Ang mga taong may phobia sa taas ay may matinding takot sa mga sitwasyong may kinalaman sa taas, gaya ng nasa isang mataas na gusali o paggamit ng hagdan. Bilang karagdagan, ang isang taong may acrophobia ay nakakaranas ng takot at pagkabalisa, at iniiwasan nila ang mga madalas na lugar na may kinalaman sa taas.

Tulad ng ibang mga phobia, ang acrophobia ay maaaring makaapekto sa sinuman sa anumang edad. Gayunpaman, mas malamang na magkaroon ng height phobia sa mga bata, teenager at young adult. Kaya, para sa higit pang mga detalye, ipagpatuloy ang pagbabasa at tingnan ang mga sanhi, sintomas at paggamot para sa takot sa taas.

Ano ang Acrophobia?

Ang phobia sa matataas na lugar. Ito ay isang kondisyon sa kalusugan ng isip kung saan ang tao ay nakakaranas ng hindi kasiya-siyang damdamin kapag nakaharap sa mataas na lugar. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang pakiramdam na nababahala tungkol sa taas ay normal para sa lahat.

Gayunpaman, ang mga taong may Aacrophobia ay nakakaranas ng mga sensasyon ng hindi katimbang at hindi makatwiran na takot kapag nahaharap sa taas. Kabilang ang mga pang-araw-araw na gawain tulad ng pag-akyat sa hagdanan, pagtayo malapit sa balkonahe o pag-park ng kotse sa maraming palapag na garahe.

Mga sintomas ng phobia sa taas

Mga sintomas ng phobia sa taas ay tipikal ng pag-atake ng pagkabalisa. Sa mas banayad na anyo, ang tao ay naghihirap mula sa tachycardia, panginginig at labis na pagpapawis kapag nakaharap sa mataas na paningin.

Sa karagdagan, ang mga taong mayAng acrophobia ay nakakaramdam ng pagkabalisa hindi lamang kapag sila ay nasa napakataas na lugar. Pero kapag ini-imagine lang nila o ina-anticipate ang sitwasyon na pinakakinatatakutan nila, which is ang fear of heights. Samakatuwid, tingnan sa ibaba ang pangunahing pisikal at sikolohikal na sintomas na ibinibigay ng acrophobia:

Mga pisikal na sintomas

• nasusuka o nahihilo kapag nakikita o iniisip ang taas;
• pagtaas ng pagpapawis, pananakit o paninikip sa dibdib at pagtaas ng tibok ng puso kapag nakakakita o nag-iisip ng mga matataas na lugar;
• pakiramdam ng panginginig at pagkaparalisa;
• pakiramdam ng pagkahilo o parang nahuhulog o nawalan ng balanse kapag tumitingin pataas o pababa mula sa taas;

Maaaring kabilang sa mga sikolohikal na sintomas ang:

• panic kapag nakaharap sa matataas na lugar;
• mga pakiramdam ng matinding pagkabalisa at kaba ;
• nakakaramdam ng takot at gustong umiyak kapag umaakyat sa hagdan, tumitingin sa bintana o nagmamaneho sa overpass;
• mag-alala sa labis na pag-iisip tungkol sa hinaharap.

Mga sanhi of the phobia of heights

Ayon sa mga espesyalista, sa isang tiyak na antas ang takot sa taas ay maaaring magresulta mula sa ating likas na takot na mahulog at masaktan ang ating sarili . Gayunpaman, ang pag-iisip tungkol sa sakit o mga kahihinatnan na maaaring sanhi ng pagkahulog mula sa isang mataas na lugar ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng Acrophobia.

Sa pangkalahatan, hindi isinasantabi ng mga mananaliksik ang ideya na isang negatibo o traumatikong karanasan ngpagkabata, may impluwensya sa phobia. Ibig sabihin, ang mga traumatikong sitwasyon na naranasan noong bata pa ay maaaring ang pangunahing salik sa pag-unlad ng Acrophobia.

Paano natukoy ang phobia sa taas?

Ang diagnosis ng height phobia ay isinasagawa ng isang propesyonal sa kalusugan, psychiatrist o psychologist. Sa panahon ng konsultasyon, susuriin ng propesyonal kung ang takot ng pasyente ay nakakasagabal sa kanyang personal na buhay at mga gawain na kailangang isagawa, na pumipigil sa kanya na mamuhay ng normal.

Higit pa rito, sa pamamagitan ng isang serye ng mga mga tanong, matutukoy ng doktor ang problema ng pasyente. Upang mabigyang-kahulugan kung ang mga sintomas at pag-uugali ng pasyente ay isang normal na takot lamang o isang phobia. Para sa kadahilanang ito, ang mga tanong na nauugnay sa kanilang pag-uugali at mga questionnaire ay iimbestigahan nang detalyado upang makatulong sa pagsusuri.

Kapag napag-isipan ng doktor na ang pasyente ay may mga pag-uugaling paborable sa phobia. Iminumungkahi ang mga opsyon sa paggamot upang gamutin ang takot ng pasyente sa taas.

Ang mga paggamot para sa height phobia

Ang height phobia ay maaaring tratuhin nang katulad ng iba pang phobia o anxiety disorder. anxiety. Ang paggamot ay binubuo ng isang malawak na hanay ng iba't ibang mga pamamaraan. Kabilang ang cognitive-behavioral therapy, exposure therapy, paggamit ng gamot at mga diskarte sa pagpapahinga.

DeGayon pa man, ang proseso upang mapagtagumpayan ang takot sa taas ay batay sa pag-aakalang ang Acrophobia ay isang hindi sapat na tugon sa isang normal na sitwasyon sa pang-araw-araw na buhay. Para sa kadahilanang ito, ang pinaka ginagamit na mga therapies upang mapaglabanan ang takot sa taas ay:

Cognitive behavioral therapy:

Ang Cognitive behavioral therapy (CBT) ay isang paraan ng psychotherapy na itinuturing na epektibo sa paggamot sa mga phobia. Samakatuwid, ang CBT ay binubuo ng pagtuon sa kasalukuyang buhay ng pasyente, tulad ng mga pag-iisip at pag-uugali. Samakatuwid, sa halip na tumuon sa mga nakaraang karanasan at mga sitwasyon sa pagkabata.

Sa ganitong paraan, ang pangunahing layunin ng therapy na ito ay alisin ang mga sintomas ng sakit, upang mabago ang mga maling pag-iisip ng pasyente. Bilang karagdagan, ang mga hindi gumaganang emosyon at hindi nakakaangkop na pag-uugali ay ginagamot din sa CBT.

Exposure therapy

Ang exposure therapy ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibong mapagkukunan upang gamutin ang mga partikular na phobia . Sa exposure therapy, dahan-dahan at progresibo, ang paggamot ay binubuo ng paglalagay ng pasyente na nakaharap sa isang tiyak na mataas na lugar.

Gusto kong ma-enroll ang impormasyon sa Kursong Psychoanalysis .

Sa kabilang banda, mayroon kaming virtual reality exposure therapy, na ay isang uri ng psychological treatment na gumagamitteknolohiya sa iyong pabor. Sa ganitong uri ng therapy, ang pasyente ay nagsusuot ng isang uri ng salamin na kayang dalhin siya kahit saan.

Sa ganitong paraan, nararanasan ng pasyente ang pagtawid sa mga tulay at pag-akyat ng hagdan sa pamamagitan ng virtual reality, sa ligtas na paraan at kalmado.

Mga Gamot

Ang mga taong may phobia sa taas ay maaaring gumamit ng mga gamot para mapawi ang mga sintomas ng takot at pagkabalisa na dulot ng acrophobia. Ang mga pangunahing gamot na ginagamit para sa paggamot sa ganitong uri ng takot, kasama ang:

• Mga beta blocker: ang ilang beta blocker ay ginagamit upang gamutin o maiwasan ang mga pisikal na sintomas ng pagkabalisa, tulad ng pagtaas ng tibok ng puso. Ibig sabihin, ang mga ito ay nagsisilbing "mga gamot".
• Relaxant (benzodiazepines): Ang mga gamot gaya ng benzodiazepines, na ginagamit para tulungan kang mag-relax, ay maaaring mabawasan ang pagkabalisa na nararamdaman mo saglit.

Bukod sa mga gamot at therapies, mayroon ding mga relaxation technique na maaaring subukan ng pasyente. Halimbawa:

• pagsasanay ng yoga;
• malalim na paghinga;
• pagmumuni-muni;
• o progresibong pagpapahinga ng kalamnan

Lahat ng ito ay makatutulong sa iyo na harapin ang stress at pagkabalisa dahil sa acrophobia.

Mga huling pag-iisip tungkol sa phobia sa taas

Tulad ng nakita na natin, ang phobia of heights maaari itong magdulot ng panic attack at makompromiso ang kalidad ng buhay ng indibidwal. Habang ang pag-iwas sa taas ay maaaring magbigaypanandaliang kaluwagan, hindi nito nireresolba ang pinagbabatayan ng iyong takot at pagkabalisa.

Dahil dito, mahalagang makipag-usap sa iyong doktor at humingi ng naaangkop na paggamot para sa iyong Acrophobia. Samakatuwid, kung nagustuhan mo ang teksto sa itaas, at gusto mong palalimin ang iyong kaalaman tungkol sa iba pang mga phobia, mag-enroll sa aming online na kurso sa clinical psychoanalysis.

Sa 100% Ead classes, mauunawaan mo nang malalim ang gawi tao. Bilang karagdagan, sa pagtatapos ng kurso makakatanggap ka ng isang sertipiko ng pagkumpleto, magagawang magsanay at kumilos bilang isang propesyonal na psychoanalyst sa merkado ng trabaho. Kaya, huwag palampasin ang pagkakataong ito at magparehistro ngayon sa pamamagitan ng pag-click dito!