هغه خلک چې د لوړوالی فوبیا لري د هغو حالتونو څخه سخته ویره لري چې لوړوالی پکې شامل وي، لکه په یوې لوړې ودانۍ کې پاتې کیدل یا د زینې کارول. برسېره پر دې، د اکروفوبیا سره یو کس د ویرې او اضطراب احساس کوي، او دوی په مکرر ډول ځایونو ته د لوړوالي څخه ډډه کوي.

د نورو فوبیا په څیر، اکروفوبیا کولی شي د هر عمر هر څوک اغیزه وکړي. په هرصورت، د قد فوبیا ډیر احتمال لري چې په ماشومانو، تنکي ځوانانو او ځوانانو کې وده وکړي. نو، د نورو جزیاتو لپاره، لوستلو ته دوام ورکړئ او د لوړوالی د ویرې لاملونه، نښې نښانې او درملنه وګورئ.

اکروفوبیا څه شی دی؟

د لوړو ځایونو فوبیا. دا یو رواني روغتیا حالت دی چې په هغه کې سړی د لوړ ځای سره مخ کیدو په وخت کې ناخوښه احساسات تجربه کوي. دا د یادونې وړ ده چې د لوړوالی په اړه اندیښنه د هرچا لپاره عادي خبره ده.

په هرصورت، هغه خلک چې د اکروفوبیا سره مخ کیږي د غیر متناسب او غیر منطقي ویره احساس کوي کله چې د لوړوالی سره مخ کیږي. د ورځنیو کارونو په شمول لکه د زینو څخه د الوتنې پورته کول، د پورچ سره نږدې ودرول یا په څو پوړیزه ګراج کې د موټر پارک کول.

د لوړوالی د فوبیا نښې

د فوبیا نښې په لوړوالی کې د اضطراب بریدونو معمول دي. په نرمو شکلونو کې، سړی د ټیککارډیا، ټکانونو او ډیر خولې سره مخ کیږي کله چې د لوړ لید سره مخ وي.

سربیره پردې، خلک ورسرهاکروفوبیا نه یوازې هغه وخت چې دوی په ډیرو لوړو ځایونو کې وي د خپګان احساس کوي. مګر دا هم کله چې دوی یوازې د وضعیت تصور یا اټکل کوي دوی خورا ویره لري ، کوم چې د لوړوالي ویره ده. له همدې امله، لاندې اصلي فزیکي او رواني نښې وګورئ چې اکروفوبیا وړاندې کوي:

فزیکي نښې

• کله چې د لوړوالی لیدلو یا فکر کولو په وخت کې د ناروغ یا سر درد احساس کول؛
<9 په سینه کې د خولې زیاتیدل، درد یا سختۍ او د زړه ضربان زیاتیدل کله چې د لوړو ځایونو لیدل یا فکر کول؛
• د ټکان او فلج احساس؛
• د سر درد احساس کول یا لکه د راټیټیدو یا توازن د لاسه ورکولو په وخت کې له لوړوالي څخه پورته یا ښکته کتل؛

رواني نښې نښانې کېدای شي پدې کې شامل وي:

• کله چې له لوړو ځایونو سره مخ کېږئ ویره؛
• د سختې اضطراب او اضطراب احساس ؛
• د ویرې احساس کول او غوښتل چې ژاړي کله چې د زینو پورته کول، کړکۍ ته کتل یا په سړک کې موټر چلول؛
• د راتلونکي په اړه ډیر فکر کول.

لامل کیږي د لوړوالی فوبیا

د متخصصینو په وینا، تر یوې اندازې پورې د لوړوالی ویره کولی شي زموږ د طبیعي ویره له امله د راټیټیدو او ځان ټپي کولو پایله ولري. په هرصورت، د درد یا پایلو په اړه فکر کول چې د لوړ ځای څخه د راټیټیدو له امله رامینځته کیدی شي د اکروفوبیا په پراختیا کې مرسته وکړي. په عموم کې، څیړونکي دا نظر نه ردوي چې منفي یا صدمه تجربه کويماشومتوب، په فوبیا اغیزه لري. يعنې، د ماشوم په توګه دردناک حالتونه د اکروفوبيا د ودې اصلي عامل وي.

د لوړوالي فوبيا څنګه تشخيص کيږي؟

د لوړوالي فوبیا تشخیص د روغتیا مسلکي، رواني ډاکټر یا ارواپوه لخوا ترسره کیږي. د مشورې په جریان کې، مسلکی به دا ارزونه وکړي چې آیا د ناروغ ویره د هغه په ​​شخصي ژوند کې مداخله کوي او هغه دندې چې باید ترسره شي، هغه د عادي ژوند کولو مخه نیسي.

کله چې ډاکټر دې پایلې ته ورسیږي چې ناروغ د فوبیا لپاره مناسب چلند لري. د درملنې اختیارونه به وړاندیز شي چې د ناروغ د لوړوالي ویره درملنه وکړي.

د لوړوالي فوبیا درملنه

د لوړوالی فوبیا د نورو فوبیک یا اضطراب اختلالاتو په څیر درملنه کیدی شي. اضطراب. درملنه د مختلفو تخنیکونو پراخه لړۍ لري. د ادراکي چلند درملنه، د افشا کولو درملنه، د درملو کارول او د آرام کولو تخنیکونه شامل دي.

Deپه هرصورت، د لوړوالی د ویرې د بریالي کولو پروسه د دې انګیرنې پر بنسټ والړ ده چې اکروفوبیا په ورځني ژوند کې د عادي حالت لپاره ناکافي غبرګون دی. د دې دلیل لپاره، د لوړوالی د ویرې د لرې کولو لپاره ترټولو کارول شوي درمل دي:

د ادراکي چلند درملنه:

د ادراکي چلند درملنه (CBT) د رواني درملنې یوه بڼه ده چې د فوبیا په درملنه کې اغیزمن ګڼل کیږي. له همدې امله، CBT د ناروغ په اوسني ژوند باندې تمرکز کوي، لکه فکرونه او چلندونه. نو د دې پر ځای چې په تېرو تجربو او د ماشومتوب حالاتو ته پام وکړو.

په دې توګه د دې درملنې اصلي موخه د ناروغ د تحریف شوي افکارو د بدلولو په موخه د ناروغۍ د نښو له منځه وړل دي. برسېره پردې، غیر فعال احساسات او غیر انتفاعي چلندونه هم په CBT کې درملنه کیږي.

Exposure therapy

Exposure therapy د ځانګړي فوبیا درملنې لپاره یو له خورا اغیزمنو سرچینو څخه شمیرل کیږي. د افشا کولو درملنه کې، ورو او په تدریجي ډول، درملنه د یو ځانګړي لوړ ځای سره د ناروغ ځای پر ځای کول شامل دي.

زه معلومات غواړم چې د رواني تحلیل کورس کې نوم لیکنه وکړم .

له بلې خوا، موږ د مجازی واقعیت افشا کولو درملنه لرو، کوم چې د رواني درملنې یو ډول دی چې کارويټیکنالوژي ستاسو په ګټه. په دې ډول درملنه کې، ناروغ یو ډول عینکې اغوندي چې کولی شي هغه هر ځای ته ورسوي.

په دې ډول، ناروغ د مجازی واقعیت له لارې د پلونو څخه تیریدل او د زینو پورته کیدل په خوندي او آرامۍ سره تجربه کوي.

درمل

هغه خلک چې د لوړ فوبیا سره مخ دي کولی شي د ویرې او اضطراب نښې کمولو لپاره درمل وکاروي چې د اکروفوبیا لامل کیږي. اصلي درمل چې د دې ډول درملنې لپاره کارول کیږي. ویره، پدې کې شامل دي:

• بیټا بلاکرونه: ځینې بیټا بلاکرونه د اضطراب فزیکي نښو درملنې یا مخنیوي لپاره کارول کیږي ، لکه د زړه ضربان زیاتوالی. يعنې، دوی د "درمل" په توګه کار کوي.
• Relaxants (benzodiazepines): درمل لکه بینزودیازایپین، چې تاسو سره د آرام کولو لپاره کارول کیږي، ممکن هغه اضطراب کم کړي چې تاسو د یو څه وخت لپاره احساس کوئ.

د درملو او درملنې سربیره، د آرام کولو تخنیکونه هم شتون لري چې ناروغ یې هڅه کولی شي. د مثال په توګه:

• یوګا تمرین کول؛
• ژور تنفس کول؛
• مراقبت؛
• یا د عضلاتو پرمختللی آرام

د لوړوالی فوبیا په اړه وروستي فکرونه

لکه څنګه چې موږ ولیدل، د لوړوالی فوبیا دا کولی شي د ډار حملې رامینځته کړي او د فرد د ژوند کیفیت سره موافقت وکړي. پداسې حال کې چې د لوړوالی مخنیوی کولی شي چمتو کړيلنډمهاله آرام، دا ستاسو د ویرې او اضطراب اصلي لامل نه حل کوي.

د دې دلیل لپاره، دا مهمه ده چې د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د خپل اکروفوبیا لپاره مناسبه درملنه وغواړئ. له همدې امله، که تاسو پورته متن خوښ کړئ، او غواړئ د نورو فوبیا په اړه خپله پوهه ژوره کړئ، زموږ د کلینیکي رواني تحلیل په آنلاین کورس کې نوم لیکنه وکړئ.

د 100٪ Ead ټولګیو سره، تاسو به وکولی شئ د چلند په ژوره توګه پوه شئ. انسان سربیره پردې ، د کورس په پای کې به تاسو د بشپړیدو سند ترلاسه کړئ ، د دندې په بازار کې د مسلکي ارواپوه په توګه د تمرین کولو او عمل کولو وړ اوسئ. نو، دا فرصت له لاسه مه ورکوئ او همدا اوس دلته په کلیک کولو سره راجستر کړئ!