Noen ganger befinner vi oss i en situasjon der vi definerer som lei av alt . Ofte klarer vi ikke å se inn i fremtiden og se oss selv der, så det virker håpløst. Det er en kvelende situasjon som fengsler og knuser oss. Bare de som har følt det slik vet hvor vanskelig det er å gå videre.

Sånn sett kan det å være lei av alt være et resultat av et mye dypere problem. For å komme til dette emnet må vi imidlertid forstå hva tretthet, tristhet og motløshet er . Dette er viktig, siden vi vil forstå hvor dypt disse følelsene sitter i oss.

Etter det vil vi snakke med deg om å være lei av alt i deg og hvordan du kan overvinne det.

Hva er tretthet

For å starte samtalen er det viktig for oss å forstå hva tretthet er. Ordet er et hankjønnssubstantiv og hvis vi ser på ordboken finner vi definisjoner som:

• i overført betydning betyr det at noen kjeder seg med noe;
• ikke å ha legningen og energien til å gjøre noe. Det vil si at dette skyldes at du har vært sliten eller tidligere overdreven anstrengelse.
• Det er tretthet eller svakhet, enten fysisk eller psykisk, forårsaket av en sykdom, overdreven trening eller arbeid.

Tretthet kan også være et resultat av dårlig hvile. Tross alt trenger sinnet og musklene våre tid til å komme seg etterinnsats vi gjør. I denne forstand må vi la sinnet hvile nok til å organisere tankene våre og lade opp energiene våre.

Men hvis vi ikke gir dette, er det en tendens til at personen begynner å føler meg veldig utslitt og motløs. Så, om no tid vil dette være så sterkt at vi vil være en tikkende bombe klar til å eksplodere.

Forskjellen mellom fysisk tretthet og mental tretthet

Det er nødvendig for å forstå at det er Det er normalt å føle seg sliten etter en hard dag på jobb. Derfor må vi ha hviletid for å komme oss. Imidlertid må man passe på at dette ikke er noe ekstremt.

Det er fortsatt forvirring når det kommer til fysisk utmattelse. Derfor, for å forstå denne forskjellen, la oss snakke om hva det er og symptomene på hver type tretthet

Fysisk tretthet

Fysisk utmattelse er forbundet med overdreven slitasje. Med andre ord, denne slitasjen er et resultat av destruktive vaner som å tilbringe timer i trafikken eller på jobb, være stillesittende, sove lite og spise dårlig. Hovedsymptomene er muskelsmerter, mangel på motivasjon, influensa, forkjølelse, problemer i magen og muskelutvidelse.

I tillegg kan det forstyrre sexlysten eller det kan også være symptomer på andre sykdommer som apné, diabetes, hjertesykdom oginfeksjoner.

Psykisk tretthet :

Denne trettheten er forårsaket av mangel på emosjonell intelligens . På den måten kan måten vi håndterer livets problemer og situasjoner forårsake en følelsesmessig ubalanse i oss. Derfor er hovedsymptomene på denne følelsesmessige utmattelsen hukommelsessvikt, konsentrasjonsvansker, søvnløshet, angst og irritabilitet .

I tillegg gråter personen som er i denne situasjonen lett, føler mangel. av nytelse og er konstant engstelig.

Det er viktig å påpeke at en tretthet kan være årsak til en annen tretthet. Det vil si at fysisk tretthet kan føre til følelsesmessig tretthet og omvendt. Derfor må vi ta vare på kroppen og sinnet vårt, da disse tretthetene kan føre til alvorlige sykdommer.

Hva er motløshet

Tatt i betraktning at når vi føler lei av alt vi føler oss ekstremt motløse, la oss snakke om det. Motløshet er et maskulint substantiv og, akkurat som tretthet, la oss se hvordan ordboken definerer det.

1. Fraværet av entusiasme, vilje, mot.
2. Kennetegn på hvem som er motløs.

Det er interessant å se at vi er i en tid der det ser ut til at motløshet har blitt en epidemi . Hver dag møter vi mennesker som har mistet motet og viljen til å følge etter. Det kan være et resultat av erfarne frustrasjoner, mål ikkeoppnådd.

Forstå motløshet dypere

Noen ganger skaper vi for mange forventninger til ting og mennesker, og verden blir ikke slik vi ønsker. Men i stedet for å endre perspektivet, omfavner vi frustrasjonen og projiserer den til alt som vil komme.

Jeg vil ha informasjon for å melde meg på psykoanalysekurset .

Les også: Sørge over tapet av en kjær: et psykoanalytisk syn

I denne forstand er det normalt å føle seg motløs, tross alt er vi mennesker og skaper forventninger. Du må imidlertid lære deg å håndtere det. Akkurat som tretthet, kan motløshet føre til alvorlige sykdommer og skiller seg fra latskap.

Forskjellen mellom motløshet og latskap

Laatskap er flyktig og har en tendens til å være et øyeblikk hvor kroppen gjenvinner sin vitalitet. Etter det er kroppen vår klar til å fortsette. Allerede motløshet er ledsaget av spørsmål, bekymringer og tap av vilje til å leve . På denne måten er det noe som påvirker oss mer og over lengre tid.

For at vi skal vite hva som er følelsen som plager oss, må vi analysere dem. Hvis dårlige tanker er involvert, kan det være et tegn på at det vi står overfor er motløshet.

