Quizais ti ou alguén moi próximo pasou por unha relación difícil. A moita xente aínda lle custa esquecer un vello amor e por iso fixemos unha lista para superar a alguén. Consulta 12 consellos sobre como esquecer a alguén .

Consello 1: corta a comunicación

O primeiro consello que che damos sobre como esquecer a alguén é que ti cortar a comunicación co ex . Xa sexa en persoa, a través das redes sociais ou por teléfono, manter o contacto despois da ruptura só reabrirá as túas feridas. Moitas persoas ignoran esta etapa e poden ter recaídas, deixando de lado a súa curación emocional para recuperar o seu ex.

Se a persoa non corta a comunicación, será difícil que se esqueza dese amor, aínda que relación doe. Ademais, cómpre desfacerse dos obxectos e agasallos que che regalou que aínda causan conmoción.

Consello 2: evita non pensar nel

Aínda que pareza confuso, esfórzate para non facelo. pensar no ex farao pensar nel sempre. Segundo os psicólogos, cando nos esquecemos do noso ex, obtemos o efecto contrario. É dicir, canto máis non intentes pensar nel, máis aparecerá na túa mente o ex.

Pensar nesa persoa é normal cando queremos superar unha relación que non funcionou. fóra. Aínda así, non interpretes un soño que tiveches sobre el ou un recordo como un sinal de recaídas.

Consello 3: presta atenciónpor ti mesmo

Na procura de entender como esquecer a unha persoa un individuo pode desenvolver adiccións por mor do estrés. Para afrontar o cansazo e a ansiedade, se estás a vivir a situación, debes descansar e relaxarte. O final dunha relación é unha transición importante que debe facerse con saúde e paciencia .

Consello 4: Fala con alguén de confianza

Pode comunicarse cun amigo de confianza. axudar a unha persoa a superar as súas inseguridades. Falar axuda a descubrir como esquecer completamente a unha persoa porque facilita a comprensión das tensións e ansiedades que desenvolveu. Tenta comprender os teus sentimentos para ver o momento con outra perspectiva.

Consello 5: inspírate por aqueles que superaron

Probablemente a maioría de nós teñamos algún problema para superar a ruptura. relación. Segundo o Dr. Kelly McGonigal, deberíamos inspirarnos en persoas que admiramos que pasaron por situacións similares. Deste xeito, podemos sentirnos motivados para comprender como tal individuo superou a separación.

Podes atopar referencias en:

• Sitios e blogs. Hai canles creadas especificamente para que os subscritores aprendan a manter relacións saudables, incluso a terminalas.
• Vídeos ou publicacións en redes. Sendo unha forma de comunicación rápida, sempre teremos algúns consellos de alguén sobre como faceloesquece unha persoa
• Consello de amigos. Se algún amigo teu pasou pola mesma situación, intenta inspirarte polo cambio que conseguiu

Consello 6: ten paciencia coa túa dor

Aínda que non sexa así. parece, superarás a dor Como te sentes pola ruptura. Polo tanto, cómpre respectar a súa dor e vivir este proceso de separación con calma. Mentres intentas superar a alguén, intenta investir en actividades agradables e busca o apoio dos teus amigos máis próximos.

Ademais, non te compares con alguén que superou ao seu ex rapidamente . Dálle tempo á túa mente para procesar a ruptura dunha forma madura e responsable.

Consello 7: Concéntrate no presente

O sétimo consello sobre como esquecer completamente a unha persoa é non imaxinar un futuro xuntos ou se aferran ao pasado. Un erro común é imaxinar realidades que non poden suceder en lugar de centrarse no presente e na súa maduración. Ademais, cómpre comprender os motivos polos que rompeches, analizando como xa non estabas ben.

Consello 8: Lembra os fracasos do ex

En canto a que facer para esquecer a unha persoa, tenta pensar nos seus defectos e actitudes negativas. Podes evitar recaídas ou imaxinar unha relación perfecta se lembras todo o que non che gustou do teu ex. Non mencionamos este punto para que o odies, pero, si, sireflexiona sobre como non encaixas .

Consello 9: dille aos teus amigos que rupturaches

Dígales aos teus amigos ou familiares que rompeches. Non é necesario expor nada nas redes sociais. Pero falar con outras persoas en privado é algo que pode axudar. Isto fai que materialices o final da relación e te comprometas coa idea de que a relación rematou.

Consello 10: Non penses que non vas pensar máis

Non. Non creo que esteas a pensar, nin sequera penses que xa non pensarás na persoa. O mellor que se pode facer é non loitar con este pensamento. Cando chegue o pensamento, dise que "está ben pensar na persoa". Aceptar que este pensamento está en ti agora mesmo sen culparte ou sufrilo é unha forma de aceptar que desaparecerá pronto.

Consello 11: inviste no que che gusta

Mentres o a ferida cura o teu corazón podes manter a túa mente centrada nas actividades que che gustan. Por exemplo, por que non rescatas vellas afeccións ou non descubres novas actividades que che dean pracer? Ademais da sensación de logro, aqueles que queren superar a alguén poden atopar novos propósitos e logros que non impliquen o ex. Entre os consellos máis interesantes están: ler, facer actividades físicas, ir ao cine, coñecer novos lugares, ver amigos e facer novos amigos.

Quero información para inscribirme no Curso dePsicanálise .

Consello 12: Non é culpa túa

Unha idea errónea moi común entre algunhas persoas é pensar que a culpa da ruptura é só deles. Somos seres humanos con defectos naturais e ambicións e, polo tanto, somos propensos ao erro. Ademais, as incompatibilidades dunha relación poden afastar naturalmente ás persoas.

Entón, evita asumir toda a culpa da separación se o outro che causou algún dano. Evita tamén sentirte culpable se non cumpriches as expectativas de alguén.

Consello adicional: meditación

Ademais da simpatía, moitas persoas tamén recorren á meditación para esquecer a unha persoa. Así, a tendencia é que o corpo e a mente se relaxen máis. En definitiva, é un exercicio mental para eliminar da túa rutina os lazos afectivos cun ex-amor. Noutras palabras, é unha meditación para que a persoa se libra da dor que sente ao coidar as emocións e a vida diaria.

Reflexións finais sobre como esquecer a unha persoa

Aínda que sexa complicado, descubrir como esquecer a unha persoa será beneficioso para un individuo . É cando estamos separados cando podemos conectarnos con nós mesmos e escoitar os nosos desexos. Cunha mente máis clara, somos capaces de aconsellarnos e madurar como seres humanos.

Se estás nesta situación, nunca creas que este sufrimento será eterno. Probablemente os primeiros días de baixa serán difíciles, peropronto atoparás o que necesitas para superar a alguén.

Unha gran suxestión sobre como esquecer a alguén está no noso curso en liña de Psicoanálise. Ademais de desenvolver o teu autocoñecemento, o curso axudarache a afrontar mellor esta fase de cambio. Ponte en contacto connosco e descubre como transformar a túa vida para mellor.