कधीकधी, आघातावर अवलंबून, काही लोकांसाठी समस्या हाताळणे आणि त्यावर कार्य करणे कठीण असते. तथापि, आपल्या भीतीवर विजय मिळवणे आणि त्यांना आपल्यावर नियंत्रण ठेवणे शक्य आहे. शब्दकोश आणि मानसशास्त्रातील मात करण्याचा अर्थ समजून घ्या आणि त्याचा तुमच्या जीवनावर कसा सकारात्मक परिणाम होतो.

मात करण्याचा अर्थ

शब्दकोशात, मात करण्याचा अर्थ समजून घ्या एखाद्या गोष्टीवर किंवा कोणावर विजय कसा मिळवायचा हे दाखवले आहे . एखाद्या गोष्टीवर मात करणे, तिच्यापेक्षा आणि इतरांपेक्षा श्रेष्ठ बनणे ही क्रिया आहे. त्यासह, तुम्ही तुमच्या अडथळ्यांना ओलांडून किंवा त्यावर मात करून एका नवीन टप्प्यावर पोहोचता.

मानसशास्त्रात, मात करण्याचा अर्थ थोडा पुढे जातो, जो स्वतःला लवचिकता म्हणून दाखवतो. हे संकटांवर आणि कठीण क्षणांवर मात करण्याबद्दल आहे त्यांना कायमचा धक्का न लावता. शिवाय, या क्षणांचा फायदा स्वतःची मानसिकता बळकट करण्यासाठी आणि संरचित करण्यासाठी देखील घेत आहे.

मात करणे हा त्या व्यक्तींचा एक भाग आहे ज्यांच्या जीवनातील स्पष्ट उद्दिष्टे आहेत, ज्यामध्ये चांगले आणि भावनिकदृष्ट्या निरोगी राहणे समाविष्ट आहे. सहजतेने त्यांना माहित आहे की अडचणींमुळे अधिक उदासीन स्थिती त्यांच्या प्रवासात थोडीच भर घालते आणि फक्त अडथळा आणते. म्हणूनच ते शक्य तितका प्रतिकार करतात आणि जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा ते बरे करतात.

काही लोक मात का करतात आणि इतर का करत नाहीत

काही लोकांना मात करणे म्हणजे काय हे समजणे खूप क्लिष्ट आहे. हे घडते कारण ते सहज बळी पडतातत्यांच्या समस्या समस्या आहेत आणि अडचणींनी आकारल्या आहेत. म्हणजेच, त्यांची वागण्याची आणि विचार करण्याची पद्धत केवळ त्यांना भेडसावणाऱ्या समस्येच्या गंभीरतेवर अवलंबून असते .

उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीचा विचार करा ज्याला प्रेक्षकांसमोर बोलायचे होते आणि एक प्रकारे थट्टा केली. तिला नक्कीच उघड, असुरक्षित वाटते आणि तिला पूर्वीसारखे समाजीकरण करण्याची फारशी इच्छा नाही. माघार घेणे हे एक संरक्षण बनते कारण आघात योग्यरित्या दूर करता आले नाही आणि ती पुन्हा तयार करू शकली नाही.

तथापि, इतर लोक हा वेदनादायक अनुभव वाढण्याचा एक मार्ग म्हणून पाहतात. कारण ते त्या क्षणाला संदर्भ म्हणून घेतात आणि कोणत्याही चिथावणीला बळी पडण्यासह त्यांना पुन्हा काय करण्याची आवश्यकता नाही ते पाहतात. स्वतःच्या आघातांना तोंड देणे हा वाढण्याचा एक मार्ग आहे, जरी कष्टाने, परंतु अत्यंत फायद्याचे.

परिणाम

ज्या लोकांना मात करण्याचा अर्थ समजत नाही त्यांना त्यांच्या जीवनात खूप त्रास सहन करावा लागतो. जणू तिने तिच्या वेदनांना पुढे जाऊ दिले नाही आणि स्वतःचे वजन कमी केले. जरी लाक्षणिकदृष्ट्या, हे त्यांना त्यांच्या इतिहासाच्या त्याच टप्प्यावर अडकवते आणि त्यांना प्रगती करण्यापासून प्रतिबंधित करते .

एखादी व्यक्ती त्यांच्या क्षमतांमध्ये प्रवेश करू शकत नाही कारण त्यांचा स्वतःवर विश्वास नाही. त्याने वाहून घेतलेल्या जखमा देखील बांधा म्हणून काम करतात आणि त्याला आत्म-ज्ञानाकडे आंधळे करतात. मदतीचा कोणताही प्रयत्न महत्प्रयासाने पोहोचतो हे सांगायला नकोते बदलण्यासाठी.

शिवाय, एक प्रकारची भीती तुमच्या परिस्थितीबाहेर काय शोधायचे याचा विचार करून घेते. हे जितके दुखावले जाते तितकेच, अशा व्यक्तीचा असा विश्वास आहे की तो ज्या समस्यांकडे दुर्लक्ष करतो त्यांना कसे सामोरे जावे हे त्याला चांगले माहित आहे. तथापि, सत्याकडे न पाहण्याचा आणि त्याच्या राक्षसांना सामोरे जाण्याचा हा अधिक प्रयत्न आहे.

आपण जीवनातील अडथळ्यांवर मात का करावी?

हे बालिश वाटत असले तरी, "जग चांगले असते तर मूल रडत जन्माला येत नसते" या वाक्याचा अर्थ आहे. अडथळे, ते अप्रिय असू शकतात, या विमानात देह आणि आत्मा तयार करण्याचा एक मार्ग म्हणून काम करतात. या टप्प्यावर, आम्ही मोठे झाल्यावर परिपक्वतेच्या मुद्द्याला थेट स्पर्श करतो .

कल्पना करा की तुम्ही लहान असल्यापासून तुम्ही तुमच्या पालकांच्या घुमटात वाढला आहात. प्रत्येक वेळी त्यांनी तुमचे संरक्षण केले, तुम्हाला गरजा होण्यापासून रोखले आणि तुमच्या गरजा पुरवल्या. त्यासह, मी तुम्हाला विचारतो की ते गेल्यावर काय होईल किंवा तुम्हाला त्यांच्या मदतीशिवाय स्वतंत्र राहण्याची गरज आहे.

जसे आम्ही वाढतो, आम्ही स्वतःचा एक तुकडा मागे ठेवतो आणि नवीन स्वीकारतो. आपण ज्या वाईट परिस्थितीत राहतो त्यापासून ही अलिप्तता सकारात्मक अनुभवांना अधिक चांगल्या प्रकारे उपभोगणे शक्य करते. अशा प्रकारे, तुम्ही अनुभवलेल्या कठीण क्षणांना तुम्ही नवीन अर्थ देऊ शकता आणि काही गोष्टी खरोखर किती मोलाच्या आहेत हे समजू शकता.

सराव परिपूर्ण बनवते

तुम्ही अर्थावर मात करण्याचा विचार करत असाल तर लक्षात ठेवा की ते नाही आहेसोपा प्रवास. प्रत्येकाला त्यांच्या जखमा सोडण्याचे स्वातंत्र्य परवडत नाही. हे सर्व एक अस्तित्वात्मक व्यायामाविषयी आहे ज्यामध्ये तुम्ही दररोज तुमच्या दु:खांना अनलोड करण्याचा सराव करता .

तुम्ही मिळवू शकत नसल्यास का हे प्रथमच आहे किंवा तुम्हाला खूप अडचण आहे, काही हरकत नाही. जरी काही अधिक प्रतिरोधक असले तरी, आम्ही इतके वार सहन करण्यासाठी प्रोग्राम केलेले नाही. अशा प्रकारे, हे सर्व सतत आणि सतत शिकण्याबद्दल आहे, ज्यामुळे तुमच्या वाढीला चालना मिळते.

तुम्हाला मोठ्या वाटत असलेल्या आणि जास्त त्रास न होता हाताळता येतील अशा गोष्टींपासून सुरुवात करा. उदाहरणार्थ, जर एखाद्याने तुम्हाला क्षुल्लक मार्गाने दुखावले तर परिस्थिती समजून घ्या आणि सोडण्याचा प्रयत्न करा. लहान गोष्टींपासून सुरुवात करा जोपर्यंत तुम्ही मोठ्या गोष्टींना शांतपणे, संयमाने आणि आग्रहाने तोंड देऊ शकत नाही, हार न मानता.

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यासाठी माहिती हवी आहे . <3

अडथळ्यांवर मात करण्याचे आधारस्तंभ

जेव्हा आपण जीवनात मात करण्याचा अर्थ शोधतो तेव्हा कोणतीही तयार कृती नसते. हे सर्व आपल्याला काय सामोरे जावे लागते आणि नंतर काय शोधायचे आहे यावर अवलंबून असते, जेणेकरून प्रत्येक अनुभव वैयक्तिक असेल . तरीही, यासह प्रारंभ करण्याचा प्रयत्न करा:

आत्म-ज्ञान

तुम्हाला तुमच्या मर्यादा आणि तुमच्या अभिनय आणि विचार करण्याच्या पद्धती लवकरात लवकर समजून घेणे आवश्यक आहे. स्वतःला जाणून घेतल्याने तुम्हाला बाह्य वातावरणाचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो हे समजू शकतेअंतर्गत मजकूराच्या शेवटी आम्ही तुम्हाला हे निरोगी, पूर्ण आणि आरामदायी मार्गाने कसे करावे याबद्दल एक मौल्यवान टीप देऊ.

आवेगांवर नियंत्रण

आम्हाला दुखापत होताच, एक सर्वात सामान्य प्रेरणा म्हणजे आक्रमकता किंवा दुःख. या विध्वंसक आणि थकवणार्‍या अभिव्यक्तींद्वारे आम्हाला मार्गदर्शन केले जाते, जेणेकरून आम्ही नियंत्रणाबाहेर जातो. आवेगांना बळी पडणे टाळा, त्यांना तुमच्यावर नियंत्रण ठेवण्याची परवानगी द्या आणि तुम्हाला त्यांच्याकडे ओलिस ठेवू नका, प्रक्रियेत तुमची स्वतःची स्वायत्तता काढून टाका.

आशावादी व्हा

ठीक आहे, आम्हाला माहित आहे की जगात आमच्यासारखे हे खूप कठीण असू शकते, परंतु ते शक्य आहे. जर तुम्ही जीवनाची उजळ बाजू पाहण्यास सुरुवात केली, तर तुम्हाला दिसायला लागेल की तुम्ही त्या शिखरावर उभारू शकता. या प्रकरणात, तुमच्यामध्ये ध्येये निर्माण करण्याची, प्रकल्प शोधण्याची आणि तुमच्या जीवनात उद्दिष्टे निर्माण करण्याची उर्जा असू शकते .

फायदे

मात करण्याचा अर्थ समजून घेणे हे वाढण्यापलीकडे आहे. तुमचा शब्दसंग्रह किंवा इतरांचे व्याख्यान. हे तुमच्यावर आंतरिकरित्या प्रतिबिंबित होते, जेणेकरून तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या अस्तित्वाबद्दल नवीन गोष्टी शिकता. जेव्हा तुमच्याकडे अधिक असणे सुरू होते तेव्हा हे स्पष्ट होते:

• लवचिकता

आम्ही पहिल्या समस्येत कोसळतो, दुसऱ्यामध्ये पडतो, तिसर्‍यावर प्रकाशापासून स्वतःला झटकून टाका आणि असेच. प्रत्येक नवीन अडथळ्यासह आम्ही अधिक लवचिक व्हायला शिकतो आणि भरभराटीचे नवीन मार्ग शोधतो. थोडक्यात, आपण ते करू दिल्याशिवाय काहीही आपल्याला स्पर्श करत नाही, परंतुहे तुमच्या बाबतीत क्वचितच घडेल.

• नवीन मूल्ये

अनेक लोकांसाठी अडथळे म्हणजे आघात आणि त्यांना त्यांच्या मूल्यांना आकार देणे. ज्यांना मात करण्याचा अर्थ समजतो त्यांच्यासाठी, भूतकाळातील घटनांची पुनर्रचना करणे आणि त्यांच्याकडून शिकणे शक्य आहे . कॉमिक आणि अगदी अलंकारिक पद्धतीने, तुम्ही तुम्हाला मारणारे लिंबू घेतात, लिंबूपाणी बनवता आणि त्यातून फायदा मिळवता.

• संधी

संधी पहा जे लोक मात करायला शिकतात त्यांचे हे वैशिष्ट्य आहे. ते त्यांच्या समस्यांकडे लक्ष देत नसल्यामुळे ते त्यांचा वेळ स्वतःच्या प्रवासात गुंतवू शकतात आणि वाढू शकतात. एक व्यावहारिक उदाहरण म्हणजे जे लोक त्यांच्या नोकऱ्या गमावल्यानंतर हाती घेण्यास सुरुवात करतात.

मात करण्याच्या अर्थावर अंतिम विचार

मात करण्याचा अर्थ समजून घेणे इतके सोपे काम नाही. 2> त्याच्या केंद्रस्थानी. प्रत्येक व्यक्तीचे स्वतःचे अनुभव असतात जे विशिष्ट वेळी त्यांच्या जीवनाचा शेवट परिभाषित करतात. म्हणूनच हे कितीही अवांछित असले तरीही प्रत्येकजण त्यांच्या समस्यांवर मात करण्यास आणि बळी बनण्यास व्यवस्थापित करू शकत नाही.

तरीही, आपल्या जीवनाच्या वेळापत्रकात समाविष्ट करण्यासाठी हा व्यायाम असणे आवश्यक आहे. तुमच्याकडे स्वत:ला आणि जगाला देण्यासारखे बरेच काही आहे आणि तुम्हाला जे बांधते ते हाताळायला शिकले पाहिजे. या जगात कोणताही आघात कायमस्वरूपी तुमच्याकडे लक्ष देण्यास पात्र नाही आणि तुम्हाला ते योग्य आहे तसे जगणे शिकणे आवश्यक आहे.

इंजि.म्हणूनच, हा पराक्रम साध्य करण्यासाठी, आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही आमच्या ऑनलाइन सायकोअॅनालिसिस कोर्समध्ये नावनोंदणी करा. हा कोर्स तुम्हाला स्वतःला जाणून घेण्याचा आणि काही अडथळ्यांना तुमच्या स्वतःच्या सामर्थ्याने कसे पार करता येईल हे समजून घेण्याचा एक मार्ग आहे. मात करण्याच्या अर्थाव्यतिरिक्त, मनोविश्लेषण अभ्यासक्रम तुम्हाला तुमची क्षमता शोधण्यात आणि चांगले जगण्यात मदत करतो .

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात नावनोंदणी करण्यासाठी माहिती हवी आहे<8 .