Հենց որ մենք դադարում ենք հոգալ ուրիշների կարծիքի մասին, մենք ազատություն ենք զգում: Դա երբեք հեշտ չէ, քանի որ մենք ի վերջո գործ ունենք շատ անտեղյակության հետ ճանապարհին: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք ազատվել այս կապերից, մենք ձեզ մի քանի խորհուրդ կտանք, թե ինչպես կարելի է այս փոփոխությունն ավելի սահուն դարձնել:

Իսկապե՞ս կարիք ունեք ուրիշների հավանության:

Կարծում եք, որ ուրիշների կարծիքն այդքան առնչվում է ձեր կյանքին: Ոմանք կպատասխանեն «այո», քանի որ նրանք կարիք ունեն ուրիշների հավանությանը՝ համապատասխանելու համար: Այնուամենայնիվ, մենք պետք է խուսափենք դատողություններից, քանի որ յուրաքանչյուր մարդ ունի տարբեր կյանք և փորձառություններ:

Երբ չափից շատ եք գնահատում ուրիշների կարծիքը, դուք նույնպես մի կողմ եք դնում ձեր կամքն ու կարծիքը: Բացի այդ, դուք ավելի շատ եք անհանգստանում՝ փորձելով հասկանալ, թե մարդիկ ինչ կասեն ձեր մասին: Այլ կերպ ասած, դուք դառնում եք ուրիշների մեկնաբանությունների պատանդը, քանի որ վախենում եք մերժվելուց կամ մենակ մնալուց:

Թեև դա դժվար է, մենք պետք է կրճատենք ուրիշների ազդեցությունը մեր վերաբերմունքի վրա: Հակառակ դեպքում մենք շատ բաներից կհրաժարվենք հասարակությանը հաճոյանալու համար։ Ձեզ պարզապես անհրաժեշտ է նրանց կարծիքը, որպեսզի շարունակեք ձեր կյանքը և կերտեք ձեր երջանկությունը:

Երբ նրանք ցանկանում են, մարդիկ միշտ խոսում են

Միգուցե դուք արդեն հրաժարվել եք ինչ-որ գործունեությամբ զբաղվելուց, քանի որ վախենում եք կարծիքից: ուրիշների. Նույնիսկ եթե ինչ-որ բանից հրաժարվել եք, անկասկած, արդեն ստացել եք այն:բացասական մեկնաբանություններ ձեր մասին. Մենք պնդում ենք, որ եթե մարդիկ ցանկանան, մեր մասին կխոսեն՝ լավ, թե վատ:

Այսինքն՝ հնարավոր է, որ դու վատ բան անես ու քեզ քննադատեն, ինչպես դու լավ բան կանես և դա նույնպես քննադատվելու է. Օրինակ, նվիրատվություն կատարող անձին կարող են հարցնել, թե ինչու նրանք ավելի շատ նվիրատվություններ չեն կատարել: Այս դեպքում մարդիկ, ովքեր քննադատում էին այս վերաբերմունքը, ավելի շատ կենտրոնանում էին չարվածի վրա, քան բարի գործի վրա:

Այսպիսով դուք կյանքում կսովորեք, որ եթե ինչ-որ մեկը ցանկանում է խոսել ձեր մասին, դուք պարզապես պետք է շնչել. Երբեք չպետք է վախենաք ուրիշների կարծիքի հիման վրա դատվելուց: Դա այն պատճառով է, որ v երբեք չպետք է թույլ տաք, որ ուրիշների մեկնաբանությունները խանգարեն ձեզ ինչ-որ դրական բան անել ինքներդ ձեզ համար :

Որքա՞ն արժե ձեր երջանկությունը:

Երբ անհանգստանում եք ուրիշների կարծիքի համար, դուք մաշում եք ձեր առողջությունն ու էներգիան: Կարծես լքել ես ինքդ քեզ, այնպես որ քո արարքները ծառայում են միայն ուրիշներին հաճոյանալու։ Մտածեք՝ վստահու՞մ եք ինքներդ ձեզ այն աստիճան, որ հավատաք, որ ձեր կարծիքն է կարևոր:

