ზოგჯერ, ტრავმის მიხედვით, ზოგიერთ ადამიანს უჭირს პრობლემასთან გამკლავება და მის გარშემო მუშაობა. თუმცა, შესაძლებელია, დაიპყროთ თქვენი შიშები და მისცეთ საშუალება, გააგრძელონ თქვენი კონტროლი. გაიგე დაძლევის მნიშვნელობა ლექსიკონში და ფსიქოლოგიაში და როგორ დადებითად მოქმედებს ის შენს ცხოვრებაზე.

დაძლევის მნიშვნელობა

ლექსიკონში დაძლევის მნიშვნელობა ნაჩვენებია როგორ მივაღწიოთ გამარჯვებას რაღაცაზე ან ვინმეზე . ეს არის რაღაცის დაძლევა, მასზე და სხვებზე უპირატესი გახდომა. ამით თქვენ მიაღწევთ ახალ საფეხურს, გადალახავთ ან გადალახავთ თქვენს დაბრკოლებებს.

ფსიქოლოგიაში დაძლევის მნიშვნელობა ცოტა უფრო შორს მიდის და თავს ავლენს როგორც გამძლეობას. საუბარია უბედურებისა და რთული მომენტების გადალახვაზე, მათგან მუდმივად შერყევის გარეშე. უფრო მეტიც, ის ასევე იყენებს ამ მომენტებს საკუთარი ფსიქიკის გასაძლიერებლად და სტრუქტურირებისთვის.

დაძლევა არის იმ ადამიანების ნაწილი, რომლებსაც აქვთ მკაფიო მიზნები თავიანთ ცხოვრებაში, მათ შორის, იყვნენ კარგად და ემოციურად ჯანმრთელები. მათ ინსტინქტურად იციან, რომ სირთულეების გამო უფრო დეპრესიული მდგომარეობა ცოტას მატებს და მხოლოდ აფერხებს მათ მოგზაურობას. ამიტომ ისინი წინააღმდეგობას უწევენ რამდენადაც შეუძლიათ და გამოჯანმრთელდებიან, როცა საჭიროა.

რატომ სძლევს ზოგი და ზოგი არა

ზოგიერთისთვის საკმაოდ რთულია იმის გაგება, თუ რა არის დაძლევა. ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი ადვილად მსხვერპლნი ხდებიანმათი პრობლემები არის პრობლემები და ყალიბდება სირთულეებით. ანუ, მათი მოქმედების გზა და აზროვნება დამოკიდებულია მხოლოდ იმ პრობლემის სერიოზულობაზე, რომელსაც ისინი აწყდებიან .

მაგალითად, იფიქრეთ იმაზე, ვინც უნდა გამოსულიყო აუდიტორიის წინაშე და იყო რაღაც ფორმით დასცინოდნენ. ის, რა თქმა უნდა, გრძნობს თავს დაუცველად, დაუცველად და ნაკლებად აქვს სოციალიზაციის სურვილი, როგორც ადრე. გაყვანა ხდება დაცვა, რადგან ტრავმა სათანადოდ ვერ გადაილახა და მან ვერ აღადგინა.

თუმცა, სხვა ადამიანები აღიქვამენ ამ მტკივნეულ გამოცდილებას, როგორც ზრდის გზას. ეს იმიტომ, რომ ისინი იღებენ მომენტს, როგორც მინიშნებას და ხედავენ, რისი გაკეთებაც აღარ სჭირდებათ, მათ შორის, რაიმე პროვოკაციაზე დათმობას. საკუთარი ტრავმის წინაშე დგომა ზრდის გზაა, თუმცა შრომატევადი, მაგრამ ძალიან მომგებიანი.

შედეგები

ადამიანები, რომლებსაც არ ესმით დაძლევის მნიშვნელობა, ხშირად განიცდიან დიდ ტანჯვას ცხოვრებაში. თითქოს არ აძლევდა საშუალებას მის ტკივილს წინ წასულიყო და საკუთარი წონა მოეშორებინა. მიუხედავად იმისა, რომ გადატანითი მნიშვნელობით, ეს აკავებს მათ ისტორიის ერთსა და იმავე მომენტში და ხელს უშლის მათ წინსვლაში .

ინდივიდი ვერ ახერხებს წვდომას მათი პოტენციალის გამო, რადგან მას აღარ სჯერა საკუთარი თავის. ჭრილობები, რომლებიც მას ატარებს, ასევე ემსახურება კავშირებს და აბრმავებს მას თვითშემეცნებაში. რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ დახმარების ნებისმიერი მცდელობა თითქმის არ მოდისშეცვალოს ეს.

