As de absolute hichte fan it ûnbekende, is de dea grif de reden foar de eangst fan guon minsken. Ek al is it in natuerlik proses fan it libben, in protte yndividuen wurde gizelders foar it, bang foar alles yn ferbân mei de dea. Om reliëf en mear ynformaasje oer it ûnderwerp te bringen, sammele ús team 6 psychology tips foar jo om te gean mei eangst om te stjerren .

Thanatophobia

Neffens foar de wurdboeken is thanatofoby de oerdreaune eangst dy't in persoan hat foar de dea, itsij fan himsels as foar kunde . Fanwegen dizze eangst rjochtet de geast fan it yndividu him konstant op morbide gedachten, dy't har deistich libben beynfloedzje en in protte eangst generearje. Neist it mijen fan begraffenissen fermiet men ek it hearren fan ferhalen oer de stoarn.

Yn in bepaalde mate is it sûn foar jo om bang te wêzen foar de dea, om't jo josels en oaren dêrmei yn gefaar komme kinne. It is normaal dat elkenien bang is foar de dea, om't it iets is dat it meast absolút ûnbekend is.

It probleem begjint as de eangst fan in persoan om op te hâlden syn libben oernimt. Ek it idee fan ûntbining liket ongelooflijk ôfgryslik foar elkenien dy't libbet mei dizze eangst. As jo ​​ien fan dyjingen binne dy't altyd tinke "ik bin bang om te stjerren", sille wy jo wat tips jaan oer hoe't jo letter mei dit probleem omgean kinne.

Orsaken fan de eangst om te stjerren

As it bart yn oare phobias, sels wie it netbepaalde in inkele oarsaak foar in persoan om te sizzen "Ik bin bang om te stjerren". Neffens saakkundigen oer it ûnderwerp binne d'r ferskate traumatyske foarfallen, neist leauwen, dy't morbide eangst ferdriuwe. Dizze eangst kin ûntwikkele wurde troch:

• in tige traumatyske ûnderfining, lykas fatale ûngelokken, slimme sykten, misbrûk of tige negative emosjonele ûnderfiningen;
• dea fan in leafste yn in in protte lijen ;
• religieuze oertsjûgingen, wêrby't in yndividu de dea idealisearret as straf foar sûnden dy't yn it libben begien binne.

eangst en eangst om te stjerren: symptomen

Lyksa Lykas oare eangsten hat de foby fan it stjerren karakteristike tekens dy't ynfloed hawwe op it deistich libben fan it yndividu. Koartsein, de meast opfallende symptomen en tekens fan dit probleem as eangst slacht binne:

• palpitaasje troch eangst;
• dizzigens;
• geastlike betizing, wêrtroch't dat de persoan is net bewust fan wat der om him hinne bart, mar leaut yn takomstige minne barrens;
• ûntkommensmodus op tiden dat eangst hege peaks berikt fanwegen adrenalinenivo's.

Deaangst feroarsake troch oare soarten eangst

Hoewol't it ûngewoan is, kinne oare soarten eangst de eangst fan in persoan om te stjerren oansette. De meast weromkommende typen binne:

GAD: Generalized Anxiety Disorder

Koartsein, de geast fan it yndividu tinkt meifaak yn negative of stressfolle dingen, lykas de dea.

OCD: Obsessive Compulsive Disorder

Hoewol it net elkenien mei OCD beynfloedet, kinne in protte pasjinten mei de oandwaning in agressyf ûntwikkeljen eangst foar de dea.

PTSD: Post Traumatic Stress Disorder

Oerlibbenen fan situaasjes mei de dea kinne in posttraumatyske eangst foar stjerren ûntwikkelje.

Dea wissichheid

Hoewol't wy miskien lykje hurd as wy dit sizze, wy bedoele dat de dea is in wissichheid en dêrom moatte wy akseptearje it. Wy freegje jo net om jo pine te slikken, mar om te begripen dat wy allegear ienris stjerre. It is de syklus fan it libben, nei alles binne wy ​​berne, wy groeie en wy sille stjerre as it ús tiid is.

Wat ús bestean sa weardefol makket, is hoefolle wy profitearje fan de kâns om te libjen . Dêrom moatte wy net bang wêze foar iets dat wy witte dat it goed is, mar leaver kânsen foarkomme om ûngelokkich te libjen. Ja, wy witte dat eangst in ferskriklik gefoel is. Jo meie jo lykwols net oerhearskje litte en dêrtroch jo hiele libben ferlieze.

Tips

As lêste litte wy jo seis tips sjen dy't kinne helpe jo de eangst foar it stjerren te ferminderjen. It earste wêzen:

Begryp jo eangst

Begryp wêrom't wy bang binne om te stjerren is ien fan 'efûnemintele stikken om dizze útdaging yn ús libben te oerwinnen. Hjirtroch, as jo in eangst foar de dea hawwe, moatte jo de oarsaak fan dizze foby bepale om it te begripen. Troch selskennis kinne jo de antwurden fine dy't jo nedich hawwe om in bettere dúdlikens te hawwen oer jo persoanlike projeksjes .

Begryp it proses fan 'e dea

Yn tsjinstelling ta wat in protte tinke, it brein jout gemikaliën frij om it lichem te litten witte dat alles goed is op it momint fan 'e dea. Mei oare wurden, it bewustwêzen beskermet himsels fan skea yn dit oergongsproses. Foar in grut part is it feit dat de dea wat hommels en ûnfoarspelber is wat guon minsken hinderet.

Nim jo dagen tagelyk

Waardearje hoe't jo libben ûntwikkelt en hoe't jo it genietsje fan har ûnderfiningen, hoe lyts se ek wêze kinne. Op dizze manier sykje om te genietsjen fan deistige mominten sûnder soargen te meitsjen oer jo lêste dei op ierde .

Ik wol ynformaasje om my yn te skriuwen foar de kursus psychoanalyse .

Akseptearje jo eangst

It is goed om bang te wêzen foar de dea, salang't dy eangst jo normale libben net dreech begjint te meitsjen. Safolle as it fuortgean fan in leafste ús feroarsaket yn opstân, op in stuit sil dizze passaazje ús allegearre barre.

Genietsje fan jo bedriuw

Genietje fan it selskip fan goede freonen is in grutte manier om te ferrykjen dedyn libben. Lit josels betsjuttingsfolle mominten libje neist de minsken dy't jo leafhawwe . Jo sille sjen dat de leafde foar it libben folle grutter is as de eangst foar de dea.

Goede sûnensgewoanten hawwe

Uteinlik kin it fersoargjen fan lichem en geast in persoan tariede op it folslein bestean . Op dizze manier is it frij sûn om te meditearjen, goed te iten, wat oefening te dwaan, persoanlike projekten te hawwen, ensfh. Njonken it better libjen, jou jo libben betsjutting!

Behanneling foar eangst foar dea

In psycholooch kin de pasjint leare hoe't hy de eangst foar it stjerren kin ferlieze troch him manieren te sjen om dizze eangst te ferminderjen. Hoewol it lestich is om te begripen hoe't jo de eangst foar stjerre kinne kwytreitsje, is it net in ûnmooglik doel om te berikken. Mei genôch geduld en tawijing kin de pasjint de obstakels oerwinne dy't him foarkomme om in folslein lokkich libben te hawwen.

De manier om te learen om te gean mei de eangst foar it stjerren ferskilt fan gefal ta gefal, mar de sesjes binne meastal hiel effektyf. Neffens guon professionals ferbetterje in protte pasjinten behoarlik yn mar 10 sesjes . Behanneling kin kognitive-gedrachs-terapy of eksposysje-terapy brûke om jo gedrach te ferbetterjen en jo te helpen jo eangst te oerwinnen.

Finale gedachten oer de eangst om te stjerren

In protte minsken beskôgje de eangst foar it stjerren as irrational. Dochs is eangst noch kreupel .De dea is wat natuerlik foar alle libbene wêzens, dus it sil op in stuit mei elkenien barre. Mei it each op dit moatte wy net libje út eangst, mar omearmje it libben en de unike kânsen dat jout ús.

In persoan bang foar de dea kin net hawwe in folslein lokkich en folbrocht libben sa't jo fertsjinje. Libje is de perfekte kâns foar ús om ús ferhaal te meitsjen sûnder eangst foar wat it kin leverje.

Wisten jo dat jo ynskriuwe foar ús online kursus psychoanalyze jo kinne helpe better om te gean mei de eangst foar stjerren en oare foby's? De lessen binne rjochte op it ûntwikkeljen fan jo selsbewustwêzen, sadat jo jo persoanlike eangsten en twifels kinne begripe. Jo sille net allinich leare om te gean mei jo ynderlike obstakels, mar ek jo potensjeel ûntsluten foar wichtige libbensferoaring.