افراد مبتلا به تراس از ارتفاع ترس شدیدی از موقعیت‌های مرتبط با ارتفاع دارند، مانند قرار گرفتن در یک ساختمان بلند یا استفاده از نردبان. علاوه بر این، فرد مبتلا به آکروفوبیا احساس ترس و اضطراب را تجربه می‌کند و از رفتن به مکان‌های مرتبط با ارتفاع اجتناب می‌کند.

مانند سایر فوبیاها، آکروفوبیا می‌تواند هر فردی را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، فوبیای قد بیشتر در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان جوان ایجاد می شود. بنابراین، برای جزئیات بیشتر، به خواندن ادامه دهید و علل، علائم و درمان ترس از ارتفاع را بررسی کنید.

آکروفوبیا چیست؟

فوبیا از مکان های مرتفع. این یک وضعیت سلامت روان است که در آن فرد هنگام مواجهه با یک مکان بلند، احساسات ناخوشایندی را تجربه می کند. شایان ذکر است که احساس نگرانی در مورد ارتفاع برای همه طبیعی است.

با این حال، افراد مبتلا به Aacrophobia هنگام مواجهه با ارتفاع، احساس ترس نامتناسب و غیرمنطقی را تجربه می کنند. از جمله کارهای روزمره مانند بالا رفتن از پله ها، ایستادن در نزدیکی ایوان یا پارک کردن ماشین در یک گاراژ چند طبقه.

علائم فوبیا از ارتفاع

علائم فوبیا در قد معمولی از حملات اضطراب هستند. در اشکال خفیف تر، فرد در مواجهه با دید بالا دچار تاکی کاردی، لرزش و تعریق زیاد می شود.

علاوه بر این، افراد مبتلا بهآکروفوبیا نه تنها زمانی که در مکان‌های بسیار مرتفع هستند احساس آشفتگی می‌کنند. اما همچنین زمانی که آنها فقط موقعیتی را تصور یا پیش بینی می کنند، بیشترین ترس را دارند، که ترس از ارتفاع است. بنابراین، علائم فیزیکی و روانی اصلی را که آکروفوبیا ارائه می دهد، در زیر ببینید:

علائم فیزیکی

• احساس بیماری یا سرگیجه هنگام دیدن یا فکر کردن به قد؛
• افزایش تعریق، درد یا سفتی در قفسه سینه و افزایش ضربان قلب هنگام دیدن یا فکر کردن به مکان‌های مرتفع؛
• احساس لرزش و فلج؛
• احساس سرگیجه یا گویی زمین خوردن یا از دست دادن تعادل نگاه کردن به بالا یا پایین از ارتفاع؛

علائم روانشناختی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• هراس هنگام مواجهه با مکان‌های مرتفع؛
• احساس اضطراب شدید و عصبی ;
• احساس ترس و میل به گریه کردن هنگام بالا رفتن از پله ها، نگاه کردن به بیرون از پنجره یا رانندگی روی پل هوایی؛
• نگرانی افکار بیش از حد در مورد آینده.

علل از فوبیا از ارتفاع

طبق نظر متخصصان، ترس از ارتفاع تا حدی می تواند ناشی از ترس طبیعی ما از سقوط و آسیب زدن باشد. با این حال، فکر کردن در مورد درد یا عواقبی که می تواند در اثر سقوط از یک مکان بلند ایجاد شود، می تواند به ایجاد آکروفوبیا کمک کند.

به طور کلی، محققان این ایده را رد نمی کنند که یک تجربه منفی یا آسیب زا ازدوران کودکی، بر فوبیا تأثیر می گذارد. یعنی موقعیت های آسیب زا که در کودکی تجربه می شود ممکن است عامل اصلی ایجاد آکروفوبیا باشد.

فوبیا از ارتفاع چگونه تشخیص داده می شود؟

تشخیص فوبیای قد توسط یک متخصص بهداشت، روانپزشک یا روانشناس انجام می شود. در طول مشاوره، متخصص ارزیابی خواهد کرد که آیا ترس بیمار با زندگی شخصی و وظایفی که باید انجام شود تداخل دارد و او را از داشتن یک زندگی عادی باز می دارد.

علاوه بر این، از طریق یک سری موارد با سؤالات، پزشک قادر خواهد بود مشکل بیمار را شناسایی کند. به منظور تفسیر اینکه آیا علائم و رفتار بیمار فقط یک ترس عادی است یا یک فوبیا. به همین دلیل، پرسش‌های مربوط به رفتار و پرسش‌نامه‌های آن‌ها به تفصیل بررسی می‌شود تا به تشخیص کمک کند.

زمانی که پزشک به این نتیجه رسید که بیمار رفتارهای مطلوبی برای فوبیا دارد. گزینه‌های درمانی برای درمان ترس بیمار از ارتفاع پیشنهاد می‌شود.

درمان‌های فوبیای قد

فوبی قد را می‌توان به طور مشابه با سایر اختلالات اضطرابی یا فوبیکی درمان کرد. درمان شامل طیف گسترده ای از تکنیک های مختلف است. از جمله درمان شناختی-رفتاری، مواجهه درمانی، استفاده از دارو و تکنیک های آرام سازی.

Deبه هر حال، فرآیند غلبه بر ترس از ارتفاع بر این فرض استوار است که آکروفوبیا پاسخی ناکافی به یک موقعیت عادی در زندگی روزمره است. به همین دلیل، پرکاربردترین روش های درمانی برای غلبه بر ترس از ارتفاع عبارتند از:

درمان شناختی رفتاری:

درمان شناختی رفتاری (CBT) نوعی روان درمانی است که در درمان فوبیا موثر تلقی می شود. بنابراین، CBT شامل تمرکز بر زندگی فعلی بیمار، مانند افکار و رفتارها است. بنابراین، به جای تمرکز بر تجربیات گذشته و موقعیت های دوران کودکی.

در این روش، هدف اصلی این درمان از بین بردن علائم بیماری، به منظور اصلاح افکار مخدوش بیمار است. علاوه بر این، احساسات ناکارآمد و رفتارهای غیر انطباقی نیز در CBT درمان می شوند.

مواجهه درمانی

مواجهه درمانی به عنوان یکی از موثرترین منابع برای درمان فوبیای خاص در نظر گرفته می شود. در مواجهه درمانی، به آرامی و به تدریج، درمان شامل قرار دادن بیمار در مقابل یک مکان بلند خاص است.

من اطلاعاتی را برای ثبت نام در دوره روانکاوی می خواهم .

از طرفی ما مواجهه درمانی با واقعیت مجازی داریم که نوعی درمان روانشناختی است که استفاده می کندتکنولوژی به نفع شماست در این نوع درمان، بیمار از نوعی عینک استفاده می کند که قادر است او را به هر جایی ببرد.

به این ترتیب بیمار عبور از پل ها و بالا رفتن از پله ها را از طریق واقعیت مجازی، به صورت ایمن و آرام تجربه می کند.

داروها

افراد مبتلا به فوبیا از ارتفاع می توانند از داروها برای تسکین علائم ترس و اضطرابی که آکروفوبیا ایجاد می کند استفاده کنند. داروهای اصلی که برای درمان این نوع از بیماری استفاده می شوند ترس، عبارتند از:

• بلاکرهای بتا: برخی از مسدودکننده‌های بتا برای درمان یا پیشگیری از علائم فیزیکی اضطراب، مانند افزایش ضربان قلب استفاده می‌شوند. یعنی آنها به عنوان "دارو" عمل می کنند.
• آرامش دهنده ها (بنزودیازپین ها): داروهایی مانند بنزودیازپین ها که برای کمک به آرامش شما استفاده می شوند، ممکن است اضطرابی را که احساس می کنید برای مدتی کاهش دهند.

علاوه بر داروها و روش های درمانی، تکنیک های آرام سازی نیز وجود دارد که بیمار می تواند آنها را امتحان کند. به عنوان مثال:

• تمرین یوگا؛
• تنفس عمیق؛
• مدیتیشن؛
• یا آرام سازی پیشرونده عضلات

همه اینها می تواند به شما کمک کند تا با استرس و اضطراب ناشی از آکروفوبیا مقابله کنید.

نظرات نهایی در مورد فوبیا از ارتفاع

همانطور که دیدیم، تراس از ارتفاع می تواند باعث حملات پانیک شود و کیفیت زندگی فرد را به خطر بیندازد. در حالی که اجتناب از ارتفاع می تواند فراهم کندبا تسکین کوتاه مدت، علت اصلی ترس و اضطراب شما را برطرف نمی کند.

به همین دلیل، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید و به دنبال درمان مناسب برای آکروفوبیا خود باشید. بنابراین، اگر متن بالا را دوست داشتید و می خواهید دانش خود را در مورد سایر فوبیاها عمیق تر کنید، در دوره آنلاین ما در روانکاوی بالینی ثبت نام کنید.

با کلاس های 100% Ead، قادر خواهید بود رفتار را عمیقاً درک کنید. انسان. علاوه بر این، در پایان دوره گواهی پایان دوره، توانایی تمرین و فعالیت به عنوان روانکاو حرفه ای در بازار کار را دریافت خواهید کرد. پس این فرصت را از دست ندهید و همین الان با کلیک بر روی اینجا ثبت نام کنید!