Bir kez umursamayı bıraktığımızda başkalarının görüşleri, Bu asla kolay değildir, çünkü yol boyunca pek çok cehaletle uğraşmak zorunda kalırız. Yine de, bu zincirlerden kurtulmak istiyorsanız, size bu değişimi nasıl daha sorunsuz hale getirebileceğinize dair bazı ipuçları vereceğiz.

Başkalarının onayına gerçekten ihtiyacınız var mı?

Başkalarının görüşlerinin hayatınızla bu kadar ilgili olduğunu düşünüyor musunuz? Bazı insanlar "evet" cevabını verecektir, çünkü uyum sağlamak için başkalarının onayına ihtiyaç duyarlar. Ancak, her insanın farklı bir hayatı ve deneyimleri olduğu için yargılamaktan kaçınmalıyız.

Başkalarının görüşlerine çok fazla değer verdiğinizde, kendi iradenizi ve görüşlerinizi de bir kenara bırakırsınız. Ayrıca, başkalarının sizin hakkınızda ne söyleyeceğini öğrenmeye çalışırken daha endişeli hale gelirsiniz. Başka bir deyişle, reddedilmekten veya yalnız kalmaktan korktuğunuz için başkalarının yorumlarının rehinesi haline gelirsiniz.

Zor olsa bile, başkalarının tutumlarımız üzerindeki etkisini kesmeliyiz. Aksi takdirde, toplumu memnun etmek için birçok şeyden vazgeçeriz. Hayatınıza devam etmek ve mutluluğunuzu inşa etmek için yalnızca kendi fikrinize ihtiyacınız var.

İnsanlar istediklerinde her zaman şöyle derler

Belki de başkalarının görüşlerinden korktuğunuz için bir faaliyeti yapmaktan vazgeçmişsinizdir. Bir şeyden vazgeçmiş olsanız bile, şüphesiz bu konuda olumsuz yorumlar almışsınızdır. İnsanlar isterlerse, iyi ya da kötü, hakkımızda konuşacaklarını söylüyoruz.

Diğer bir deyişle, kötü bir şey yapıp eleştirilmeniz mümkün olduğu gibi, iyi bir şey yapıp eleştirilmeniz de mümkündür. Örneğin, bağış yapan bir kişi daha fazla bağış almadığı için sorgulanabilir. Bu durumda, bu tutumu eleştiren kişiler, yapılan iyilikten ziyade alınmayan bağışa odaklanmışlardır.

Bu nedenle, biri sizin hakkınızda konuşmak isterse tek yapmanız gerekenin nefes almak olduğunu hayatta öğreneceksiniz. Başkalarının ne düşündüğüyle yargılanmaktan asla korkmamalısınız. v başkalarının yorumlarının sizi kendiniz için olumlu bir şey yapmaktan alıkoymasına asla izin vermemelisiniz .

Mutluluğunuzun bedeli ne kadar?

Başkalarının fikirleri hakkında endişelendikçe sağlığınızı ve enerjinizi tüketirsiniz. Sanki kendinizi terk edersiniz, böylece davranışlarınız sadece başkalarını memnun etmeye hizmet eder. Düşünün: Önemli olanın kendi fikriniz olduğuna inanacak kadar kendinize güveniyor musunuz?

Başkalarının fikirlerini önemsemeye devam ederseniz, her zaman başkaları tarafından tuzağa düşürülmüş hissedersiniz. Bu şekilde, gerçekten önemli olan kişiyi, yani kendinizi memnun edemeyeceğiniz için hak ettiğiniz kadar mutlu olamazsınız. daha aktif bir duruş sergileyerek, söyledikleri şeylerin kaygısına kapılmaktan kaçınmak .

Geçmişinize saygı gösterin

Kendi hayat yolunuzda referanslar aramaya ne dersiniz? Tıpkı diğer insanlar gibi, geçmişinizi oluşturan deneyimlerden çok şey yaşar ve öğrenirsiniz, özgüveninizi güçlendirmek için deneyimlerinize daha fazla güvenmeniz sizin için önemli olacaktır .

Pek çok insan kendilerine yakın ya da ünlü kişilerin hayatlarında referans arama alışkanlığına sahiptir, öyle ki kendilerini dinlemek yerine başkalarının fikirlerini çok önemserler. Ne yapabileceklerini anladıklarında, artık başkalarının fikirlerini önemsemezler.

Potansiyelinizi keşfettikçe, başkalarının fikirlerini nasıl dinleyeceğinizi düşünmenize gerek olmadığını anlayacaksınız Kendi kendinizin eleştirmeni olacağınız için öz değerlendirme duygusunu da geliştirmenizi tavsiye ederiz. Hepsinden önemlisi, kendinizi memnun etmek zorunda kalacağınız için ne istediğiniz konusunda daha iddialı olacaksınız.