Եթե շարունակեք հոգ տանել ուրիշների կարծիքի մասին, դուք միշտ կզգաք ուրիշների թակարդում: Այդպես դուք երջանիկ չեք լինի այնպես, ինչպես արժանի եք, քանի որ չեք սիրում այն ​​մարդուն, ով իսկապես կարևոր է՝ ինքներդ ձեզ: Այսպիսով, փորձեք ավելի ակտիվ կեցվածք ընդունել՝ խուսափելով անհանգստանալու նրանց ասածներից :

Հարգեք ձերպատմություն

Ի՞նչ կասեք, որ դուք հղումներ փնտրեք ձեր սեփական կյանքի հետագծում: Ինչպես մյուս մարդիկ, դուք ապրում և շատ բան եք սովորում ձեր պատմությունը կերտող փորձառություններից: Հետևաբար, կարևոր կլինի ձեզ համար ավելի շատ վստահել ձեր փորձառություններին, որպեսզի ամրապնդեք ձեր ինքնագնահատականը :

Շատերը սովորություն ունեն հղումներ փնտրել մտերիմների կյանքում կամ հայտնի մարդիկ. Այնքան, որ իրենք իրենց լսելու փոխարեն շատ են մտածում ուրիշների կարծիքի մասին։ Երբ նրանք հասկանան, թե ինչի են ընդունակ, նրանք այլևս չեն հետաքրքրվում ուրիշների կարծիքների վրա:

Երբ բացահայտեք ձեր ներուժը, դուք կհասկանաք, որ պետք չէ մտածել, թե ինչպես դա անել: լսել ուրիշների կարծիքները . Խորհուրդ ենք տալիս զարգացնել նաև ինքնագնահատման զգացում, քանի որ դուք կլինեք ձեր միակ քննադատը։ Ամենից առաջ դուք ավելի հաստատակամ կլինեք ձեր ուզածի նկատմամբ, քանի որ դա պետք է ձեզ դուր գա:

Կոտրեք ձեր գնահատման օրինաչափությունները

Հետևյալում մենք ձեզ մի քանի խորհուրդ կտանք, թե ինչպես չցանկանալ Հոգեբանության մեջ ուրիշների կարծիքը.

1. Սիրիր քեզ ավելի շատ լինելով այնպիսին, ինչպիսին որ կաս. անհավանական կարողություններով մարդ;
2. Ոգեշնչվեք նրանից, ում հիանում եք, բայց միայն հասկանալու համար, թե ինչպես է նա սկսել անձնական փոփոխությունը;
3. Օգտագործեք օրագիր և գրեք ձեր ցանկությունները, արժեքներն ու նպատակները, որպեսզի վերագնահատեք ինքներդ ձեզ: Այդպես դուք կհասկանաք, թե որքան եք հասունացել;
4. Հիշեք, որդուք կարիք չունեք, որ մարդիկ ծափահարեն այն ամենին, ինչ անում եք;
5. Հիշեք, որ դուք երբեք չեք գոհացնի բոլորին` լինելով այնպիսին, ինչպիսին կաք իրականում: Հետևաբար, խուսափեք ինչ-որ մեկին հաճոյանալու համար փոխվելուց:

Մտորումներ

Վատ չէ հարցնել ծանոթների կարծիքը և ընկերներ, դիմեք ձեզ, նրանց բացարձակ մի համարեք: Որոշ մարդկանց սխալն այն է, որ սպասում է, որ մյուսները կասեն, թե ինչ անել: Այս դեպքում կարևոր է, որ նրանք մասնագիտացված խորհրդատվություն փնտրեն վերլուծաբանից՝ իրենց ինքնաճանաչումը զարգացնելու համար:

Մարդիկ, ովքեր զարգացնում են ինքնաճանաչումը, նույնպես ավելի մեծ ինքնավարություն են ստանում մտածելու և գործելու հարցում : Մենք կարող ենք զարգացնել և ամրապնդել մեր ինքնաճանաչումը կյանքի ցանկացած պահի: Երբ դուք զարգացնեք այս ներքին ընկալումը, դուք կբացահայտեք, թե ինչի եք ընդունակ իրականացնել:

Խորհուրդներ

Մեր թիմը հավաքել է հինգ խորհուրդ, որպեսզի սովորեք, թե ինչպես չհոգալ ուրիշների կարծիքի վրա: . Նույնիսկ եթե մենք պետք է հարգենք ուրիշների կարծիքը, մենք պետք է էլ ավելի մեծ արժեք տանք մեր սեփական կարծիքին: Հետևաբար.

