বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আনৰ মতৰ প্ৰতি যত্ন লোৱা বন্ধ কৰাৰ লগে লগে আমি স্বাধীনতা অনুভৱ কৰো। ই কেতিয়াও সহজ নহয়, কিয়নো শেষত আমি বাটত বহুত অজ্ঞানতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰো। তথাপিও যদি আপুনি এই সম্পৰ্কসমূহৰ পৰা মুক্ত হ'ব বিচাৰে, আমি আপোনাক এই পৰিৱৰ্তন কেনেকৈ অধিক মসৃণভাৱে কৰিব পাৰি তাৰ কিছুমান টিপছ দিম।
See_also: চিকিৎসালয়, ষ্ট্ৰেচাৰ আৰু ইনফৰ্মাৰীৰ সপোন দেখা: অৰ্থআপুনি সঁচাকৈয়ে আনৰ অনুমোদনৰ প্ৰয়োজন আছেনে?
আপুনি ভাবিছেনে যে আনৰ মতামত আপোনাৰ জীৱনৰ লগত ইমান প্ৰাসংগিক কিবা এটা? কিছুমান মানুহে উত্তৰ দিব “হয়”, কাৰণ তেওঁলোকক ফিট হ’বলৈ আনৰ অনুমোদনৰ প্ৰয়োজন। কিন্তু আমি বিচাৰ এৰাই চলিব লাগিব, কিয়নো প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ জীৱন আৰু অভিজ্ঞতা বেলেগ বেলেগ।
যেতিয়া আপুনি আনৰ মতামতৰ ওপৰত অত্যধিক মূল্য দিয়ে, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ইচ্ছা আৰু মতামতকো একাষৰীয়া কৰি ৰাখে। লগতে, মানুহে আপোনাৰ বিষয়ে কি ক’ব সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰিলে আপুনি অধিক বিচলিত হয়। অৰ্থাৎ প্ৰত্যাখ্যান বা অকলশৰীয়া হোৱাৰ ভয়ত আপুনি আনৰ মন্তব্যৰ পণবন্দী হৈ পৰে।
এইটো কঠিন হ’লেও আমি আমাৰ মনোভাৱৰ ওপৰত আনৰ প্ৰভাৱ কৰ্তন কৰিব লাগিব। অন্যথা সমাজক সন্তুষ্ট কৰাৰ স্বাৰ্থত বহু কথা ত্যাগ কৰিম। আপোনাৰ জীৱনটো আগবঢ়াই নিবলৈ আৰু আপোনাৰ সুখ গঢ়ি তুলিবলৈ মাত্ৰ তেওঁলোকৰ মতামত লাগে।
See_also: লেহেমীয়া আৰু স্থিৰ: সামঞ্জস্যৰ বিষয়ে টিপচ্ আৰু বাক্যাংশযেতিয়া তেওঁলোকে বিচাৰে, মানুহে সদায় কথা পাতে
হয়তো আপুনি ইতিমধ্যে মতামতটোক ভয় কৰাৰ বাবে কোনো কাম কৰাটো এৰি দিছে আনৰ . কিবা এটা এৰি দিলেও নিশ্চয় ইতিমধ্যে পাইছে।আপোনাৰ বিষয়ে নেতিবাচক মন্তব্য। আমি দাবী কৰোঁ যে মানুহে ইচ্ছা কৰিলে আমাৰ বিষয়ে ভাল বা বেয়া কথা ক’ব।
অৰ্থাৎ আপোনাৰ বাবে বেয়া কাম এটা কৰা আৰু সমালোচনা হোৱাটো সম্ভৱ, ঠিক যেনেকৈ আপুনি ভাল কাম এটা কৰিব আৰু সেইটো সমালোচনাও কৰা হ’ব। উদাহৰণস্বৰূপে, যিজন ব্যক্তিয়ে দান দিয়ে তেওঁক সুধিব পাৰে যে তেওঁলোকে কিয় অধিক দান লোৱা নাই। এই ক্ষেত্ৰত এই মনোভাৱক সমালোচনা কৰা লোকসকলে ভাল কামটোৰ ওপৰত নহয়, যিটো কৰা হোৱা নাছিল তাতকৈ বেছি গুৰুত্ব দিছিল।
গতিকে আপুনি জীৱনত শিকিব যে কোনোবাই যদি আপোনাৰ বিষয়ে ক’ব বিচাৰে তেন্তে আপুনি মাত্ৰ ক’ব লাগিব শ্বাস-প্ৰশ্বাস. আনৰ চিন্তাৰ ওপৰত বিচাৰ হ’বলৈ কেতিয়াও ভয় কৰা উচিত নহয়। কাৰণ v আপুনি কেতিয়াও আনৰ মন্তব্যই আপোনাক নিজৰ বাবে ইতিবাচক কিবা এটা কৰিবলৈ বাধা দিব নালাগে ।
আপোনাৰ সুখৰ মূল্য কিমান?
