ជួនកាល អាស្រ័យលើរបួស វាជាការលំបាកសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា និងធ្វើការជុំវិញវា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបន្តគ្រប់គ្រងអ្នក។ ស្វែងយល់ពី អត្ថន័យនៃការយកឈ្នះ នៅក្នុងវចនានុក្រម និងចិត្តវិទ្យា និងរបៀបដែលវាជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ជីវិតរបស់អ្នក។

អត្ថន័យនៃការយកឈ្នះ

នៅក្នុងវចនានុក្រម អត្ថន័យនៃការយកឈ្នះ ត្រូវបានបង្ហាញពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបាននូវជ័យជំនះលើអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់ ។ វា​ជា​ទង្វើ​នៃ​ការ​យក​ឈ្នះ​លើ​អ្វី​មួយ ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ពូកែ​ជាង​វា និង​អ្នក​ដទៃ។ ជាមួយនោះ អ្នកឈានទៅដល់ដំណាក់កាលថ្មីមួយ ហួស ឬជំនះឧបសគ្គរបស់អ្នក។

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា អត្ថន័យនៃការជម្នះបន្តទៅមុខបន្តិច ដោយបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាភាពធន់។ វាគឺអំពីការយកឈ្នះលើភាពលំបាក និងគ្រាលំបាក ដោយមិនត្រូវបានរង្គោះរង្គើជាអចិន្ត្រៃយ៍ដោយពួកគេ។ ជាងនេះទៅទៀត វាក៏កំពុងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីពេលវេលាទាំងនេះ ដើម្បីពង្រឹង និងរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធផ្លូវចិត្តរបស់ខ្លួនឯងផងដែរ។

ការយកឈ្នះគឺជាផ្នែកមួយនៃបុគ្គលទាំងនោះដែលមានគោលដៅច្បាស់លាស់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ រួមទាំងការមានសុខភាពល្អ និងផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ដោយសភាវគតិពួកគេដឹងថាស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែខ្លាំងដោយសារតែការលំបាកបន្ថែមតិចតួចហើយមានតែរារាំងការធ្វើដំណើររបស់ពួកគេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេទប់ទល់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយងើបឡើងវិញនៅពេលណាដែលចាំបាច់។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនយកឈ្នះ ហើយអ្នកខ្លះទៀតមិន

វាពិតជាស្មុគស្មាញសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនក្នុងការយល់ថាការយកឈ្នះគឺជាអ្វី។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែពួកគេក្លាយជាជនរងគ្រោះយ៉ាងងាយបញ្ហារបស់ពួកគេគឺជាបញ្ហា ហើយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការលំបាក។ នោះគឺ វិធីនៃការប្រព្រឹត្ត និងការគិតរបស់ពួកគេអាស្រ័យទាំងស្រុងទៅលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហាដែលពួកគេកំពុងប្រឈមមុខ ។

ឧទាហរណ៍ សូមគិតអំពីនរណាម្នាក់ដែលត្រូវនិយាយនៅចំពោះមុខទស្សនិកជន ហើយជា សើចចំអកក្នុងទម្រង់ណាមួយ។ នាងពិតជាមានអារម្មណ៍លាតត្រដាង ងាយរងគ្រោះ និងមានបំណងប្រាថ្នាតិចតួចក្នុងសង្គមដូចពីមុន។ ការដកប្រាក់ក្លាយជាការការពារមួយ ពីព្រោះរបួសមិនអាចយកឈ្នះបានត្រឹមត្រូវ ហើយនាងមិនអាចបង្កើតឡើងវិញបានទេ។

ទោះជាយ៉ាងណា មនុស្សផ្សេងទៀតមើលឃើញបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់នេះថាជាវិធីមួយដើម្បីរីកចម្រើន។ នោះដោយសារតែពួកគេយកពេលវេលាជាឯកសារយោង ហើយមើលអ្វីដែលពួកគេមិនចាំបាច់ធ្វើម្តងទៀត រួមទាំងការផ្តល់នូវការញុះញង់ណាមួយ។ ការប្រឈមមុខនឹងរបួសខ្លួនឯងគឺជាវិធីមួយដើម្បីរីកចម្រើន ទោះបីលំបាកយ៉ាងណាក៏ដោយ ប៉ុន្តែផ្តល់រង្វាន់យ៉ាងក្រៃលែង។

