Persoanele cu fobia de înălțime au o teamă intensă de situațiile care implică înălțimi, cum ar fi prezența într-o clădire înaltă sau folosirea unei scări. În plus, o persoană cu acrofobie experimentează sentimente de teamă și anxietate și evită să frecventeze locurile care implică înălțimi.

Ca și alte fobii, acrofobia poate afecta pe oricine de orice vârstă, însă fobia de înălțime este mai probabil să se dezvolte la copii, adolescenți și adulți tineri. Așadar, pentru mai multe detalii, citește mai departe și verifică cauzele, simptomele și tratamentele pentru frica de înălțime.

Ce este acrofobia?

Fobia locurilor înalte. Aceasta este o afecțiune de sănătate mintală în care persoana experimentează sentimente neplăcute atunci când întâlnește un loc înalt. Merită subliniat faptul că sentimentul de îngrijorare față de înălțimi este normal pentru toți oamenii.

Cu toate acestea, persoanele cu acrofobie experimentează senzații de frică disproporționată și irațională atunci când se află în fața unei înălțimi. Aceasta include sarcini de zi cu zi, cum ar fi urcarea unui tronson de scări, statul lângă un balcon sau parcarea unei mașini într-un garaj cu mai multe etaje.

Simptomele fobiei de înălțime

Simptomele fobiei de înălțime sunt tipice crizei de anxietate. În formele mai ușoare, persoana suferă de tahicardie, tremurături și transpirație excesivă atunci când se confruntă cu o viziune înaltă.

Mai mult, persoanele cu acrofobie se simt agitate nu numai atunci când se află în locuri foarte înalte, ci și atunci când doar își imaginează sau anticipează situația de care se tem cel mai mult, și anume frica de înălțime. Prin urmare, v iată care sunt principalele simptome fizice și psihologice pe care le provoacă acrofobia:

Simptome fizice

• senzație de rău sau amețeală atunci când vedeți sau vă gândiți la înălțime;
• transpirație crescută, dureri sau o strângere în piept și creșterea ritmului cardiac atunci când vedeți sau vă gândiți la locuri înalte;
• senzație de tremur și paralizie ;
• senzație de amețeală sau senzație de cădere sau de pierdere a echilibrului atunci când vă uitați în sus sau în jos de la înălțime;

Simptomele psihologice pot include:

• panică atunci când se confruntă cu locuri înalte;
• sentimente de anxietate și nervozitate extremă;
• senzație de frică și dorința de a plânge atunci când urcă scările, când se uită pe fereastră sau când conduce pe un pasaj;
• îngrijorare excesivă cu privire la viitor.

Cauzele fobiei de înălțime

Potrivit experților, într-o oarecare măsură, teama de înălțime poate rezulta din teama noastră naturală de a cădea și de a ne răni. Cu toate acestea, faptul de a ne gândi la durerea sau la consecințele pe care le-ar putea provoca căderea de la înălțime poate contribui la dezvoltarea acrofobiei.

În general, cercetătorii nu exclud ideea că o experiență negativă sau traumatizantă din copilărie influențează fobia. Cu alte cuvinte, situațiile traumatice trăite în copilărie pot fi factorul principal în dezvoltarea acrofobiei.

Cum se diagnostichează fobia de înălțime?

Diagnosticul de fobie de înălțime este pus de un profesionist din domeniul sănătății, psihiatru sau psiholog. În timpul consultației, profesionistul va evalua dacă teama pacientului interferează cu viața personală și cu sarcinile care trebuie îndeplinite, împiedicându-l să ducă o viață normală.

Mai mult, printr-o serie de întrebări, medicul va putea identifica problema pacientului pentru a interpreta dacă simptomele și comportamentul pacientului sunt doar o frică normală sau o fobie. Din acest motiv, întrebările legate de comportamentul său și chestionarele vor fi investigate în detaliu pentru a ajuta la diagnosticare.

Odată ce medicul a ajuns la concluzia că pacientul prezintă comportamente favorabile pentru fobie, vor fi sugerate opțiuni de tratament pentru tratarea fricii de înălțime a pacientului.

Tratamente pentru fobia de înălțime

Fobia de înălțime poate fi tratată în mod similar cu alte tulburări fobice sau anxioase. Tratamentul constă într-o gamă largă de tehnici diferite, inclusiv terapia cognitiv-comportamentală, terapia de expunere, utilizarea de medicamente și tehnici de relaxare.

În orice caz, procesul de depășire a fricii de înălțime se bazează pe presupunerea că Acrofobia este un răspuns inadecvat la o situație normală din viața de zi cu zi. Din acest motiv, cele mai frecvent utilizate terapii pentru depășirea fricii de înălțime sunt:

Terapia cognitiv-comportamentală:

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o formă de psihoterapie considerată eficientă în tratamentul fobiilor. Astfel, TCC constă în concentrarea asupra vieții prezente a pacientului, cum ar fi gândurile și comportamentele. Deci, în loc să vă concentrați pe experiențele din trecut și pe situațiile din copilărie.

Astfel, scopul principal al acestei terapii este de a elimina simptomele bolii pentru a modifica gândurile distorsionate ale pacientului. În plus, în cadrul TCC sunt tratate și emoțiile disfuncționale și comportamentele neadaptate.

Terapia expusă

Terapia de expunere este considerată a fi una dintre cele mai eficiente resurse pentru tratarea fobiilor specifice. În terapia de expunere, încet și progresiv, tratamentul constă în plasarea pacientului în fața unui anumit loc înalt.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Pe de altă parte, avem terapia de expunere la realitatea virtuală, care este un tip de tratament psihologic care folosește tehnologia în avantajul său. În acest tip de terapie, pacientul poartă un tip de ochelari de protecție care îl poate duce oriunde.

În acest fel, pacientul experimentează traversarea podurilor și urcarea scărilor prin intermediul unei realități virtuale, într-un mod sigur și calm.

Medicamente

Persoanele cu fobie de înălțime pot lua medicamente pentru a ameliora simptomele de frică și anxietate pe care le provoacă acrofobia. Principalele medicamente utilizate pentru a trata acest tip de frică includ:

• Beta-blocante: unele beta-blocante sunt utilizate pentru a trata sau a preveni simptomele fizice ale anxietății, cum ar fi creșterea ritmului cardiac. Cu alte cuvinte, acestea servesc drept "medicamente".
• Relaxante (benzodiazepine): medicamente precum benzodiazepinele, utilizate pentru a vă ajuta să vă relaxați, pot reduce anxietatea pe care o resimțiți pentru o perioadă de timp.

Pe lângă medicamente și terapii, există și tehnici de relaxare pe care pacientul le poate încerca, cum ar fi:

• practică yoga;
• respirație profundă;
• meditație;
• sau relaxare musculară progresivă

Toate acestea vă pot ajuta să faceți față stresului și anxietății cauzate de acrofobie.

Considerații finale privind fobia de înălțime

După cum am văzut, în fobia de înălțime pot provoca atacuri de panică și compromite calitatea vieții unei persoane. Deși evitarea înălțimilor poate oferi o ușurare pe termen scurt, acest lucru nu abordează cauza de bază a fricii și anxietății lor.

Din acest motiv, este important să discutați cu medicul dumneavoastră și să căutați un tratament adecvat pentru acrofobia dumneavoastră. Așadar, dacă v-a plăcut textul de mai sus și doriți să vă aprofundați cunoștințele despre alte fobii, înscrieți-vă la cursul nostru online de psihanaliză clinică.

Cu ajutorul cursurilor 100% Ead, vei putea înțelege în profunzime comportamentul uman. Mai mult, la finalul cursului vei primi un certificat de absolvire, ceea ce îți va permite să practici și să acționezi ca psihanalist profesionist pe piața muncii. Așadar, nu rata această oportunitate și înscrie-te acum, dând click aici!