جيئن ئي اسان ٻين جي راءِ جي پرواهه ڪرڻ بند ڪريون ٿا، اسان کي آزادي محسوس ٿئي ٿي. اهو ڪڏهن به آسان ناهي، جيئن اسان رستي ۾ تمام گهڻي جهالت سان معاملو ڪيو. ان جي باوجود، جيڪڏهن توهان انهن لاڳاپن کان آزاد ٿيڻ چاهيو ٿا، ته اسان توهان کي ڪجهه صلاحون ڏينداسين ته ڪيئن هن تبديلي کي وڌيڪ آسانيءَ سان ٺاهيو وڃي.

ڇا توهان کي واقعي ٻين جي منظوري جي ضرورت آهي؟

ڇا توهان سوچيو ٿا ته ٻين جي راءِ توهان جي زندگيءَ سان لاڳاپيل آهي؟ ڪي ماڻهو جواب ڏيندا ”ها“، ڇاڪاڻ ته انهن کي درست ڪرڻ لاءِ ٻين جي منظوري جي ضرورت آهي. بهرحال، اسان کي فيصلن کان پاسو ڪرڻ گهرجي، جيئن هر ماڻهوءَ جي زندگي ۽ تجربا مختلف آهن.

جڏهن توهان ٻين جي راءِ کي تمام گهڻو اهميت ڏيو ٿا، ته توهان پنهنجي مرضي ۽ راءِ کي به هڪ طرف رکي ڇڏيو. انهي سان گڏ، توهان وڌيڪ پريشان ٿي رهيا آهيو اهو ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪندي ته ماڻهو توهان جي باري ۾ ڇا چوندا. ٻين لفظن ۾، توهان ٻين ماڻهن جي تبصرن جي يرغمال بڻيل آهيو ڇو ته توهان کي رد ٿيڻ يا اڪيلو هجڻ جو خوف آهي.

جيتوڻيڪ اهو ڏکيو آهي، اسان کي پنهنجي رويي تي ٻين جي اثر کي گهٽائڻ گهرجي. ٻي صورت ۾، اسان سماج کي خوش ڪرڻ لاء ڪيتريون ئي شيون ڇڏي ڏينداسين. توهان کي صرف انهن جي راءِ جي ضرورت آهي ته جيئن توهان پنهنجي زندگي کي اڳتي وڌايو ۽ پنهنجي خوشين کي وڌايو.

جڏهن اهي چاهيندا آهن، ماڻهو هميشه ڳالهائيندا آهن

شايد توهان اڳ ۾ ئي ڪجهه سرگرميون ڪرڻ ڇڏي ڏنو آهي ڇاڪاڻ ته توهان راء کان ڊڄي رهيا آهيو. ٻين جي. جيتوڻيڪ توهان ڪجهه ڇڏي ڏنو آهي، ڪو شڪ ناهي ته توهان اڳ ۾ ئي حاصل ڪيو آهي.توهان جي باري ۾ منفي تبصرا. اسان دعويٰ ڪريون ٿا ته جيڪڏھن ماڻھو چاھين ته اسان جي باري ۾ چڱائي لاءِ يا خراب لاءِ ڳالھائيندا.

يعني توھان لاءِ ممڪن آھي ته ڪجھ بڇڙو ڪريو ۽ ان تي تنقيد ڪئي وڃي، جيئن توھان ڪجھ سٺو ڪندا ۽ اھو. پڻ تنقيد ڪئي ويندي. مثال طور، هڪ شخص جيڪو عطيو ڏئي ٿو ان کان پڇيو وڃي ته هن وڌيڪ عطيو ڇو نه ورتو آهي. ان معاملي ۾، جن ماڻهن هن رويي تي تنقيد ڪئي، انهن جو ڌيان ان ڳالهه تي هو ته جيڪو نه ڪيو ويو هو، ان جي بجاءِ نيڪ عمل تي.

تنهنڪري توهان زندگي ۾ سکندا ته جيڪڏهن ڪو توهان جي باري ۾ ڳالهائڻ چاهي ٿو، توهان کي صرف ڪرڻو پوندو. سانس وٺڻ. توهان کي ڪڏهن به ڊپ نه ٿيڻ گهرجي ته ٻين جي سوچ تي فيصلو ڪيو وڃي. اهو ئي سبب آهي ته v توهان کي ڪڏهن به ٻين ماڻهن جي تبصرن کي اجازت نه ڏيڻ گهرجي ته توهان کي پنهنجي لاءِ ڪجهه مثبت ڪرڻ کان روڪيو وڃي .