Hva er tristhet

Nå, hva er tristhet? Hun er et feminint substantiv som stammer fra det latinske uttrykket tristitia . Dette ordet ble brukt for å betegne en "motløs stat" eller«ulykkelig aspekt».

Derfor er tristhet en følelse og tilstand som er typisk for mennesker, preget av mangel på glede, hurrarop, gemytt og andre følelser av misnøye. I ordboken kan vi les at tristhet er:

• mangel på energi og melankoli;
• kvalitet eller tilstand av å være trist;
• å være uten glede;
• situasjon hvor tristheten og melankolien forblir.

Vi har alle vært triste, fordi det å være trist er en naturlig tilstand for menneskeheten. Imidlertid kan den presentere seg i forskjellige grader av intensitet. Det vil si at det kan være noe flyktig, eller det kan vedvare og bli mer og mer dyptgripende.

Denne følelsen kan utløses av flere årsaker, for eksempel en skuffelse i kjærligheten, noens død, eller noen negativ opplevelse . Blant symptomene på tristhet er dessuten mangel på viljestyrke, motløshet og mangel på sosial interaksjon.

Å være lei av alt kan være et tegn på en dypere sykdom

Som vi sa før, kan disse tre følelsene på høyere nivåer føre til alvorlige sykdommer. En slik sykdom er depresjon. Det er vanskelig å si at depresjon var forårsaket av alle tre, eller om alle tre dukket opp senere som et symptom.

Faktum er: personen som har depresjon føler seg ekstremt sliten, trist og motløs. Det er andre symptomer som irritasjon, håpløshet, skyldfølelse, tankerselvmord og andre. Men poenget er at når depresjon er på et dypere nivå, føler personen seg sliten av alt .

Finn ut mer...

Hvor mange ganger føler vi oss ubrukelige eller årsaken til all lidelse i verden, er det ikke? Hvordan kan vi ikke forestille oss at andre ville vært lykkeligere uten at vi var «i veien»? Vi vet hvordan disse tankene omfavner oss og fyller livene våre. Dette er imidlertid ikke sannheten. Sannheten er at vi er her, vi er i live og vi har evnen og retten til å være lykkelige.

Det er veldig vanskelig å tro at, tross alt vårt sinn har skapt en motsatt sannhet til det . Vi må imidlertid vite at sinnet vårt ikke alltid møter virkeligheten slik den er. Vi forstår virkelig hvordan det er å ikke ha noen perspektiver og føle oss som en fryktelig person, men det har en kur.

Tross alt har sykdommer behandling. Når du har en dårlig influensa, må du gå til legen, ikke sant? Så når vi er deprimerte må vi søke hjelp. Det er fagfolk som er forberedt på å hjelpe til med å håndtere disse følelsene og hjelpe oss videre. Se noen tips om hvordan du kan reagere på denne vanskelige perioden av livene våre.

Jeg vil ha informasjon for å melde meg på psykoanalysekurset .

Tips for å reagere når du er lei av alt

1. Elsk deg selv : Dette er det viktigste trinnet for oss for å endre livene våre. For det er da vi elsker ogvi anerkjenner våre egenskaper og mangler, at vi kan elske andre. Følgelig kan vi komme ut av tilstanden der vi kun ser livet fra et negativt perspektiv. La oss prøve å leve kjærligheten, fordi vi fortjener det.

2. Forlate hjemmet: Ifølge forskning, kontakten med solens stråler får kroppen til å frigjøre endorfiner, det vil si lykkehormonet.

3. Spis godt : Lag kroppspleierutiner. Begynn å se det som et tempel som opprettholder deg og invester i et sunt og balansert kosthold . Dette vil gi mer styrke til kroppen din og følgelig til deg.

4. Gjør øvelser : Å trene hjelper i behandlingen av depresjon, fordi de, i likhet med solen, frigjør endorfiner og serotonin.

5. Occupy your mind : Når vi er opptatt lar vi ikke dårlige følelser komme til oss lett. Å holde seg aktiv vil hjelpe oss til å nyte livet og opplevelsene som oppstår bedre.

6. Legg planer : Vi vet det er vanskelig, men du må ha drømmer og sette deg mål. Det er det som vil oppmuntre oss til å våkne opp hver dag og kjempe. Så hvis du føler deg frustrert over noe fra fortiden, må du forstå at opplevelser er unike.

Dette betyr at det ikke er fordi det var slik førat det blir igjen. Alle menneskene som har suksess i dag, er glade, har allerede vært frustrerte. Hvis de gjorde det, kan du også. Vi klarte det!

Siste tanker

Vi håper denne artikkelen har hjulpet deg. Vit at du ikke er alene og at noen ganger er livet grusomt, men det handler om å gjøre noe. Det er som et flott videospill, eller en romanbok. For å nå seier og lykkelig alle sine dager, må vi møte hvert kapittel.

Søk hjelp hvis det er for tungt, fokuser på deg selv, prioriter deg selv. Gjør det du elsker, eller det du føler vil få deg til å skinne. Du er sterk, du er dyktig, du har kommet så langt og du fortjener å være lykkelig.

For å lære hvordan du skal håndtere en person som lider og er lei av alt , kan du ta vårt nettkurs i klinisk psykoanalyse . Sjekk innholdet, meld deg på og spre de gode nyhetene om en effektiv behandling for problemet.