Salaku jangkungna mutlak kanyahoan, maot pasti alesan pikeun sieun sababaraha urang. Sanajan éta prosés alam hirup, loba individu jadi hostages eta, fearing sagalana patali maot. Dina raraga mawa relief jeung inpo nu leuwih lengkep dina subjek, tim kami ngumpulkeun 6 tips psikologi pikeun anjeun nungkulan sieun maot .

Thanatophobia

Numutkeun kana kamus, thanatophobia nyaeta sieun kaleuleuwihan yen hiji jalma boga maot, boh dirina atawa kenalan . Kusabab sieun ieu, pikiran individu terus museurkeun kana pikiran morbid, anu mangaruhan kahirupan sapopoe maranéhanana sarta ngahasilkeun loba kahariwang. Salian ti ngajauhan pamakaman, saurang ogé ngajauhan ngadéngé carita ngeunaan jalma anu geus maot.

Sababaraha wae, matak séhat pikeun anjeun sieun maot, sabab ieu bakal ngahindarkeun diri jeung batur dina bahaya. Wajar pikeun saha waé anu sieun ku maot, sabab éta mangrupikeun hal anu paling teu dipikanyaho.

Masalahna dimimitian nalika kasieunan pikeun liren hirup ngarebut hirupna. Ogé, ideu ngabubarkeun sigana pikasieuneun pisan pikeun saha waé anu hirup ku kasieun ieu. Upami anjeun salah sahiji jalma anu sok mikir "Kuring sieun maot", kami bakal masihan anjeun sababaraha tip ngeunaan cara nungkulan masalah ieu engké.

Anu jadi sabab sieun maot

Sapertos kajadian dina fobia anu sanés, sanaos henteunangtukeun alesan tunggal pikeun hiji jalma ngomong "Kuring sieun maot". Numutkeun para ahli dina subjek, aya sababaraha kajadian traumatis, sajaba kapercayaan, nu drive sieun morbid. Sieun ieu tiasa dikembangkeun berkat:

• pangalaman anu traumatis pisan, sapertos kacilakaan fatal, panyawat serius, panyalahgunaan atanapi pangalaman émosional anu négatif pisan;
• maotna jalma anu dipikacinta di a loba sangsara ;
• kapercayaan agama, dimana hiji individu idealizes maot salaku hukuman pikeun dosa dipigawé dina kahirupan.

Kahariwang jeung sieun maot: gejala

Kitu ogé Sapertos kasieun anu sanés, fobia maot ngagaduhan tanda-tanda karakteristik anu mangaruhan kahirupan sapopoé individu. Singketna, gejala sareng tanda-tanda anu paling katingali tina masalah ieu nalika kahariwang nyerang nyaéta:

• palpitasi alatan kahariwang;
• pusing;
• kabingungan méntal, ngabalukarkeun éta. jalma éta henteu sadar naon anu lumangsung di sabudeureunana, tapi percaya kana kajadian goréng ka hareup;
• modus kabur dina waktos kahariwang ngahontal puncak anu luhur kusabab tingkat adrenalin.

Sieun maot. dibalukarkeun ku tipeu kahariwang nu sejen

Sanajan teu ilahar, jenis kahariwang nu sejen bisa nimbulkeun rasa sieun hiji jalma pikeun maot. Jenis anu paling sering diulang nyaéta:

GAD: Gangguan Kahariwang Umum

Singketna, pikiran individu mikir sarengcukup sering dina hal-hal anu négatip atanapi setrés, sapertos maot.

OCD: Obsesive Compulsive Disorder

Sanaos henteu mangaruhan sadayana anu OCD, seueur pasien anu karusuhan éta tiasa janten agrésif. sieun maot.

PTSD: Post Traumatic Stress Disorder

Salamet tina kaayaan ngalibetkeun maot bisa ngamekarkeun sieun pas-traumatis maot.

Kapastian maot

Sanaos urang sigana kasar nalika nyarios ieu, kami hartosna yén maot mangrupikeun kapastian sahingga urang kedah nampi. Kami henteu naroskeun anjeun ngelek nyeri anjeun, tapi ngartos yén urang sadayana bakal maot dina hiji dinten. Ieu siklus kahirupan, sanggeus kabeh urang dilahirkeun, urang tumuwuh sarta urang bakal maot nalika waktu urang.

Anu ngajadikeun ayana urang jadi berharga nyaeta sabaraha urang ngamangpaatkeun kasempetan keur hirup. . Ku alatan éta, urang teu kudu sieun hiji hal anu urang nyaho bener, tapi rada nyingkahan kasempetan pikeun hirup bagja. Leres, urang terang yén sieun mangrupikeun parasaan anu pikasieuneun. Najan kitu, anjeun teu kudu ngantep diri jadi didominasi sarta leungit sakabeh hirup anjeun alatan éta.

Tips

Ahirna, urang bakal némbongkeun Anjeun genep tips nu bisa mantuan Anjeun ngurangan sieun dying. Anu kahiji:

Ngartos kasieun anjeun

Ngartos kunaon urang sieun maot mangrupikeun salah sahijipopotongan dasar pikeun ngatasi tantangan ieu dina kahirupan urang. Kusabab ieu, upami anjeun sieun maot, anjeun kedah nangtoskeun anu nyababkeun phobia ieu pikeun ngartos éta. Ngaliwatan pangaweruh diri anjeun tiasa mendakan jawaban anu anjeun peryogikeun pikeun gaduh kajelasan anu langkung saé ngeunaan ramalan pribadi anjeun .

Ngartos prosés maot

Sabalikna sareng anu disangka ku seueur, otak ngaleupaskeun bahan kimia pikeun ngabéjaan awak yén sadayana aya dina waktos maot. Nempatkeun cara sejen, eling ngajaga diri tina cilaka dina prosés transisi ieu. Sabagéan gedé, kanyataan yén maot téh hal anu ngadadak jeung teu bisa diprediksi, anu ngaganggu sababaraha urang.

Candak poé anjeun dina hiji waktu

Hargai kumaha hirup anjeun unfolds jeung kumaha anjeun ngarasakeun eta pangalaman maranéhanana, sanajan leutik aranjeunna bisa jadi. Ku cara kieu, usahakeun ngarasakeun momen-momen sapopoé tanpa hariwang ngeunaan poé panungtung anjeun di bumi .

Abdi hoyong inpormasi kanggo ngadaptar dina Kursus Psikoanalisis .

Tarima kasieun anjeun

Teu kunanaon sieun maot, asal sieun eta ulah ngahesekeun kahirupan normal anjeun. Sakumaha jauhna jalma anu dipikanyaah nyababkeun urang barontak, dina sababaraha waktos perjalanan ieu bakal kajantenan ka urang sadayana.

Ngarasakeun perusahaan anjeun

Ngarasakeun babaturan sareng babaturan anu saé mangrupikeun hal anu penting. cara hébat enrich tehhirup anjeun. Kéngingkeun diri anjeun pikeun hirup waktos anu bermakna sareng jalma anu anjeun dipikacinta . Anjeun bakal ningali yén cinta kana kahirupan langkung ageung tibatan sieun maot.

Mibanda kabiasaan kaséhatan anu saé

Ahirna, ngurus awak sareng pikiran tiasa nyiapkeun jalma pikeun hirup sapinuhna. . Ku cara kieu, éta rada séhat pikeun tapa, tuang leres, ngalakukeun sababaraha latihan, gaduh proyék pribadi, jsb. Salian hirup hadé, masihan kahirupan anjeun hartina!

Perlakuan sieun maot

Psikolog bisa ngajarkeun sabar kumaha leungit sieun maot ku némbongkeun anjeunna cara pikeun ngurangan sieun ieu. Sanajan hese ngarti kumaha carana meunang leupas tina sieun dying, éta lain tujuan nu mustahil pikeun ngahontal. Kalayan kasabaran sareng dedikasi anu cukup, pasién tiasa ngatasi halangan-halangan anu ngahalangan anjeunna pikeun hirup pinuh bagja.

Cara diajar nungkulan sieun maot béda-béda unggal kasus, tapi sesi biasana pohara éféktif. Nurutkeun sababaraha professional, loba pasien ngaronjatkeun considerably dina ngan 10 sesi . Pangobatan tiasa nganggo terapi paripolah kognitif atanapi terapi paparan pikeun ningkatkeun kabiasaan anjeun sareng ngabantosan anjeun ngatasi kasieun anjeun.

Pikiran ahir ngeunaan sieun maot

Seueur jalma nganggap sieun maot. sakumaha irasional. Sanajan kitu, sieun tetep lumpuh .Maot mangrupikeun hal anu lumrah pikeun sadaya mahluk hirup, ku kituna éta bakal kajadian ka sadayana dina waktos anu sami. Ku sabab kitu, urang henteu kedah hirup tina kasieun, tapi nangkeup kahirupan sareng kasempetan anu unik anu dipasihkeun ka urang.

Jalma anu sieun maot moal tiasa gaduh kahirupan anu bagja sareng kaeusi sakumaha anu anjeun pantes. Hirup mangrupikeun kasempetan anu sampurna pikeun urang nyiptakeun carita urang tanpa sieun naon anu tiasa disayogikeun.

Naha anjeun terang yén ngadaptar dina kursus Psikoanalisis online kami tiasa ngabantosan anjeun langkung hadé nungkulan sieun maot sareng phobias séjén? Kelas fokus kana ngamekarkeun kasadaran diri anjeun, ku kituna anjeun tiasa ngartos kasieun sareng mamang pribadi anjeun. Henteu ngan ukur anjeun bakal diajar nungkulan halangan batin anjeun, tapi ogé muka konci poténsi anjeun pikeun ngarobih kahirupan anu signifikan.