Wekî bilindbûna mutleq ya nenas, mirin jî bêguman sedema tirsa hin kesan e. Her çend ev pêvajoyek jiyanê ya xwezayî be jî, gelek kes dibin rehînên wê, ji her tiştê ku bi mirinê re têkildar ditirsin. Ji bo ku em rehetî û bêtir agahdarî li ser mijarê bînin, tîmê me 6 serişteyên psîkolojiyê ji bo we berhev kirin ku hûn bi tirsa mirinê re mijûl bibin.

Thanatophobia

Li gorî ji bo ferhengan, thanatofobia tirsa zêde ya ku mirov ji mirinê heye, çi ji xwe yan jî ji nasên xwe heye . Ji ber vê tirsê, hişê mirov bi berdewamî li ser ramanên nexweş disekine, ku bandorê li jiyana wî ya rojane dike û gelek xemgîniyê çêdike. Ji bilî dûrketina ji cenazeyan, mirov ji bihîstina çîrokên li ser kesên mirine jî dûr dikeve.

Hinekî ji mirinê bitirsin ji bo we saxlem e, ji ber ku ev ê xwe û yên din nekeve xeterê. Tiştekî normal e ku kesek ji mirinê bitirse, ji ber ku ew tiştek herî nenas e.

Pirsgirêk dema ku tirsa mirovî ya ji tunebûnê dikeve jiyana wî dest pê dike. Di heman demê de, ramana hilweşandinê ji her kesê ku bi vê tirsê dijî re pir tirsnak xuya dike. Heke hûn yek ji wan kesan in ku her dem difikirin "Ez ji mirinê ditirsim", em ê hin şîretan li ser vê pirsgirêkê paşê bidin we.

Sedemên tirsa mirinê

Mîna ku di fobiyên din de dibe, ne wusa bû jîJi bo ku mirov bibêje "Ez ji mirinê ditirsim" sedemek yekane diyar kir. Li gorî pisporên li ser mijarê, ji bilî baweriyan, çend bûyerên trawmatîk hene ku tirsa nexweş derdixînin holê. Ev tirs dikare bi saya:

• serpêhatiyek pir trawmatîk, wek qezayên kujer, nexweşiyên giran, destdirêjî an ezmûnên hestyarî yên pir neyînî çêbibe;
• mirina yekî hezkirî di gelek êş ;
• baweriyên olî, ku kesek mirinê wekî cezayê gunehên ku di jiyanê de hatine kirin îdealîze dike.

Xemgînî û tirsa mirinê: nîşaneyên

Herwiha Mîna tirsên din, fobiya mirinê jî nîşanên taybetmendiyê hene ku bandorê li jiyana rojane ya kesane dike. Bi kurtasî, nîşan û nîşanên vê pirsgirêkê yên herî berçav ên dema ku fikar çêdibin ev in:

• palpitation ji ber meraqê;
• gêjbûn;
• tevliheviya derûnî, ku dibe sedema wê haya mirov ji tiştên ku li der û dora xwe diqewimin nizane, lê ji bûyerên xirab ên pêşerojê bawer dike;
• Di demên ku ji ber asta adrenalînê fikar digihîje lûtkeyên bilind, moda revê.

Tirsa ji mirinê ji ber cureyên din ên xeman çêdibe

Tevî ku ew ne gelemperî ye jî, celebên din ên xemgîniyê dikarin tirsa mirinê ya mirovî derxin holê. Cureyên herî dûbare ev in:

GAD: Nexweşiya Xemgîniya Giştî

Bi kurtî, hişê mirov bipir caran di tiştên neyînî an stresdar de, wek mirinê.

OCD: Nexweşiya Obsessive Compulsive

Tevî ku ew bandorê li her kesê bi OCD nake jî, gelek nexweşên bi vê nexweşiyê dibe ku aggressive pêşve bibin. tirsa ji mirinê.

PTSD: Nexweşiya Stresê ya Piştî Trawmatîk

Kesên ku ji rewşên ku bi mirinê re têkildar in xilas dibin, dibe ku tirsa mirinê ya piştî trawmatîk pêş bixin.

Bêguman mirinê

Herçend dema ku em vê gotinê hişk xuya bikin jî, mebesta me ew e ku mirin teqez e û ji ber vê yekê divê em wê qebûl bikin. Em ne ji we daxwaz dikin ku hûn êşa xwe daqurtînin, lê ji we dixwazin ku em fêm bikin ku em ê rojekê bimirin. Ew çerxa jiyanê ye, piştî ku em ji dayik dibin, mezin dibin û dema ku dema me be em ê bimirin.

Tiştê ku hebûna me ewqas bi qîmet dike ev e ku em çiqasî ji firsenda zindîbûnê sûd werdigirin. . Ji ber vê yekê, divê em ji tiştê ku em dizanin rast e netirsin, lê ji fersendên ku bêbextî bijîn dûr bisekinin. Erê, em dizanin ku tirs hestek tirsnak e. Lêbelê, divê hûn nehêlin ku hûn bibin serdest û ji ber vê yekê tevahiya jiyana xwe winda bikin.