Değerlendirme standartlarınızı kırın

Aşağıda, Psikolojide başkalarının fikirlerini nasıl arzulamayacağınıza dair bazı ipuçları vereceğiz:

1. Gerçekte olduğunuz kişi olarak kendinizi daha çok sevin: inanılmaz yeteneklere sahip bir kişi;
2. Hayran olduğunuz birinden ilham alın, ancak sadece kişisel bir değişimi nasıl başlattıklarını anlamak için;
3. Kendinizi yeniden değerlendirmek için bir günlük tutun ve isteklerinizi, değerlerinizi ve hedeflerinizi yazın. Bu şekilde ne kadar olgunlaştığınızı fark edeceksiniz;
4. İnsanların yaptığınız her şeyi alkışlamasına ihtiyacınız olmadığını unutmayın;
5. Gerçekte olduğunuz kişi olarak asla herkesi memnun edemeyeceğinizi unutmayın, bu nedenle birilerini memnun etmek için kendinizi değiştirme stresinden kaçının.

Yansımalar

Tanıdıklarınızın ve arkadaşlarınızın fikirlerini sormak, onları mutlak olarak görmediğiniz kişilerle iletişime geçmek kötü değildir. Bazı insanların yaptığı hata, başkalarının onlara ne yapmaları gerektiğini söylemesini beklemektir. Bu durumda, kendi bilgilerini geliştirmek için bir analistten uzman tavsiyesi almaları önemlidir.

Öz-bilgi geliştiren insanlar aynı zamanda düşünmek ve hareket etmek için daha fazla özerklik kazanırlar Özbilgimizi yaşamın herhangi bir döneminde geliştirebilir ve güçlendirebiliriz. Bu içsel farkındalığı geliştirir geliştirmez, neleri başarabileceğinizi keşfedeceksiniz.

İpuçları

Ekibimiz, başkalarının fikirlerini nasıl önemsemeyeceğinizi öğrenmeniz için beş ipucunu bir araya getirdi. Başkalarının fikirlerine saygı duymamız gerekse de, kendi fikirlerimize daha fazla değer vermemiz gerekir: Durum böyleyken:

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

1. Neyin önemli olduğunu bulun

Hayatınızda neyin gerçekten önemli olduğunu anlayabilmek için değerlerinizi bilin Dış baskının size her şeye "evet" dedirtmesine asla izin vermeyeceksiniz.

2. empoze etmek

Kendinizi savunmalısınız, ancak kibirli veya mağrur görünmeden. Kendinize ve ne düşündüğünüze karşı dürüst olun.

3. Kendinizi kendine güvenen insanlarla çevreleyin

Size daha fazla güvenen insanlara yakın durmanız, daha fazla özerkliğe sahip olmanız için örnek teşkil edecektir.

4. Korkularınızı listeleyin

Korkularınızın ve hoşlanmadığınız şeylerin bir listesini yapın. Daha sonra konfor alanınızdan çıkmak için korkularınızı birer birer aşmak üzere kendinize meydan okuyacaksınız.

Örneğin, topluluk önünde konuşmayı sevmiyorsanız, küçük toplantılara katılmayı deneyin. Önemli olan sizi rahatsız eden durumların üstesinden gelmeye çalışmanızdır .

5. daha sık yalnız dışarı çıkmak

Daha sık kendi başınıza dışarı çıkmaya ve arada bir kendi arkadaşlığınızı deneyimlemeye ne dersiniz? Sevdiğiniz bir restoranda yemek yiyin, sinemaya gidin, müzeyi ziyaret edin veya yalnız seyahat edin. İlk başta kendinizi rahatsız hissedebilirsiniz, ancak kendiniz ve arzularınız hakkında daha fazla şey anlayacaksınız.

Başkalarının görüşlerine ilişkin son değerlendirmeler

Başkalarının istek ve görüşlerinin yaşamlarımızı kontrol etmesine izin vermekten kaçınmalıyız Tavsiye istemeniz normaldir, ancak başkalarının hayatınızı yönlendirmesine izin vermemelisiniz.

Ayrıca, insanların hakkınızda söyleyecekleri yüzünden iradenizden asla vazgeçmeyeceksiniz. Unutmayın ki bir şeyi doğru ya da yanlış yaparsanız, insanlar aynı şekilde yorum yapacaktır. Bu nedenle, yükümlülüğünüz başkalarının ne düşündüğü konusunda endişelenmeden sizi mutlu eden şeyi yapmaktır.

Nasıl umursamayacağınızı öğreneceksiniz. diğer insanların görüşleri Kursumuzun yardımıyla kendinizi tanımak ve tam potansiyelinizi geliştirmek için gerekli özerkliğe sahip olacaksınız. Hemen şimdi yerinizi alarak hayatınızı hemen şimdi dönüştürebilirsiniz!