فهرست
ایا تاسو کله هم فکر کړی چې مننه څه معنی لري ؟ په کوم دلیل دا زموږ د ورځني ژوند برخه ګرځیدلې؟ ولې مننه د ځان د پرمختګ لپاره اړینه ده؟ نو، په دې مقاله کې به تاسو د دې او نورو پوښتنو ځوابونه د خلکو لپاره د یو خورا مهم اړخ په اړه ومومئ: مننه.
په لغت او ژوند کې د شکر معنی
کلمه مننه دا په لاتین، grata یا gratia کې ریښې لري؛ دا پدې مانا ده چې تاسو یو ښه فکر درلود. ډیری وختونه، په ژوند کې د ناخوښ شیانو سره مخ کیږي، موږ د عکس العمل کولو توان نه لرو او منفي سرپل ته ننوځو. په دې توګه، دا حتی د ریښتینې رنځولوژیکي څرګندونو لامل کیدی شي، لکه خپګان.
هم وګوره: د بکس څخه بهر فکر کول: دا څه دي، په عمل کې څنګه ترسره کول؟پدې توګه، موږ فکر کوو چې زموږ د ذهن حالت په بهرنیو پیښو پورې اړه لري. نو موږ حتی هڅه نه کوو چې یو بل داخلي حالت رامینځته کړو.
په هرصورت، ځینې احساساتي حالتونه شتون لري چې په داوطلبانه توګه هڅول کیدی شي. سربیره پردې، دوی د ژوند پیښو ته د عکس العمل په اړه مثبت اغیزه لري.
په دې توګه، مننه د نړۍ په وړاندې د چلند لومړۍ بیلګه ده چې حتی په ډیرو سختو شرایطو کې زموږ ساتنه کوي. او دلته موږ د ساده ښو اخلاقو یا مننه په اړه خبرې نه کوو. مګر د ریښتیني احساس څخه چې په هر حالت کې د شکر کولو لپاره یو څه شتون لري.
هم وګوره: د ځورونې مینه: ځانګړتیاوې او نښېپه ژوند کې مننه څه معنی لري؟ارواپوهنه؟
په مثبت ارواپوهنه کې، مننه د قوي خوښۍ د احساس په توګه ښه څیړل کیږي. په دې توګه، دا یو مثبت احساس دی چې د سالم ذهنیت څخه اخیستل کیږي. په بل عبارت، دا تاسو ډیر انعطاف منونکي کوي او تاسو هڅوي چې خپلو اهدافو ته ورسیږئ.
د دې په رڼا کې، دا هغه څه دي چې تاسو په خپل ژوند کې له خلکو سره نښلوي. ښه، موږ تل دا په ښکاره توګه نه شو ویلای، مګر ډیری وختونه موږ د یو څه یا چا لپاره مننه کوو.
نو، د مثبت ارواپوهنې له مخې، د نورو څخه مننه، د خپل ځان، د فطرت مور یا د خدای څخه مننه. دا دی، د مننې هر ډول کولی شي ذهن روښانه کړي او موږ د خوښۍ احساس وکړو. له همدې امله، په ټولو بڼو کې مننه د خوښۍ سره تړاو لري.
نو که موږ یو چا ته 'مننه' ووایو او وپیژندل شو، هغه احساس چې دا راوړي خالص هڅونه او اطمینان دی. نو، د مننې څرګندونه د اوږدمهاله اړیکو په جوړولو او ساتلو کې مرسته کوي، له ستونزو سره مقابله کوي او له هغوی څخه په ځواک او هڅونه بیرته راګرځي.
ارواپوهنه: ولې مننه مهمه ده؟
رواني پوهانو موندلي چې د وخت په تیریدو سره د مننې احساس خوښي زیاتوي او فزیکي او رواني روغتیا ته وده ورکوي . په پایله کې، حتی د هغو کسانو په منځ کې چې دمخه د رواني روغتیا مسلو سره مبارزه کوي. بیا هم، مطالعې په ګوته کوي چې د مننې تمرین د هغو شرایطو کارول محدودوي چې احساسات څرګندوي
په بل عبارت، مننه داخلي پام د منفي احساساتو لکه خپګان او حسد څخه لیرې کوي. په دې توګه، دا د خپګان یوه نښه ده، د خپګان احتمال کموي.
سربیره پردې، هغه خلک چې مننه کوي د لږ درد احساس کوي، لږ فشار لري، د بې خوبۍ څخه لږ رنځیږي او د معافیت سیسټم پیاوړی وي.
وګورئ چې څنګه په ژوند کې مننه وده کولی شئ <5
مننه تل یو طبیعي احساس نه دی، بلکې یو انتخاب دی چې تاسو یې کوئ. نو دا د وخت په تیریدو سره وده کولی شي. نو ستاسو په ورځني ژوند کې د مننې د پراختیا لپاره ډیری لارې شتون لري. دلته ځینې لارې دي چې تاسو سم لوري ته په ګوته کړئ:
1. ډیر ځله 'مننه' ووایاست
دا ستاسو د مننې څرګندولو لپاره ترټولو سترګې پټې شوې او اسانه لار ده. نو له خپلو والدینو، خپلو ملګرو او هر هغه چا څخه مننه وکړئ چې له تاسو سره مرسته کوي، حتی په کوچنیو جزیاتو کې هم.
سربیره پردې، د خپلو همکارانو پیژندل هم مهم دي ځکه چې دا کولی شي ستاسو سره د پیاوړي کولو کې مرسته وکړي. ستاسو د مدیرانو، همکارانو او ځوانو سره اړیکې.