ផលវិបាក

មនុស្សដែលមិនយល់ពីអត្ថន័យនៃការយកឈ្នះ ទំនងជារងទុក្ខច្រើនក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ វាដូចជាប្រសិនបើនាងមិនអនុញ្ញាតឱ្យការឈឺចាប់របស់នាងទៅមុខ និងកម្ចាត់ទម្ងន់ខ្លួនរបស់នាង។ ទោះបីជាក្នុងន័យធៀប នេះដាក់អន្ទាក់ពួកគេនៅចំណុចដូចគ្នាក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ពួកគេ និងរារាំងពួកគេមិនឱ្យរីកចម្រើន ។

បុគ្គលម្នាក់មិនអាចចូលប្រើសក្តានុពលរបស់ពួកគេបានទេ ដោយសារពួកគេលែងជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ របួស​ដែល​គាត់​យក​មក​ក៏​ជា​ចំណង​និង​ធ្វើ​ឲ្យ​គាត់​ងងឹត​ភ្នែក​ចំពោះ​ការ​ចេះ​ដឹង​ខ្លួន​ឯង។ មិន​មែន​និយាយ​ថា​ការ​ព្យាយាម​ណា​មួយ​ដើម្បី​ជួយ​ស្ទើរ​តែ​មក​ដល់​ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា។

លើសពីនេះទៅទៀត ការភ័យខ្លាចមួយប្រភេទត្រូវគិតទៅលើអ្វីដែលត្រូវស្វែងរកនៅខាងក្រៅស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ពេលដែលវាឈឺចាប់ បុគ្គលបែបនេះជឿថាគាត់ដឹងពីរបៀបដោះស្រាយបានល្អជាមួយនឹងបញ្ហាដែលគាត់ជួបប្រទះដោយមិនអើពើនឹងពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការព្យាយាមបន្ថែមទៀតដើម្បីមិនមើលការពិត ហើយប្រឈមមុខនឹងបិសាចរបស់វា។

ហេតុអ្វីយើងគួរជម្នះឧបសគ្គក្នុងជីវិត?

ទោះបីជាវាស្តាប់ទៅដូចជាកូនក្មេងក៏ដោយ ឃ្លា "ប្រសិនបើពិភពលោកល្អ ក្មេងនឹងមិនកើតមកយំទេ" មានន័យ។ ឧបសគ្គ មិនល្អដូចដែលពួកគេអាចមាន បម្រើជាវិធីមួយដើម្បីរៀបចំសាច់ឈាម និងស្មារតីនៅលើយន្តហោះនេះ។ នៅចំណុចនេះ យើងប៉ះដោយផ្ទាល់លើបញ្ហានៃភាពចាស់ទុំនៅពេលយើងធំឡើង ។

ស្រមៃថាតាំងពីអ្នកនៅក្មេងមក អ្នកធំឡើងនៅក្នុងអាគារដោយឪពុកម្តាយរបស់អ្នក។ គ្រប់ពេលវេលា ពួកគេបានការពារអ្នក រារាំងអ្នកពីតម្រូវការ និងផ្គត់ផ្គង់តម្រូវការរបស់អ្នក។ ជាមួយនោះ ខ្ញុំសួរអ្នកថានឹងមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលពួកគេចាកចេញ ឬអ្នកត្រូវការឯករាជ្យដោយគ្មានជំនួយពីពួកគេ។

នៅពេលដែលយើងរីកចម្រើន យើងទុកផ្នែកមួយនៅពីក្រោយខ្លួនយើង ហើយទទួលយកអ្វីដែលថ្មី។ ការផ្ដាច់ខ្លួនចេញពីអ្វីដែលយើងរស់នៅក្នុងភាពអាក្រក់នេះ ធ្វើឱ្យវាអាចទទួលបានបទពិសោធន៍វិជ្ជមាន ដើម្បីឱ្យកាន់តែរីករាយ។ វិធីនោះ អ្នកអាចផ្តល់អត្ថន័យថ្មីចំពោះគ្រាលំបាកដែលអ្នកបានជួបប្រទះ និងយល់ថាតើរបស់ខ្លះពិតជាមានតម្លៃប៉ុណ្ណា។

ការអនុវត្តធ្វើឱ្យល្អឥតខ្ចោះ

ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីការយកឈ្នះលើអត្ថន័យ សូមបន្តនៅក្នុង ចិត្តថាវាមិនមែនទេ។ការធ្វើដំណើរងាយស្រួល។ មិនមែនគ្រប់ៗគ្នាសុទ្ធតែអាចមានសេរីភាពក្នុងការលះបង់ស្លាកស្នាមរបស់ពួកគេនោះទេ។ វាទាំងអស់អំពីលំហាត់អត្ថិភាពដែលអ្នកអនុវត្តការដកទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។

ហេតុអ្វីប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទទួលបាន លើកទីមួយ ឬអ្នកមានការលំបាកច្រើន គ្មានបញ្ហាទេ។ ថ្វីត្បិតតែខ្លះមានភាពធន់ទ្រាំខ្លាំងជាងក៏ដោយ ក៏យើងមិនត្រូវបានកម្មវិធីឱ្យទទួលរងនូវការវាយដំច្រើននោះទេ។ វិធីនេះ វាជាការរៀនសូត្រឥតឈប់ឈរ និងបន្តជំរុញកំណើនរបស់អ្នក។

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាធំជាង ហើយអាចដោះស្រាយបានដោយគ្មានបញ្ហាច្រើនពេក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ធ្វើបាបអ្នកក្នុងវិធីដ៏តូចតាច ចូរយល់ពីស្ថានភាព ហើយព្យាយាមដោះលែង។ ចាប់ផ្តើមជាមួយរឿងតូចតាច រហូតដល់អ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងអ្នកធំជាងដោយស្ងប់ស្ងាត់ អត់ធ្មត់ និងទទូច ជៀសវាងការបោះបង់។

ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។

សសរស្តម្ភនៃការជម្នះឧបសគ្គ

មិនមានរូបមន្តរួចរាល់ទេ នៅពេលយើងស្វែងរកអត្ថន័យនៃការយកឈ្នះក្នុងជីវិត។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើអ្វីដែលយើងជួបប្រទះ និងអ្វីដែលយើងចង់ស្វែងរកនៅពេលក្រោយ ដូច្នេះបទពិសោធន៍នីមួយៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ព្យាយាមចាប់ផ្តើមជាមួយ៖

ចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង

អ្នកត្រូវយល់ពីដែនកំណត់របស់អ្នក និងគំរូនៃការប្រព្រឹត្ត និងការគិតរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការស្គាល់ខ្លួនឯងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់ពីរបៀបដែលបរិយាកាសខាងក្រៅប៉ះពាល់ដល់អ្នក។ខាងក្នុង។ នៅចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទ យើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះដ៏មានតម្លៃមួយអំពីរបៀបធ្វើវាឱ្យមានសុខភាពល្អ ពេញលេញ និងប្រកបដោយផាសុកភាព។

ការគ្រប់គ្រងកម្លាំងរុញច្រាន

ភ្លាមៗនៅពេលដែលយើងឈឺចាប់ មួយ នៃកម្លាំងរុញច្រានទូទៅបំផុតគឺការឈ្លានពានឬទុក្ខព្រួយ។ យើង​ត្រូវ​បាន​ដឹកនាំ​ដោយ​ការ​បង្ហាញ​ការ​បំផ្លិចបំផ្លាញ និង​ហត់នឿយ​ទាំង​នេះ ដូច្នេះ​យើង​លែង​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន។ ជៀសវាងការលើកទឹកចិត្ត ដោយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេគ្រប់គ្រងអ្នក និងចាប់អ្នកធ្វើជាចំណាប់ខ្មាំងរបស់ពួកគេ ដោយដកអ្នកចេញពីស្វ័យភាពរបស់អ្នកនៅក្នុងដំណើរការ។

មានសុទិដ្ឋិនិយម

អូខេ យើងដឹងថានៅក្នុងពិភពលោកមួយ ដូច​ជា​របស់​យើង​ដែល​អាច​ជា​ការ​លំបាក​ខ្លាំង​ណាស់ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​ទៅ​រួច។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមសម្លឹងមើលផ្នែកដ៏ភ្លឺស្វាងនៃជីវិត នោះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឃើញថាអ្នកអាចកសាងនៅលើនោះ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកអាចមានថាមពលដើម្បីបង្កើតគោលដៅ ស្វែងរកគម្រោង និងបង្កើតគោលដៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ។

គុណសម្បត្តិ

ការយល់ដឹងពីអត្ថន័យនៃការយកឈ្នះគឺលើសពីការកើនឡើង។ វាក្យសព្ទរបស់អ្នក ឬបង្រៀនអ្នកដទៃ។ វាបញ្ចប់ដោយការឆ្លុះបញ្ចាំងពីខាងក្នុងមកលើអ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នករៀនអ្វីថ្មីៗអំពីអត្ថិភាពរបស់អ្នកផ្ទាល់។ វាក្លាយជាភស្តុតាងនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមានកាន់តែច្រើន៖

• ភាពបត់បែន

យើងមានទំនោរនឹងដួលរលំនៅក្នុងបញ្ហាទីមួយ ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទីពីរ។ អ្រងួនខ្លួនយើងពីពន្លឺនៅលើទីបីនិងដូច្នេះនៅលើ។ ជាមួយនឹងឧបសគ្គថ្មីនីមួយៗ យើងរៀនឱ្យមានភាពបត់បែន និងស្វែងរកវិធីថ្មីៗដើម្បីរីកចម្រើន។ សរុបមក គ្មានអ្វីប៉ះយើងទេ លុះត្រាតែយើងអនុញ្ញាតវាពិបាកនឹងកើតឡើងចំពោះអ្នកណាស់។

• តម្លៃថ្មី

ឧបសគ្គសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនកំពុងរងការវាយប្រហារដោយរបួស និងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេកំណត់តម្លៃរបស់ពួកគេ។ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​យល់​ពី​អត្ថន័យ​នៃ​ការ​យក​ឈ្នះ វា​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ក្នុង​ការ​កំណត់​ព្រឹត្តិការណ៍​កន្លង​មក ហើយ​រៀន​ពី​វា ។ តាមរបៀបកំប្លែង និងសូម្បីតែក្នុងន័យធៀប អ្នកយកក្រូចឆ្មាដែលបុកអ្នក ធ្វើក្រូចឆ្មា និងចំណេញពីវា។

• ឱកាស

ការមើលឃើញឱកាស វាជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលរៀនយកឈ្នះ។ ដោយសារពួកគេមិនផ្តោតលើបញ្ហារបស់ពួកគេ ពួកគេអាចវិនិយោគពេលវេលារបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើដំណើររបស់ពួកគេ និងរីកចម្រើន។ ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងគឺមនុស្សដែលចាប់ផ្តើមអនុវត្តបន្ទាប់ពីបាត់បង់ការងារ។

ការពិចារណាចុងក្រោយលើអត្ថន័យនៃការយកឈ្នះ

វាមិនមែនជាកិច្ចការសាមញ្ញទេក្នុងការស្វែងយល់អំពី អត្ថន័យនៃការយកឈ្នះ នៅស្នូលរបស់វា។ មនុស្សម្នាក់ៗមានបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនដែលកំណត់ការបញ្ចប់ជីវិតរបស់ពួកគេនៅពេលជាក់លាក់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សគ្រប់រូបមិនអាចយកឈ្នះលើបញ្ហារបស់ពួកគេ ហើយក្លាយជាជនរងគ្រោះនោះទេ ទោះបីជាវាមិនចង់ក៏ដោយ។

យ៉ាងណាក៏ដោយ នេះត្រូវតែជាលំហាត់ដើម្បីបញ្ចូលទៅក្នុងកាលវិភាគជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកមានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯង និងពិភពលោក ហើយអ្នកត្រូវរៀនដោះស្រាយជាមួយនឹងអ្វីដែលចងអ្នក។ គ្មានរបួសណាមួយក្នុងពិភពលោកនេះសមនឹងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកជារៀងរហូត ហើយអ្នកត្រូវរៀនរស់នៅតាមដែលសមនឹងទទួលបាន។

Engនោះហើយជាមូលហេតុដែល ដើម្បីសម្រេចបាននូវមុខងារនេះ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យាតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់យើង។ វគ្គ​សិក្សា​ជា​មធ្យោបាយ​មួយ​សម្រាប់​ឱ្យ​អ្នក​ស្គាល់​ខ្លួន​ឯង និង​យល់​ថា​តើ​ឧបសគ្គ​ខ្លះ​អាច​ជំនះ​បាន​ដោយ​កម្លាំង​របស់​អ្នក​យ៉ាង​ណា។ បន្ថែមពីលើអត្ថន័យនៃការយកឈ្នះ វគ្គសិក្សាចិត្តសាស្ត្រជួយអ្នកឱ្យស្វែងរកសក្តានុពលរបស់អ្នក និងរស់នៅបានល្អ ។

ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះចូលរៀនក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា<8 .