Kiel la absoluta alteco de la nekonataĵo, la morto certe estas la kialo de la timo de iuj homoj. Kvankam ĝi estas natura procezo de vivo, multaj individuoj iĝas ostaĝoj al ĝi, timante ĉion rilate al morto. Por alporti helpon kaj pliajn informojn pri la temo, nia teamo kolektis 6 psikologiajn konsiletojn por ke vi traktu timo de morto .

Tanatofobio

Laŭ al la vortaroj, tanatofobio estas la troa timo, kiun homo havas pri morto, ĉu pri si mem, ĉu pri konatoj . Pro ĉi tiu timo, la menso de la individuo konstante fokusiĝas al morbosaj pensoj, kiuj influas ilian ĉiutagan vivon kaj generas multe da angoro. Krom eviti entombigojn, oni ankaŭ evitas aŭdi rakontojn pri tiuj, kiuj mortis.

Iagrade estas sane por vi timi morton, ĉar tio evitos endanĝerigi vin mem kaj aliajn. Estas normale, ke iu ajn timu morton, ĉar ĝi estas io, kio estas la plej absoluta nekonataĵo.

La problemo komenciĝas kiam la timo de homo ĉesi ekzisti transprenas lian vivon. Ankaŭ, la ideo de malkomponaĵo ŝajnas nekredeble terura al iu ajn, kiu vivas kun ĉi tiu timo. Se vi estas unu el tiuj, kiuj ĉiam pensas "Mi timas morti", ni poste donos al vi kelkajn konsiletojn pri kiel trakti ĉi tiun problemon.

Kaŭzoj de la timo morti

Kiel okazas en aliaj fobioj, eĉ ne estisdeterminis ununuran kialon por persono por diri "Mi timas morti". Laŭ fakuloj pri la temo, ekzistas pluraj traŭmataj eventoj, krom kredoj, kiuj movas morban timon. Ĉi tiu timo povas disvolviĝi danke al:

• tre traŭmata sperto, kiel mortigaj akcidentoj, gravaj malsanoj, misuzoj aŭ tre negativaj emociaj travivaĵoj;
• morto de amato en iu. multe da sufero ;
• religiaj kredoj, kie individuo idealigas morton kiel punon por pekoj faritaj en la vivo.

Maltrankvilo kaj timo de morto: simptomoj

Same. Kiel aliaj timoj, la fobio morti havas karakterizajn signojn, kiuj influas la ĉiutagan vivon de la individuo. Resume, la plej rimarkindaj simptomoj kaj signoj de ĉi tiu problemo kiam angoro batas estas:

• palpitado pro angoro;
• kapturno;
• mensa konfuzo, kaŭzante tion. la persono ne konscias pri tio, kio okazas ĉirkaŭ li, sed kredas je estontaj malbonaj eventoj;
• eskapreĝimo en tempoj kiam angoro atingas altajn pintojn pro adrenalinniveloj.

Timo de morto. kaŭzita de aliaj specoj de angoro

Kvankam ĝi estas malofta, aliaj specoj de angoro povas deĉenigi la timon de morto de homo. La plej ripetiĝantaj tipoj estas:

GAD: Ĝeneraligita Maltrankvilo Malordo

Mallonge, la menso de la individuo pensas kunsufiĉe ofte en negativaj aŭ streĉaj aferoj, kiel morto.

OCD: Obseda Kompulsiva Malordo

Kvankam ĝi ne influas ĉiujn kun TOC, multaj pacientoj kun la malordo povas disvolvi agreseman malsanon. timo de morto.

PTSD: Posttraŭmata Stresa Malordo

Travivantoj de situacioj implikantaj morton povas disvolvi posttraŭmatan timon de morto.

Certeco pri morto

Kvankam ni povas ŝajni severaj dirante ĉi tion, ni volas diri, ke morto estas certeco kaj tial ni devas akcepti ĝin. Ni ne petas vin gluti vian doloron, sed kompreni, ke ni ĉiuj mortos iam. Ĝi estas la ciklo de la vivo, post ĉio ni naskiĝas, ni kreskas kaj ni mortos kiam estos nia tempo.

Kio faras nian ekziston tiom valora estas kiom multe ni profitas la ŝancon esti vivantaj. . Tial ni ne devus timi ion, kion ni scias, ke pravas, sed prefere eviti ŝancojn vivi malfeliĉaj. Jes, ni scias, ke timo estas terura sento. Tamen, vi ne devas lasi vin regi kaj perdi vian tutan vivon pro tio.

Konsiletoj

Fine, ni montros al vi ses konsiletojn, kiuj povas helpi vin redukti la timon morti. La unua estaĵo:

Komprenu vian timon

Kompreni kial ni timas morti estas unu el lafundamentaj pecoj por venki ĉi tiun defion en niaj vivoj. Pro tio, se vi havas timon de morto, vi devas determini la kaŭzon de ĉi tiu fobio por kompreni ĝin. Per memscio vi povas trovi la respondojn, kiujn vi bezonas por havi pli bonan klarecon pri viaj personaj projekcioj .

Kompreni la procezon de morto

Kontraŭe al tio, kion multaj pensas, la cerbo liberigas kemiaĵojn por sciigi la korpon, ke ĉio estas bone en la momento de la morto. Aliflanke, la konscio protektas sin kontraŭ damaĝo en ĉi tiu transira procezo. Grandparte, la fakto, ke morto estas io subita kaj neantaŭvidebla, tio ĝenas iujn homojn.

Prenu viajn tagojn samtempe

Apreci kiel via vivo disvolviĝas kaj kiel vi ĝuas ĝin iliaj spertoj, kiom ajn malgrandaj ili estu. Tiel, seru ĝui ĉiutagajn momentojn sen zorgi pri via lasta tago sur la tero .

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Psikanaliza Kurso .

Akceptu vian timon

Estas bone timi la morton, kondiĉe ke tiu timo ne komencas malfaciligi vian normalan vivon. Kiom ajn la foriro de amato igas nin ribeli, tiu ĉi trairejo iam okazos al ni ĉiuj.

Ĝuu vian kompanion

Ĝui la kompanion de bonaj amikoj estas bonega maniero riĉigi lavian vivon. Permesu al vi vivi signifajn momentojn kune kun la homoj, kiujn vi amas . Vi vidos, ke la amo al la vivo estas multe pli granda ol la timo al morto.

Havu bonajn sankutimojn

Fine, zorgi pri korpo kaj menso povas prepari homon por ke ĝi plene ekzistu . Tiamaniere estas sufiĉe sane mediti, manĝi ĝuste, fari iom da ekzercado, havi personajn projektojn ktp. Krom vivi pli bone, donu signifon al via vivo!

Traktado por timo de morto

Psikologo povas instrui al la paciento kiel perdi la timon morti montrante al li manierojn redukti ĉi tiun timon. Kvankam estas malfacile kompreni kiel forigi la timon morti, ĝi ne estas neebla celo atingi. Kun sufiĉe da pacienco kaj sindediĉo, la paciento povas venki la obstaklojn, kiuj malhelpas lin havi plene feliĉan vivon.

La maniero lerni trakti la timon morti varias de kazo al kazo, sed la kunsidoj kutime estas tre efika. Laŭ iuj profesiuloj, multaj pacientoj konsiderinde pliboniĝas en nur 10 sesioj . Traktado povas uzi kognan-kondutan terapion aŭ malkovroterapion por plibonigi vian konduton kaj helpi vin venki vian timon.

Finaj pensoj pri la timo morti

Multaj homoj rigardas la timon morti. kiel neracia. Eĉ tiel, timo ankoraŭ kripligas .Morto estas io natura por ĉiuj vivantaj estaĵoj, do ĝi okazos al ĉiuj iam. Konsiderante ĉi tio, ni ne vivu pro timo, sed brakumu la vivon kaj la unikajn ŝancojn, kiujn ĝi donas al ni.

Homo, kiu timas la morton, ne povas havi plene feliĉan kaj plenumitan vivon kiel vi meritas. Vivi estas la perfekta okazo por ni krei nian rakonton sen timo pri tio, kion ĝi povas provizi.

Ĉu vi scias, ke enskribiĝi en nian interretan kurson pri Psikanalizo povas helpi vin pli bone trakti la timon morti kaj aliaj fobioj? La klasoj estas koncentritaj al disvolvi vian memkonscion, por ke vi povu kompreni viajn personajn timojn kaj dubojn. Ne nur vi lernos trakti viajn internajn obstaklojn, sed ankaŭ malŝlosos vian potencialon por grava vivŝanĝo.