કેટલીકવાર, ઇજાના આધારે, કેટલાક લોકો માટે સમસ્યાનો સામનો કરવો અને તેની આસપાસ કામ કરવું મુશ્કેલ હોય છે. જો કે, તમારા ડર પર વિજય મેળવવો શક્ય છે અને તેમને તમારા પર નિયંત્રણ ચાલુ રાખવા દો. ડિક્શનરી અને સાયકોલોજીમાં કાબુ મેળવવાનો અર્થ સમજો અને તે તમારા જીવનને કેવી રીતે સકારાત્મક અસર કરે છે તે સમજો.

કાબુ મેળવવાનો અર્થ

શબ્દકોષમાં, કાબુ મેળવવાનો અર્થ બતાવવામાં આવે છે કે કેવી રીતે કોઈ વસ્તુ અથવા કોઈ વ્યક્તિ પર વિજય હાંસલ કરવો . તે કંઈક પર કાબુ મેળવવાનું કાર્ય છે, તેનાથી અને અન્ય લોકોથી શ્રેષ્ઠ બનવાનું છે. તેની સાથે, તમે તમારા અવરોધોને ઓળંગીને અથવા તેને પાર કરીને એક નવા તબક્કે પહોંચો છો.

મનોવિજ્ઞાનમાં, કાબુ મેળવવાનો અર્થ થોડો આગળ વધે છે, જે પોતાને સ્થિતિસ્થાપકતા તરીકે દર્શાવે છે. તે પ્રતિકૂળતા અને મુશ્કેલ ક્ષણોને તેમના દ્વારા કાયમ માટે હચમચાવ્યા વિના દૂર કરવા વિશે છે. તદુપરાંત, તે પોતાની માનસિકતાને મજબૂત અને સંરચિત કરવા માટે પણ આ ક્ષણોનો લાભ લઈ રહ્યો છે.

ઓવરકમિંગ એ તે વ્યક્તિઓનો એક ભાગ છે જેમના જીવનમાં સ્પષ્ટ લક્ષ્યો હોય છે, જેમાં સારા અને ભાવનાત્મક રીતે સ્વસ્થ રહેવાનો સમાવેશ થાય છે. સહજ રીતે તેઓ જાણે છે કે મુશ્કેલીઓને કારણે વધુ હતાશ સ્થિતિ તેમની મુસાફરીમાં થોડો વધારો કરે છે અને માત્ર અવરોધે છે. તેથી જ તેઓ બને તેટલો પ્રતિકાર કરે છે અને જ્યારે પણ જરૂરી હોય ત્યારે પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે.

શા માટે કેટલાક લોકો કાબુ મેળવે છે અને અન્ય કેમ નથી કરતા

કેટલાક લોકો માટે તે સમજવું ખૂબ જટિલ છે કે કાબુ શું છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે તેઓ સરળતાથી શિકાર બને છેતેમની સમસ્યાઓ સમસ્યાઓ છે અને મુશ્કેલીઓ દ્વારા આકાર આપવામાં આવે છે. એટલે કે, તેમની અભિનય કરવાની અને વિચારવાની રીત તેઓ જે સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે તેની ગંભીરતા પર જ આધાર રાખે છે .

ઉદાહરણ તરીકે, એવી વ્યક્તિ વિશે વિચારો કે જેને પ્રેક્ષકોની સામે બોલવું હતું અને કોઈક રીતે ઉપહાસ થાય છે. તેણી ચોક્કસપણે ખુલ્લી, નબળાઈ અનુભવે છે અને પહેલાની જેમ સામાજિક બનવાની ઓછી ઇચ્છા ધરાવે છે. ઉપાડ એ એક રક્ષણ બની જાય છે કારણ કે આઘાતને યોગ્ય રીતે દૂર કરી શકાયો નથી અને તેણી ફરીથી બનાવી શકી નથી.

જો કે, અન્ય લોકો આ પીડાદાયક અનુભવને વિકાસના માર્ગ તરીકે જુએ છે. તે એટલા માટે કારણ કે તેઓ ક્ષણને સંદર્ભ તરીકે લે છે અને જુએ છે કે તેઓને ફરીથી શું કરવાની જરૂર નથી, જેમાં કોઈપણ ઉશ્કેરણીનો સમાવેશ થાય છે. પોતાના આઘાતનો સામનો કરવો એ વધવા માટેનો એક માર્ગ છે, જો કે સખત રીતે, પરંતુ અત્યંત લાભદાયી.