যেতিয়া আপুনি আনৰ মতামতৰ বাবে চিন্তা কৰে, আপুনি আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু শক্তি ক্ষয় কৰে। যেন আপুনি নিজকে পৰিত্যাগ কৰিছে, যাতে আপোনাৰ কৰ্মই কেৱল আনক সন্তুষ্ট কৰাৰ কাম কৰে। ভাবি চাওক: আপুনি নিজকে ইমানেই বিশ্বাস কৰেনে যে আপোনাৰ মতামতটোৱেই গুৰুত্বপূৰ্ণ?
যদি আপুনি আনৰ মতামতৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দি থাকে, তেন্তে আপুনি সদায় আনৰ ওচৰত আবদ্ধ হৈ থকা অনুভৱ কৰিব। তেনেকৈয়ে আপুনি প্ৰাপ্যভাৱে সুখী নহ’ব, যিহেতু আপুনি প্ৰকৃততে গুৰুত্বপূৰ্ণ ব্যক্তিজনক ভাল নাপায়: নিজকে। গতিকে, তেওঁলোকে কোৱা কথাবোৰৰ চিন্তাত হাৰ মানিবলৈ অধিক সক্ৰিয় ভংগীমা ল’বলৈ চেষ্টা কৰক ।
আপোনাৰ...ইতিহাস
আপুনি আপোনাৰ নিজৰ জীৱনৰ ট্ৰেজেক্টৰীত ৰেফাৰেন্স বিচাৰিলে কেনেকুৱা হ'ব? আন মানুহৰ দৰে আপুনিও জীয়াই থাকে আৰু আপোনাৰ কাহিনী গঢ়ি তোলা অভিজ্ঞতাবোৰৰ পৰা বহু কথা শিকে। গতিকে আপোনাৰ আত্মসন্মান শক্তিশালী কৰিবলৈ আপোনাৰ অভিজ্ঞতাৰ ওপৰত অধিক বিশ্বাস কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ হ'ব ।
বহুতে ক্ল'জ বা জীৱনত ৰেফাৰেন্স বিচৰাৰ অভ্যাস আছে বিখ্যাত লোক। ইমানেই যে তেওঁলোকে নিজৰ কথা শুনাতকৈ আনৰ মতামতৰ প্ৰতি বহুত গুৰুত্ব দিয়ে। এবাৰ তেওঁলোকে কি কৰিবলৈ সক্ষম সেইটো বুজি পালে, তেওঁলোকে আনৰ মতামতৰ প্ৰতি আৰু গুৰুত্ব নিদিয়ে।
আপুনি আপোনাৰ সম্ভাৱনা আৱিষ্কাৰ কৰাৰ লগে লগে আপুনি বুজিব যে আপুনি কেনেকৈ কৰিব লাগে সেইটো ভাবিব নালাগে আনৰ মতামত শুনা<২>। আমি পৰামৰ্শ দিওঁ যে আপুনিও আত্মমূল্যায়নৰ ভাৱ গঢ়ি তোলক, কিয়নো আপুনি আপোনাৰ একমাত্ৰ সমালোচক হ’ব। সৰ্বোপৰি, আপুনি যি বিচাৰে তাক লৈ অধিক আত্মবিশ্বাসী হ'ব, কাৰণ ই আপোনাক সন্তুষ্ট কৰিব লাগে।
আপোনাৰ মূল্যায়নৰ ধৰণ ভংগ কৰক
তলত আমি আপোনাক কিছুমান টিপছ দিম যে কেনেকৈ নিবিচাৰে মনোবিজ্ঞানত আনৰ মতামত:
- আপুনি প্ৰকৃততে যিজন, নিজকে অধিক ভাল পাওক: অবিশ্বাস্য ক্ষমতা থকা ব্যক্তি;
- আপুনি প্ৰশংসা কৰা কোনোবা এজনৰ পৰা অনুপ্ৰাণিত হওক , কিন্তু... কেৱল তাই ব্যক্তিগত পৰিৱৰ্তন কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিছিল সেইটো বুজিবলৈ;
