Žmonės su aukščio fobija labai bijo situacijų, susijusių su aukščiu, pavyzdžiui, buvimo aukštame pastate ar naudojimosi kopėčiomis. Be to, akrofobija sergantis asmuo patiria baimės ir nerimo jausmą ir vengia lankytis vietose, kuriose yra aukštis.

Kaip ir kitos fobijos, akrofobija gali kamuoti bet kokio amžiaus žmones, tačiau aukščio fobija dažniau pasireiškia vaikams, paaugliams ir jauniems suaugusiesiems. Taigi, norėdami sužinoti daugiau, skaitykite toliau ir susipažinkite su aukščio baimės priežastimis, simptomais ir gydymo būdais.

Kas yra akrofobija?

Aukštų vietų fobija. Tai psichikos sveikatos būklė, kai asmuo patiria nemalonius jausmus susidūręs su aukšta vieta. Verta pabrėžti, kad jausti nerimą dėl aukščio yra normalu visiems žmonėms.

Tačiau akrofobija sergantys žmonės jaučia neproporcingą ir iracionalią baimę, kai atsiduria aukštai. Tai apima kasdienes užduotis, pavyzdžiui, lipimą laiptais, stovėjimą prie balkono ar automobilio statymą daugiaaukščiame garaže.

Aukščio fobijos simptomai

Aukščio fobijos simptomai būdingi nerimo krizei. Lengvesnių formų atveju žmogų vargina tachikardija, drebulys ir gausus prakaitavimas susidūrus su aukštu vaizdu.

Be to, akrofobija sergantys žmonės jaučiasi susijaudinę ne tik būdami labai aukštai, bet ir tada, kai tik įsivaizduoja ar numano situaciją, kurios labiausiai bijo, t. y. aukščio baimę. Todėl v Štai pagrindiniai fiziniai ir psichologiniai simptomai, kuriuos sukelia akrofobija:

Fiziniai simptomai

• bloga savijauta arba galvos svaigimas matant arba galvojant apie aukštį;
• padidėjęs prakaitavimas, krūtinės skausmas ar spaudimas ir padažnėjęs širdies plakimas matant ar galvojant apie aukštas vietas;
• drebėjimo ir paralyžiaus jausmas;
• svaigsta galva, krentate arba prarandate pusiausvyrą, kai žvelgiate iš aukštai arba žemyn;

Psichologiniai simptomai gali būti šie:

• paniką, kai susiduria su aukštomis vietomis;
• didelio nerimo ir nervingumo jausmas;
• baimės jausmas ir noras verkti lipant laiptais, žiūrint pro langą ar važiuojant per estakadą;
• pernelyg nerimauja dėl ateities.

Aukščio fobijos priežastys

Ekspertų teigimu, tam tikru mastu aukščio baimė gali atsirasti dėl natūralios baimės nukristi ir susižeisti. Tačiau galvojimas apie skausmą ar pasekmes, kurias gali sukelti kritimas iš aukštai, gali prisidėti prie akrofobijos išsivystymo.

Apskritai mokslininkai neatmeta galimybės, kad fobijai įtakos turi neigiama ar traumuojanti vaikystės patirtis. Kitaip tariant, vaikystėje patirtos traumuojančios situacijos gali būti pagrindinis akrofobijos išsivystymo veiksnys.

Kaip diagnozuojama aukščio fobija?

Aukščio fobijos diagnozę nustato sveikatos priežiūros specialistas, psichiatras arba psichologas. Konsultacijos metu specialistas įvertina, ar paciento baimė trukdo asmeniniam gyvenimui ir užduotims, kurias reikia atlikti, trukdo jam gyventi normalų gyvenimą.

Be to, naudodamasis įvairiais klausimais gydytojas galės nustatyti paciento problemą, kad galėtų išaiškinti, ar paciento simptomai ir elgesys yra tik įprasta baimė, ar fobija. Dėl šios priežasties bus išsamiai ištirti su jo elgesiu susiję klausimai ir klausimynai, kurie padės nustatyti diagnozę.

Gydytojui padarius išvadą, kad paciento elgesys yra palankus fobijai, bus pasiūlytos gydymo galimybės, kaip gydyti paciento aukščio baimę.

Aukščio fobijos gydymas

Fobiją dėl aukščio galima gydyti panašiai kaip ir kitus fobinius ar nerimo sutrikimus. Gydymą sudaro daugybė įvairių metodų. Įskaitant kognityvinę elgesio terapiją, poveikio terapiją, vaistų vartojimą ir atsipalaidavimo technikas.

Bet kuriuo atveju aukščio baimės įveikimo procesas grindžiamas prielaida, kad akrofobija yra netinkama reakcija į įprastą kasdienio gyvenimo situaciją. Dėl šios priežasties dažniausiai taikomos aukščio baimės įveikimo terapijos:

Kognityvinė elgesio terapija:

Kognityvinė elgesio terapija (KET) yra psichoterapijos forma, laikoma veiksminga gydant fobijas. Taigi, KET susideda iš dėmesio sutelkimo į paciento dabartinį gyvenimą, pavyzdžiui, mintis ir elgesį. Taigi, užuot sutelkę dėmesį į praeities patirtį ir vaikystės situacijas.

Taigi pagrindinis šios terapijos tikslas - pašalinti ligos simptomus, siekiant pakeisti iškreiptas paciento mintis. Be to, taikant CBT taip pat gydomos disfunkcinės emocijos ir neadaptyvus elgesys.

Terapija, kuriai taikoma ekspozicija

Poveikio terapija laikoma viena veiksmingiausių specifinių fobijų gydymo priemonių. Taikant poveikio terapiją, lėtai ir palaipsniui gydoma pastatant pacientą veidu į tam tikrą aukštą vietą.

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

Kita vertus, turime virtualiosios realybės poveikio terapiją, kuri yra psichologinio gydymo rūšis, kurioje technologijos naudojamos kaip privalumas. Šios terapijos metu pacientas dėvi tam tikros rūšies akinius, kurie gali jį perkelti į bet kurią vietą.

Taip pacientas virtualioje realybėje saugiai ir ramiai patiria, kaip pereiti tiltus ir lipti laiptais.

Vaistai

Žmonės, sergantys aukščio fobija, gali vartoti vaistus, kurie mažina akrofobijos keliamos baimės ir nerimo simptomus. Pagrindiniai vaistai, vartojami šiai baimei gydyti, yra šie:

• Beta adrenoblokatoriai: kai kurie beta adrenoblokatoriai vartojami fiziniams nerimo simptomams, pavyzdžiui, padažnėjusiam širdies susitraukimų dažniui, gydyti arba jų išvengti. Kitaip tariant, jie veikia kaip "vaistai".
• Atpalaiduojamieji vaistai (benzodiazepinai): tokie vaistai kaip benzodiazepinai, vartojami atsipalaiduoti, gali kuriam laikui sumažinti jaučiamą nerimą.

Be vaistų ir gydymo būdų, pacientas gali išbandyti ir atsipalaidavimo technikas, pvz:

• praktikuoti jogą;
• gilus kvėpavimas;
• meditacija;
• arba laipsniškas raumenų atsipalaidavimas

Visa tai gali padėti įveikti stresą ir nerimą dėl akrofobijos.

Galutiniai svarstymai apie aukščio fobiją

Kaip matėme, aukščio fobija gali sukelti panikos priepuolius ir pabloginti žmogaus gyvenimo kokybę. Nors vengdamas aukščio žmogus gali trumpam atsikratyti baimės ir nerimo, tai nepašalina pagrindinės baimės ir nerimo priežasties.

Dėl šios priežasties svarbu pasikalbėti su gydytoju ir kreiptis dėl tinkamo Akrofobijos gydymo. Taigi, jei jums patiko šis tekstas ir norite pagilinti žinias apie kitas fobijas, užsiregistruokite į mūsų internetinį klinikinės psichoanalizės kursą.

Su 100 % Ead užsiėmimų galėsite giliai suprasti žmogaus elgesį. Be to, kursų pabaigoje gausite baigimo pažymėjimą, kuris leis jums praktikuoti ir veikti kaip profesionaliam psichoanalitikui darbo rinkoje. Taigi, nepraleiskite šios galimybės ir registruokitės dabar, paspaudę čia!