પરિણામો

જે લોકો કાબુ મેળવવાનો અર્થ સમજી શકતા નથી તેઓ તેમના જીવનમાં ઘણું સહન કરે છે. એવું લાગે છે કે તેણીએ તેના પીડાને આગળ વધવા અને તેના પોતાના વજનથી છુટકારો મેળવવાની મંજૂરી આપી નથી. જોકે અલંકારિક રીતે, આ તેમને તેમના ઇતિહાસમાં સમાન બિંદુએ ફસાવે છે અને તેમને પ્રગતિ કરતા અટકાવે છે .

વ્યક્તિ તેમની સંભવિતતાને ઍક્સેસ કરવામાં અસમર્થ બની જાય છે કારણ કે તેઓ હવે પોતાની જાતમાં વિશ્વાસ રાખતા નથી. તે જે ઘા કરે છે તે પણ બંધનોનું કામ કરે છે અને તેને આત્મજ્ઞાનથી અંધ કરે છે. એ વાતનો ઉલ્લેખ નથી કે મદદ કરવાનો કોઈ પ્રયાસ ભાગ્યે જ આવે છેતેને બદલવા માટે.

વધુમાં, એક પ્રકારનો ડર તમારી પરિસ્થિતિની બહાર શું શોધવું તે વિશે વિચારી લે છે. તે ગમે તેટલું દુઃખ પહોંચાડે છે, આવી વ્યક્તિ માને છે કે તે જાણે છે કે તે જે સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે તેનો સારી રીતે સામનો કરવો, તેને અવગણીને. જો કે, તે સત્ય તરફ ન જોવાનો અને તેના રાક્ષસોનો સામનો કરવાનો વધુ પ્રયાસ છે.

આપણે જીવનમાં આવતા અવરોધો શા માટે દૂર કરવા જોઈએ?

જો કે તે બાલિશ લાગે છે, "જો વિશ્વ સારું હોત, તો બાળક રડતું જન્મતું ન હોત" એ અભિવ્યક્તિ અર્થપૂર્ણ છે. અવરોધો, ગમે તેટલા અપ્રિય હોય, આ પ્લેન પર માંસ અને આત્માને તૈયાર કરવાના માર્ગ તરીકે સેવા આપે છે. આ સમયે, અમે જેમ જેમ મોટા થઈએ છીએ તેમ-તેમ પરિપક્વતાના મુદ્દા પર સીધો સ્પર્શ કરીએ છીએ .

કલ્પના કરો કે તમે બાળક હતા ત્યારથી તમે તમારા માતાપિતા દ્વારા ગુંબજની અંદર મોટા થયા છો. દરેક સમયે તેઓએ તમારું રક્ષણ કર્યું, તમને જરૂરિયાતો ધરાવતા અટકાવ્યા અને તમારી જરૂરિયાતો પૂરી પાડી. તે સાથે, હું તમને પૂછું છું કે જ્યારે તેઓ ચાલ્યા જાય અથવા તમારે તેમની મદદ વિના સ્વતંત્ર રહેવાની જરૂર હોય ત્યારે શું થશે.

જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ, તેમ તેમ આપણે આપણી જાતને પાછળ છોડી દઈએ છીએ અને નવાને સ્વીકારીએ છીએ. આપણે જે ખરાબમાં જીવીએ છીએ તેનાથી આ અલગતા હકારાત્મક અનુભવોને વધુ સારી રીતે માણવાનું શક્ય બનાવે છે. આ રીતે, તમે અનુભવેલી મુશ્કેલ ક્ષણોને તમે નવો અર્થ આપી શકો છો અને સમજી શકો છો કે કેટલીક વસ્તુઓ ખરેખર કેટલી મૂલ્યવાન છે.

પ્રેક્ટિસ સંપૂર્ણ બનાવે છે

જો તમે અર્થને દૂર કરવા વિશે વિચારો છો, તો ચાલુ રાખો ધ્યાનમાં રાખો કે તે નથી તે એ છેસરળ મુસાફરી. દરેક વ્યક્તિને તેમના ડાઘ જવા દેવાની સ્વતંત્રતા પરવડી શકે તેમ નથી. આ એક અસ્તિત્વની કવાયત વિશે છે જેમાં તમે દરરોજ તમારા દુ:ખને અનલોડ કરવાની પ્રેક્ટિસ કરો છો .

જો તમે મેળવી શકતા નથી તો શા માટે તે પ્રથમ વખત અથવા તમને ઘણી મુશ્કેલી છે, કોઈ સમસ્યા નથી. જો કે કેટલાક વધુ પ્રતિરોધક હોય છે, અમે આટલા બધા મારામારી સહન કરવા માટે પ્રોગ્રામ કરેલ નથી. આ રીતે, આ બધું સતત અને સતત શીખવા વિશે છે, જે તમારા વિકાસને વેગ આપે છે.

એ એવી વસ્તુઓથી શરૂઆત કરો જે તમને મોટી લાગે અને ખૂબ મુશ્કેલી વિના સંભાળી શકે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ તમને તુચ્છ રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે, તો પરિસ્થિતિને સમજો અને જવા દેવાનો પ્રયાસ કરો. નાની વસ્તુઓથી શરૂઆત કરો જ્યાં સુધી તમે મોટાનો સામનો શાંતિથી, ધીરજપૂર્વક અને આગ્રહપૂર્વક ન કરી શકો, હાર છોડવાનું ટાળો.

મને મનોવિશ્લેષણ કોર્સ માં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે. <3

અવરોધોને દૂર કરવાના સ્તંભો

જ્યારે આપણે જીવનમાં કાબુ મેળવવાનો અર્થ શોધીએ છીએ ત્યારે કોઈ તૈયાર રેસીપી નથી. આ બધું આપણે શું સામનો કરીએ છીએ અને પછી આપણે શું શોધવા માંગીએ છીએ તેના પર આધાર રાખે છે, જેથી દરેક અનુભવ વ્યક્તિગત હોય . તેમ છતાં, આનાથી પ્રારંભ કરવાનો પ્રયાસ કરો:

સ્વ-જ્ઞાન

તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારી મર્યાદાઓ અને તમારા અભિનય અને વિચારની રીતોને સમજવાની જરૂર છે. તમારી જાતને જાણવાથી તમે સમજી શકશો કે બાહ્ય વાતાવરણ તમને કેવી રીતે અસર કરે છેઆંતરિક રીતે ટેક્સ્ટના અંતે અમે તમને આ કેવી રીતે સ્વસ્થ, સંપૂર્ણ અને આરામદાયક રીતે કરવું તે અંગે એક મૂલ્યવાન ટિપ આપીશું.

આવેગનું નિયંત્રણ

જેમ જ આપણને ઈજા થાય છે, સૌથી સામાન્ય આવેગમાં આક્રમકતા અથવા ઉદાસી છે. આપણે આ વિનાશક અને કંટાળાજનક અભિવ્યક્તિઓ દ્વારા માર્ગદર્શન મેળવીએ છીએ, જેથી આપણે નિયંત્રણની બહાર થઈ જઈએ. પ્રક્રિયામાં તમારી પોતાની સ્વાયત્તતા છીનવીને, તેઓને તમારા પર નિયંત્રણ રાખવાની અને તમને તેમની પાસે બાનમાં રાખવાની મંજૂરી આપવાનું ટાળો.

આશાવાદી બનો

ઠીક છે, અમે જાણીએ છીએ કે વિશ્વમાં અમારા જેવા તે ઘણું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે શક્ય છે. જો તમે જીવનની તેજસ્વી બાજુને જોવાનું શરૂ કરો છો, તો તમે જોશો કે તમે તેની ટોચ પર નિર્માણ કરી શકો છો. આ કિસ્સામાં, તમારા જીવનમાં લક્ષ્યો બનાવવા, પ્રોજેક્ટ્સ શોધવા અને લક્ષ્યો બનાવવા માટે તમારી પાસે ઊર્જા હોઈ શકે છે .

લાભો

કાબુ મેળવવાના અર્થને સમજવું એ વધતા જવાથી ઘણું આગળ છે. તમારી શબ્દભંડોળ અથવા અન્યને લેક્ચરિંગ. આ તમારા પર આંતરિક રીતે પ્રતિબિંબિત થાય છે, જેથી તમે તમારા પોતાના અસ્તિત્વ વિશે નવી વસ્તુઓ શીખો. આ તે ક્ષણે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે જ્યારે તમે વધુ મેળવવાનું શરૂ કરો છો:

• સુગમતા

આપણે પ્રથમ સમસ્યામાં પતન કરીએ છીએ, બીજી સમસ્યામાં આવીએ છીએ, ત્રીજા અને તેથી વધુ પર પ્રકાશમાંથી જાતને હલાવો. દરેક નવા અવરોધ સાથે આપણે વધુ લવચીક બનવાનું શીખીએ છીએ અને વિકાસની નવી રીતો શોધીએ છીએ. ટૂંકમાં, જ્યાં સુધી આપણે તેને ન કરીએ ત્યાં સુધી કંઈપણ આપણને સ્પર્શતું નથી, પરંતુતે તમારી સાથે ભાગ્યે જ બનશે.

• નવા મૂલ્યો

ઘણા લોકો માટે અવરોધ એ છે કે આઘાતનો ભોગ બનવું અને તેમને તેમના મૂલ્યોને આકાર આપવા દેવા. જેઓ કાબુ મેળવવાનો અર્થ સમજે છે, તેમના માટે ભૂતકાળની ઘટનાઓને ફરીથી બનાવવી અને તેમની પાસેથી શીખવું શક્ય છે . હાસ્યજનક અને અલંકારિક રીતે પણ, તમે લીંબુ લો છો જે તમને હિટ કરે છે, લીંબુ શરબત બનાવે છે અને તેમાંથી નફો કરે છે.

• તકો

તક જુઓ તે એવા લોકોની લાક્ષણિકતા છે જેઓ દૂર કરવાનું શીખે છે. કારણ કે તેઓ તેમની સમસ્યાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા નથી, તેઓ તેમનો સમય તેમની પોતાની મુસાફરીમાં રોકી શકે છે અને વિકાસ કરી શકે છે. એક વ્યવહારુ ઉદાહરણ એ લોકો છે જેઓ તેમની નોકરી ગુમાવ્યા પછી કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે.

કાબુ મેળવવાના અર્થ પર અંતિમ વિચારણા

કાબુ મેળવવાનો અર્થ સમજવો એ એટલું સરળ કાર્ય નથી. 2> તેના મૂળમાં. દરેક વ્યક્તિના પોતાના અનુભવો હોય છે જે ચોક્કસ સમયે તેમના જીવનના અંતને વ્યાખ્યાયિત કરે છે. તેથી જ દરેક વ્યક્તિ તેમની સમસ્યાઓને દૂર કરવા અને પીડિત બનવાનું સંચાલન કરી શકતું નથી, પછી ભલે તે ગમે તેટલું અનિચ્છનીય હોય.

તેમ છતાં, તમારા જીવનના સમયપત્રકમાં સામેલ કરવા માટે આ એક કસરત હોવી જરૂરી છે. તમારી પાસે તમારી જાતને અને વિશ્વને આપવા માટે ઘણું બધું છે અને તમારે જે તમને બાંધે છે તેની સાથે વ્યવહાર કરવાનું શીખવાની જરૂર છે. આ દુનિયામાં કોઈ પણ આઘાત તમારા ધ્યાનને હંમેશ માટે લાયક નથી અને તમારે તે લાયક છે તેમ જીવવાનું શીખવાની જરૂર છે.

Engતેથી જ, આ સિદ્ધિ હાંસલ કરવા માટે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે અમારા ઑનલાઇન સાયકોએનાલિસિસ કોર્સમાં નોંધણી કરો. આ કોર્સ તમારા માટે તમારી જાતને જાણવાનો અને સમજવાનો એક માર્ગ છે કે કેવી રીતે તમારી પોતાની શક્તિથી કેટલાક અવરોધોને દૂર કરી શકાય છે. કાબુ મેળવવાના અર્થ ઉપરાંત, સાયકોએનાલિસિસ કોર્સ તમને તમારી સંભવિતતા શોધવા અને સારી રીતે જીવવામાં મદદ કરે છે .

મને મનોવિશ્લેષણ કોર્સમાં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે<8 .