- ডায়েৰী ব্যৱহাৰ কৰক আৰু নিজকে পুনৰ মূল্যায়ন কৰিবলৈ আপোনাৰ ইচ্ছা, মূল্যবোধ আৰু লক্ষ্য লিখি থওক। তেনেকৈয়ে আপুনি উপলব্ধি কৰিব যে আপুনি কিমান পৰিপক্ক হৈছে;
- সেই কথা মনত ৰাখিবআপুনি কৰা সকলো কামতে হাত চাপৰি বজাবলৈ মানুহৰ প্ৰয়োজন নাই;
- মনত ৰাখিব যে আপুনি প্ৰকৃততে যিজন, সেইজন হৈ আপুনি কেতিয়াও সকলোকে সন্তুষ্ট নকৰে। গতিকে কাৰোবাক সন্তুষ্ট কৰিবলৈ নিজকে সলনি কৰাৰ ক্ষয়-ক্ষতিৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
প্ৰতিফলন
চিনাকি মানুহৰ মতামত বিচৰাটো বেয়া নহয় আৰু... বন্ধুসকল, যোগাযোগ কৰক আপুনি তেওঁলোকক নিৰপেক্ষ বুলি নাভাবে। কিছুমানৰ ভুল হ'ল আনে কি কৰিব লাগে ক'বলৈ অপেক্ষা কৰা। এই ক্ষেত্ৰত তেওঁলোকে নিজৰ আত্মজ্ঞান গঢ়ি তুলিবলৈ বিশ্লেষকৰ পৰা বিশেষ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আত্মজ্ঞান গঢ়ি তোলা লোকসকলেও চিন্তা আৰু কাম কৰিবলৈ অধিক স্বায়ত্তশাসন লাভ কৰে । আমি জীৱনৰ যিকোনো সময়তে আমাৰ আত্মজ্ঞান বিকাশ আৰু শক্তিশালী কৰিব পাৰো। আপুনি এবাৰ এই আভ্যন্তৰীণ ধাৰণাটো গঢ়ি তুলিলে আপুনি কি সাধন কৰিবলৈ সক্ষম সেইটো আৱিষ্কাৰ কৰিব।
টিপছ
আমাৰ দলটোৱে আপোনাৰ বাবে পাঁচটা টিপছ একেলগে ৰাখিছে যাতে আপুনি আনৰ মতামতৰ প্ৰতি কেনেকৈ গুৰুত্ব নিদিব পাৰে . আমি যদিও আনৰ মতামতক সন্মান কৰিব লাগে, তথাপিও আমি নিজৰ মতামতক আৰু অধিক মূল্য দিব লাগিব: গতিকে:
মই বিচাৰো তথ্য যাতে মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰিব পাৰে
1. কি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৱিষ্কাৰ কৰক
আপোনাৰ মূল্যবোধসমূহ জানি লওক যাতে আপুনি আপোনাৰ জীৱনত প্ৰকৃততে কি গুৰুত্বপূৰ্ণ সেইটো বুজিব পাৰে । বাহ্যিক হেঁচাত আপুনি কেতিয়াও “হয়” বুলি ক’বলৈ নিদিব2. নিজকে জাপি দিয়ক
আপুনি নিজকে জাপি দিব লাগিব, কিন্তু অহংকাৰী বা অহংকাৰী যেন নালাগিব। নিজৰ প্ৰতি আৰু আপুনি যি ভাবে তাৰ প্ৰতি সৎ হওক।
3. আত্মবিশ্বাসী মানুহৰ সৈতে নিজকে ঘেৰি ৰাখক
আপোনাক অধিক বিশ্বাস কৰা মানুহৰ ওচৰত থাকিলে আপোনাৰ অধিক স্বায়ত্তশাসন থকাৰ আদৰ্শ হিচাপে কাম কৰিব .
