Altueraren fobia duten pertsonek altuera duten egoerei beldur handia diote, hala nola, eraikin altu batean egotea edo eskailera erabiltzea. Gainera, akrofobia duen pertsona batek beldurra eta antsietate sentimenduak jasaten ditu, eta saihesten du altuera duten lekuetara joatea.

Beste fobiak bezala, akrofobiak edozein adinetako edonori eragin diezaioke. Hala ere, altuera fobia haur, nerabe eta heldu gazteetan garatzeko aukera gehiago dago. Beraz, xehetasun gehiago lortzeko, jarraitu irakurtzen eta begiratu altuerari beldurraren arrazoiak, sintomak eta tratamenduak.

Zer da akrofobia?

Leku altuei fobia. Buruko osasun egoera bat da, non pertsonak sentimendu desatseginak jasaten dituen leku altu bati aurre egitean. Aipatzekoa da altuerarekin kezkatuta sentitzea normala dela guztiontzat.

Hala ere, akrofobia duten pertsonek beldur neurrigabe eta irrazionalaren sentsazioak izaten dituzte altuerari aurre egiten diotenean. Eguneroko zereginak barne, besteak beste, eskailera bat igotzea, atari baten ondoan egotea edo autoa solairu anitzeko garaje batean aparkatzea.

Altueraren fobiaren sintomak

Fobiaren sintomak altueran antsietate-erasoen tipikoak dira. Forma leunenetan, pertsonak takikardia, dardarak eta gehiegizko izerdia jasaten ditu ikusmen handiari begira.

Gainera, duten pertsonakAkrofobia aztoratuta sentitzen da, ez bakarrik leku altuetan daudenean. Baina baita egoera imajinatu edo aurreikusten dutenean ere beldur gehien dutenean, hau da, altuerari beldurra. Hori dela eta, ikus behean akrofobiak ematen dituen sintoma fisiko eta psikologiko nagusiak:

Sintoma fisikoak

• gaixorik edo zorabioa sentitzea altuera ikustean edo pentsatzean;
• Izerdia areagotzea, bularrean mina edo estutasuna eta bihotz-taupadak areagotzea toki altuetan ikustean edo pentsatzean;
• dardara eta paralisi sentimendua;
• zorabia edo erorketa edo oreka galduko balitz bezala sentitzea. altueratik gora edo behera begiratzea;

Sintomak psikologikoen artean honako hauek izan daitezke:

• izua leku altuei aurre egitean;
• muturreko antsietate eta urduritasun sentimendua. ;
• eskailerak igotzean, leihotik begira edo pasabide batean gidatzen denean beldurra eta negar egin nahi izatea;
• etorkizunari buruzko gehiegizko pentsamenduak kezkatu.

Arrazoiak Altuerei buruzko fobiaren

Espezialisten arabera, hein batean altuerari beldurra erortzeko eta zauritzeko dugun beldur naturalaren ondorioz izan daiteke . Hala ere, leku altu batetik erortzeak eragin ditzakeen min edo ondorioetan pentsatzeak Akrofobiaren garapenean lagun dezake.

Oro har, ikertzaileek ez dute baztertzen esperientzia negatiboa edo traumatikoa izateahaurtzaroan, fobian eragina dute. Hau da, txikitan bizitako egoera traumatikoak izan daitezke Akrofobia garatzeko faktore nagusia.

Nola diagnostikatzen da altueraren fobia?

Altueraren fobiaren diagnostikoa osasun profesional, psikiatra edo psikologo batek egiten du. Kontsultan zehar, profesionalak ebaluatuko du pazientearen beldurrak bere bizitza pertsonalean eta egin beharreko zereginetan oztopatzen ote duen, bizitza normala eragotziz.

Gainera, hainbat batzuen bidez. galderak, medikuak gaixoaren arazoa identifikatu ahal izango du. Gaixoaren sintomak eta jokabidea beldur normal bat edo fobia bat besterik ez den interpretatzeko. Hori dela eta, haien jokabidearekin lotutako galderak eta galdetegiak zehatz-mehatz ikertuko dira diagnostikoan laguntzeko.

Medikuak gaixoak fobiaren aldeko jokabideak dituela ondorioztatzen duenean. Gaixoaren altuerari duen beldurra tratatzeko tratamendu-aukerak proposatuko dira.

Altuera fobiaren aurkako tratamenduak

Altuera fobia beste fobiko edo antsietate-nahasteen antzera trata daiteke.antsietatea. Tratamenduak hainbat teknika ezberdin ditu. Terapia kognitibo-konduktista, esposizio terapia, botiken erabilera eta erlaxazio teknikak barne.

DeDena den, altuerari beldurra gainditzeko prozesua Akrofobia eguneroko bizitzako egoera normal bati erantzun desegokia dela uste du. Hori dela eta, altuerari beldurra gainditzeko gehien erabiltzen diren terapiak hauek dira:

Jokabide-terapia kognitiboa:

Jokabide-terapia kognitiboa (CBT) fobiak tratatzeko eraginkortzat jotzen den psikoterapia modu bat da. Hori dela eta, CBT pazientearen egungo bizitzan zentratzean datza, hala nola pentsamenduak eta jokabideak. Horregatik, iraganeko esperientzietan eta haurtzaroko egoeretan zentratu beharrean.

Horrela, terapia honen helburu nagusia gaixotasunaren sintomak ezabatzea da, pazientearen pentsamendu desitxuratuak aldatzeko. Horrez gain, emozio disfuntzionalak eta jokabide ez-egokigarriak ere tratatzen dira CBTn.

Esposizio-terapia

Esposizio-terapia fobia espezifikoak tratatzeko baliabide eraginkorrenetariko bat da. Esposizio-terapian, poliki-poliki eta progresiboki, tratamendua pazientea leku altu jakin batera kokatzean datza.

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .

Bestalde, errealitate birtualeko esposizio terapia dugu, hau da. erabiltzen duen tratamendu psikologiko mota bat dateknologia zure alde. Terapia mota honetan, pazienteak edozein lekutara eramateko gai den betaurreko mota bat darama.

Horrela, pazienteak errealitate birtualetik zubiak zeharkatzea eta eskailerak igotzea bizi du, modu seguruan eta lasai.

Botikak

Altuerei fobia duten pertsonek akrofobiak eragiten dituen beldur eta antsietate sintomak arintzeko botikak erabil ditzakete. Mota hau tratatzeko erabiltzen diren botika nagusiak. beldurra, besteak beste:

• Beta-blokeatzaileak: beta-blokeatzaile batzuk antsietatearen sintoma fisikoak tratatzeko edo prebenitzeko erabiltzen dira, hala nola bihotz-taupadak areagotzea. Hau da, “sendagai” gisa balio dute.
• Erlaxagarriak (bentzodiazepinak): erlaxatzen laguntzeko erabiltzen diren bentzodiazepinak bezalako botikek pixka batean sentitzen duzun antsietatea gutxitu dezakete.

Botika eta terapiez gain, gaixoak probatu ditzakeen erlaxazio teknikak ere badaude. Adibidez:

• yoga praktikatzea;
• arnasketa sakona;
• meditazioa;
• edo muskuluen erlaxazio progresiboa

Horiek guztiek akrofobiaren ondoriozko estresari eta antsietateari aurre egiten lagun dezakete.

Altuerei buruzko fobiari buruzko azken gogoetak

Ikusi dugunez, altuerei buruzko fobia izu-erasoak sor ditzake eta norbanakoaren bizi-kalitatea arriskuan jarri. Altuerak saihestuz eman dezakeepe laburreko erliebea, ez du zure beldurra eta antsietatearen azpiko arrazoia konpontzen.

Horregatik, garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea eta zure akrofobiaren tratamendu egokia bilatzea. Hori dela eta, goiko testua gustatu bazaizu, eta beste fobiei buruzko ezagutzak sakondu nahi badituzu, eman izena psikoanalisi klinikoko gure online ikastaroan.

% 100 Ead klaseekin, jokabidea sakon ulertzeko gai izango zara. gizakia. Horrez gain, ikastaroaren amaieran egindako ziurtagiria jasoko duzu, lan-merkatuan psikoanalista profesionala praktikatu eta jarduteko gai izatea. Beraz, ez galdu aukera hau eta eman izena orain hemen klik eginez!