ನಾವು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾವು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಈ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇತರರ ಅನುಮೋದನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೆಲವರು "ಹೌದು" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರರ ಅನುಮೋದನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬದಿಗಿಡುತ್ತೀರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಒತ್ತೆಯಾಳು ಆಗುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ಇತರರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಮಾಜವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಬೇಕು.

ಅವರು ಬಯಸಿದಾಗ, ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಭಯಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ. ಇತರರ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ.ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು. ಜನರು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಅಂದರೆ, ನೀವು ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ನೀವು ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಟೀಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಟೀಕೆಗೂ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಣಿಗೆ ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ದೇಣಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೇಳಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಧೋರಣೆಯನ್ನು ಟೀಕಿಸಿದ ಜನರು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಉಸಿರಾಡು. ಇತರರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಭಯಪಡಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ v ನಿಮಗಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇತರ ಜನರ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಮತಿಸಬಾರದು .

ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಯೋಚಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಂಬುವಷ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಾ?

ನೀವು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರುವಿರಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅರ್ಹರಾಗಿರುವಂತೆ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ: ನೀವೇ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ .

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿಇತಿಹಾಸ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನ ಪಥದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ? ಇತರ ಜನರಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನೀವು ಬದುಕುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಂಬಿಕೆ ಇಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ .

ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಕಟ ಅಥವಾ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಗಣ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆ ಎಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವ ಬದಲು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ, ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ . ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ವಿಮರ್ಶಕರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ

ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಬಯಸಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ:

1. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸಿ: ನಂಬಲಾಗದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ;
2. ನೀವು ಮೆಚ್ಚುವವರಿಂದ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ , ಆದರೆ . ಅವಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ;
3. ಡೈರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರು-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ;
4. ಅದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಜನರು ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ;
5. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂಬುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು

ಪರಿಚಿತರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕೆಲವರ ತಪ್ಪು, ಇತರರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವ-ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವಿಶ್ಲೇಷಕರಿಂದ ವಿಶೇಷ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಜನರು ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ . ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಆಂತರಿಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಸಲಹೆಗಳು

ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನಮ್ಮ ತಂಡವು ಐದು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದೆ. . ನಾವು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕಾದರೂ ಸಹ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ: ಆದ್ದರಿಂದ:

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ನಾನು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ .

1. ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು . ನೀವು "ಹೌದು" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಾಹ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲಎಲ್ಲವೂ.

2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಹೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಸೊಕ್ಕಿನ ಅಥವಾ ಅಹಂಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ.

3. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ .

4. ನಿಮ್ಮ ಭಯಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಭಯವನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ನೀವೇ ಸವಾಲು ಹಾಕುತ್ತೀರಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ .

5. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋಗಿ

ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಿ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಮ್ಯೂಸಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ. ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಕುರಿತು ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ನಾವು ಇತರರ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ . ನೀವು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು.

ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ಸರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ ಜನರು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸದೆ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಮೂಲಕ ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. . ನಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಭದ್ರಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು!