Хора с фобия от височина изпитват силен страх от ситуации, свързани с височини, като например да се намират във висока сграда или да използват стълба. Освен това човек с акрофобия изпитва чувство на страх и тревожност и избягва да посещава места, свързани с височини.

Подобно на други фобии, акрофобията може да засегне всеки на всякаква възраст, но е по-вероятно да се развие при деца, тийнейджъри и млади хора. За повече информация прочетете и вижте причините, симптомите и начините за лечение на страха от височини.

Какво е акрофобия?

Фобия от високи места. Това е състояние на психичното здраве, при което човек изпитва неприятни чувства при среща с високо място. Струва си да се отбележи, че чувството на безпокойство от височини е нормално за всички хора.

Хората с акрофобия обаче изпитват усещане за непропорционален и ирационален страх, когато застанат на височина. Това включва ежедневни задачи като изкачване на стълби, стоене близо до балкон или паркиране на кола в многоетажен гараж.

Симптоми на фобия от височина

Симптомите на фобията от височина са типични за тревожната криза. При по-леките форми човек страда от тахикардия, тремор и прекомерно изпотяване, когато се сблъска с висока визия.

Нещо повече, хората с акрофобия се чувстват развълнувани не само когато се намират на много високи места, но и когато само си представят или предвиждат ситуацията, от която се страхуват най-много, а именно страха от височини. следователно, в ето основните физически и психологически симптоми, които акрофобията предизвиква:

Физически симптоми

• чувство на неразположение или замайване, когато видите или помислите за височина;
• повишено изпотяване, болка или стягане в гърдите и ускорен сърдечен ритъм, когато виждате или мислите за високи места;
• усещане за треперене и парализа;
• усещане за замаяност, падане или загуба на равновесие, когато гледате нагоре или надолу от високо;

Психологическите симптоми могат да включват:

• паника, когато се сблъскат с високи места;
• чувство на крайна тревожност и нервност;
• усещане за страх и желание за плач при изкачване на стълби, гледане през прозореца или шофиране по надлез;
• прекомерна загриженост за бъдещето.

Причини за фобия от височина

Според експертите до известна степен страхът от височини може да е резултат от естествения ни страх да не паднем и да се нараним. Въпреки това, размишляването върху болката или последствията, които може да причини падането от високо, може да допринесе за развитието на акрофобия.

Като цяло изследователите не изключват идеята, че негативен или травматичен опит в детството оказва влияние върху фобията. С други думи, травматични ситуации, преживени в детството, могат да бъдат основен фактор за развитието на акрофобия.

Как се диагностицира фобията от височина?

Диагнозата "фобия от височина" се поставя от здравен специалист, психиатър или психолог. По време на консултацията специалистът ще прецени дали страхът на пациента пречи на личния му живот и на задачите, които трябва да изпълнява, като му пречи да води нормален живот.

Освен това чрез поредица от въпроси лекарят ще може да идентифицира проблема на пациента, за да разтълкува дали симптомите и поведението на пациента са просто нормален страх или фобия. По тази причина въпросите, свързани с поведението му, и въпросниците ще бъдат подробно изследвани, за да се подпомогне диагностицирането.

След като лекарят стигне до заключението, че пациентът има благоприятно поведение за фобията, ще му бъдат предложени варианти за лечение на страха от височини.

Лечение на фобия от височина

Фобията от височина може да се лекува по подобен начин на други фобийни или тревожни разстройства. Лечението се състои от широк набор от различни техники. Включително когнитивно-поведенческа терапия, експозиционна терапия, използване на медикаменти и техники за релаксация.

Във всеки случай процесът за преодоляване на страха от височини се основава на предположението, че акрофобията е неподходяща реакция на нормална ситуация в ежедневието. По тази причина най-често използваните терапии за преодоляване на страха от височини са:

Когнитивно-поведенческа терапия:

Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е форма на психотерапия, която се счита за ефективна при лечението на фобии. Така КПТ се състои от фокусиране върху настоящия живот на пациента, като мисли и поведение. Затова вместо да се фокусирате върху минали преживявания и ситуации от детството.

Така основната цел на тази терапия е да се премахнат симптомите на заболяването, за да се променят изкривените мисли на пациента. Освен това при CBT се третират и дисфункционалните емоции и неадаптивното поведение.

Изложена терапия

Експозиционната терапия се счита за един от най-ефективните средства за лечение на специфични фобии. При експозиционната терапия бавно и постепенно лечението се състои в поставяне на пациента с лице към определено високо място.

Искам информация, за да се запиша в курса по психоанализа .

От друга страна, имаме терапия с излагане на виртуална реалност, която е вид психологическо лечение, използващо технологиите в своя полза. При този вид терапия пациентът носи вид очила, които могат да го отведат навсякъде.

По този начин пациентът преживява преминаването на мостове и изкачването на стълби с помощта на виртуална реалност по безопасен и спокоен начин.

Лекарства

Хората с фобия от височина могат да приемат лекарства за облекчаване на симптомите на страх и тревожност, които акрофобията предизвиква. Основните лекарства, използвани за лечение на този вид страх, включват:

• Бета-блокери: някои бета-блокери се използват за лечение или предотвратяване на физическите симптоми на тревожност, като например повишена сърдечна честота. С други думи, те служат като "лекарство".
• Релаксанти (бензодиазепини): лекарства като бензодиазепините, които се използват, за да ви помогнат да се отпуснете, могат да намалят за известно време тревожността, която изпитвате.

В допълнение към лекарствата и терапиите съществуват и техники за релаксация, които пациентът може да опита, като например:

• практикувайте йога;
• дълбоко дишане;
• медитация;
• или прогресивна мускулна релаксация

Всичко това може да ви помогне да се справите със стреса и тревожността, дължащи се на акрофобия.

Заключителни разсъждения относно фобията от височина

Както видяхме, фобия от височина Макар че избягването на височини може да донесе краткосрочно облекчение, това не води до преодоляване на основната причина за страха и тревожността.

Поради тази причина е важно да разговаряте с лекаря си и да потърсите подходящо лечение за вашата акрофобия. И така, ако текстът по-горе ви е харесал и искате да задълбочите знанията си за други фобии, запишете се за нашия онлайн курс по клинична психоанализа.

С часовете на 100% Ead ще можете да разберете в дълбочина човешкото поведение. Освен това в края на курса ще получите сертификат за завършване, който ще ви позволи да практикувате и да действате като професионален психоаналитик на пазара на труда. Така че не пропускайте тази възможност и се регистрирайте сега, като кликнете тук!