توهان جي خوشي جي قيمت ڪيتري آهي؟

جيئن توهان ٻين جي راءِ بابت پريشان آهيو، توهان پنهنجي صحت ۽ توانائي کي ختم ڪري ڇڏيو. اهو ائين آهي جيئن توهان پنهنجو پاڻ کي ڇڏي ڏنو آهي، تنهنڪري توهان جا عمل صرف ٻين کي خوش ڪرڻ جي خدمت ڪن ٿا. سوچيو: ڇا توهان پنهنجو پاڻ تي يقين رکو ٿا ته توهان جي راءِ ڪهڙي اهميت رکي ٿي؟

جيڪڏهن توهان ٻين جي راءِ جي پرواهه ڪندا رهو ٿا، ته توهان هميشه محسوس ڪندا ٻين جي طرفان ڦاسي پيا. انهي طريقي سان، توهان خوش نه ٿيندا جيئن توهان مستحق آهيو، ڇو ته توهان ان شخص کي پسند نه ڪندا آهيو جيڪو واقعي اهم آهي: پنهنجو پاڻ کي. تنهن ڪري، ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو هڪ وڌيڪ فعال پوزيشن، ان بابت پريشان ٿيڻ کان بچڻ کان بچڻ لاء جيڪي اهي چون ٿا .

توهان جي عزت ڪريوتاريخ

توهان پنهنجي زندگيءَ جي پيچيدگيءَ ۾ حوالا ڪيئن ٿا ڳوليو؟ ٻين ماڻهن وانگر، توهان رهندا آهيو ۽ تجربن مان گهڻو ڪجهه سکندا آهيو جيڪي توهان جي ڪهاڻي ٺاهيندا آهن. تنهن ڪري، توهان لاءِ اهو ضروري هوندو ته توهان پنهنجي خود اعتمادي کي مضبوط ڪرڻ لاءِ پنهنجي تجربن تي وڌيڪ اعتماد رکو .

ڪيترن ئي ماڻهن کي اها عادت هوندي آهي ته اهي ويجهي جي زندگيءَ ۾ حوالا ڳوليندا رهن. مشهور ماڻهو. ايتري قدر جو هو پاڻ کي ٻڌڻ بدران ٻين جي راءِ جو گهڻو خيال رکن ٿا. هڪ دفعو اهي سمجھندا آهن ته اهي ڇا جي قابل آهن، انهن کي ٻين ماڻهن جي راء جي پرواهه ناهي.

جيئن توهان پنهنجي صلاحيت کي ڳوليندا آهيو، توهان سمجھندا آهيو ته توهان کي حيران ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته ڪيئن ڪجي ٻين جا رايا ٻڌو . اسان مشورو ڏيون ٿا ته توهان پڻ خود تشخيص جو احساس پيدا ڪريو، جيئن توهان صرف توهان جا نقاد هوندا. سڀ کان وڌيڪ، توهان جيڪي چاهيو ٿا ان بابت وڌيڪ زور ڀريو، ڇو ته اهو توهان کي خوش ڪرڻ گهرجي.

توهان جي تشخيص جي نمونن کي ٽوڙيو

هيٺيان اسان توهان کي ڪجهه صلاح ڏينداسين ته ڪيئن نه چاهيو. نفسيات ۾ ٻين جي راءِ:

1. پنهنجي پاڻ کي وڌيڪ پيار ڪريو جيڪو توهان واقعي آهيو: هڪ ناقابل اعتماد قابليت وارو شخص؛
2. ڪنهن کان متاثر ٿيو جيڪو توهان کي ساراهيو، پر صرف اهو سمجهڻ لاءِ ته هن هڪ ذاتي تبديلي ڪيئن شروع ڪئي؛
3. ڊائري استعمال ڪريو ۽ پنهنجو پاڻ کي ٻيهر جائزو وٺڻ لاءِ پنهنجي خواهشون، قدر ۽ مقصد لکو. انهي طريقي سان توهان کي احساس ٿيندو ته توهان ڪيترو پختو ٿي چڪا آهيو؛
7> ذهن ۾ رکوتوهان کي ضرورت ناهي ته ماڻهو توهان جي هر ڪم جي تعريف ڪن؛
4. ياد رکو ته توهان ڪڏهن به هر ڪنهن کي خوش نه ڪري سگهندا آهيو جيڪو توهان واقعي آهيو. تنهن ڪري، ڪنهن کي خوش ڪرڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي تبديل ڪرڻ کان پاسو ڪريو.

عڪس

آشنا ماڻهن جي راءِ پڇڻ خراب ناهي ۽ دوست، رابطو ڪريو توهان انهن کي مطلق نه سمجهو. ڪجهه ماڻهن جي غلطي ٻين جي انتظار ۾ آهي ته انهن کي ڇا ڪجي. هن معاملي ۾، اهو ضروري آهي ته اهي هڪ تجزيه نگار کان خاص صلاح طلب ڪن ته جيئن پنهنجي خود علم کي ترقي وٺن.

