასევე გააკრიტიკებენ. მაგალითად, ადამიანს, რომელიც აკეთებს შემოწირულობას, შეიძლება ჰკითხონ, რატომ არ მიუღიათ მეტი შემოწირულობა. ამ შემთხვევაში, ადამიანები, რომლებიც ამ დამოკიდებულებას აკრიტიკებდნენ, უფრო მეტად აკეთებდნენ ყურადღებას იმაზე, რაც არ გაკეთებულა, ვიდრე თავად კარგ საქმეზე.

ასე რომ, ცხოვრებაში გაიგებთ, რომ თუ ვინმეს სურს თქვენზე საუბარი, თქვენ უბრალოდ უნდა სუნთქვა. არასოდეს უნდა გეშინოდეს, რომ სხვების აზრის მიხედვით შეგაფასებენ. ეს იმიტომ, რომ v არასდროს არ უნდა დაუშვათ სხვა ადამიანების კომენტარებმა ხელი შეგიშალოთ საკუთარი თავისთვის რაიმე დადებითის გაკეთებაში .

რა ღირს თქვენი ბედნიერება?

როდესაც წუხხართ სხვისი აზრის გამო, თქვენ იწურავთ თქვენს ჯანმრთელობას და ენერგიას. თითქოს მიატოვეთ საკუთარი თავი, ასე რომ თქვენი ქმედებები მხოლოდ სხვების სიამოვნებას ემსახურება. დაფიქრდით: ენდობით თუ არა საკუთარ თავს იმ დონემდე, რომ გჯეროდეთ, რომ თქვენი აზრი არის მთავარი?

თუ განაგრძობთ სხვების აზრზე ზრუნვას, ყოველთვის იგრძნობთ თავს სხვების ხაფანგში. ამგვარად, თქვენ არ იქნებით ბედნიერი ისე, როგორც იმსახურებთ, რადგან არ მოგწონთ ადამიანი, რომელსაც ნამდვილად აქვს მნიშვნელობა: საკუთარი თავი. ამიტომ, შეეცადეთ დაიკავოთ უფრო აქტიური პოზა, თავიდან აიცილოთ ფიქრი იმაზე, თუ რას ამბობენ .

პატივი სცეს თქვენსისტორია

როგორ ეძებთ მითითებებს თქვენს საკუთარ ცხოვრებისეულ ტრაექტორიაში? სხვა ადამიანების მსგავსად, თქვენ ცხოვრობთ და ბევრს სწავლობთ იმ გამოცდილებიდან, რომლებიც ქმნიან თქვენს ისტორიას. ამიტომ, თქვენთვის მნიშვნელოვანი იქნება, რომ მეტი ენდოთ თქვენს გამოცდილებას, რათა გაიძლიეროთ თქვენი თვითშეფასება .

ბევრ ადამიანს აქვს ჩვევა, ეძებოს ცნობები ახლო ან ცნობილი ხალხი. იმდენად, რომ საკუთარი თავის მოსმენის ნაცვლად სხვისი აზრი ძალიან ზრუნავენ. როგორც კი გაიგებენ, რისი უნარი აქვთ, აღარ აინტერესებთ სხვა ადამიანების აზრი.

როდესაც აღმოაჩენთ თქვენს პოტენციალს, მიხვდებით, რომ არ უნდა გაინტერესებთ როგორ გააკეთოთ ეს. მოუსმინეთ სხვების აზრს . ჩვენ გირჩევთ, რომ განივითაროთ თვითშეფასების გრძნობაც, რადგან თქვენ იქნებით თქვენი ერთადერთი კრიტიკოსი. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უფრო მტკიცე იქნებით იმაზე, რაც გსურთ, რადგან ეს უნდა მოგწონდეთ.

დაარღვიეთ თქვენი შეფასების შაბლონები

შემდეგ ჩვენ მოგცემთ რამდენიმე რჩევას იმის შესახებ, თუ როგორ არ გინდათ სხვების აზრი ფსიქოლოგიაში:

1. შეიყვარეთ საკუთარი თავი უფრო მეტად, იყავით ის, ვინც სინამდვილეში ხართ: წარმოუდგენელი შესაძლებლობების მქონე ადამიანი;
2. იყავით შთაგონებული იმით, ვინც აღფრთოვანებული ხართ, მაგრამ მხოლოდ იმის გასაგებად, თუ როგორ დაიწყო მან პიროვნული ცვლილება;
3. გამოიყენეთ დღიური და ჩაწერეთ თქვენი სურვილები, ღირებულებები და მიზნები, რათა ხელახლა შეაფასოთ საკუთარი თავი. ასე მიხვდები, რამდენად მომწიფდი;
4. გაითვალისწინე ესთქვენ არ გჭირდებათ ხალხი, რომ ტაშს დაუკრას ყველაფერს, რასაც აკეთებ;
5. გახსოვდეს, რომ არასოდეს მოეწონები ყველას იმით, რომ იყო ის, ვინც სინამდვილეში ხარ. ამიტომ, მოერიდეთ საკუთარი თავის შეცვლას, რათა ვინმეს მოეწონოთ.

რეფლექსიები

ცუდი არ არის ნაცნობების აზრის კითხვა და მეგობრებო, თქვენთან დაკავშირება არ თვლით მათ აბსოლუტურ. ზოგის შეცდომა ის არის, რომ სხვებმა უთხრეს რა უნდა გააკეთონ. ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია, რომ მათ მიმართონ ანალიტიკოსის სპეციალიზებულ რჩევას, რათა განავითარონ საკუთარი თვითშემეცნება.

ადამიანები, რომლებიც ავითარებენ თვითშემეცნებას, ასევე იძენენ მეტ ავტონომიას აზროვნებისა და მოქმედებისთვის . ჩვენ შეგვიძლია განვავითაროთ და გავაძლიეროთ ჩვენი თვითშემეცნება ცხოვრების ნებისმიერ დროს. მას შემდეგ რაც განავითარებთ ამ შინაგან აღქმას, აღმოაჩენთ, რისი მიღწევაც შეგიძლიათ.

რჩევები

ჩვენმა გუნდმა შეაგროვა ხუთი რჩევა, რათა ისწავლოთ როგორ არ აინტერესებდეთ სხვების აზრზე. . მაშინაც კი, თუ ჩვენ პატივი უნდა ვცეთ სხვის აზრს, ჩვენ კიდევ უფრო მეტი მნიშვნელობა უნდა მივცეთ საკუთარს: ამიტომ:

მინდა ინფორმაცია მივიღო ფსიქოანალიზის კურსზე

1. აღმოაჩინეთ ის, რაც მნიშვნელოვანია

იცოდეთ თქვენი ღირებულებები, რათა გაიგოთ რა არის რეალურად მნიშვნელოვანი თქვენს ცხოვრებაში . თქვენ არასოდეს დაუშვებთ გარე ზეწოლას გაიძულებთ თქვათ "დიახ".ყველაფერი.

2. დააკისროს საკუთარი თავი

თქვენ უნდა დააკისროთ საკუთარი თავი, ოღონდ ამპარტავანი და ამპარტავანი გამოჩენის გარეშე. იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან და იმასთან, რასაც ფიქრობთ.

3. გარშემორტყმული იყავით თავდაჯერებული ადამიანებით

ადამიანებთან ახლოს ყოფნა, რომლებიც უფრო მეტად გენდობიან, მაგალითი იქნება თქვენთვის, რომ გქონდეთ მეტი ავტონომია. .

4. ჩამოთვალეთ თქვენი შიშები

შეადგინეთ თქვენი შიშების სია და ის, რაც არ მოგწონთ. შემდეგ საკუთარ თავს დაუპირისპირდებით, რომ სათითაოდ დაძლიოთ შიშები, რომ გამოხვიდეთ კომფორტის ზონიდან.

მაგალითად, თუ არ მოგწონთ საჯარო გამოსვლები, სცადეთ მონაწილეობა მიიღოთ მცირე შეხვედრებში. მთავარი ის არის, რომ ეცადოთ დაძლიოთ ის სიტუაციები, რომლებიც დისკომფორტს გიქმნით .

5. უფრო ხშირად გამოდით მარტო

როგორ იტყვით უფრო მეტად მარტო გასვლას ხშირად და დროდადრო განიცდით საკუთარ კომპანიას? მიირთვით თქვენთვის სასურველი რესტორანი, წადით კინოში, ეწვიეთ მუზეუმს ან იმოგზაურეთ მარტო. თავიდან შეიძლება არაკომფორტულად იგრძნოთ თავი, მაგრამ უფრო მეტს გაიგებთ საკუთარ თავზე და თქვენს სურვილებზე.

საბოლოო აზრები სხვების აზრზე

ჩვენ უნდა მოვერიდოთ სხვების ნებასა და აზრს. აკონტროლეთ ჩვენი ცხოვრება . შენთვის ნორმალურია რჩევის სურვილი, მაგრამ სხვებს არ უნდა მისცე უფლება, წარმართონ შენი ცხოვრება.

გარდა ამისა, არასოდეს დანებდები შენს ნებას იმის გამო, თუ რას იტყვიან შენზე. გახსოვდეთ, თუ რამეს აკეთებთ სწორად ან არასწორად, ხალხი კომენტარს გააკეთებსიგივენაირად. ამიტომ, თქვენი ვალდებულებაა გააკეთოთ ის, რაც გაბედნიერებთ სხვების აზრზე ფიქრის გარეშე.

თქვენ შეიტყობთ, როგორ არ აინტერესებთ სხვების აზრი ფსიქოანალიზის ჩვენს ონლაინ კურსზე დარეგისტრირებით. . ჩვენი კურსის დახმარებით თქვენ გექნებათ საჭირო ავტონომია თვითშემეცნებისა და თქვენი სრული პოტენციალის გასავითარებლად. თქვენი ადგილის დაცვით ახლავე შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება!