Weithiau, yn dibynnu ar y trawma, mae'n anodd i rai pobl ddelio â phroblem a gweithio o'i chwmpas. Fodd bynnag, mae'n bosibl goresgyn eich ofnau a gadael iddynt barhau i'ch rheoli. Deall ystyr gorchfygu yn y geiriadur a Seicoleg a sut mae'n effeithio'n gadarnhaol ar eich bywyd.

Ystyr gorchfygu

Yn y geiriadur, ystyr gorchfygu yn cael ei ddangos sut i ennill buddugoliaeth dros rywbeth neu rywun . Mae'n weithred o orchfygu rhywbeth, dod yn rhagori arno ac i eraill. Gyda hynny, rydych chi'n cyrraedd cam newydd, gan ragori ar eich rhwystrau neu eu goresgyn.

Yn Seicoleg, mae ystyr goresgyn yn mynd ychydig ymhellach, gan ddangos ei hun fel gwydnwch. Mae'n ymwneud â goresgyn adfyd ac eiliadau anodd heb gael eu hysgwyd yn barhaol ganddynt. Ar ben hynny, mae hefyd yn manteisio ar yr eiliadau hyn i gryfhau a strwythuro'ch meddwl eich hun.

Mae goresgyn yn rhan o'r unigolion hynny sydd â nodau clir yn eu bywydau, gan gynnwys bod yn iach ac yn emosiynol iach. Yn reddfol maent yn gwybod bod cyflwr mwy isel oherwydd yr anawsterau yn ychwanegu fawr ddim ac yn rhwystro eu teithiau. Dyna pam eu bod yn gwrthsefyll cymaint ag y gallant ac yn gwella pryd bynnag y bo angen.

Pam mae rhai pobl yn goresgyn ac eraill ddim

Mae'n eithaf cymhleth i rai pobl ddeall beth yw gorchfygiad. Mae hyn yn digwydd oherwydd eu bod yn dod yn ddioddefwyr hawddmae eu problemau yn broblemau ac yn cael eu siapio gan anawsterau. Hynny yw, mae eu ffordd o actio a meddwl yn dibynnu'n llwyr ar ddifrifoldeb y broblem maen nhw'n ei hwynebu .

Er enghraifft, meddyliwch am rywun oedd yn gorfod siarad o flaen cynulleidfa ac a oedd yn gwawdio mewn rhyw ffordd. Mae hi'n sicr yn teimlo'n agored, yn agored i niwed, ac nid oes ganddi fawr o awydd i gymdeithasu fel o'r blaen. Mae tynnu'n ôl yn dod yn amddiffyniad oherwydd ni ellid goresgyn y trawma yn iawn ac ni allai hi ailadeiladu.

Fodd bynnag, mae pobl eraill yn gweld y profiad poenus hwn fel ffordd i dyfu. Mae hynny oherwydd eu bod yn cymryd y foment fel geirda ac yn gweld beth nad oes angen iddynt ei wneud eto, gan gynnwys ildio i unrhyw gythrudd. Mae wynebu trawma eich hun yn ffordd i dyfu, er yn llafurus, ond yn hynod werth chweil.

Canlyniadau

Mae pobl nad ydynt yn deall ystyr gorchfygu yn tueddu i ddioddef llawer yn eu bywydau. Mae fel pe na bai hi'n gadael i'w phoen fynd yn ei blaen a chael gwared ar ei phwysau ei hun. Er yn ffigurol, mae hyn yn eu trapio ar yr un pwynt yn eu hanes ac yn eu hatal rhag symud ymlaen .

Nid yw unigolyn yn gallu cyrchu ei botensial oherwydd nad yw bellach yn credu ynddo’ch hun. Mae'r clwyfau y mae'n eu cario hefyd yn rhwym ac yn ei ddallu i hunan-wybodaeth. Heb sôn mai prin y daw unrhyw ymgais i helpui newid hynny.

Ymhellach, mae rhyw fath o ofn yn cymryd drosodd meddwl beth i'w ddarganfod y tu allan i'ch sefyllfa. Yn gymaint ag y mae'n brifo, mae unigolyn o'r fath yn credu ei fod yn gwybod sut i ddelio'n dda â'r problemau y mae'n eu cario, gan eu hanwybyddu. Fodd bynnag, mae'n fwy ymgais i beidio ag edrych ar y gwirionedd a wynebu ei angenfilod.

Pam ddylem ni oresgyn rhwystrau mewn bywyd?

Er ei fod yn swnio’n blentynnaidd, mae’r ymadrodd “pe bai’r byd yn dda, ni fyddai plentyn yn cael ei eni yn crio” yn gwneud synnwyr. Mae rhwystrau, annymunol ag y gallant fod, yn ffordd i baratoi'r cnawd a'r ysbryd ar yr awyren hon. Ar y pwynt hwn, rydym yn cyffwrdd yn uniongyrchol ar fater aeddfedu wrth i ni dyfu i fyny .

Dychmygwch eich bod wedi cael eich magu y tu mewn i gromen gan eich rhieni ers pan oeddech yn blentyn. Roeddent bob amser yn eich amddiffyn, yn eich atal rhag bod ag anghenion ac yn darparu ar gyfer eich anghenion. Gyda hynny, gofynnaf ichi beth fyddai'n digwydd ar ôl iddynt adael neu fod angen i chi fod yn annibynnol heb eu cymorth.

Wrth inni dyfu, rydym yn gadael darn ohonom ein hunain ar ôl ac yn cofleidio'r newydd. Mae'r ymwahaniad hwn oddi wrth yr hyn yr ydym yn byw ynddo yn ddrwg yn ei gwneud hi'n bosibl i brofiadau cadarnhaol gael eu mwynhau'n well. Fel hyn, gallwch chi roi ystyr newydd i'r eiliadau anodd rydych chi wedi'u profi a deall faint yw gwerth rhai pethau mewn gwirionedd.

Ymarfer yn gwneud yn berffaith

Os ydych chi'n meddwl am oresgyn ystyr, cadwch i mewn meddwl nad yw ei fod yn ataith hawdd. Ni all pawb fforddio'r rhyddid i ollwng gafael ar eu creithiau. Mae'n ymwneud ag ymarfer dirfodol lle rydych chi'n ymarfer dadlwytho'ch gofidiau yn ddyddiol .

Pam Os na Allwch Chi Gael Dyma'r tro cyntaf neu rydych chi'n cael llawer o anhawster, dim problem. Er bod rhai yn fwy ymwrthol, nid ydym wedi ein rhaglennu i ddioddef cymaint o ergydion. Fel hyn, mae'n ymwneud â dysgu cyson a pharhaus, gan hybu'ch twf.

Dechreuwch gyda phethau rydych chi'n teimlo'n fwy ac yn gallu ymdopi heb ormod o drafferth. Er enghraifft, os bydd rhywun yn eich brifo mewn ffordd ddibwys, deallwch y sefyllfa a cheisiwch ollwng gafael. Dechreuwch gyda'r pethau bychain hyd nes y gallwch wynebu'r rhai mwy yn bwyllog, yn amyneddgar ac yn bwyllog, gan osgoi rhoi'r gorau iddi.

Rwyf am gael gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

Colofnau gorchfygu rhwystrau

Nid oes rysáit barod pan edrychwn am ystyr gorchfygu mewn bywyd. Mae'r cyfan yn dibynnu ar yr hyn rydyn ni'n ei wynebu a'r hyn rydyn ni am ei ddarganfod wedyn, fel bod pob profiad yn bersonol . Serch hynny, ceisiwch ddechrau gyda:

Hunanwybodaeth

Mae angen i chi ddeall eich cyfyngiadau a'ch patrymau actio a meddwl cyn gynted â phosibl. Mae adnabod eich hun yn eich galluogi i ddeall sut mae'r amgylchedd allanol yn effeithio arnoch chiyn fewnol. Ar ddiwedd y testun byddwn yn rhoi awgrym gwerthfawr i chi ar sut i wneud hyn mewn ffordd iach, gyflawn a chyfforddus.

Rheoli ysgogiadau

Cyn gynted ag y byddwn yn cael eich brifo, un o'r ysgogiadau mwyaf cyffredin yw ymddygiad ymosodol neu dristwch. Yn y pen draw cawn ein harwain gan yr amlygiadau dinistriol a blinedig hyn, fel ein bod yn mynd allan o reolaeth. Ceisiwch osgoi ildio i ysgogiadau, gan ganiatáu iddynt eich rheoli a'ch dal yn wystl iddynt, gan dynnu eich ymreolaeth eich hun yn y broses.

Byddwch yn optimistaidd

Iawn, rydym yn gwybod hynny mewn byd fel ein un ni gall hynny fod yn llawer anodd, ond mae'n bosibl. Os byddwch chi'n dechrau edrych ar ochr ddisglair bywyd, byddwch chi'n dechrau gweld y gallwch chi adeiladu ar hynny. Yn yr achos hwn, efallai bod gennych yr egni i greu nodau, dod o hyd i brosiectau a gwneud nodau yn eich bywyd .

Manteision

Mae deall ystyr goresgyn yn mynd ymhell y tu hwnt i gynyddu eich geirfa neu ddarlithio eraill. Mae hyn yn y pen draw yn myfyrio yn fewnol arnoch chi, fel eich bod chi'n dysgu pethau newydd am eich bodolaeth eich hun. Daw hyn yn amlwg yr eiliad y byddwch yn dechrau cael mwy:

• Hyblygrwydd

Rydym yn tueddu i ddymchwel yn y broblem gyntaf, disgyn i'r ail, ysgwyd ein hunain rhag goleuni ar y trydydd ac yn y blaen. Gyda phob rhwystr newydd rydym yn dysgu bod yn fwy hyblyg a dod o hyd i ffyrdd newydd o ffynnu. Yn fyr, nid oes dim yn cyffwrdd â ni oni bai ein bod yn ei adael, ondprin y bydd yn digwydd i chi.

• Gwerthoedd newydd

Y rhwystr i lawer o bobl yw cael eu taro gan drawma a gadael iddynt lunio eu gwerthoedd. I'r rhai sy'n deall ystyr goresgyn, mae'n bosibl ail-fframio digwyddiadau'r gorffennol a dysgu oddi wrthynt . Mewn ffordd gomig a hyd yn oed ffigurol, rydych chi'n cymryd y lemonau sy'n eich taro, yn gwneud lemonêd ac yn gwneud elw ohono.

• Cyfleoedd

Gweld cyfleoedd mae'n nodwedd o bobl sy'n dysgu goresgyn. Gan nad ydynt yn canolbwyntio ar eu problemau, gallant fuddsoddi eu hamser yn eu taith eu hunain a thyfu. Enghraifft ymarferol yw pobl sy'n dechrau ymgymryd ar ôl colli eu swyddi.

Ystyriaethau terfynol ar ystyr goresgyn

Nid tasg mor syml yw deall ystyr gorchfygu yn ei graidd. Mae gan bob unigolyn ei brofiadau ei hun sy'n diffinio diwedd eu hoes ar adegau penodol. Dyna pam nad yw pawb yn llwyddo i oresgyn eu problemau a dod yn ddioddefwyr, ni waeth pa mor ddigroeso yw hyn.

Er hynny, mae angen i hwn fod yn ymarfer i'w gynnwys yn amserlen eich bywyd. Mae gennych lawer i'w roi i chi'ch hun ac i'r byd ac mae angen i chi ddysgu sut i ddelio â'r hyn sy'n eich rhwymo. Nid oes unrhyw drawma yn y byd hwn yn haeddu eich sylw am byth ac mae angen i chi ddysgu byw fel y mae'n ei haeddu.

CymDyna pam, i gyflawni'r gamp hon, rydym yn argymell eich bod yn cofrestru ar ein cwrs Seicdreiddiad ar-lein. Mae'r cwrs yn ffordd i chi ddod i adnabod eich hun a deall sut y gellir goresgyn rhai rhwystrau gyda'ch cryfder eich hun. Yn ogystal ag ystyr goresgyn, mae'r cwrs Seicdreiddiad yn eich helpu i ddarganfod eich potensial a byw'n dda .

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad<8 .