4. আপোনাৰ ভয়ৰ তালিকা প্ৰস্তুত কৰক
আপোনাৰ ভয় আৰু আপুনি ভাল নোপোৱা বস্তুৰ তালিকা বনাওক। তেতিয়া আপুনি নিজকে প্ৰত্যাহ্বান জনাব যে আপুনি আপোনাৰ আৰামৰ জ’নৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ এটা এটাকৈ ভয়ক জয় কৰক।
উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি ৰাজহুৱা ভাষণ দিয়া ভাল নাপায়, তেন্তে সৰু সৰু সভাত অংশগ্ৰহণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল আপুনি এনে পৰিস্থিতি অতিক্ৰম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক যিয়ে আপোনাক অস্বস্তিকৰ কৰি তোলে ।
5. অধিক সঘনাই অকলে ওলাই যাওক
আপুনি অকলে বেছিকৈ ওলাই গ'লে কেনেকুৱা হ'ব প্ৰায়ে আৰু মাজে মাজে নিজৰ কোম্পানীটোৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰক? আপুনি ভাল পোৱা ৰেষ্টুৰেণ্টত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক, চিনেমা চাব, সংগ্ৰহালয় চাব বা অকলে ভ্ৰমণ কৰক। আপুনি প্ৰথমতে অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে, কিন্তু আপুনি নিজৰ বিষয়ে আৰু আপোনাৰ ইচ্ছাৰ বিষয়ে অধিক বুজিব।
আনৰ মতামতৰ ওপৰত চূড়ান্ত চিন্তা
আমি আনৰ ইচ্ছা আৰু মতামতক এৰি দিয়াটো এৰাই চলিব লাগিব আমাৰ জীৱন নিয়ন্ত্ৰণ কৰক । আপুনি পৰামৰ্শ বিচৰাটো স্বাভাৱিক, কিন্তু আপুনি আনক আপোনাৰ জীৱনটোক নিৰ্দেশনা দিবলৈ দিয়া উচিত নহয়।
ইয়াৰ উপৰিও, তেওঁলোকে আপোনাৰ বিষয়ে কি ক’ব পাৰে তাৰ বাবে আপুনি কেতিয়াও আপোনাৰ ইচ্ছাক এৰি নিদিয়ে। মনত ৰাখিব আপুনি কিবা ভাল বা ভুল কৰিলে মানুহে মন্তব্য দিবএকেদৰে. গতিকে আপোনাৰ বাধ্যবাধকতা হ’ল আনৰ চিন্তাৰ চিন্তা নকৰাকৈ যিটো কামে আপোনাক সুখী কৰে সেইটো কৰা।
আমাৰ মনোবিশ্লেষণৰ অনলাইন পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰি আপুনি শিকিব যে কেনেকৈ আনৰ মতৰ প্ৰতি গুৰুত্ব নিদিব . আমাৰ পাঠ্যক্ৰমৰ সহায়ত আপোনাৰ আত্মজ্ঞান আৰু আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ সম্ভাৱনা গঢ়ি তুলিবলৈ প্ৰয়োজনীয় স্বায়ত্তশাসন থাকিব। এতিয়াই আপোনাৰ স্থান সুৰক্ষিত কৰি আপুনি আপোনাৰ জীৱনটোক লগে লগে ৰূপান্তৰিত কৰিব পাৰিব!