Ես ուզում եմ տեղեկատվություն գրանցել հոգեվերլուծության դասընթացին

1. Բացահայտեք, թե ինչն է կարևոր

Իմացեք ձեր արժեքները, որպեսզի կարողանաք հասկանալ, թե իրականում ինչն է կարևոր ձեր կյանքում : Դուք երբեք թույլ չեք տա, որ արտաքին ճնշումը ձեզ ստիպի «այո» ասելամեն ինչ։

2. Պարտադրի՛ր քեզ

Պետք է պարտադրես, բայց առանց ամբարտավան կամ ամբարտավան երևալու։ Ազնիվ եղիր ինքդ քեզ և այն ամենի հետ, ինչ մտածում ես:

3. Շրջապատիր քեզ ինքնավստահ մարդկանցով

Մոտ մնալը քեզ ավելի շատ վստահող մարդկանց հետ ավելի ինքնավարություն ունենալու օրինակ կծառայի քեզ: .

4. Թվարկե՛ք ձեր վախերը

Կազմե՛ք ձեր վախերի և այն բաների ցուցակը, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս: Այնուհետև դուք ինքներդ ձեզ կհրավիրեք հաղթահարել վախերը մեկ առ մեկ՝ ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալու համար:

Օրինակ, եթե չեք սիրում հրապարակային ելույթներ, փորձեք մասնակցել փոքր հանդիպումների: Կարևորն այն է, որ դուք փորձեք հաղթահարել իրավիճակները, որոնք ձեզ անհարմարավետություն են պատճառում :

5. Ավելի հաճախ մենակ դուրս եկեք

Ինչ կասեք ավելի շատ մենակ դուրս գալու համար: հաճախակի և ժամանակ առ ժամանակ զգալու սեփական ընկերությունը: Ճաշեք ձեր նախընտրած ռեստորանում, գնացեք կինո, այցելեք թանգարան կամ ճանապարհորդեք միայնակ: Սկզբում դուք կարող եք անհարմար զգալ, բայց ավելին կհասկանաք ձեր և ձեր ցանկությունների մասին:

Վերջնական մտքեր ուրիշների կարծիքի վերաբերյալ

Մենք պետք է խուսափենք թույլ տալ ուրիշների կամքն ու կարծիքը: վերահսկել մեր կյանքը : Քեզ համար նորմալ է խորհուրդներ ուզելը, բայց չպետք է թույլ տաս ուրիշներին ուղղորդել քո կյանքը:

Բացի այդ, երբեք չես հրաժարվի քո կամքից այն պատճառով, թե ինչ կարող են նրանք ասել քո մասին: Հիշեք, եթե ինչ-որ բան ճիշտ եք անում, թե սխալ, մարդիկ կմեկնաբանեննույն կերպ։ Հետևաբար, ձեր պարտավորությունն է անել այն, ինչ ձեզ երջանիկ է դարձնում՝ չանհանգստանալով այն մասին, թե ինչ են մտածում ուրիշները:

Դուք կսովորեք, թե ինչպես չհետաքրքրվել ուրիշների կարծիքի վրա ` գրանցվելով Հոգեվերլուծության մեր առցանց դասընթացին: . Մեր դասընթացի օգնությամբ դուք կունենաք անհրաժեշտ ինքնավարություն՝ զարգացնելու ինքնաճանաչումը և ձեր ողջ ներուժը: Ապահովելով ձեր տեղը հենց հիմա՝ դուք կարող եք անմիջապես փոխել ձեր կյանքը: