Kogu elu jooksul on väga tõenäoline, et inimene läbib halbu hetki, mis võivad põhjustada kurbust. See tunne on normaalne, eriti kui tekib suur kaotus. Mõista, mida see on melanhoolne selles artiklis.

Aga mis juhtub siis, kui see kurbus hakkab mitmel korral mõjutama kõiki teie eluvaldkondi? Sel hetkel on oht, et satute melanhooliasse. Lõpuks, kuigi see mõiste võib tunduda kahjutu, võib see tegelikult viia tõsiste psühholoogiliste tagajärgedeni.

Mis see on?

Melanhoolia on meeleolupatoloogia, mis võimendab negatiivseid emotsioone positiivsete üle. Väga sageli kogevad kõik inimesed seda olukorda aeg-ajalt oma elus.

See on normaalne refleks, mis toob kurva olukorra kogemisel esile inimese kõige puhtamad tunded. Ja see on nii tavaline, et kogete seda sageli. Kuid alati on võimalik õppida sellega toime tulema.

Pealegi, nii tavaline kui melanhoolia ka ei ole, peaks see alati olema hoiatusmärgiks, nii et kui see tunne võtab inimest pikema aja jooksul võimust, mõjutab see inimese normaalset toimetulekut, samuti tema igapäevaseid tegevusi ning afektiivseid ja sotsiaalseid suhteid.

Melanhoolia põhjused

See meeleoluhäire ei teki mingil kindlal põhjusel, kuid põhimõtteliselt on selle vallandajaks iga raske olukord, mida inimene läbib.

Sageli on see masendustunne või kurbuse tunne tingitud inimese elus toimunud olulisest kaotusest, mis on esmalt vastus selle olukorra tekitatud valule, kuid mis hiljem süveneb, kuna inimene ei suuda ületada selle teatud puudumise tekitatud valu.

Mõned olukorrad, mis toimivad melanhoolia põhjustena, on järgmised:

• pereliikme või lähedase surm;
• paari lahutused;
• pikad lahusolekuperioodid lähedastest;
• majanduslikud kahjud ja materiaalsed hüved;
• töö või kolledžiga seotud pettumused;
• ebameeldivad kogemused
• lõpuks, ideoloogilised pettumused.

Normaalne on, et enne mis tahes sellist sündmust avaldub kurbuse tunne, kuni kaotuse ületamiseni. Ja see tekib siis, kui ei ole võimalik leppida sellega, mis on juhtunud, ja muutub võimatuks leppida puudumisega.

Lõpuks tekitab see olukord stsenaariumi, kus inimene tõlgendab sündmust kui isiklikku asja, kus ta ei aktsepteeri olevikku minevikku klammerdumise hinnaga, mis mõjutab tõsiselt tema emotsionaalset tasakaalu.

Tehtud muudatused

Kui inimene tunneb end melanhoolsena, on tal väga tugevad meeleoluga seotud sümptomid. Mis esialgu ei pruugi kahtlust äratada, kuid mis aja jooksul muutuvad püsivaks. Nende hulka võivad kuuluda järgmised muutused:

• Igavus ja rahulolematus. Ärevus.

Madal enesehinnang ja süütunne.

Energiavaegus. Füüsiline ebamugavustunne.

Nende stiimulite tõrjumine, mis varem olid meeldivad. Intellektuaalse võimekuse vähenemine.

Häbi rääkida. Tahtmatu nutmine.

Söömisprobleemid, näiteks kaalulangus. Unepuudus.

Deliirium Alati teadvusetuse seisundid.

Elu tagasilükkamine. lõpuks, enesetapumõtted ja -impulsid.

Melanhoolia tüübid

Erinevate reaktsioonide tõttu, millele melanhoolikud võivad alluda, on selle haiguse lai klassifikatsioon, mis hõlmab suuremal või vähemal määral järgmisi tüüpe:

Lihtne melanhoolia

Seda tüüpi melanhoolia puhul ei näita patsient tavaliselt mingeid märke süütundest ega isiklikust vastutusest põhjuste eest, mis seda tekitavad. Kuid sama olukord viib teda tugeva füüsilise kurnatuse avaldumiseni, mis võib kulmineeruda psühhomotoorse retardatsiooniga.