ماڻهو جيڪي خود علم کي ترقي ڪن ٿا انهن کي سوچڻ ۽ عمل ڪرڻ لاء وڌيڪ خودمختياري حاصل ڪري ٿي . اسان زندگي ۾ ڪنهن به وقت پنهنجي خود علم کي ترقي ۽ مضبوط ڪري سگهون ٿا. هڪ دفعو توهان هن اندروني تصور کي ترقي ڪندا، توهان کي اهو معلوم ٿيندو ته توهان ڇا حاصل ڪرڻ جي قابل آهيو.

ٽوٽڪا

اسان جي ٽيم توهان لاءِ پنج ٽوٽڪا گڏ ڪيون آهن اهو سکڻ لاءِ ته ڪيئن ٻين جي راءِ جي پرواهه نه ڪجي . جيتوڻيڪ اسان کي ٻين جي راءِ جو احترام ڪرڻ گهرجي، اسان کي پنهنجي راءِ کي اڃا به وڌيڪ اهميت ڏيڻ جي ضرورت آهي: تنهن ڪري:

آئون معلومات چاهيان ٿو نفسيات جي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاءِ

1. دريافت ڪريو جيڪي اهميت رکن ٿا

پنهنجي قدرن کي ڄاڻو ته جيئن توهان سمجهي سگهو ته توهان جي زندگيءَ ۾ ڪهڙي اهميت رکي ٿي . توهان ڪڏهن به خارجي دٻاءُ کي اجازت نه ڏيندا ته توهان کي ”ها“ چوڻ لاءِسڀ ڪجهه. پنهنجي پاڻ سان ۽ جيڪي توهان سوچيو ٿا ان سان ايماندار رهو.

3. پنهنجو پاڻ کي خود اعتمادي وارن ماڻهن سان گهيرو ڪريو

انهن ماڻهن جي ويجھو رهڻ جيڪي توهان تي وڌيڪ اعتماد ڪندا آهن توهان لاءِ وڌيڪ خودمختياري حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ مثال طور ڪم ڪندو .

4. پنھنجن خوفن جي فهرست ڪريو

پنھنجن خوفن ۽ شين جي ھڪڙي فهرست ٺاھيو جيڪي توھان پسند نٿا ڪن. پوءِ توهان پنهنجي آرام واري علائقي مان نڪرڻ لاءِ هڪ هڪ ڪري خوفن تي ضابطو آڻڻ لاءِ پاڻ کي چيلنج ڪندا.

مثال طور، جيڪڏهن توهان عوامي ڳالهائڻ پسند نٿا ڪريو، ننڍين گڏجاڻين ۾ حصو وٺڻ جي ڪوشش ڪريو. اهم ڳالهه اها آهي ته توهان انهن حالتن تي قابو پائڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان کي غير آرامده بڻائين .

5. گهڻو ڪري اڪيلو ٻاهر وڃو

توهان ڪيئن وڌيڪ اڪيلو ٻاهر وڃو؟ اڪثر ۽ وقت بوقت پنهنجي ڪمپني جو تجربو ڪريو ٿا؟ ڪنهن ريسٽورنٽ ۾ ماني کائو جيڪو توهان پسند ڪيو، فلمن ڏانهن وڃو، ميوزيم گهمڻ يا اڪيلو سفر ڪريو. توهان کي پهرين ۾ تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي، پر توهان پنهنجي ۽ توهان جي خواهش جي باري ۾ وڌيڪ سمجهي سگهندا.

ٻين جي راءِ تي آخري سوچ

اسان کي ٻين جي مرضي ۽ راءِ کي ڇڏي ڏيڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي اسان جي زندگين کي سنڀاليو . اهو توهان لاءِ عام آهي ته توهان صلاح چاهيو، پر توهان کي ٻين کي اجازت نه ڏيڻ گهرجي ته هو توهان جي زندگي کي سڌو رستو ڏيکارين.

ان کان علاوه، توهان ڪڏهن به پنهنجي مرضي کي نه ڇڏيندا ڇو ته اهي توهان جي باري ۾ ڇا چوندا. ياد رکو جيڪڏهن توهان ڪجهه ڪيو ٿا ته صحيح يا غلط ماڻهو تبصرو ڪنداساڳي طرح. تنهن ڪري، توهان جو فرض اهو آهي ته اهو ڪريو جيڪو توهان کي خوش ڪري ان جي پرواهه ڪرڻ کان سواءِ ته ٻيا ڇا سوچين.

توهان سيکاريندا ته ڪيئن پرواهه نه ڪجي ٻين جي راءِ اسان جي نفسياتي تجزيي جي آن لائن ڪورس ۾ داخلا وٺي . اسان جي ڪورس جي مدد سان توهان کي لازمي خودمختاري حاصل ٿيندي ته جيئن خود علم ۽ توهان جي مڪمل صلاحيت پيدا ٿئي. پنهنجي جڳهه کي محفوظ ڪرڻ سان، توهان پنهنجي زندگي کي فوري طور تي تبديل ڪري سگهو ٿا!