გარდა ამისა, ერთგვარი შიში იპყრობს იმაზე ფიქრს, თუ რა უნდა იპოვოთ თქვენი სიტუაციის მიღმა. რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს, ასეთ ადამიანს სჯერა, რომ იცის, როგორ გაუმკლავდეს მის მიერ წამოჭრილ პრობლემებს, უგულებელყოფს მათ. თუმცა ეს უფრო მცდელობაა, არ შეხედო სიმართლეს და შეხედო მის ურჩხულებს.

რატომ უნდა გადავლახოთ დაბრკოლებები ცხოვრებაში?

მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვურად ჟღერს, აზრი აქვს გამოთქმას „სამყარო კარგი რომ ყოფილიყო, ბავშვი ტირილით არ დაიბადებოდა“. დაბრკოლებები, რაც არ უნდა უსიამოვნო იყოს, ამ სიბრტყეში ხორცისა და სულის მომზადების გზას წარმოადგენს. ამ ეტაპზე, ჩვენ პირდაპირ ვეხებით მომწიფების საკითხს, როგორც ჩვენ ვიზრდებით .

წარმოიდგინეთ, რომ ბავშვობიდან მშობლების მიერ გუმბათის შიგნით იზრდებოდით. ისინი ყოველთვის გიცავდნენ, ხელს გიშლიდნენ საჭიროებების ქონაში და უზრუნველყოფდნენ თქვენს საჭიროებებს. ამასთან, მე გეკითხებით, რა მოხდებოდა, როცა ისინი წავიდნენ ან მათი დახმარების გარეშე დაგჭირდეთ იყოთ დამოუკიდებელი.

როგორც ჩვენ ვიზრდებით, ჩვენ უკან ვტოვებთ ჩვენს ნაწილს და ვიღებთ ახალს. ეს განცალკევება იმისგან, სადაც ჩვენ ცუდად ვცხოვრობთ, შესაძლებელს ხდის პოზიტიური გამოცდილების უკეთეს სიამოვნებას. ამ გზით, თქვენ შეძლებთ ახალ მნიშვნელობას მიანიჭოთ თქვენს მიერ განცდილ რთულ მომენტებს და გაიგოთ, რამდენად ღირს ზოგიერთი რამ.

პრაქტიკა სრულყოფილებას ხდის

თუ ფიქრობთ მნიშვნელობის დაძლევაზე, შეინარჩუნეთ გაითვალისწინეთ, რომ ეს არ არისმარტივი მოგზაურობა. ყველას არ შეუძლია თავისუფლად გაუშვას ნაწიბურები. ეს ყველაფერი ეხება ეგზისტენციალურ ვარჯიშს, რომელშიც ყოველდღიურად ვარჯიშობთ თქვენი მწუხარების განტვირთვაში .

რატომ თუ ვერ იღებთ პირველად ან ძალიან გიჭირს, პრობლემა არ არის. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი უფრო მდგრადია, ჩვენ არ ვართ დაპროგრამებული, რომ ამდენი დარტყმა მივიღოთ. ამ გზით, ეს ყველაფერი მუდმივ და უწყვეტ სწავლაზეა, რაც ხელს უწყობს თქვენს ზრდას.

დაიწყეთ იმით, რასაც თავს უფრო დიდად გრძნობთ და შეგიძლიათ ზედმეტი პრობლემების გარეშე გაუმკლავდეთ. მაგალითად, თუ ვინმემ გაწყენინა ტრივიალურად, გაიგე სიტუაცია და ეცადე, გაუშვა. დაიწყეთ წვრილმანებით, სანამ არ შეძლებთ უფრო დიდს მშვიდად, მოთმინებით და დაჟინებით შეხვდეთ, მოერიდეთ დანებებას.

მინდა ინფორმაცია ჩავიწერო ფსიქოანალიზის კურსზე .

დაბრკოლებების გადალახვის საყრდენები

არ არსებობს მზა რეცეპტი, როდესაც ვეძებთ დაძლევის აზრს ცხოვრებაში. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რის წინაშე ვდგავართ და რისი პოვნა გვინდა შემდეგ, ასე რომ თითოეული გამოცდილება ინდივიდუალურია . მიუხედავად ამისა, შეეცადეთ დაიწყოთ:

თვითშემეცნებით

თქვენ უნდა გაიგოთ თქვენი შეზღუდვები და თქვენი მოქმედებისა და აზროვნების ნიმუშები რაც შეიძლება მალე. საკუთარი თავის შეცნობა საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ როგორ მოქმედებს გარე გარემო თქვენზეშინაგანად. ტექსტის ბოლოს ჩვენ მოგცემთ ღირებულ რჩევას, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს ჯანსაღი, სრული და კომფორტული გზით.