د پایلې په توګه، د غونډې یا خبرو اترو په پای کې د مننه یادښت یا بریښنالیک واستوئ ترڅو د دوی وخت څخه مننه وکړي. نو هڅه وکړئ چې پوه شئ چې نور ستاسو لپاره څه کوي.
زه معلومات غواړم چې د رواني تحلیل کورس کې نوم لیکنه وکړم .
0>2. هڅې پیژنيد نورو خلکو څخه
کله ناکله کله چې خلک زموږ لپاره کارونه کوي، موږ دوی ته په پام کې نیسو. د مثال په توګه، هغه خلک چې موږ یې تر ټولو زیات غفلت کوو زموږ مور او پلار دي. حتی کله چې ستاسو مور تاسو ته یو ګیلاس اوبه درکړي، تاسو باید ووایاست چې تاسو د هغې د هڅو څخه مننه کوئ.
دا هم ولولئ: کلتور څه معنی لري؟په کار کې، که یو نږدې همکار تاسو سره ستاسو په کارونو کې مرسته وکړي، ستاسو د مننې څرګندول به ستاسو اړیکه پیاوړې کړي. نو په یاد ولرئ چې د دوی د هڅو پیژندلو لپاره له خپلې لارې څخه بهر شئ. که تاسو دا په یو ډول نه وي بیان کړي، دوی به هیڅکله پوه نشي چې تاسو د دوی د مرستې څخه مننه کوئ.
3. مثبت ذهنیت رامینځته کړئ
پیل کړئ ستاسو سهار په مثبت یادښت کې به ستاسو د ورځې کورس بدل کړي. نو که تاسو غواړئ خوشحاله اوسئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې ځینې پریکړې وکړئ چې تاسو په دې لاره کې رهبري کوي. تاسو شاید تصور وکړئ چې دا د ترسره شوي په پرتله اسانه ویل کیږي. مګر که موږ د ځان د ښکته کولو پر ځای د ځان په جوړولو پیل وکړو؟
په دې برخه کې، ډیری خلک د مثبت ذهنیت د رامینځته کولو د یوې لارې په توګه ورځني اثبات ته مخه کوي. ډیر ژر، د دې تصدیقونو څخه ځینې دي "زه به یې جوړ کړم"، "زه خپل شخص یم"، "زه کافي یم". په یاد ولرئ: امکانات بې پایه دي!
نو خپل ځان ته ووایاست چې تاسو په یو ښه ځای کې یاست او دا چې تاسو هغه څه لرئ چې دا یې اخلي، پرته له دې چې هر ډول شرایط وي!
4. S د مننې معنی: ومنئ ځان ومنه 7>0> په اوس وخت کېپه کوم کې چې تاسو خپل ځان جوړول پیل کړئ، تاسو به دا زده کړئ چې تاسو څوک یاست. له دې امله، ستاسو د شخصي ودې لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې خپل ځان ته پاملرنه وکړئ او د هغه چا لپاره مننه وکړئ چې تاسو یې یاست.
مخکې له دې چې تاسو نورو ته ارزښت ورکړئ، تاسو باید د خپلو هڅو قدر وکړئ. تاسو د هغه ځای ته د رسیدو لپاره سخت کار کړی او یاد ساتل خورا مهم دي. سربیره پردې، تاسو اړتیا نلرئ دا بل چا ته ثابت کړئ مګر خپل ځان . دا دی، یوازې تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې تاسو څومره سخت کار کړی!
د مننې د ودې لپاره نورې لارښوونې
د مننې ډیری مثالونه شتون لري چې تاسو یې په خپل ورځني ژوند کې څرګندولی شئ. دلته یو څو دي:
- یو ډایري وساتئ یا بل ډول د ورځني ژوند لوی او کوچني خوښۍ ولیکئ؛
- "درې ښه شیان" ولیکئ: درې شیان وپیژنئ چې ستاسو لپاره کار کوي او لامل یې وپیژنئ؛ د نورو لپاره د مننه یادښتونه جوړ کړئ؛
- د هغو خلکو په اړه فکر وکړئ چې تاسو هڅوي او څه شی یې خورا معنی لري؛
- په "ذهني تخفیف" کې ښکیل دي "، يعنې، تصور وکړئ چې ستاسو ژوند به څه ډول وي که کومه مثبته پېښه نه وي رامنځته شوې.
د مننې په معنی وروستی فکرونه
لکه څنګه چې موږ لیدلي، معنی مننه ښکلی دی او کولی شي د هغو کسانو ژوند ته روښانتیا او آرامتیا راوړي څوک چې دا پیژني. په هرصورت، مننه هغه څه نه دي چې موږ ورسره زیږیدلی یو، دا د جینیات لخوا نه ټاکل کیږي، مګر دا یو فضیلت دی چېموږ هر یو کولی شو د یو لړ تمرینونو سره وده وکړو.
هغه وویل، د خپلو اهدافو د ترلاسه کولو لپاره په ورځني ژوند کې د مننې معنی د اهمیت په اړه نور معلومات زده کړئ. نو همدا اوس په زموږ آنلاین کورس کې د کلینیکي رواني تحلیل کې نوم لیکنه وکړئ. نو له همدې امله، د ځان د پوهې دا نوي سفر پیل کړئ او ومومئ چې څنګه خپل ژوند بدل کړئ.
زه معلومات غواړم چې د رواني تحلیل کورس کې نوم لیکنه وکړم .