Serişteyên

Di dawiyê de, em ê şeş ​​şîretan nîşanî we bidin ku dikarin ji we re dibe alîkar ku hûn tirsa mirinê kêm bikin. Ya yekem:

Tirsa xwe fam bikin

Fêmkirina çima em ji mirinê ditirsin yek ji wan eperçeyên bingehîn ji bo derbaskirina vê dijwariya di jiyana me de. Ji ber vê yekê, ger tirsa we ji mirinê hebe, hûn hewce ne ku sedema vê fobiyê diyar bikin da ku wê fam bikin. Bi riya xwenasînê hûn dikarin bersivên ku hûn hewce ne bibînin ku hûn di derheqê pêşbîniyên xwe yên kesane de zelaliyek çêtir hebe .

Pêvajoya mirinê fam bikin

Berevajî ya ku gelek difikirin, mejî madeyên kîmyewî berdide da ku laş bizane ku di dema mirinê de her tişt baş e. Bi awayekî din, hişmendî di vê pêvajoya veguherînê de xwe ji zirarê diparêze. Bi piranî, rastiya ku mirin tiştek ji nişka ve û nepêşbînîkirî ye, ew e ku hin kesan aciz dike.

Rojên xwe bi carekê re derbas bikin

Têzbikin ka jiyana we çawa diqewime û hûn çawa ji serpêhatiyên wan kêfxweş dibin, çiqas biçûk bin jî. Bi vî awayî, digerin ku ji demên xwe yên rojane kêfê bistînin bêyî ku xema roja xweya dawîn a li ser rûyê erdê bikin .

Ez agahdarî dixwazim ku ez beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

Tirsa xwe bipejirînin

Baş e ku meriv ji mirinê bitirse, heya ku ew tirs dest pê neke ku jiyana weya normal dijwar bike. Bi qasî ku çûna hezkiriyê me dibe sedem ku em îsyan bikin, di demekî de ev derbasbûn dê were serê me hemûyan.

Kêfxweşiya xwe ji hevalbendiya xwe re bikin

Kêfxweşiya hevalbendiya hevalên baş e. rêyek mezin a dewlemendkirinajiyana te. Destûrê bide xwe ku li kêleka kesên ku tu jê hez dikî kêliyên watedar bijî . Hûn ê bibînin ku hezkirina jiyanê ji tirsa mirinê pir mezintir e.

Xwedî adetên tenduristiyê bin

Axir, lênihêrîna laş û hişê mirov dikare ji bo hebûna wê bi tevahî amade bike. . Bi vî rengî, pir tendurist e ku meriv medît bike, bi rêkûpêk bixwe, hin werzîşê bike, projeyên kesane hebe, hwd. Ji xeynî ku hûn çêtir bijîn, wateyek bidin jiyana xwe!

Dermankirina ji tirsa mirinê

Psîkologek dikare nexweşî fêr bike ka meriv çawa tirsa mirinê winda bike bi rêyên kêmkirina vê tirsê nîşanî wî bide. Her çend zehmet e ku meriv fêm bike ka meriv çawa ji tirsa mirinê xilas dibe, lê ne armancek ne gengaz e ku meriv bigihîje. Bi sebir û fedakariyeke têr, nexweş dikare wan astengên ku nahêlin jiyanek tam bextewar derbas bike.

Rêya fêrbûna mijûlbûna bi tirsa mirinê ji doz bi rewş diguhere, lê danişîn bi gelemperî têne kirin. pir bi bandor. Li gorî hin pisporan, gelek nexweş tenê di 10 danişînan de pir baş dibin . Dermankirin dikare tedawiya cognitive-behavioral an tedawiya xuyangkirinê bikar bîne da ku tevgera xwe baştir bike û ji we re bibe alîkar ku hûn tirsa xwe derbas bikin.

Ramanên dawîn ên li ser tirsa mirinê

Gelek kes tirsa mirinê dinirxînin wek bêaqil. Her wusa, tirs hê jî seqet e .Mirin ji bo hemû zindiyan tiştekî xwezayî ye, ji ber vê yekê ew ê di demekê de were serê her kesî. Ji ber vê yekê, divê em ne ji tirsê bijîn, lê divê em jiyan û îmkanên bêhempa yên ku ew dide me hembêz bikin.

Kesê ku ji mirinê ditirse, nikare bibe xwedî jiyanek bi tevahî bextewar û têr, wekî ku hûn heq dikin. Zindîbûn ji bo me firsendek bêkêmasî ye ku em çîroka xwe biafirînin bêyî tirsa ku ew dikare peyda bike.

Gelo we dizanibû ku qeydkirina qursa meya Psîkoanalîzê ya serhêl dikare ji we re bibe alîkar ku hûn çêtir bi tirsa mirinê û mirinê re mijûl bibin. fobiyên din? Ders li ser pêşdebirina xwe-hişmendiya we ne, da ku hûn tirs û gumanên xwe yên kesane fam bikin. Ne tenê hûn ê fêr bibin ku hûn bi astengiyên hundurîn re mijûl bibin, lê di heman demê de potansiyela xwe ji bo guhertinên girîng ên jiyanê jî vekin.