იმპულსების კონტროლი

როგორც კი დაგვიშავდება, ერთი ყველაზე გავრცელებული იმპულსებიდან არის აგრესია ან სევდა. ჩვენ საბოლოოდ ვხელმძღვანელობთ ამ დესტრუქციული და დამღლელი გამოვლინებებით, ისე რომ გავხდეთ უკონტროლო. მოერიდეთ იმპულსების დანებებას, ნებას მისცეთ გაკონტროლონ და მძევლად დაგჭირდეთ, ამ პროცესში მოგართმევთ საკუთარ ავტონომიას.

იყავით ოპტიმისტური

კარგი, ჩვენ ვიცით, რომ მსოფლიოში როგორც ჩვენი, ეს შეიძლება იყოს ძალიან რთული, მაგრამ შესაძლებელია. თუ დაიწყებთ ცხოვრების ნათელ მხარეს შეხედვას, დაინახავთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ ავაშენოთ ეს. ამ შემთხვევაში, შეიძლება გქონდეთ ენერგია, რომ შექმნათ მიზნები, იპოვოთ პროექტები და დასახოთ მიზნები თქვენს ცხოვრებაში .

უპირატესობები

გადალახვის მნიშვნელობის გაგება ბევრად სცილდება ზრდას. თქვენი ლექსიკა ან სხვების ლექციების წაკითხვა. ეს მთავრდება შინაგანად აისახება თქვენზე, ასე რომ თქვენ ისწავლით ახალს თქვენი არსებობის შესახებ. ეს აშკარა ხდება იმ მომენტში, როდესაც თქვენ იწყებთ მეტის არსებობას:

• მოქნილობა

ჩვენ მიდრეკილნი ვართ პირველ პრობლემაში კოლაფსირებაში, მეორეში ჩავარდნაში, მესამეზე შუქისგან შევიძვრეთ და ასე შემდეგ. ყოველი ახალი დაბრკოლების დროს ჩვენ ვსწავლობთ ვიყოთ უფრო მოქნილები და ვპოულობთ განვითარების ახალ გზებს. მოკლედ, არაფერი გვეხება, თუ არ დავუშვებთ, მაგრამეს ძნელად დაგემართებათ.

• ახალი ღირებულებები

ბევრი ადამიანისთვის დაბრკოლებაა ტრავმები და მათი ღირებულებების ჩამოყალიბების უფლება. მათთვის, ვისაც ესმის დაძლევის მნიშვნელობა, შესაძლებელია წარსული მოვლენების გადახედვა და მათგან სწავლა . კომიკური და თუნდაც გადატანითი მნიშვნელობით, თქვენ იღებთ ლიმონებს, რომლებიც მოგხვდათ, იღებთ ლიმონათს და იღებთ მისგან სარგებელს. ეს არის დამახასიათებელი ადამიანებისთვის, რომლებიც სწავლობენ დაძლევას. იმის გამო, რომ ისინი არ არიან ორიენტირებულნი თავიანთ პრობლემებზე, მათ შეუძლიათ დრო დადონ საკუთარ მოგზაურობაში და გაიზარდონ. პრაქტიკული მაგალითია ადამიანები, რომლებიც სამუშაოს დაკარგვის შემდეგ იწყებენ წამოწყებას.

საბოლოო მოსაზრებები დაძლევის მნიშვნელობის შესახებ

გადალახვის მნიშვნელობის გაგება არც ისე მარტივია. 2> მის ბირთვში. თითოეულ ინდივიდს აქვს საკუთარი გამოცდილება, რომელიც განსაზღვრავს მათი ცხოვრების დასასრულს კონკრეტულ დროს. ამიტომაც ყველა ვერ ახერხებს პრობლემების დაძლევას და მსხვერპლად გახდომას, რაც არ უნდა არასასურველი იყოს ეს.

მიუხედავად ამისა, ეს უნდა იყოს სავარჯიშო, რომელიც უნდა შეიტანოთ თქვენს ცხოვრების განრიგში. შენთვის და სამყაროსთვის ბევრი გაქვს გასაცემი და უნდა ისწავლო გაუმკლავდე იმას, რაც აკავშირებს. ამ სამყაროში არანაირი ტრავმა არ იმსახურებს თქვენს ყურადღებას სამუდამოდ და თქვენ უნდა ისწავლოთ ცხოვრება ისე, როგორც ამას იმსახურებს.

Engსწორედ ამიტომ, ამ მიღწევის მისაღწევად, გირჩევთ, ჩაეწეროთ ჩვენს ონლაინ ფსიქოანალიზის კურსზე. კურსი არის გზა, რომ გაიცნოთ საკუთარი თავი და გაიგოთ, თუ როგორ შეიძლება გარკვეული დაბრკოლებების გადალახვა საკუთარი ძალით. დაძლევის მნიშვნელობის გარდა, ფსიქოანალიზის კურსი დაგეხმარებათ იპოვოთ თქვენი პოტენციალი და იცხოვროთ კარგად .

მინდა ინფორმაცია ფსიქოანალიზის კურსზე ჩასაწერად<8 .