Üldine melanhoolia

Seda nimetatakse ka polümelanhooliaks ja see on kõige keerulisem tüüp. Lisaks on kurbus igaveseks ja mõjutab kõiki ruume, kus patsient tegutseb, olgu see siis perekondlik, akadeemiline, tööalane või sotsiaalne. Selles avaldub süütunne, mis ulatub kõikidesse suundadesse. Teisisõnu, kuhu iganes sa lähed, tunned end vastutavana kõige halva eest, mis võib juhtuda.

Nostalgiline melanhoolia

See on üks levinumaid, sest see tuleneb just sellest tundest, mis võib olla melanhoolia juur: nostalgia. Seega kiindub patsient liigselt mineviku mälestustesse või millessegi konkreetsesse, mis on kadunud. Lisaks tekitab see äärmuslikku kurbust.

Amatory Melanhoolia

Lõpuks avaldub see tüüp siis, kui patsiendil tekib melanhoolia, mis on tingitud kirglikust ja äärmuslikust soovist teise inimese järele, mis ei ole vastastikune. Tuntud ka nimetuste all erootiline melanhoolia või armunud melanhoolia.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Melanhoolia ravi

Melanhoolia on tänapäeval haigus, mida on laialdaselt uuritud kõigis psühholoogia ja psühhiaatria valdkondades. Seetõttu on iga nende valdkondade spetsialist kvalifitseeritud selle patoloogia ravimiseks. Ja pealegi on selle eesmärk parandada patsientide elukvaliteeti.

Kõige tavalisem alternatiiv on psühhoteraapia, mille kaudu patsiendil on võimalus teadvustada probleemi, mis põhjustas melanhoolse seisundi, ja seega on võimalik psühholoogi juhendamisel luua strateegia, mis võimaldab valu leevendamist ja aktsepteerimist.

Paljudel juhtudel tuleb psühholoogilist ravi kombineerida ravimite kasutamisega, et tulla toime melanhooliast tingitud füüsiliste sümptomitega. Kõige raskematel juhtudel võib kasutada haiglaravi ja lisaks sellele ka medikamentoosset ravi.

Ennetamine ja ületamine

Melanhoolia on meeleseisund, mis ei võimalda inimestel aktsepteerida põhjusi, miks nad end kurvaks tunnevad. Seetõttu on oluline, et sa astuksid kurbusele vastu positiivsete mõtetega, näiteks tasakaalustades negatiivseid ja positiivseid asju. Ja et need ei takistaks sind kogu aeg naeratamise põhjuste loomisel.

Paljud melanhoolia põhjused on üllatavad. Lisaks ei oota sageli keegi pereliikme surma või materiaalse vara juhuslikku kaotust.

Need on kõige raskemini ületatavad juhtumid. Kuid kui inimene on aktiivne, osaleb iga päev mängulistes tegevustes ja säilitab alati positiivse suhtumise, on neid hetki vähem raske ületada.

Melanhooliast põhjustatud languse vastu võitlemiseks on siin mõned nõuanded:

*Harjuta lõdvestusharjutusi ja hingamistehnikaid. See aitab meelel vältida halbu mõtteid.

*Treeningrutiini loomine või sportimine on teine alternatiiv, et hoida oma meeled selged. Samuti võimaldab füüsiline tegevus endorfiinide, nn õnnehormoonide vabanemist.

*Määrake midagi lõbusat, mida sageli teha ja muutke see hobiks. Olgu see siis raamatute lugemine, muusika kuulamine või filmide vaatamine. Nii hõivab inimene oma aega ja ei jäta ruumi kurbusele.

Lõplikud kaalutlused

Lühidalt öeldes on see vaid faas, millest saab üle, kui juhtunu on aktsepteeritud. Niikaua kui inimene jääb keskendunuks ja on veendunud, et ta saab edasi liikuda, saab ta peagi oma elu jätkata.

Lõpetuseks, saage rohkem teada meie kliinilise psühhoanalüüsi online-kursuse kohta ja pääsete ligi kogu sellele artiklile sarnasele sisule alates melanhoolne Seega annab kursus kõik vajalikud ettevalmistused, et mõista selle tohutu valdkonna kõige olulisemaid aspekte, millel on ühiskonnas oluline koht.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .