Personer med højdefobi har en intens frygt for situationer, der involverer højder, såsom at være i en høj bygning eller at bruge en stige. Desuden oplever en person med akrofobi følelser af frygt og angst og undgår at besøge steder, der involverer højder.

Ligesom andre fobier kan akrofobi ramme alle uanset alder, men højdeskræk er mere sandsynligt, at højdeskræk udvikles hos børn, teenagere og unge voksne. Så læs videre for at få flere oplysninger og se årsager, symptomer og behandlinger for højdeskræk.

Hvad er akrofobi?

Fobi for høje steder. Dette er en psykisk tilstand, hvor personen oplever ubehagelige følelser, når han/hun møder et højt sted. Det er værd at påpege, at det er normalt for alle mennesker at føle bekymring for højder.

Mennesker med aakrofobi oplever imidlertid en uforholdsmæssig og irrationel frygt, når de står over for en højde, hvilket omfatter dagligdags opgaver som at gå op ad en trappe, stå ved en balkon eller parkere en bil i en garage med flere etager.

Symptomer på højnefobi

Symptomerne på højnefobi er typiske for angstkrisen. I mildere former lider personen af takykardi, rystelser og overdreven svedtendens når han/hun står over for et højt syn.

Desuden føler mennesker med akrofobi sig ikke kun urolige, når de befinder sig meget højt oppe, men også når de kun forestiller sig eller forudser den situation, som de frygter mest, nemlig højdeskræk. Derfor er v Her er de vigtigste fysiske og psykologiske symptomer, som akrofobi forårsager:

Fysiske symptomer

• at få kvalme eller blive svimmel, når du ser eller tænker på højde;
• øget svedtendens, smerter eller trykken i brystet og øget hjertefrekvens, når man ser eller tænker på høje steder;
• følelse af rysten og lammelse ;
• svimmelhed eller følelse af at falde eller miste balancen, når du kigger op eller ned fra en højde;

Psykologiske symptomer kan omfatte:

• panik, når de står over for høje steder;
• følelser af ekstrem ængstelse og nervøsitet;
• at føle sig bange og få lyst til at græde, når man går op ad trapper, kigger ud af vinduet eller kører på en vejbro;
• overdreven bekymring for fremtiden.

Årsager til højnefobi

Ifølge eksperter kan højdeskræk til en vis grad skyldes vores naturlige frygt for at falde og skade os selv, men at dvæle ved den smerte eller de konsekvenser, der kan opstå ved at falde fra et højt sted, kan bidrage til udviklingen af akrofobi.

Generelt udelukker forskerne ikke, at en negativ eller traumatisk oplevelse i barndommen har indflydelse på fobien. Med andre ord kan traumatiske situationer, der opleves som barn, være den vigtigste faktor i udviklingen af akrofobi.

Hvordan diagnosticeres højnefobi?

Diagnosen højdefobi stilles af en sundhedsprofessionel, psykiater eller psykolog. Under konsultationen vurderer den professionelle, om patientens frygt forstyrrer det personlige liv og de opgaver, der skal udføres, og forhindrer ham/hende i at leve et normalt liv.

Desuden vil lægen gennem en række spørgsmål være i stand til at identificere patientens problem for at kunne fortolke, om patientens symptomer og adfærd blot er en normal frygt eller en fobi. Derfor vil spørgsmål vedrørende hans adfærd og spørgeskemaer blive undersøgt i detaljer for at hjælpe diagnosen.

Når lægen kommer til den konklusion, at patienten udviser gunstig adfærd for fobien, vil der blive foreslået behandlingsmuligheder til behandling af patientens frygt for højder.

Behandlinger for højdeskræk

Højdefobi kan behandles på samme måde som andre fobiske eller angstlidelser. Behandlingen består af en lang række forskellige teknikker, herunder kognitiv adfærdsterapi, eksponeringsterapi, brug af medicin og afslapningsteknikker.

Under alle omstændigheder er processen til at overvinde højdeskræk baseret på den antagelse, at akrofobi er en uhensigtsmæssig reaktion på en normal situation i hverdagen. Af denne grund er de mest almindeligt anvendte terapier til at overvinde højdeskræk:

Kognitiv adfærdsterapi:

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en form for psykoterapi, der anses for at være effektiv til behandling af fobier. CBT består således i at fokusere på patientens nuværende liv, såsom tanker og adfærd. Så i stedet for at fokusere på tidligere erfaringer og barndomssituationer.

Hovedformålet med denne terapi er således at fjerne symptomerne på sygdommen for at ændre patientens forvrængede tanker. Desuden behandles dysfunktionelle følelser og ikke-adaptiv adfærd også i CBT.

Udsat terapi

Eksponeringsterapi anses for at være et af de mest effektive midler til behandling af specifikke fobier. I eksponeringsterapi består behandlingen langsomt og gradvist i at placere patienten over for et bestemt højt sted.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

På den anden side har vi virtual reality-eksponeringsterapi, som er en form for psykologisk behandling, der udnytter teknologien til sin fordel. I denne form for terapi bærer patienten en slags briller, som kan tage ham eller hende med overalt.

På denne måde oplever patienten at krydse broer og gå op ad trapper ved hjælp af en virtuel virkelighed på en sikker og rolig måde.

Lægemidler

Personer med højdeskræk kan tage medicin for at lindre de symptomer på frygt og angst, som akrofobi forårsager. De vigtigste lægemidler, der anvendes til behandling af denne type frygt, omfatter:

• Betablokkere: Nogle betablokkere bruges til at behandle eller forebygge fysiske symptomer på angst, f.eks. øget hjertefrekvens. De fungerer med andre ord som "medicin".
• Afslappende midler (benzodiazepiner): Medicin som benzodiazepiner, der bruges til at hjælpe dig med at slappe af, kan reducere den angst, du føler i et stykke tid.

Ud over medicin og terapier er der også afslapningsteknikker, som patienten kan prøve, f.eks:

• praktisere yoga;
• dyb vejrtrækning;
• meditation;
• eller progressiv muskelafspænding

Alt dette kan hjælpe dig med at håndtere stress og angst på grund af akrofobi.

Afsluttende overvejelser om højdeskræk

Som vi har set, er det højdefobi kan forårsage panikanfald og kompromittere den enkeltes livskvalitet. Selv om det kan give en kortvarig lindring at undgå højder, er det ikke nok til at løse den underliggende årsag til frygten og angsten.

Derfor er det vigtigt at tale med din læge og søge passende behandling for din akrofobi. Så hvis du kunne lide ovenstående tekst og ønsker at uddybe din viden om andre fobier, så tilmeld dig vores onlinekursus i klinisk psykoanalyse.

Med 100 % Ead-undervisning vil du være i stand til at forstå menneskelig adfærd i dybden. Desuden vil du ved kursets afslutning modtage et certifikat, der gør det muligt for dig at praktisere og optræde som professionel psykoanalytiker på arbejdsmarkedet. Så gå ikke glip af denne mulighed og tilmeld dig nu ved at klikke her!